ٱلأزمنة وٱلأمكنة تعددت هي الأخرى ، في أحداث ٱلرواية نذكر منها على سبيل ٱلإستئناس:
_ 1ٱلأمكنة:
_ ساحة إسبانيا ٱلتي كان يجتمع فيها ٱلمشردون وٱلسكارى ، و كان شكري يجد مكانا بينهم. _طنجة وهي ٱلمدينة ٱلتي احتضنت ذاكرة طفولته بأكملها. _ تطوان هي ٱلمدينة ٱلتي تعيش فيها أسرة ٱلكاتب. ماهي السورة التي ذكر فيها الخبز – أخبار عربي نت. 2_ٱلأزمنة:
_ٱلليل: كان شكري غالبا مايحس بالجوع في هذه الفترة من يومه ، ويزيده ٱلكيف سهادا
_ ٱلنهار: كان يرتد ٱلمقاهي ويقرأ ٱلكتب
كانت هذه هي أهم ٱلعناصر ٱلسردية التي تضمنتها ٱلرواية ؛ ويعد هذا ٱلعمل ٱلأدبي
امتداد لسيرته الذاتية "الخبز الحافي " ، سيرة شكري انطلاقا من الخبز الحافي وصولا الى الشطار ، هي سيرة حافلة بالمعاناة والتحديات ، حيث صور الكاتب الواقع في طبقه الاصل دون انزياح ولا مجاملة للواقع ، تميزت بطابع الجرأة في ٱلمحتوى ، و ٱلجرأة في استخدام لغة ٱلشارع لوصف وسرد ٱلأحداث بكل وضوح ، دون انزياح عن ٱلدلالات.
ماهي السورة التي ذكر فيها الخبز – أخبار عربي نت
ذلك أن الرواية، وسبر أغوارها يتطلب قراءة دقيقة ، فاحصة ، وناقذة ؛ هذا ٱلأمر لايتحقق إلا بمراكمة تجارب وازنة سابقة في قراءة الدراسات النقذية ٱلتي تخص جنس الرواية ، هذا من جانب ، ومن جانب آخر تكمن الصعوبة عندما ندون معلومات بقلم المحب ، تكون هذه الأخيرة هي المشكلة الاكثر تعقيدا من سابقاتها ، فمن المعلوم أن هذا ٱلأمر مرفوض في القراءات التحليلية، بغية تحقيق الموضوعية، وعدم السماح بطغيان الذاتية. ولتقريب القراء من رواية "الشطار" ، تقول رجاء سأحاول عرض العناصر السردية التي تضمنتها الرواية وهي كألآتي:
_قراءة في ٱلعنوان والغلاف
_ذكر أهم الشخصيات و ٱلأزمنة وٱلأمكنة
_ملخص عام ومقتضب حول الرواية. ٱلمستفاد من عنوان ٱلرواية من ٱلناحية الدلالية:
"ٱلشطار" هم أولئك ٱلصعاليك و ٱلمقهورين ٱلذين يمارسون شطارتم ٱلذهنية ، بدافع ٱلحصول على قوت يومهم ، أي بشكل عام " الشطارة" هي ٱلحيلة وٱلفطنة للخروج من ٱلمأزق. وغير بعيد عن ٱلمستفاد من عنوان ٱلرواية نجد ٱلغلاف ، ٱلذي يجسد بشكل واضح ٱلعنوان ٱلذي تضمنته ، حيث يمثل صورة لطفل، تقريبا في ٱلثانية عشرة من عمره ، أسمر ٱلبشرة ، جالس على ٱلأرض متكئ على يده ٱليسرى، يرتدي جلبابا أبيض ٱللون ؛ فتحة ٱلجلباب تظهر جزءا من كتفه عاريا ، تعلو وجهه إبتسامة غامضة ، ذات تعبيرين أو وجهين ، ٱلوجه الأول يوحي بالمقاومة والتحدي ضد معركة ٱلبؤس ، وٱلوجه الثاني يوحي بٱلقناعة وٱلرضى.
