هل هذه الأعراض طبيعية في بداية العلاج وبعدها تزول؟ وهل البروزاك هو العلاج المناسب لحالتي أو هناك دواء أفضل؟ وأريد تشخيص حالتي، هل هي اكتئاب أم رهاب أو ماذا بالضبط؟
بارك الله فيكم، علما بأني ناجحة في عملي، ومتفوقة، ومع هذا لا يوجد لدي ثقة بنفسي، أرتبك، وأتهرب عندما يمدحني أحدهم عوضا من أن أشعر بالفرح والفخر! الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله. شاركنا طعاماً يحسن المزاج. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أسأل الله لك التوفيق والسداد، أنت ذكرت أنه لديك تقلب في المزاج وشعور بالضيق، والنفور من الناس حتى المقربين، بمعنى آخر أنك سريعة التململ في المواقف الاجتماعية، ولا أرى أنه لديك مخاوف حقيقية إنما هو نوع من القلق التنفيري الذي يجعلك لا تفضلين الانسجام مع الناس لفترة طويلة، الشخصية القلقة لديها هذه السمة في بعض الأحيان، فالأمر ربما يكون يتعلق بالبناء النفسي لشخصيتك، ولديك لا أقول اكتئاب بمعنى الاكتئاب إنما عسر في المزاج أيضاً، وهذا هو الذي يؤدي إلى الوضع الذي أنت فيه. قطعاً الإنسان يحتاج أن يطور نفسه اجتماعياً، والإنسان حيوي وليس جامداً في سلوكياته، ولذا يمكن أن يتطور ويمكن أن يتغير، فأنا أعتقد أن من خلال تطوير الذكاء الوجداني لديك أو ما يسمى بالذكاء العاطفي تستطيعين أن تغيري الكثير مما لا يرضيك خاصة في علاقتك مع نفسك ومع الآخرين، الذكاء الوجداني يعلمنا كيف نفهم أنفسنا بصورة إيجابية ونتعامل معها بصورة إيجابية، وكذلك كيف نفهم من حولنا ونتعامل معهم إيجابياً، فأرجو أن تقرأين عن الذكاء الوجداني، وأفضل ما يمكن أن يقرأ هو كتاب دانيال جولمان الذي يسمى الذكاء العاطفي، وهو رائد هذا العمل، وقد كتب هذا الكتاب عام 1995، وتوجد مؤلفات أخرى كثيرة.
شاركنا طعاماً يحسن المزاج
ما هو الأفضل: البروزاك أم الزيروكسات لعلاج نوبات الهلع والأفكار الوسواسية القهرية؟
الناس تتفاوت - أيها الفاضل الكريم - في استجابتها للأدوية. الزيروكسات ربما يكون أفضل لأنه لا يزيد اليقظة عند الإنسان، أمَّا البروزاك فهو يزيد اليقظة، وهذا قد يؤدي إلى شيء من القلق والتوتر في بداية العلاج. بالنسبة للسبرالكس: من الأفضل أن يؤخذ في أثناء النهار، لأن هذه هي التوصية التي أوصتْ بها الشركة المصنّعة للدواء، وهي شركة (لون بك)، وهذا قطعًا نتيجة لتجارب علمية، لكن هنالك مرونة كبيرة في هذا الأمر، فبعض الناس يقول لك أنني أحسستُ بشيءٍ من الاسترخاء الزائد في أثناء النهار حين أتناول السبرالكس، في هذه الحالة نقول لهم تناولوه ليلاً، وبعض الناس يقول لك أنه أخذ الدواء ليلاً لكن أضعف نومه، في هذه الحالة نقول للناس: تناولوه نهارًا. المهم أن يؤخذ الدواء كل أربعٍ وعشرين ساعة. جرعة السبرالكس - أيها الفاضل الكريم - تتفاوت من خمسة إلى عشرين مليجرامًا. عاد عسر المزاج بعد توقفي عن تناول السيرترالين فما العلاج المناسب - موقع الاستشارات - إسلام ويب. بالنسبة للوساوس القهرية تتطلب الجرعة الكبيرة وهي عشرين مليجرامًا، وهذا تقريبًا في حوالي تسعين بالمائة من الناس. والجرعة التمهيدية يمكن أن تكون صغيرة، خمسة مليجرام مثلاً، بعد ذلك تأتي الجرعة الوسطية، وهي عشرة مليجرام، وبعد ذلك من الأفضل أن نُشبع المرسلات العصبية كيميائيًّا بأن نجعل الجرعة عشرين مليجرامًا مثلاً لفترة شهرٍ إلى ثلاثة أشهرٍ، ثم بعد ذلك تُخفَّض الجرعة إلى عشرة مليجرام كجرعة وقائية.
