كلمات أغنية لو لم تكوني في حياتي: كلمات: نزار قباني ألحان: كاظم الساهر لو لم تكوني أنتِ في حياتي. لو لم تكوني أنتِ في حياتي. كنت اخترعت امرأة ،مثلك يا حبيبتي. كنت اخترعت امرأة، مثلك يا حبيبتي. قامتها جميلة طويلة كالسيف. وعينها صافية مثل سماء الصيف. كنت رسمت وجهها على الورق. كنت حفرت صوتها على الورق. كنت جعلت شعرها مزرعة من الحبق. وخصرها قصيدة وثغرها كأس عبق. وكفها حمامة تداعب الماء. تداعب الماء ولا تخشى الغرق. كنت سهرت ليلة بطولها بطولها. أصور ارتعاشه العقد وموسيقى الحلق. لو لم تكوني أنت في لوح القدر. لكنت صورتك بصورة من الصور. كنت استعرت قطعة من القمر. وحفنة من صدف البحر وأضواء السحر. كنت استعرت البحر والمسافرين والسفر. كنت رسمت الغيم من أجل عينيك وراقصت المطر. لو لم تكوني أنتِ في الواقع. كنت اشتغلت أشهراً وأشهراً على الجبين الواسع. على الفم الرقيق والأصابع. لو لو لو لم تكوني. كنت رسمت امرأة مثلك يا حبيبتي شفافة اليدين. كنت على أهدابها رميت نجمتين. لكنّ من مثلك يا حبيبتي؟ أين تكون أين؟ لكنّ من مثلك يا حبيبتي؟ أين تكون أين؟ أين تكون أين؟ أين تكون أين؟ أين أين أين؟
- لو لم تكوني انت في حياتي - كاظم الساهر - حالات واتساب شعر عن الحب - YouTube
- شوربة الشوفان كم سعرة حرارية لانقاص
لو لم تكوني انت في حياتي - كاظم الساهر - حالات واتساب شعر عن الحب - Youtube
بدايات نزار قباني الشعرية كلمات أغنية لو لم تكوني في حياتي بدايات نزار قباني الشعرية: كانت بدايات نزار قباني من خلال الاهتمام بالأمور الفنية خارج إطار الشعر، مثل الرسم و الموسيقى والمطالعة لكثير من الروايات الأدبية سواء العربية أو الأجنبية، وعندما كان في عمر 12 كان ميوله متجهاً نحو الاهتمام بالرسم، ومن كثره حبه له ظن أنّه هو السبيل والطريق نحو تحقيق ما يطمح للوصول إليه، وبقي مولعاً به لمدة قاربت أكثر من سنتين، ولكن عندما أصبح عمره 14 عاماً أصبح هنالك رغبة شديدة وحب كبير لديه نحو الموسيقى. كيف لا وهو من عاصر كبار رجال الفن والغناء في ذلك الوقت أمثال وديع الصافي و محمد عبد الوهاب و فريد الأطرش وغيرهم، ولكن هذا الأمر سرعان ما تلاشت رغبته فيه، تماماً كما تلاشت رغبته في الرسم. وهنا انتقل إلى الشعر، فوجد فيه ضالته، وأصبح فيما بعد من أهم شعراء عصره، وهنا أصبح يرسم وينظم قصائده بقلمة كما يرسم الفنان أجمل لوحاته بأجمل الألوان ، وكانت أول قصيدة ينظمها في عام 1939 وكان لا يزال طالباً على مقاعد الدراسة، فقد كان عمره حينها ست عشر ربيعاً، فنظمها وهو على متن الباخرة التي كانت متجهة نحو إيطاليا في إحدى الرحلات المدرسية، وكانت هذه القصيدة هي قصيدته "قالت السمراء"، والتي أصبحت عنوان أول دواوينه الشعرية والذي صدر في عام 1944.
