بيت العمال يدعو للتشدد بشروط السلامة وشمول كافة المنشآت بالتفتيش
عمون - قال تقرير لـ "بيت العمال" أن الحكومة وأصحاب العمل واجهوا خلال جائحة الكورونا تحديات هائلة في التصدي لآثارها والحفاظ على تدابير السلامة والصحة المهنية وزيادة الوعي بشأن تبني ممارسات مأمونة في أماكن العمل. ودعا التقرير بمناسبة اليوم العالمي للصحة والسلامة المهنية الذي يصادف في 28 نيسان من كل عام الجهات المعنية الى التشدد بشروط السلامة والصحة المهنية في مواقع العمل والتأكد من أنه ليس هناك منشآت خارج نطاق عمليات التفتيش ولا تحظى بالمساعدة الفنية الكافية. PANET | د. سامي السعدي : ‘بهذه الطريقة نحافظ على سلامة العاملين في فرع البناء‘. وأشار التقرير الى أن كادر التفتيش على السلامة والصحة المهنية في وزارة العمل يبلغ حوالي 5000 مفتش في حين يبلغ عدد المؤسسة العاملة في المملكة بحسب داشرة الاحصاءات العامة 180680 مؤسسة ما يشير الى صعوبة تغطية هذا العدد خلال الجولات التفتيشية. واكد التقرير أهمية وجود استراتيجية وطنية للسلامة والصحة المهنية للحد بأكبر قدر ممكن من حوادث وإصابات العمل ولضمان التنسيق الكامل بين كافة الجهات المعنية بحيث تتحمل كل منها مسؤوليات القيام بالمهام والواجبات المطلوبة منها. وأشار بهذا الخصوص الى أن الأرقام الصادرة عن المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي تؤكد وقوع ما معدله 14 ألف حادث عمل سنويا تتسبب بإصابات، منها حوالي 200 وفاة إصابية، بمعدل إصابة عمل كل 37 دقيقة، ووفاة واحدة كل يومين، ويشكل قطاع الصناعات التحويلية أعلى نسبة في حوادث العمل بنسبة تزيد على 30% من إجمالي الإصابات، يليه قطاع تجارة الجملة والتجزئة بنسبه 18%، ثم قطاع الإنشاءات بنسبه 13%، وتشكل الإصابات الناجمة عن سقوط الأشخاص النسبة الأعلى من إصابات العمل، بأكثر من 30% من إجمالي الإصابات، يليها سقوط الأشياء بنسبة 14%، ثم الإصابات الناجمة عن أدوات العمل اليدوي بنسبة 12%.
- وزير العمل: الالتزام بمعايير وشروط السلامة والصحة يضمن ديمومة عجلة الإنتاج - الوكيل الاخباري
- PANET | د. سامي السعدي : ‘بهذه الطريقة نحافظ على سلامة العاملين في فرع البناء‘
- “أسياد” تحتفي باليوم العالمي للصحة والسلامة في مكان العمل .. اخبار عُمان الآن
- 5 حيل تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع
- كربوهيدرات صحية لزيادة الوزن - صحيفة زجول
- ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن – تريند الخليج - تريند الخليج
وزير العمل: الالتزام بمعايير وشروط السلامة والصحة يضمن ديمومة عجلة الإنتاج - الوكيل الاخباري
ونوه سعادته بأن القوانين والتشريعات تُلزم أصحاب العمل بإحاطة العمال بمخاطر العمل ووسائل الوقاية منها، ووضع تعليمات مفصلة بشأن وسائل الصحة والسلامة المهنية لحماية العمال من الأخطار التي قد يتعرضون لها أثناء تأدية عملهم، بالإضافة القوانين على تحديد وتنظيم الخدمات والاحتياطات اللازمة لحماية العمال أثناء العمل من أخطار العمل والآلات ووسائلها ومستوياتها، وتنظيم وسائل الوقاية من أمراض المهنة. ولفت إلى أن اهتمام دولة قطر بخلق بيئة عمل صحية وسليمة والحفاظ على سلامة وصحة العمال تعد ركيزة أساسية من ركائز التنمية الشاملة في إطار رؤية قطر الوطنية 2030. وزير العمل: الالتزام بمعايير وشروط السلامة والصحة يضمن ديمومة عجلة الإنتاج - الوكيل الاخباري. وأشار سعادة الشيخ خليفة بن جاسم آل ثاني إلى أنه يقع على أصحاب العمل دور هام لمضاعفة الاهتمام بتأمين بيئة عمل آمنة في مواقع العمل ومساكن العمال انطلاقا من كونهم شركاء للدولة في المسؤولية الوطنية في مجال السلامة والصحة المهنيتين. وأوضح أن معظم شركات ومؤسسات القطاع الخاص القطري نجحت في تطبيق اشتراطات السلامة والصحة المهنية داخل أماكن العمل وسكن العمال، خاصة مع التزام أصحاب الشركات بتنفيذ الاشتراطات الخاصة بقانون العمل القطري من أجل توفير بيئة عمل سليمة صحيا ومهنيا.
