الكثير منا يسعى وراء زيادة الكفاءة في العمل، ولكن البعض يفشل في ذلك، ولا يعرف ما السبب الذي يشتت انتباهه، ولذلك نتناول خلال هذه التقرير أفضل 5 طرق تساعد في زيادة كفاءتك بالعمل، وفقًا لما جاء في موقع lifehack
احصل على قسط من الراحة وتمشى:
يفضل الابتعاد عن ممارسة العادات السلبية التي تتسبب في تعب الجسد وتدهور الصحة، لذا في حالة استقرار الحياة بشكل منظم لابد أن تكون شخصا حريصا على أخذ قسطٍ من الراحة والنوم لعدد ساعات متواصلة، وأيضًا يفضل أن تقوم بالمشي لمسافات قصيرة من وقت لآخر والآن المشي قادر على أن ينعش أعيننا وعقولنا وجسمنا دفعة واحدة. موضوعات ذات صلة
الحفاظ على النظام:
قوم بترتيب المكتب الخاص بك حفاظًا على عدم تراكم الأشياء بشكل عشوائي، وأيضًا من الممكن أن تتسبب في خلق شعورًا بالارتباك لذا حافظ على نظافة مكتبك وستلاحظ تحسنًا في إنتاجيتك بسرعة كبيرة. الغذاء وقود:
لكي تحقق النجاح عليك بالغذاء الصحي الخالي من المواد الحافظة والدهون، لذا فإن الغذاء هو وقود العقل لذا عليك اختيار وقود عقلك بطريقة أفضل وأيضًا يفضل تناول نظام غذائي صحي يحتوي على اللحوم وخالي من الدهون. 7 وصفات لحلويات بالشوفان للرجيم | سوبر ماما. التنمية الشخصية:
في حالة بحثك عن طرق لزيادة كفاءتك بالعمل لابد من العمل على نفسك عن طريق اكتساب العديد من الخبرات والمعرفة القوية التي تساعدك في زيادة كفاءتك بالعمل بطريقة سهلة ومضمونة.
وصفة حلى دايت بالشوفان بالصور | Sotor
أحلي طريقة لعمل مكرونة وايت صوص بالجمبري بطريقة سهلة جداً - YouTube
7 وصفات لحلويات بالشوفان للرجيم | سوبر ماما
مفتول بالدجاج مفتول بالدجاج يعد المفتول من الوصفات الشعبية الفلسطينية الشهيرة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة يحتوي المفتول على البروتين الضروري لبناء العضلات. مقادير المفتول بالدجاج كيلوغرام واحد من الدجاج 5 بصلات مقطّعة شرائح ملعقة كبيرة من الملح 6 حبات هيل ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ملعقة صغيرة من الكركم كوب من الحمص المقادير لخليط المفتول 4 ملاعق كبيرة من زيت ذرة نصف كيلوغرام من المفتول ملعقة كبيرة من الكراوية المطحونة ملعقة صغيرة من الملح طريقة التحضير في البداية، ضعي في وعاء متوسط الحجم الدجاج واغمريه بالماء واتركيه على نار قوية حتى يغلي الماء وينضج الدجاج. وصفة حلى دايت بالشوفان بالصور | Sotor. بعدها أضيفي البصل، والملح والهيل والكركم والفلفل واتركيه على النار حتى النضوج التام للدجاج. في هذه الثناء، ضعي في قدر متوسط الحمص مع الماء الذي يغمره، واتركيه على النار القوية حتى ينضج. ثم في وعاء متوسط الحجم، إمزجي الدجاج مع الحمص وكوبين من مرق الدجاج الغلي، واتركيه على نار خفيفة لمدة 10 دقايق حتى يغلي من جديد. في هذا الوقت، حان موعد تحضير المفتول، وهنا قومي بتسخين الزيت على نار خفيفة، وضعي فيه المفتول واتركيه على نار خفيفة مع التقليب المستمر حتى ينضج.
