[٣]
احتساء شراب ساخن
قد يساعد احتساء شرابٍ ساخنٍ على التخفيف من أعراض الرشح التي تتضمن حدوث الكحة؛ حيث إنّ شرب السوائل يساعد على المحافظة على ترطيب الجسم، كما تساعد حرارة الشراب على تقليل الاحتقان.
- افضل شراب للكحة للحامل بدون أي آثار جانبية وفاعلية مضمونة - مجلة أبدعي
- افضل علاج للكحه من الصيدليه وأهم مسببات الكحة - موسوعة دار الطب
- مصادر الألياف القابلة للذوبان في الماء
- ما هي الألياف الطبيعية للتخسيس - موضوع
- أنواع وفوائد الألياف القابلة للذوبان
افضل شراب للكحة للحامل بدون أي آثار جانبية وفاعلية مضمونة - مجلة أبدعي
منتكس شراب للسعال والاحتقان.. يحتاج المريض المصاب بنزلة برد أو حساسية أنفية لتناول العديد من الأدوية لعلاج الرشح والسعال واحتقان الأنف وغيرها من الأعراض المزعجة، شراب منتكس يوفر تركيبة فعالة لتخفيف كل أعراض البرد والحساسية، فهو يهدئ الكحة ويزيل احتقان الأنف ويقلل الرشح؛ لذلك فهو يجمع مفعول عدة أدوية في دواء واحد. تعرف أكثر على مكونات منتكس شراب الكحة وجرعاته للأطفال والكبار، وكذلك دواعي وموانع استعماله من خلال هذا المقال الشامل. قد يهمك: شراب ايزيبان للكحة باللبلاب والزعتر.. ماهي الفوائد والاضرار؟ ما هي المواد الفعالة في شراب منتكس Mentex؟ يحتوي دواء منتكس على مجموعة من المواد الفعالة التي تعمل معًا على تهدئة السعال وتخفيف الاحتقان وهي: كلوريد الأمونيوم (Ammonium chloride): يعمل كطارد للبلغم لتخليص الجهاز التنفسي من المخاط الزائد. افضل علاج للكحه من الصيدليه وأهم مسببات الكحة - موسوعة دار الطب. ديكستروميثورفان( Dextromethorphan): يهدئ السعال المصاحب لنزلات البرد و الإنفلونزا، أو الناتج عن الحساسية الصدرية؛ لأنه يثبط الإشارات العصبية المحفزة للسعال في المخ. دايفنهيدرامين هيدروكلوريد (Diphenhydramine hydrochloride): مضاد للهيستامين يعالج الرشح والحساسية، كما يستخدم في علاج دوار الحركة والأرق.
افضل علاج للكحه من الصيدليه وأهم مسببات الكحة - موسوعة دار الطب
اذا كنت مصابا بأي من أمراض الغدة الدرقية. ان كنتي حامل او كنتي تنوين الحمل أو تشكين في كونك حامل. لا يستخدم أثناء الرضاعة ويستخدم في حالات الضرورة القصوى فقط أثناء الحمل بأوامر الطبيب. يرجى توخي الحذر عند القيام بأعمال تتطلب التركيز الذهني مثل قيادة السيارات أو ادارة الآلات الخطرة. يجب اخبار الطبيب ما اذا كنت تتناول او تناولت أي أدوية أخرى خلال الآونة الأخيرة. حتى وان تناولت أية أدوية وان كانت تصرف بدون وصفة طبية يرجى اخطار الطبيب. اذا لم تكن متأكدا من اي من الحالات المذكورة أعلاه يرجى استشارة الطبيب. لا تتناول Codilar Syrup اذا كنت تتناول اي من الأدوية التالية:
الكحوليات ومثبطات الجهاز العصبي والمركزي. افضل شراب للكحة للحامل بدون أي آثار جانبية وفاعلية مضمونة - مجلة أبدعي. مثبطات إنزيم MAO ومنشطات الجهاز السمبثاوي. اقرأ ايضا: جيمزار حقن لعلاج الأورام السرطانية
آثار كوديلار شراب الجانبية:
مثل جميع الأدوية قد يتسبب كوديلار شراب في آثار جانبية ولا يشترط أن تحدث لجميع الأشخاص. قد يحدث إمساك ، ارتباك ، استثارة عصبية ، عدم الارتياح. قصور رئوي في مرضى الحساسية أو في الجرعات الكبيرة. يمكن أن يحدث اضطرابات في الجهاز العصبي ودوخة. اذا زاد سوء اي من الاثار الجانبية أو اذا لاحظت اي اثار جانبية غير مدرجة بالمقال يرجى اخبار الطبيب أو الصيدلي.
