مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. طرق بسيطة يجب اتباعها لخفض ضغط الدم المرتفع والان إلى التفاصيل: متابعة _ لمى نصر: يُعد ارتفاع ضغط الدم مساهماً رئيسياً الكثير من الناس كل عام. على الرغم من أن هناك عدداً من الأدوية الشائعة التي يلجأ إليها المرضى للسيطرة على مستويات ضغط الدم لديهم. فإن هناك بعض العلاجات البديلة التي يلجأ إليها البعض. وفيما يلي طرق بسيطة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. طرق بسيطة يجب اتباعها لخفض ضغط الدم المرتفع .. مباشر نت. اتباع نظام داش الغذائي. يقترح النظام الغذائي DASH لأنه نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومشتقات الحليب مثل الزبادي الطبيعي والجبن الأبيض، فهو منخفض الدهون والسكر واللحوم الحمراء، مما يساعد على إنقاص الوزن والتحكم في ضغط الدم. الامتناع عن التدخين. يتسبب التدخين في إصابة الأوعية الدموية ويضعف من وظيفة الأوعية الدموية، بالإضافة إلى تقلص جدرانها، مما يؤدي إلى زيادة الضغط، فضلاً عن كونه عامل خطر مهم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات والسرطان. استهلك أقل من 5 غرامات من الملح يومياً. من المهم التحكم في تناول الملح بحيث تتناول أقل من 5 غرام من الملح يومياً هو ما يعادل مستوى ملعقة صغيرة واحدة ويفضل الملح الوردي لانه يحتوي على نسبه متوسطه من الصوديوم.
نزول دم وردي ساده
تابعوا RT على
كشفت البعثة الأثرية المصرية العاملة في موقع تل الفرما في سيناء عن بقايا معبد زيوس كاسيوس، أثناء الحفائر التي تجريها البعثة بالموقع ضمن مشروع تنمية سيناء2021-2022. إقرأ المزيد
وقال الأمين العام للمجلس الأعلى للآثار مصطفى وزيري إن المعبد المكتشف يقع على بعد حوالي 200 متر إلى الغرب من قلعة بيلوزيوم و100 متر إلى الجنوب من الكنيسة التذكارية الموجودة بالموقع. وأضاف أنه تم تحديد مكان المعبد المكتشف بناءا على وجود بقايا بوابة ضخمة على سطح الأرض انهارت قديما بسبب زلزال قوي ضرب المدينة، وكانت البوابة عبارة عن عمودين من الجرانيت الوردي يبلغ طول الواحد حوالي 8 متر تقريبا وسمكه متر، بالإضافة إلى وجود عتب علوي من الجرانيت كان مثبت أعلي البوابة. نزول دم وردي فاتح. ومن جانبه قال رئيس قطاع الآثار المصرية بالمجلس الأعلى للآثار أيمن عشماوي أن البعثة الأثرية نجحت في الكشف لأول مرة عن بقايا المعبد وهو مشيد من الطوب اللبن على منصة مرتفعة من الرديم وكسر الحجارة ويحمل سقفه أعمدة من الجرانيت الوردي، ويقع مدخل المعبد تجاه الشرق، وكان الصعود إليه يتم عن طريق سلم صاعد مكسو بالرخام، مشيرًا إلى أن عالم الآثار الفرنسي جان كليدا كان قد تمكن في عام 1910 من الكشف عن نقوش يونانية متأخرة منفذة على العتب تشير إلى وجود معبد زيوس كاسيوس بهذا المكان ولكنه لم يعثر عليه.
انقطاع النفس عندما تنخفض مستويات الهيموغلوبين الحامل للأكسجين في أنحاء الجسم، فإن هذا يعني أن الأنسجة والعضلات لا تحصل على كفايتها من الأكسجين اللازم للقيام بالأنشطة حتى الخفيف منها، ما يجعل الشخص يشعر بالتعب عند المشي مثلاً. ويتسبب هذا الأمر في تسارع وانقطاع النفس نتيجة محاولة الجسم للحصول على كفايته من الأكسجين. دوار وصداع قد يتسبب نقص الحديد في الإصابة بصداع، ولكنه ليس عرضاً شائعاً بشكل أكبر، وإذا حدث عادة ما يترافق مع دوخة ودوار، وذلك نتيجة عدم وصول كميات كافية من الأكسجين إلى الدماغ، ما يتسبب بتورم في الأوعية الدموية في الدماغ، وبالتالي إحداث نوع من الضغط عليه ينتج عنه صداع. وإذا كانت نوبات الصداع والدوار متكررة ومتقاربة في فترات الحدوث، فقد تكون أحد أعراض نقص الحديد. أضرار زيادة الحديد كما ينتج عن زيادة مخزون الحديد في الجسم العديد من المشكلات الصحية، مثل أمراض الكبد والطحال، والتهاب المفاصل، وارتفاع هرمون الغدة الدرقية. نزول دم وردي غامق. وتتضمن الأضرار الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب قدرة الحديد على تكوين مواد مسرطنة تُسمى مركبات النيتروز في الجهاز الهضمي، إلى جانب آلام في المعدة والصدر، وزيادة ضربات القلب.