وصفات حلويات بالشوفان للرجيم - طريقة
ذات صلة طريقة عمل حلو الشوفان بالحليب حلى شوفان سهل
الشوفان
يعرف الشوفان على أنه أحد أنواع الحبوب المفيدة لجسم الإنسان؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي من شأنها أن تقي خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وأمراض السرطان، إضافةً لإمكانية استخدام الشوفان في تحضير عدة أنواع من المأكولات، ووصفات الحلى، وفي هذا المقال سنتعرف على طرق سهلة لتحضير حلى الشوفان. عمل حلى الشوفان
كوكيز الشوفان
المكوّنات:
كوب من الزبدة. كوب من السكر الأسمر. نصف كوب من السكر الأبيض. بيضتان مخفوقتان. ملعقتان صغيرتان من روح الفانيلا. كوب وربع من الطحين. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ثلاثة أكواب من الشوفان. كوب من رقائق الشوكولاتة. طريقة التحضير:
نسخن الفرن على درجة حرارة 165. نخفق الزبدة في وعاء مع السكر بنوعيه الأسمر والأبيض. نخلط في وعاء آخر الطحين، وبيكربونات الصوديوم، والملح. نضيف المكونات الجافة إلى خليط الزبدة، ونضيف رقائق الشوكولاتة، والشوفان. وصفات حلويات بالشوفان للرجيم - طريقة. نخلط المكونات حتى تتجانس، ثمّ نشكل الخليط بالشكل المفضّل الذي نريد. نخبز الكوكيز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة تتراوح إلى اثنتي عشرة دقيقة حتى يحمر من الجوانب.
جربي ما قدمناه لكِ من وصفات سابقة لحلويات بالشوفان للرجيم، ولا تنسي مشاركتنا رأيكِ فيها، وتابعينا على "سوبرماما" لتتعرفي إلى المزيد من الوصفات المناسبة للرجيم. تعرفي إلى مزيد من الأطباق المالحة والحلوة من مختلف بلاد العالم في قسم نصائح الطبخ على موقع "سوبرماما".
كوكيز الشوفان مع الموز
المقادير
1 كوب من الشوفان. 1 ملعقة من الكاكاو. 2 حبة موز. 1 ملعقة من بذور الشيا. نقوم بهرس حبتي الموز حتى تصبحا ناعمتين. نضيف الشوفان إلى الموز المهروس ونقلبهما جيداً. نضع على الخليط السابق الكاكاو، وبذور الشيا ونخلط المكونات حتى نحصل على خليط متجانس. يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. نحضر صينية ونضع بها ورق زبدة لعدم التصاق العجينة. تشكل العجينة على شكل دوائر الكوكيز، وتوضع في الفرن لمدة 20 دقيقة. نخرج الكوكيز من الفرن بعد تمام النضج، ونتركه ليبرد. نضع الكوكيز في طبق التقديم الخاص به، ويقدم بارداً، وبالهناء والشفاء.
آخر أعمال سهير البابلي
في عام 2010، عادت سهير البابلي بعد غياب طويل للتليفزيون بمسلسل يحمل اسم "قلب حبيبة" تأليف علي عبدالقوي الغلبان، ومن إخراج خيري بشارة، وشاركها البطولة أحمد خليل وفتحي عبدالوهاب وجومانة مراد. وفي عام عام 2015، تحمست لمشروع مسلسل يحمل عنوان "قانون سوسكا". وكان من المفترض أن يشارك في هذا المسلسل نخبة كبيرة من ألمع نجوم التمثيل بجوار سهير البابلي، ومنهم عزت أبوعوف، شيرين، رامي غيط. لم يعرض المسلسل رغم بسبب مشاكل إنتاجية رغم تصوير 70% منه، ولكن، وحسب تصريحات سهير البابلي، لم يكتمل العمل بعد تراجع منتج العمل عن استكماله. سبب وفاة سهير البابلي
سنة 2013 أجرت سهير البابلي عملية زراعة كبد، وتحسنت حالتها الصحية إلا إنها كانت تتناول كمية كبيرة من الأدوية للحفاظ على استقرار حالتها الصحية. وفي نوفمبر 2021 تدهورت الحالة الصحية للفنانة سهير البابلي مرة أخرى، وعلى إثر ذلك دخلت العناية المركزة. وكشفت نيفين محمود الناقوري، ابنة سهير البابلي، تفاصيل مرض والدتها وقتها قائلة: "سهير البابلي في حالة سيئة ودخلت في غيبوبة، بسبب وجود مياه على الرئة، وضعف بعضلة القلب". من هو محمود الناقوري ويكيبيديا - السيرة الذاتية. في 21 نوفمبر 2021، رحلت سهير البابلي عن الحياة، بعد صراع طويل مع المرض، عن عمر ناهز الـ84 عاما، تاركه خلفها بصمة فنية خالدة في السينما والمسرح والتليفزيون.