Panet | د. سامي السعدي : ‘بهذه الطريقة نحافظ على سلامة العاملين في فرع البناء‘
تعود العيوب أحيانًا إلى صعوبات لغوية أو ضغط من المقاولين للالتزام بالجداول الزمنية، حتى لو كان ذلك على حساب القيام بإرشاد في مجال السلامة والعمل بحذر في الموقع". زيادة الوعي باستخدام المعدات الشخصية في الفرع إلى جانب تعزيز "مناخ عمل آمن" وتابع د. سعدي، قائلا: "في عام 2021، تم تنفيذ 21961 نشاطًا لتشخيص مخاطر السلامة وأنشطة تدريب مهني من قبل مرشدي المؤسسة للأمان والصحة المهنية في أماكن العمل، وتم تنفيذ ما يقارب من 10668 نشاطًا تشخيصيًا في مواقع البناء. وفقًا لنتائج تقارير النشاط، كان اثنان من أوجه القصور الرئيسية التي تم العثور عليها هما عدم استخدام معدات الحماية الشخصية من قبل العمال، وعدم إطلاع العمال على المخاطر في موقع البناء من قبل مديري الموقع. “أسياد” تحتفي باليوم العالمي للصحة والسلامة في مكان العمل .. اخبار عُمان الآن. نحن في المؤسسة للامان والصحة المهنية نعمل على مدار الساعة للتغلب على حواجز اللغة والتوعية بموضوع السلامة في المجتمع العربي من خلال مجموعة متنوعة من الخدمات مثل: التدريب على موضوع السلامة للعاملين من الشباب العرب، وحملات التوعية باللغة العربية، تقارير السلامة والمراقبة في مواقع البناء والمشاريع الصغيرة والمتوسطة لمنع الحوادث العمل، وإعطاء الحلول الملائمة للعمل بأمان في شهر رمضان ومجموعة واسعة من الأنشطة". "
“أسياد” تحتفي باليوم العالمي للصحة والسلامة في مكان العمل .. اخبار عُمان الآن
مما حدا بالمكتب الدولي للشغل إلى تقدير كلفة حوادث الشغل بالمغرب ب 4. 25% من الناتج الداخلي الخام بسبب وقوع 47. 8 حادثة شغل مميتة لكل 100. 000 عامل ومعدل مخاطر في مجال حوادث الشغل أكبر 2. 5 مرة من معدل المخاطر في منطقة السرق الأوسط وشمال إفريقيا. وقد تفاقمت هذه الوضعية خلال الأزمة الوبائية الجديدة، حيث تحولت العديد من الضيعات والمعامل والأوراش التي تفتقر للشروط الدنيا للسلامة والصحة، إلى بؤر نشيطة لكوفيد19. وبالموازاة مع ذلك تضاعفت حوادث النقل الجماعي للعاملات والعمال مخلفة آلاف الضحايا بين قتلى ومعطوبين وأرامل وأيتام نتيجة لغياب الشروط القانونية والتقنية في وسائل النقل المستعملة وتقاعس السلطات الإدارية والأمنية والقضائية في وضع حد لهذه الكوارث. إن الجمعية المغربية لحقوق الإنسان وشبكة "تَقَاطُع" للحقوق الشغلية، بعد وقوفهما على الواقع المزري للصحة والسلامة في العمل، والذي انكشف أكثر في ظل أزمة كوفيد19، وانطلاقا من الشعار الذي أطلقته منظمة العمل هذه السنة، وباعتبار الصحة والحياة في العمل من الحقوق الإنسانية التي تضمنها المواثيق الدولية لحقوق الإنسان ومعايير الشغل الدولية، وإحياء لذكرى فاجعة محرقة روزامور ( 26 أبريل 2008) التي تتزامن مع اليوم العالمي للصحة والسلامة في العمل:
1) تسجلان:
· الغياب شبه التام لقانون الشغل المتعلق بالصحة والسلامة المهنيتين بأغلب مقاولات المغرب.