لا يهمني احد - YouTube
فيديو.. القرموطي: "أنا بطبل وبرقص للسعودية.. ولا يهمني أحد" | مصر العربية
أثارت عارضة الأزياء السعودية هلا عبدالله جدلاً واسعاً حول حديثها عن طريقة صلاتها غير العادية، والتي لا تُشبه صلاة المسلمين رغم أنها مُسلمة. وقالت هلا في لقاء عبر برنامج ABtalks عبر "اليوتيوب": "أنا لا أصلي مثل ما تعلمنا في كُتب الدين، بل أصلي بمفهومي الذي اكتشفته حول الصلاة، وأقوم بها بالطريقة الاقرب إلى قلبي". اقرأ أيضاً:
"شفتوا إني شقرا".. شاهد: السعودية رهف القحطاني المعروفة بـ "وذ نكهة" تظهر بإطلالة جديدة لشعرها.. (فيديو)
بعد مرور اشهر من وفاته.. لن تصدق ماذا وجدو عند قبر بطل مسلسل باب الحارة ''أبو جودت''.. مفاجأة أبكتهم ذعراً (فيديو)
فتاة مراهقة تتألم كثيراً أثناء النوم.. وعندما وضعت كاميرا مراقبة فوقها اكتشفت الصدمة
شاهد مايحدث إذا أضفت حفنة صغيرة من "السكر والملح" تحت لسانك قبل النوم؟! فيديو.. القرموطي: "أنا بطبل وبرقص للسعودية.. ولا يهمني أحد" | مصر العربية. ستحدث النتيجة المذهلة بنفسك
تعرف على اغرب قبيلة في العالم نسائها جميلات ولا تستحم بالماء.. والمفاجأة في مايفعلنه مع السياح الأجانب (صور)
وداعا للطبيب والأدوية اليك هاذا المشروب القاهر ''لسكر الدم'' التراكمي بسيط ورخيص الثمن يحرق "الجلوكوز" الزائد بسرعة فائقة (تعرف عليه الان ولاتتردد)
وتابعت هلا: "لا يهمني أحد، ولا من يقول أن أضع يدي هنا أو هناك، أنا أصلي بالطريقة التي أشعر بها أنني قريبة من الله، وأتواصل مع نفسي ومع الله، وأشعر بأن هذا الأمر يساعدني كثيراً".
كيف اكون قويه ولا يهمني شي - إسألنا
وأضاف "عدم ظهور الزمالك في طابور عرض افتتاح بطولة مونديال الأندية لليد جاء بسبب موعده في السابعة مساء، وتحديد الساعة الثامنة لتدريب الفريق وعندما طلب الزمالك تغيير موعد التدريب للثالثة حتى يستطيع الفريق حضور الافتتاح رفضت اللجنة المنظمة". وواصل "الزمالك اتفق مع اللجنة المنظمة على حضور 6 لاعبين من البدلاء حفل الافتتاح بالنيابة عن باقي الفريق ولكن السيارة التي كانت من المفترض أن تنقلهم إلى صالة الافتتاح لم تحضر". وأكمل "كان من المفترض أن يتم توجيه الدعوة من قبل الاتحاد الدولي لكرة اليد برئاسة حسن مصطفى إلى حسين لبيب". كيف اكون قويه ولا يهمني شي - إسألنا. وأتم تصريحاته "الأولى أن يتم توجيه الدعوة للمسؤولين الرسميين المشاركين في البطولة بدلا من دعوة الضيوف وهذا أمر يدعو للدهشة والتعجب". واحتل الزمالك المركز الخامس في بطولة العالم للأندية بعد هزيمة وفوزين.
لا يهمني احد - اجمل جديد
لتكوني قوية ولا يهمك شي:
عليك تعزيز ثقتك بنفسك
تعلمي عدم المبالاة بما يقوله الآخرون
ركزي علي ما تريدي فعله
تعلمي الاصرار والثبات علي موقفك
أقوال منوعة جميلة
إليكم هذه الاقوال المنوعة:
شعور مُتعب أن تودّع أشخاصًا قد امتلكوا كل تفاصيلك اليومية. لا أحب إزعاج أحدـ من أرادني سَيجدني. مهما تكلم الرجل فلا يقدر على شرح الحب، ولكن يكفي أن تتفوه المرأة بلفظ واحد فتذيب من الحب ما لا يسعه قلب الرجل. الحب هو اثنان يضحكان للأشياء نفسها، يحزنان في اللحظة نفسها، يشتعلان وينطفئان معاً بعود كبريت واحد، دون تنسيق أو اتّفاق. لا يهمني احد - اجمل جديد. لا أظنّ أن إنسانا يستطيع أن يدّعي أنه عاش الحياة ما لم يجرب فَقْد الحياة ثم استعادتها. غباء أن تحتفظ بشخص يقول لك بأفعاله أرجوك اخسرني. إذا رأيت علاقه ناجحة بين اثنين، فاعلم أنه ليس شرطًا أنهم متفقون في جميع الأمور، ولكن تأكّد أنّ واحدًا مُنهم يتحمل الآخر. لا تستحقر أحداً وترىَ نفسَك فِي القِممّ فكلّنا من طينٍ والترابُ نهاية كُل البشر. البُكاء هو مِعطف يُخفف مِن برد الحُزن.