بروزاك دواء فعال لحالات الوسواس القهري | ويكي مصر
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ahmed حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أرحب بك - أخي الكريم - في الشبكة الإسلامية، وأشكرك على مشاركاتك الإيجابية هذه. أخي الفاضل الكريم: استصحاب العلاج الدوائي بالعلاجات الأخرى مهمٌّ جدًّا، هذا الكلام نُكرِّره كثيرًا، ويمكن أن يُنزل إلى الواقع العملي ويُطبَّق، بأن يكون الإنسان إيجابيًا في فكره، أن يتواصل اجتماعيًّا، أن يحرص على عباداته، أن يكون شخصًا توَّاقًا للتغيير الإيجابي، أن يُحسن إدارة الوقت، وأن يُحسن التواصل الاجتماعي - كما ذكرنا - هذا - يا أخي الكريم - مهمٌّ جدًّا للإنسان حتى يُؤهِّل نفسه بصورة صحيحة ويتخلَّص من معظم أعراضه النفسية، بل يعيش حياة صحيَّة نفسية إيجابية.
عاد عسر المزاج بعد توقفي عن تناول السيرترالين فما العلاج المناسب - موقع الاستشارات - إسلام ويب
مدة
قراءة الإجابة:
4 دقائق
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو عمر حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أرحب بك –أخي الكريم– وأشكرك على ثقتك في شخصي الضعيف، واستشارات الشبكة الإسلامية، ونسأل الله لك ولنا جميعًا العفو والعافية والمعافاة التامة في الدين والدنيا والآخرة. سؤالك جميل جدًّا –أخي الكريم– وقطعًا موضوع الدافعية هي عملية معرفية مركزية دماغية، بمعنى أن الدافعية مرتبطة بالنيّة، وتُحرِّكها النيّة، والنية كما عرَّفها العلماء هي (العزم والقصد)، فأنا أؤمن تمامًا أن التوجّه السلوكي النفسي الذي يقوم على مبدأ أن أعزم وأن أقصد وأن أصرّ على القيام بما يجب أن أقوم به، ولا أتراخى ولا أتكاسل، هو أفضل وسيلة لتحسين الدافعية. أخي الكريم أبا عمر: كما تعلم أن الإنسان من الناحية السلوكية هو أفكار ومشاعر وأفعال، هذه المكونات الثلاثة هي المكونات السلوكية ولا شيء غيرها، والإنسان حين يكون سلبي الفكر وسلبي المشاعر يكون سلبي الأفعال؛ لذا نقول للناس: اجتهدوا في تغيير أفكاركم، واجعلوها من سلبية إلى إيجابية، وكذلك مشاعركم، وإن فشلتم يجب أن تحتّموا على أنفسكم الفعل والعمل والإنجاز. والإنسان حين ينجزُ شيئًا حتى ولو كان بسيطًا هذا يعود عليه بمردود إيجابي يُحسّن الفكر ويُحسن المشاعر، وحين تتحسَّن المشاعر والفكر سوف يكون هنالك المزيد من الإنتاجية والإنجاز، وهكذا.
أنا أعتقد لو اتبعت هذا المنهج سيكون هو الأفضل، وجرعة الـ 15 مليجرام لا بأس بها، لكن الدواء لا يأتي في شكل خمسة مليجرام، إنما يأتي في عبوة عشرة مليجرام، وعشرين مليجرامًا، لذا نقول للناس: تسهيلاً لكم يمكن أن تتناول العشرين مليجرامًا بدل الـ 15 مليجرام، خاصة أن هذا الدواء سليم، وليس فيه جوانب سُمِّية أبدًا. طبعًا إذا استُصحب العلاج الدوائي بالعلاج السلوكي المعرفي والعلاج الاجتماعي والعلاج الإسلامي؛ هذا قد يُقلِّل الحاجة للدواء أيها الفاضل الكريم. وهل يمكن أن تكون نوبات الهلع هي توابعٍ للأفكار الوسواسية؟
نعم، والعكس صحيح، هنالك تبادل كبير بين هذه الحالات. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
Dailymotion
المدة: 01:30
منذ 16 ساعة
شاركنا طعاماً يحسن المزاج #إفطارنا_غير #MBC_العراق #رمضان_يجمعنا #ShahidVip اشترك بعرض رمضان على الباقة السنوية 6 شهور علينا و 6 عليك
المزيد من
Dailymotion
المساعدة على حرق الدهون وفقدان الوزن
يحتوي شاي الماتشا على كل من EGCG والكافيين. يُعرف هذا الثنائي القوي معا أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويزيد من حرق الدهون. تساعد مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي على تسريع توليد الحرارة (كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء عملية الهضم) ، مما يسمح بحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء الراحة. في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات أن شاي الماتشا يمكن أن يزيد من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 8٪. يعمل EGCG أيضا مع مادة الكافيين لمنع تكوين الخلايا الدهنية في جسمك. شاي الماتشا الياباني – 20 كيس. كما أنها تعزز قدرة جسمك على تكسير الدهون التي يتم تناولها من خلال الطعام ، مما يسهل التخلص منها بدلا من تخزينها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحسن شاي الماتشا من قدرتك على التحمل ومساعدتك على حرق المزيد من الدهون أو تعبئة الدهون أثناء التدريبات الرياضية. أظهرت دراسة أن مستخلص الشاي الأخضر ، وعلى وجه الخصوص EGCG الموجود بكميات كبيرة في الماتشا ، يمكن أن يساعد في حرق ما يصل إلى 17٪ من السعرات الحرارية الإضافية أثناء التمرين ويمكن أن يزيد أيضا من القدرة على التحمل بنسبة تصل إلى 24٪. أخيرا ، يساعد شاي الماتشا في تنظيم مستويات السكر في الدم في الجسم.