لو لم تكوني أنت في حياتي
كنت أخترعت أمرأة مثلك ياحبيبتي
قامتها طويلة كالسيف
وعينيها صافية
مثل سماء الصيف
كنت رسمت وجهها على الورق
كنت حفرت صوتها على الورق
كنت جعلت نهدها
حمامة شامية
وشرفة بحرية
تلامس الماء ولاتخشى الغرق
كنت جعلت شعرها
مزرعة من الحبق
وخصرها قصيدة
وثغرها كأس عرق
كنت أشتغلت ليلة بطولها
أصور أرتعاشة العقد
وموسيقى الحلق
لو لم تكوني أنت في لوح القدر
لكنت كونتك ياحبيبتي
بصورة من الصور
كنت أستعرت قطعة القمر
وحفنة من صدف البحر
وأضواء السحر
كنت أستعرت البحر
والمسافرين والسفر
كنت أغترعت الغيم ياحبيبتي
من أجل عينيك وأنزلت المطر
ما كان في الأرض هواء
أو مياه…. أو شجر
ماكان في الأرض بشر
على الرغم من احتواء الشوفان على مستويات عالية من المعادن والفيتامينات وله فوائد عديدة للكبار والأطفال والنساء المرضعات والحوامل ، إلا أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي يمكن أن تسبب عسر الهضم والإمساك المزمن ، لذلك ينصح الأطباء بتناول كمية معتدلة من الشوفان خاصة للأطفال. يعتبر الإدراج المفاجئ للشوفان في طعام الطفل من الأشياء التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي
القيمة الغذائية للشوفان
يوجد العديد من العناصر الغذائية في الشوفان ، لذلك يتم تحديد قيمتها الغذائية على النحو التالي:
يحتوي على 388 سعرة حرارية. يحتوي على 8٪ ماء. يحتوي على 66 جرام من الكربوهيدرات. يحتوي على 10. 5 جرام من الألياف الطبيعية. السعرات الحرارية في الشوفان المطبوخ - الشوفان بالحليب | موقع طبخ صح. يحتوي على 6. 8 جرام من الدهون. يحتوي على 7٪ نشاء سهل الهضم ويذوب بسرعة. يحتوي على 22٪ من النشا المهضوم ببطء. يحتوي على 25٪ نشا مقاوم ، يؤدي نفس وظائف الألياف ، مثل شفاء الأمعاء. يحتوي على 1٪ سكر لذا فهو شبه خالي من السكر. يحتوي على حوالي 15٪ بروتين. كما أنه يحتوي على عدد من الفيتامينات مثل فيتامينات D و B ، كما أنه يحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور.
شوربة الشوفان كم سعرة حرارية لانقاص
المغذيات الأخرى في الشوفان الشوفان مصدر جيد للمنغنيز الهام للنمو والتمثيل الغذائي ، والحديد الهام لنقل الأكسجين في الدم ، والمغنيسيوم ، والزنك ، والسيلينيوم. هل الشوفان بالحليب يزيد الوزن؟ رغم أن الشوفان غذاء مثالي يمكن إعتماده في الحمية الغذائية ، ولكنه ليس خاليًا من السعرات الحرارية ، وبالتالي الإفراط في تناوله سيزيد الوزن مثل أي طعام أخر. كما طبخ دقيق الشوفان مع إضافات أخرى غنية بالسعرات الحرارية سيساعد على زيادة الوزن ، على سبيل المثال يحتوي كوب واحد من دقيق الشوفان المطبوخ بالماء على حوالي 165 سعرة حرارية. إذا طبخت دقيق الشوفان في الحليب بدلاً من الماء ، فسوف تضيفي حوالي 150 سعرة حرارية. شوربة الشوفان كم سعرة حرارية لانقاص. وإذا ذوبتي فيه ملعقة كبيرة من الزبدة حوالي 100 سعرة حرارية ، وأخلطي ملعقة كبيرة من السكر البني 50 سعرة حرارية. مع موزة متوسطة الحجم 105 سعرة حرارية. سيكون إجمالي السعرات الحرارية أكثر من 550 سعرة حرارية.
قسّمي خليط الشوفان في أربع أطباقٍ للتقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الأسمر.