"يا من أفتقدك اللي رحلت ولم تودعني سمعت صوته كل يوم يا أخي وداعمي وحزامي ودعناك إلى الله إنا لله وإنا إليه إرجاع. طالع ايضا.. دعاء اللهم في اخر جمعة من رمضان مكتوب
تمارين أخرى
يمكن الاستفادة من هذه التدريبات مع حمل الطفل أثناء القيام بها، لكن ينصح الخبراء بالتدرب مع دمية أو بطانية ملفوفة في البداية حتى تتمكن من الوضعيات بشكل جيد، وفيما يلي أهم هذه التمرينات: [2]
الطائرة الشراعية: يمكن حمل الطفل بمقربةٍ من الصدر، والوقوف بشكل مستقيم مع ثني القدم إلى الأمام والركبة معاً، ثم العودة لوضعية الوقوف واستبدال القدم الأخرى بنفس الترتيب، يمكن البدء بـ 8 إلى 10 مرات لكل قدم يومياً. الطفل الهزاز: هذا التمرين يشبه التمرين السابق، إلا أن الإنحناء سيكون بشكل جانبي وليس للأمام، وأخذ وضعية القرفصاء مع مد القدم بشكل جانبي والعودة للوقوف، ومن ثم استبدال القدمين، يمكن القيام بهذا التمرين من 8 إلى 10 مراتٍ أيضاً. التخلص من الذقن المزدوج بسهولة - YouTube. تمرين القرفصاء: يجب الوقوف مع مباعدة القدمين مع مستوى الكتفين، والنزول للأسفل بوضعية القرفصاء أثناء حمل الطفل بشكلٍ قائم، حتى تلامس قدمي الطفل الأرض، ويجب التأكد من عدم إشراك الطفل في هذا التمرين حتى يصل عمر الإثنى عشر أسبوعاً على الأقل. فوائد تمارين شد البطن بعد الولادة
يمكن لتمارين شد البطن بعد الولادة أن يكون لها فوائد إيجابية بدنياً ونفسياً كما يظن الأطباء والمتخصصون، والتي هي: [3]
إنقاص الوزن بشكلٍ ملحوظ، وحرق الكربوهيدرات التي تراكمت في فترة الحمل.
التخلص من الذقن المزدوج بسهولة - Youtube
يجب أخذ الوقت الكافي للإحماء للتدريب والاستراحة بعده. شرب الماء والسوائل بشكل كافٍ، للحفاظ على صحة الكليتين ورطوبة الجسم. ارتداء حمالة صدر داعمة، مع وضع الرقع الطبية في حال تسرب الحليب أثناء التدريب. يجب التوقف عن ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية عند الشعور بالألم، ويجب استشارة الطبيب المختص في حال كان الألم شديداً. عند القيام بعملية الولادة القيصرية أو العمليات الجراحية الأخرى في الحوض، يجب استشارة الطبيب عن الزمن الصحيح لبدء التمرينات ونوعيتها، لتجنب التعرض لآثارها الجانبية السيئة. يعتبر الأطباء أن تمارين شد البطن بعد الولادة آمنةٌ نسبياً في أكثر الحالات شيوعاً، وينصح الخبراء بالبدء بشكل تدريجي بالتمارين السهلة، ومن ثم زيادة الوتيرة والجهد المبذول بشكل سلس ومريح للبدن، لتجنب الضغط الزائد على جسم المرأة بعد الولادة، ولزيادة القدرة على مساعدة المرأة على الاستمرار على هذه التمرينات للمدى الصحيح وظهور النتائج المرغوب بها.
2- النظام الغذائي
أحب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الوجبات السريعة التي أشتريها من المطاعم، وعلمت أن الدهون التي تحتويها تساهم في تكوين اللغلوغ أسفل الذقن، وهذا يعتبر نظام غذائي سيئ، ويترتب عليه زيادة وزن الجسم بأكمله وظهور الترهلات بصورة واضحة. 3- التقدم في العُمر
يحدث للجسم بعض التغييرات عندما يتقدم أي شخص في السن، ويكبر عامًا بعد الآخر، ومن تلك التغييرات فقدان الجلد لمرونته مع مرور الوقت، مما يترتب عليه ظهور طبقة إضافية في الوجه خاصةً أسفل منطقة الذقن، وهو ما يُطلق عليه "اللغلوغ". 4- العامل الوراثي
وجدت أيضًا أنه يمكن للجينات التي يتوارثها الأبناء من آبائهم أن تلعب دورًا كبيرًا في تكوين اللغلوغ وظهوره بشكل واضح في مراحل العُمر المختلفة، وتساهم أيضًا في تطور منطقة الذقن وتجعله يظهر بصورة مزدوجة. أفضل تمارين للتخلص من اللغلوغ
أخبرت إحدى صديقاتي بأني أنزعج من مظهر هذه الترهلات التي تجعل مظهري سيئ، وأنني أرغب في التخلص منها في أسرع وقت، قالت لي: "توجد مجموعة من التمارين التي تساعد على شد جلد الوجه، وبالأخص جلد أسفل منطقة الذقن"، وأيضًا أخبرتني بأسماء هذه التمارين وكيفية أدائها.