متى يجب عليك أن تذهب للطبيب؟
نادراً ما تكون الكحة الجافة مؤشر لحالة طبية طارئة، لكن يجب أن تتوجه للطبيب الباطني إذا لاحظت لأحد الأعراض التالية مع الكحة الجافة:
ألم في الصدر. صعوبة في التنفس. ارتفاع درجة الحرارة. ألم في الظهر. استمرار الكحة الجافة لمدة شهرين بدون تحسن. ملاحظة أن الكحة تصبح أسوأ مع مرور الوقت. الخلاصة
إن افضل علاج للكحه الجافه من الصيدليه يتم تحديده حسب كل حالة، فهناك العديد من الاختيارات الدوائية وغير الدوائية، يختار منها الطبيب حسب شدة الكحة الجافة ومدتها والأعراض المصاحبة لها، وتختلف الأدوية المناسبة للأطفال عن تلك التي تناسب الكبار، لذلك عليك الحرص على متابعة حالتك مع الطبيب الباطني أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة حتى تطمئن أنك تتناول أفضل دواء لحالتك. المصادر
لا تغني المعلومات الموجودة في هذا المقال عن زيارة الطبيب او استشار ة الصيدلي، وموقع دار العلاج غير مسئول عن اي استخدام خاطئ للدواء.
فوائد الأطعمة الغنية بالألياف: تعدّ الأطعمة الغنية بالألياف مهمّة جداً لصحتك بشكل عام، حيث إنها تساعد في إدارة نسبة السكر في الدم، وتعزيز الهضم الصحي، وزيادة كفاءة امتصاص المغذّيات، والمساعدة في جهود إنقاص الوزن، وحماية صحة القلب والأوعية الدموية بطرق متعددة. قلب صحي منذ فترة طويلة الألياف الغذائية مرتبطة بصحّة القلب؛ لأنه يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن بين مستويات الكوليسترول في الجسم. علاوة على ذلك، وجدت العديد من الدراسات البحثية أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الغنية بالألياف يجعلك أقل عرضة للمعاناة من أمراض القلب أو السكتة الدماغية. تحسين الهضم تساعد الألياف القابلة للذوبان في الشعور بالشبع، بينما تساعد أيضاً في تحسين التوازن البكتيري في الأمعاء. وهذا يُمكن أن يساعد في منع الإفراط في تناول الطعام، والذي يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ، التشنج، التجشؤ وانتفاخ البطن. ستُساعد الألياف غير القابلة للذوبان في تجميع البراز، ممّا يؤدي إلى حركة تمعجيّة أفضل في القناة الهضمية، وتسريع عملية الهضم، مع تحسين قدرة القولون والمعدة أيضاً على الوصول إلى المواد الغذائية وامتصاصها. فقدان الوزن نظراً لأنّ الألياف الغذائية تساعدك على الشعور بالشبع وتحفّز إفراز هرمون (الليبتين)، وهو هرمون الشبع، فإن العديد من الأشخاص يضيفون الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامهم الغذائي الذي يساعدهم على إنقاص الوزن، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل تناولهم اليومي من السعرات الحرارية، دون المساس باحتياجاتهم الغذائية.
