ينتظر عشاق السيارات الكهربائية الطرازات الحديثة والفريدة ذات التقنيات المتقدمة، ولهذا أعدّت شركات التصنيع العريقة والناشئة -للعام المقبل 2022- خيارات متنوعة لزبائنها بما يتناسب مع أذواقهم وميزانياتهم. وتحقيقًا لهدف الحد من تلوّث الهواء وتقليل الانبعاثات، تنتظر الأسواق خلال 2022 عدة سيارات كهربائية، للمرة الأولى، طرازات لم تكن معروفة سابقًا، حسبما نشر موقع شركة "كي بي بي" الأميركية. ونرصد في التقرير التالي 10 سيارات كهربائية، ستشهدها الأسواق العالمية خلال العام المقبل. أودي "إي-ترون" أودي "كيو4" و"سبورتباك إي-تورن" ستلتحق الطرازات الأصغر حجمًا "كيو4" و"سبورتباك إي-تورن" بمجموعة سيارات الدفع الرباعي "إي-تورن" من علامة أودي التجارية الفرعية للسيارات الكهربائية الفاخرة. 5 سيارات كهربائية منتظر طرحها 2021.. واحدة منها تظهر في إكسبو دبي فقط. وبسبب خط السقف المائل المنحني، تُوصف سيارات "سبورتباك" بأنها تشبه تصميم "كوبيه - ببابيْن اثنيْن"، رغم أن لها 4 أبواب. ويبلغ السعر المبدئي لسيارات أودي "إي-ترون" أقل من 45 ألف دولار، ويًقدّر نطاق سيرها بالشحن الكامل بـ402 كيلومتر. بي إم دبليو طراز آي4 بي إم دبليو طراز آي4 طرحت بي إم دبليو طرازي سياراتها الكهربائية (آي 3 الصغير وآي 8 الغريب) منذ مدة، وسيصل طراز آي4 سيدان إلى الأسواق في عام 2022.
سيارات على الكهرباء والإنتاج المزدوج
وفي الحقيقة، فإنه إذا تم استخدام هذه التكنولوجيا فستكسب دولة مثل بريطانيا قدرة توليد طاقة تصل إلى ما تولده 10 محطات طاقة نووية كبيرة، وبإمكاننا تخيل الربح الكبير الذي سيتحقق من هذه التقنية، كما يشرح الباحثان. لن تكون العملية سهلة وستحتاج إلى دعم من شركات الطاقة ومصنعي السيارات وشركات التمويل، وهناك الكثير من المشاكل التي تجب معالجتها، ولكن علينا أن نتذكر أن سياراتنا تبقى أغلب الوقت مركونة في المواقف من دون عمل، وغير مستخدمة بنسبة تصل إلى 95% من الوقت، وهنا فإن فرص استخدام هذه السيارات لكي تكون مصادر توليد نظيفة للطاقة وأكثر اخضرارا وأرخص، هي فرص هائلة بكل تأكيد. المصدر: الجزيرة + مواقع إلكترونية
سيارات على الكهرباء توضح
الجزء الثالث من اللغز التقني، هو استخدام شبكات حديثة لتوزيع الطاقة، حيث إن شبكات التوزيع الحالية في العديد من البلدان -بما فيها بريطانيا- هي شبكات قديمة وبحاجة إلى صيانة وتحديث، لهذا يجب التأكد من قدرة الشبكات المحلية في كل دولة على التعامل مع هذه التقنية الجديدة. شحن السيارة بأرخص تكلفة، وإعادة بيع الطاقة للشبكة وقت الذروة يكسب العملاء ما يصل إلى 725 جنيها إسترلينيا سنويا (رويترز)
إشراك السائقين وأرباب المنازل
ويشير الباحثان إلى أنه بمجرد أن يتم تطوير التقنيات اللازمة للعملية ووضعها في مكانها الصحيح، فيجب التأكد من تفاعل الأشخاص الداخلين في العملية بشكل إيجابي، ومن هؤلاء أرباب المنازل الذين يجب عليهم معرفة وتعلم أنظمة عمل نظام "من المركبة إلى الشبكة"، كما يجب إشراك السائقين من خلال تدريبهم على كيفية عمل النظام والمكاسب التي سيحققونها من خلاله. في الوقت الحالي، يتم إجراء معظم التجارب بواسطة شركات الطاقة التي ترغب في معرفة كيفية عمل هذه التكنولوجيا تجاريا، لكن يجب التركيز أيضا على شرح مزايا النظام ومقدار التوفير والربح الذي يمكن للسائقين والمستهلكين تحقيقه من خلاله، إضافة إلى الفوائد الكبيرة التي ستجنيها البيئة والصحة العامة للناس عموما.