وبين بأن الأرقام الصادرة عن المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي تشير إلى وقوع ما معدله 14 ألف حادث عمل سنويا تتسبب في إصابات، منها حوالي 200 وفاة إصابية، بمعدل إصابة عمل كل 37 دقيقة، ووفاة واحدة كل يومين، حيث يشكل قطاع الصناعات التحويلية أعلى نسبة في حوادث العمل بنسبه تزيد على 30% من إجمالي الإصابات، يليه قطاع تجارة الجملة والتجزئة بنسبه 18%، ثم قطاع الإنشاءات بنسبه 13%، وتشكل الإصابات الناجمة عن سقوط الأشخاص النسبة الأعلى من إصابات العمل، بأكثر من 30% من إجمالي الإصابات، يليها سقوط الأشياء بنسبة 14%، ثم الإصابات الناجمة عن أدوات العمل اليدوي التي بنسبة 12%.
كربوهيدرات معقدة
وهي عبارة عن النشويات، وهي سلاسل طويلة من جزيئات الجلوكوز مثل الأرز والرقاق والمعكرونة والذرة والقمح. عند تناول الكربوهيدرات المعقدة أو النشويات سوف يحقق مستويات طاقة ثابتة في الجسم وزيادة أقل للجلوكوز في الدم، لذلك تعتبر الكربوهيدرات لها دور مهم وكبير في زيادة الوزن. ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن، سوف نقدم لكم الكربوهيدرات التي تعمل على زيادة الوزن وهي:
الأرز الأبيض
يعتبر الأرز الأبيض من النشويات الخالية من الألياف والبروتينات، حيث أنه عبارة عن مجموعة من الكربوهيدرات سريعة الهضم. الفاكهة
تحتوي الفاكهة على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات العالية التي تزيد الوزن، وذلك إذا تم تناولها بكميات كبيرة خلال اليوم الواحد، لذلك لابد من اتباع مجموعة من النصائح عند تناول الفواكه. ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن – تريند الخليج - تريند الخليج. قد يهمك أيضا: اكلات لزيادة الوزن
منتجات الدقيق
تعد منتجات الدقيق من النشويات سريعة الهضم، حيث تؤدي إلى زيادة مستوى الجلوكوز في الدم، وذلك قد يسبب الشعور بالجوع بعد تناولها بفترة قصيرة. البطاطا منزوعة القشرة
تعد البطاطا بجميع أنواعها تعمل على زيادة الوزن، حيث أنها لها تأثير سلبي على مستوى السكر في الدم. الذرة
الذرة من النشويات التي تعمل على زيادة الوزن، وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات هذا بالإضافة إلى السعرات الحرارية المرتفعة.