في لقاء نادر.. سهير البابلي تنصح السيدات: «نكدي على جوزك وطلعي عين ولادك» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
سهير البابلى تنضم لجمعية أبناء فناني مصر. أثار خبر طلاق سهير البابلي ومنير مراد في عام 1968 صدمة للجميع لأن فهذه الزيجة منذ بدايتها كانت يسود عليها الحب والمودة والاستقرار. رزقت الفنانة سهير البابلي بابنتها الوحيدة نيفين من زوجها الأول محمود الناقوري من خلال بعض الصور التي تم نشرها عبر مواقع التواصل الاجتماعي تبين الشبه الكبير بين نيفين ووالدتها كشفت نيفين أنباء عن الحالة الصحية لوالدتها وقالت أنها بخير ولا تعاني من أي مشكلة صحية كما أنها. في لقاء نادر.. سهير البابلي تنصح السيدات: «نكدي على جوزك وطلعي عين ولادك» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. 14 فبراير 1937 العمر 84 سنة فارسكور محافظة دمياط مصر. الفنانة سهير البابلي حضرت الحفل رفقة شقيقتها وابنتها نيفين التي تشبهها بشكل كبير. أثناء عرض مسرحية عطية الإرهابية قررت سهير البابلي اعتزال الفن وارتداء الحجاب في مفاجأة لجمهورها وبعد أن تركت المسرحية اضطر المخرج جلال الشرقاوي أن يستعين بإبنته عبير الشرقاوي لكي تمثل الدور إنقاذا للموقف بينما صرحت البابلي وقتها بأنها عندما قررت الإعتزال شعرت بأنها. استقبلت جمعية أبناء فناني مصر بمقرها نيفين محمود الناقوري ابنة الفنانة القديرة سهير البابلي وابنتها سهير حفيدة الفن. صورة ليلى علوي وابنها خالد في مناسبة اجتماعية.
من هو محمود الناقوري ويكيبيديا - السيرة الذاتية
ع ن ت أعمال سهير البابلي مسلسلات
خيال المآتة (1964)
ألف ليلة وليلة (1985)
بكيزة وزغلول (1986)
قانون سوسكا (2014)
انتخبوا الدكتور سليمان عبد الباسط (1981)
الدخول بالملابس الرسمية (1979)
عطية الإرهابية (1995)
بوابة تمثيل
بوابة المرأة
بوابة مصر
بوابة سينما
بوابة أعلام
بوابة مسرح
هذه بذرة مقالة عن ممثل مسرحي مصري بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.
وعن تجربتها في المسرح قالت سهير البابلي: "أنا شخصية متمردة على كل شئ، استقلت من المسرح القومي وقبلت العمل مع فرق مختلفة في روايات أعجبتني لكبار الكتاب، وعندما وجدت ورقا مهما لمسرحيات تنتقد أوضاعا يعاني منها الناس تحمست لها وقدمتها بشكل كوميدي، وفوجئت بتقبل الجماهير لها وضحكهم عليها أكثر من المسرحيات الكوميدية العادية، لذا فخورة بنجاح مسرحية (العالمة باشا، وع الرصيف)". آخر أعمال سهير البابلي في عام 2010، عادت سهير البابلي بعد غياب طويل للتليفزيون بمسلسل يحمل اسم "قلب حبيبة" تأليف علي عبدالقوي الغلبان، ومن إخراج خيري بشارة، وشاركها البطولة أحمد خليل وفتحي عبدالوهاب وجومانة مراد. وفي عام عام 2015، تحمست لمشروع مسلسل يحمل عنوان "قانون سوسكا". وكان من المفترض أن يشارك في هذا المسلسل نخبة كبيرة من ألمع نجوم التمثيل بجوار سهير البابلي، ومنهم عزت أبوعوف، شيرين، رامي غيط. وتدور أحداث مسلسل "قانون سوسكا" حول دكتورة مصرية تسمى رقية (سهير البابلي) عاشت فترة كبيرة في كندا، وحين توفى زوجها تقرر العودة من جديد لمصر، لكنها سرعان ما تشعر بالملل، ولذلك تقرر تحويل منزلها لبيت للمغتربات، وتتعرف على مشاكل الفتيات وتُصدم بسبب التغيرات الاجتماعية والثقافية التي طرأت على المجتمع، فتحاول مساعدتهن وتغيير أفكارهن الخاطئة.