مصادر الألياف القابلة للذوبان في الماء
"الألياف عنصر غذائي مهم يأتي من النباتات. يطلق عليه أحيانًا نخالة (roughage) أو كتلة (bulk). تأتي الألياف في شكلين: قابل للذوبان وغير قابل للذوبان. يمكن أن يساعد الحصول على الكمية المناسبة من كليهما على الهضم وقد يقلل أيضًا من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. ما هي الألياف القابلة للذوبان (Soluble fibers) وغير القابلة للذوبان (insoluble fibers)؟ عندما تأكل، يقسم جسمك الطعام إلى عناصر مغذية يمكنه استخدامها. لكنه لا يستطيع هضم أو امتصاص الألياف، وهو أمر جيد في الواقع. بدلاً من ذلك، تظل الألياف سليمة في الغالب خلال رحلتها عبر جسمك. الألياف القابلة للذوبان تذوب في الماء وسوائل الجسم الأخرى. عندما يحدث ذلك، فإنه يشكل مادة شبيهة بالهلام أثناء مروره. بمجرد وصوله إلى القولون، فإنه يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة. ترتبط بكتيريا الأمعاء الجيدة بمجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك بعض الحماية من السمنة والحالات المرتبطة بها، مثل مرض السكري. لا تذوب الألياف غير القابلة للذوبان في السوائل. بدلاً من ذلك، تمتصها وتلتصق بالمواد الأخرى لتكوين البراز. تؤدي هذه العملية إلى براز أنعم وأكبر حجمًا وأكثر انتظامًا.
ما هي الألياف الطبيعية للتخسيس - موضوع
تتكون الألياف الغذائية وهي الجزء غير القابل للهضم من المواد النباتية من نوعين رئيسيين. تذوب الألياف القابلة للذوبان بسهولة في الماء وتتحلل إلى مادة تشبه الهلام في جزء من الأمعاء يعرف باسم القولون بينما لا تذوب الألياف غير القابلة للذوبان في الماء وتترك سليمة أثناء حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. يشير مصطلح الألياف إلى جميع أجزاء الأطعمة النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها بما في ذلك معظم أنواع الخبز والسكريات وتعتبر الألياف كربوهيدرات معقدة ولا ترفع مستويات السكر في الدم. توجد الألياف بشكل شائع في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات وتسمى أيضًا أحيانًا نخالة أو سائبة
تحتوي العديد من الأطعمة الغنية بالألياف على كلا النوعين من الألياف
كلا الشكلين من الألياف لهما فوائد صحية ويستخدم البشر الألياف كمساعدات غذائية منذ العصور القديمة. الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان
تذوب الألياف القابلة للذوبان في الماء وسوائل الجهاز الهضمي عندما تدخل المعدة والأمعاء ويتحول إلى مادة شبيهة بالهلام تهضمها البكتيريا في الأمعاء الغليظة وتطلق الغازات وقليل من السعرات الحرارية.
أنواع وفوائد الألياف القابلة للذوبان
الألياف القابلة للذوبان. يذوب هذا النوع من الألياف في الماء ليكوّن مادة شبيهة بالهلام. وقد يفيد في تقليل مستويات الكوليسترول ومستوى الجلوكوز. توجد الألياف القابلة للذوبان في الشوفان والبازلاء والفاصوليا والتفاح والفاكهة الحمضية والجزر والشعير ونبات السيلليوم. الألياف غير القابلة للذوبان. يعزز هذا النوع من الألياف حركة المواد عبر الجهاز الهضمي ويزيد من كتل البراز، لذا قد يكون مفيدًا لمن يعاني من الإمساك أو عدم انتظام التبرز. يعد دقيق القمح الكامل ونخالة القمح والبقوليات والخضراوات، مثل القرنبيط والفاصوليا الخضراء والبطاطس، مصادر جيدة للألياف غير القابلة للذوبان. يتنوع مقدار الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في النباتات المتنوعة. للحصول على أقصى فائدة صحية، تناول مجموعة واسعة ومتنوعة من الأطعمة الغنية بالألياف. فوائد اتباع نظام غذائي عالي الألياف
نظام غذائي عالي الألياف:
جعل التبرُّز طبيعيًّا. تزيد الألياف الغذائية من وَزن وحجم البُراز ولِينِه. من السهل تمرير البُراز الضَّخم، ممَّا يُقلِّل من فُرص إصابتك بالإمساك. إذا كان لدَيك بُراز مائي لَيِّن، فقد تُساعد الألياف على تصلُّب البُراز لأنها تمتصُّ الماء وتُضيف حجمًا إلى البُراز.
7. يحتوي كوب من الأرز البنِّي على نحو 4 غرامات من الألياف، مقارنةً بغرامين منها في كوب من الأرز الأبيض. شاهدي أيضاًَ:! رجيم البروتين.. احزري سلبياته
فيسيول بيهاف. 2008؛ 94 (2): 285-292.