5 حيل تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع
الأرز البني: وهي من الأطعمة التي لا تحتوي مخزون عالي من النشويات والسكريات وبالتالي مفيد للتنحيف. هل يمكن الاستغناء الدائم عن النشويات
بشكل عام لا يمكن الاستغناء الدائم عن النشويات وإنما يمكن التخفيف منها، فعادة ما يستخدم الجسم البشري النشويات للحصول على الطاقة عن طريق امتصاصها من جدران المعدة ومنحها للخلايا التي تشكل الجسم فهي بمثابة الوقود الذي تعمل به هذه الخلايا تماماً مثلما تعمل السيارة بالوقود. [3]
ما هي الكمية الموصى بها من النشويات
تؤمن النشويات السعرات الحرارية اللازمة للجسم تماماً مثلها مثل باقي مكونات الكربوهيدرات والتي يجب أن تكون 2000 سعرة حرارية يومية، ومع ذلك احتياجات الجسم منها يعتمد على حجم الجسم وحجم النشاط الذي يقوم به إضافة إلى حالة الجسم فعلى سبيل المثال لا يفترض من الأشخاص الذين يعانون من السكر تناول المواد التي تحتوي النشويات والسكريات. 5 حيل تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع. [3]
هل الكربوهيدرات هي النشويات
الكربوهيدرات هي ليست النشويات وإنما النشويات هي جزء من الكربوهيدرات حيث أن الكربوهيدرات هي نوع من المغذيات الكبيرة والهامة الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الإنسان والتي تشمل السكريات والنشويات والألياف.
كربوهيدرات صحية لزيادة الوزن - صحيفة زجول
[1] [3]
ما هي فوائد الكربوهيدرات
تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية التي لا يمكن الاستغناء عنها في النظام الغذائي ومن أهم فوائد الكربوهيدرات في الجسم ما يلي: [1]
إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة وعمل مخزون للطاقة من أجل استخدامه عند الحاجة. التحكم في نسبة السكر في الدم فالكربوهيدرات تساعد في منع هبوط نسبة السكر في الدم. التحكم في نسبة الكوليسترول ومنع تراكم الكوليسترول في الشرايين. تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من العديد من المشاكل التي قد تصيبه مثل الإصابة بالإسهال أو الإمساك وعسر الهضم. شاهد أيضًا: كيف تحمي الكربوهيدرات البروتين من استخدامه في توليد الطاقة
نصائح لزيادة الوزن
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها ومن خلالها يمكن زيادة وزن الجسم بطريقة صحية ومن أهم هذه النصائح ما يلي: [2]
الحرص على تناول وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من بروتينات وكربوهيدرات ودهون وكذلك الفيتامينات والمعادن. كربوهيدرات صحية لزيادة الوزن - صحيفة زجول. تقسيم الوجبات وأكل أكثر من وجبة على مدار اليوم فيمكن تناول خمس أو ست وجبات. تناول الأطعمة المفيدة والتي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مثل الشيكولاتة وزبدة الفول السوداني.
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن – تريند الخليج - تريند الخليج
استهلك كميات أقل من الأطعمة المصنعة والسكرية. تناول المزيد من حصص الخضار والفواكه. تناول الكثير من الألياف الغذائية. ركز على تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. اجعل العائلة تشارك في رحلتك. مارس التمارين الهوائية بانتظام. بالنسبة للأطعمة المصنفة على أنها دهون "جيدة" ومنخفضة على مؤشر نسبة السكر في الدم تشمل هذه:
أفوكادو
خضروات خضراء
فاصوليا
حبوب الإفطار الشوفان
عدس
حمص
سمك دهني
المكسرات. المصدر: Express
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
5- الجلوتين في الكربوهيدرات:
يعتبر غالبية الناس الخبز والمكرونة والحبوب الأخرى هي الأطعمة الوحيدة التي
تحتوي على الكربوهيدرات الغنية بالجلوتين، لكن الكربوهيدرات البسيطة التي تحتوي على الجلوتين هي أرز بني الكينوا البقوليات الفاكهة خضروات خضراء.