كيفية تحضير شاي الماتشا - شاي الماتشا الاصلي
في إحدى الدراسات، قلل مستخلص الشاي الأخضر من حجم الورم وأبطأ نمو خلايا سرطان الثدي لدى الفئران. تعتبر مادة ماتشا عالية بشكل خاص في (epigallocatechin-3-gallate (EGCG، وهو نوع من الكاتشين ثبت أنه يتمتع بخصائص قوية مضادة للسرطان. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن EGCG في الماتشا ساعد في القضاء على خلايا سرطان البروستات. أظهرت دراسات أخرى في أنبوب الاختبار أن EGCG فعال ضد سرطان الجلد والرئة والكبد. كيفية تحضير شاي الماتشا - شاي الماتشا الاصلي. ضع في اعتبارك أن هذه كانت عبارة عن دراسات اختبار على الحيوانات تبحث في مركبات محددة موجودة في مادة ماتشا; هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية ترجمة هذه النتائج إلى البشر. 5. شاي ماتشا الياباني يحمي قلبك: أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم; حيث تمثل ما يقدر بنحو ثلث الوفيات في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عاماً. أظهرت بعض الدراسات أن شرب الشاي الأخضر، الذي يحتوي على مواد غذائية مماثلة لمادة ماتشا; قد يساعد في الحماية من أمراض القلب. ثبت أن الشاي الأخضر يخفض مستويات الكوليسترول الضار، وكذلك الدهون الثلاثية. قد يساعد أيضاً في منع أكسدة الكوليسترول LDL، وهو عامل آخر قد يحمي من أمراض القلب.
شاي الماتشا الياباني – 20 كيس
مضادات الأكسدة مفيدة جدّاً للصحة
يساعد على الاسترخاء
لأكثر من ألف عام ، تم استخدام شاي ماتشا الأخضر من قبل الرهبان الصينيين والرهبان البوذيين كوسيلة للاسترخاء والتأمل
تعزيز الذاكرة والتركيز
من فوائد ال L-Theanine هو إنتاج الدوبامين والسيروتونين. تعمل هاتين المادتين الكيميائيتين على تحسين المزاج وتحسين الذاكرة وتحسين القدرة على التركيز. تخفيف الوزن
شاي ماتشا الأخضر غني بمضاد الأكسدة الذي يعرف باسم EGC. يحتوي الشاي الأخضر ماتشا على ثلاثة أضعاف من هذه المضادات للأكسدة أكثر من أي نوع لآخر من الشاي الأخضر. أظهرت الأبحاث أن مادة الكاتيكين لها تأثير إيجابي على مؤشر كتلة الجسم. يساعد شاي ماتشا الأخضر في تقليل السمنة
تنظيف الجسم من السموم
شاي ماتشا الأخضر لا تعطي هذا الشاي لونه الأخضر النابض الجميل فقط، بل خصائص قوية قادرة على إزالة المعادن الثقيلة والسموم الكيميائية من الجسم بشكل طبيعي
اتمنى استفدتوا من المقالة! شاركوني تجاربكم
يعمل على تنظيم العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان ويساعد في تنشيط الدورة الدموية مما يعزز من وصول الدم لخلايا فروة الرأس فيعزز من نموها. يحمي الشعر من التساقط ويمنع تكون الفطريات التي تتسبب في الصلع. بفضل مضادات الأكسدة فإن الشاي قادر على تطهير فروة الرأس وتعزيز قدرتها على محاربة الفطريات والبكتريا لينمو الشعر بشكل أكثر قوة ولمعاناً. يقلل من هيشان الشعر وفقدان لونه ويجعله أكثر قدرة على مقاومة علامات الشيخوخة والتقدم في السن بفضل وجود مركبات البانثينول التي تقدم الدعم الكامل لإعادة نمو الشعر. فوائد الماتشا للتنحيف
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن الماتشا قادر على المساعدة في إنقاص الوزن، وذلك بفضل وجود الكثير من العناصر الغذائية التي تعينه على ذلك لعدد من الأسباب أهمها:
بما أن الشاي غني بالكثير من الكربوهيدرات فهو يعزز الإحساس الدائم بالشبع والامتلاء لأن الكربوهيدرات لا تحترق بسهولة. كما أن الألياف الغذائية الموجودة بوفرة فيه تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتزيد من كفاءة المعدة والجهاز الهضمي وتعزز من صحة القولون، مما تمكن الجسم من التخلص من الفضلات بشكل كبير وأمن مما يساعد في حرق الطعام وتحويله لطاقة يستفيد منها الجسم.