سيارات على الكهرباء الجديد
تتوفر سيارة بولستار 2 بسعر يبدأ من 55. 8 ألف دولار أمريكي. المركز العاشر: كيا إي نيرو – Kia e-Niro
كيا إي نيرو
مدى المسافة: 282 ميل
الوقت المستغرق لشحن السيارة في المنازل: 10 ساعات و30 دقيقة
سيارة كيا إي نيرو الكورية الجنوبية هي الأخيرة في قائمتنا لأفضل 10 سيارات تعمل بالكهرباء من ناحية المدى الطويل، حيث تأتي بمدى مسافة يبلغ 282 ميل (حوالي 452 كيلومتر) وتأتي السيارة الرياضية المشابهة لهيونداي كونا بالعديد من الميزات المتطوّرة، مثل التحكّم بالسرعة عن طريق الرادار والشحن اللاسلكي للهواتف. سيارات على الكهرباء الجديد. كما أنها رخيصة التكلفة بالمقارنة مع السيارات الكهربائية التي ذكرناها. تتوفر سيارة كيا إي نيرو بسعر يبدأ من 39 ألف دولار أمريكي. اقرأ أيضُا: سيارة كيا نيرو 2021 الكهربائية تضيف العديد من الميزات التقنية مع الحفاظ على السعر
في الأخير
تناولنا بالمقال عزيزي القارئ قائمتنا الخاصة لأفضل 10 سيارات تعمل بالكهرباء من حيث المدى الطويل، بأطوال مسافات متنوّعة وأسعارٍ مختلفة.
قامت الوحدة المحلية لمدينة القصير، خلال الأيام الماضية، بجهود مكثفة لرفع كفاءة الإنارة العامة وصيانة الأعمدة، حيث انتهى قسم الكهرباء من صيانة وإنارة العديد من المناطق والأحياء والشوارع الداخلية والرئيسية والميادين والتأكد من تشغيل الخلايا المغذية للأعمدة، وشملت الأعمال مناطق شنيشن والجرف. وكان اللواء أشرف البيه رئيس مدينة القصير، اكد بضرورة تكثيف العمل الميدانى والمتابعة المستمرة للخدمات المقدمة للمواطنين، مشددا على المرور الدورى للجان المتابعة لرصد اى مظاهر غير حضارية والتعامل حيالها على الفور.
كل رجيم تقريبا يحتوي على وجبات ومشروبات مسموحة وممنوعة. لكن ما يميز رجيم الصيام المتقطع هو عدم اعتماده على هذه القاعدة، لأنه يركز على الصوم وليس نوع الطعام الذي يتم تناوله. لكن رغم ذلك سنحاول أن نضع بين ايديكم الممنوع و المسموح في الصيام المتقطع. الطعام الممنوع والمسموح في الصيام المتقطع
إن ما يميز رجيم الصوم المتقطع عن غيره من الانظمة الغذائية الاخرى، هو أنه يعتمد بشكل كلي على الصوم ولا يعتمد على نوع الاكل. الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع والمشروبات المسموحة - مجلة حرة - Horrah Magazine. في حين أن الصيام المتقطع لفقدان الوزن أصبح أكثر شيوعًا في السنوات القليلة الماضية ، لا يزال هناك الكثير من الأسئلة حول التفاصيل الدقيقة. ماذا أفعل عندما أصوم؟ ما الذي لا يجب أن أفعله عندما أصوم؟
سؤال واحد كبير يطرحه الكثير من الناس هو "ماذا يمكنني أن آكل أثناء الصيام؟" الجواب الحقيقي؟ لا شيئ. هذا ما يعنيه الصيام بعد كل شيء. إنها فترة زمنية بدون أي طعام. إذا كنت تأكل طعامًا ، فأنت بحكم التعريف لا تصوم. لكن بالطبع ، هناك فارق بسيط في ذلك. هل الشرب يعتبر من الأكل في فترة الصيام؟ ماذا عن مضغ اللبان؟ إليك بعض الإرشادات الأساسية حول ما يجب وما لا يجب أن تتناوله أثناء ممارسة الصيام لفقدان الوزن.
الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع والمشروبات المسموحة - مجلة حرة - Horrah Magazine
وتقول: "أنا لا أروج لهذه المنتجات لأنني لا أحب أي شيء مصنّع". ووجد الباحثون أيضا أن المحليات الصناعية قد تجعلك تشتهي السكر، وهو أمر سيء عندما تضطر إلى الانتظار لساعات عديدة قبل أن تتمكن من تناول الطعام. ومن ناحية أخرى، قد يساعدك الكافيين، كما هو الحال في القهوة، في الواقع، على درء آلام الجوع عن طريق قمع شهيتك. ويشار إلى أنه إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيجب استشارة الطبيب بشأن استهلاك القهوة. ويمكن أن تتسبب المشروبات المحتوية على الكافيين في ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي قد يستحق المراقبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع. استثناء واحد للقاعدة هناك استثناء لقاعدة القهوة السوداء أثناء الصيام المتقطع، حيث أنه إذا كنت تفضل قهوتك مع الكريمة والسكر، فلا يزال أمامك فرصة للحصول على ما ترغب به وذلك عند اتباع طريقة الصيام المتقطع 5: 2، وذلك لأن هذا النوع من الصيام المتقطع يتعلق بكيفية تقييد تناول السعرات الحرارية. وتختلف طريقة 5: 2 عن طريقة 16: 8، حيث من المفترض أن تستهلك السعرات الحرارية فقط خلال فترة زمنية معينة كل يوم. ومع ذلك، فإن طريقة 5: 2 لا تقيدك بفترة زمنية معينة. وبدلا من ذلك، فإنه يقيد عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها في أيام معينة من الأسبوع.
خبراء يحددون المسموح والممنوع في «الصيام المتقطع»
لكنك لا تريد بالضرورة أن تبدأ عادة في شرب القهوة لتهدئة آلام الجوع إذا كنت تقوم بصيام متقطع، كما أن الكافيين يمكن أن يسرع عملية الأيض بشكل مؤقت، ويحتمل أن يأخذك من وضع التجويع، ولكن إذا كنت بالفعل مستهلكاً منتظماً للكافيين، فإن التأثير الحراري سيكون ضئيلاً، بمعنى آخر إذا كنت مدمناً بالفعل تناول القهوة في الصباح، فيجب أن تكون على ما يرام. - وفي حالة الصيام المتقطع يمكنك شرب الماء، ويمكنك حتى تناوله ببعض نكهات الفواكه الطازجة طالما أنك لا تأكل الفاكهة في الواقع، كما يمكنك أيضاً شرب الشاي غير المحلى، وهو يحتوي على صفر من السعرات الحرارية إذا لم تضف إليه أي شئ. خبراء يحددون المسموح والممنوع في «الصيام المتقطع». - ولا يمكنك شرب أشياء مثل العصائر سواء عصائر الفاكهة والعصائر الخضراء، حيث يميل البعض إلى التفكير في أن الأشياء السائلة خالية من السعرات الحرارية مثل الماء، ولكن هذا التفكير خاطئ، لأن العصائر مصنوعة من الطعام ما يعني أنها تحتوي على سعرات حرارية كافية لتفطر. - الفكرة الكاملة وراء الفوائد المعززة لتعزيز الصحة هي في الواقع صيام متقطع يحتوي على صفر من السعرات الحرارية أو من كمية من الطاقة، وإذا كنت تستهلك شيئاً من السعرات الحرارية خلال ساعات الصيام في شكل مشروبات محلاة أو عصائر فأنت لا تمارس الصيام المتقطع، الذي يعتمد مفهومه الكامل على فكرة عدم تناول أي سعرات حرارية لفترة طويلة ومتواصلة، وإلا فإن جسمك لن يدخل في حالة الجوع اللازمة لمستويات الأنسولين لديك ولإحراق الدهون في الجسم.
- ويختار معظم الناس اتباع نظام غذائي 16: 8، أي الصيام لمدة 16 ساعة يومياً وتناول الطعام خلال نافذة لمدة 8 ساعات، وعلى الرغم من أنه ليس من الواضح تماماً حتى الآن ما إذا كان 16 ساعة من الصيام المتقطع هي العدد السحري لساعات الصيام المرتبط بخسارة الوزن، لكن هذه قاعدة معقولة يجب اتباعها حتى يكشف العلم المزيد، وقد اقترحت دراسة أجريت عام 2016 في الواقع 18 ساعة لأقصى قدر من فقدان الوزن، ولكن حجم العينة كان ضئيلاً (فقط 11 شخصاً). - وينصح الخبراء بمضغ بعض الصمغ الخالي من السكر أو الحلوى الصلبة مع كحولات السكر أو المحليات غير المغذية مثل إكسيليتول، والتي لا تؤثر على مدخولك من السعرات الحرارية أو نسبة الجلوكوز في الدم كما يفعل السكر، ولكن الأنواع الاصطناعية يمكن أن تسبب بعض الاضطرابات المعوية أو انتفاخاً خفيفاً في الجهاز الهضمي. إذن لا بأس بالمياه والقهوة والشاي غير المحلى خلال ساعات الصيام، وقد تساعد الحلوى الصلبة الخالية من السكر أو مكعبات الثلج في تثبيتك حتى وقت متأخر من بعد الظهر، ولكن إذا وجدت أن وحش جوعك مستعر أثناء قيامك بالصيام المتقطع، فلا بأس في التوقف وتجربة شيء آخر، فهذا النوع من الصيام بالتأكيد ليس للجميع.