Bahaa Sultan - Ana Mosamem | بهاء سلطان - أنا مصمم
أنا زعلت في حاقه
Bahaa Sultan - Ana Mosamem (Audio) | بهاء سلطان - أنا مصمم
انا زعلتك فحاجة مراد وحياة
انا زعلتك في حاجه.. موسيقى وكلمات
أغنية: أنا زعلتك في حاجة.
كلمات اغنية انا زعلتك في حاجه مستخبيه
03/05 11:03
التقى الفنان بهاء سلطان بجمهوره بعد غياب في حفل أحياه مساء أمس الجمعة، 4 مارس ، في أوبرا مسرح جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا ، وقدم بباقة مختلفة ومميزة من أغانيه، وسط استقبال كبير من الحضور وطلبة الجامعة، وكان على رأس الحضور خالد الطوخي رئيس مجلس الأمن tags/85038-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%A1'>مجلس الأمناء، والدكتور أشرف حيدر القائم بأعمال رئيس جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا، والكاتب والإعلامي محمد فودة عضو مجلس الأمناء ومستشار جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا. وبدأ بهاء سلطان حفله الغنائي الكبير بأغنية " تعالى جوة قلبي"، ثم قدم بأغنيته "تعالى أدلعك" وسط تفاعل من الحضور، وحرص على تقديم مجموعة من أغانيه التى شكلت علامات فى مشواره الفنى الممتد أكثر من 20 عاما والتي أشتهر بها طوال مشواره ومنها"مالك، الواد قلبه بيوجعه، ياما قالى، انا زعلتك فى حاجة، يا ترى يا حبيبي، أنا مش معاهم أنا معاكى، احلف، قلبك يا حول الله، قوم أقف". نرشح لك: أشرف عبد الباقي يهدي ابنته أغنية بصوته في حفل زفافها (فيديو) وعلى مدار 3 ساعات متواصلة تفاعل الجمهور بشكل كبير مع بهاء سلطان وطالبه بغناء عدد كبير من أغنياته، وحرص الفنان على تحية الحضور ووجه رسالة لهم ليشكرهم لى تفاعلهم معه واستقبالهم الكبير له معبرا عن اشتياقه للوقوف على خشبة المسرح والتفاعل مع محبيه.
لقد عرف بهاء سلطان بسلطان الطرب، حيث
انه يمتاز بالصوته العذب و جمال اغانية،
فعندما اصدر فيها سلطان اغنية انا زعلتك في
حاجة، اعجب فيها العديد من الناس و لقت اعجاب كبيرا.
من المعروف انه يوجد الكثير من الاختلافات حول فهم مسمي التغذية ، ولكن تأتي الدهون الغير مشبعة لتكون واحدة من عدد قليل من الاشياء التي يتفق عليها الناس علي انها غير طبيعية وغير صحية ، ومع سوء الحظ فقد تم استهلاك هذه الدهون السيشة خلال السنوات والعقود الاخيرة بكميات كبيرة ، فلا يزال العديد من الاشخاص يأكلون الكثير منها بالرغم من انها لها اثار ضارة علي الصحة. واليوم نلقي نظرة مفصلة على الدهون الغير مشبعة ، فيشرح لنا ماهيتها ، ولماذا هذه الدهون قد تعتبر سيئة بالنسبة الينا وكيفية تجنبها. ما هي الدهون المشبعة - المفيد. ما هي الدهون الغير مشبعة ؟ يطلق عليها الدهون المتحولة، او الاحماض الدهنية الغير مشبعة، والدهون الغير مشبعة لها اشكال عديدة ، على عكس الدهون المشبعة، التي ليس لديها روابط مزدوجة، اما الدهون الغير مشبعة لها رابطة ثنائية واحدة على الاقل في تركيبها الكيميائي. الدهون الغير مشبعة الطبيعية مقابل الصناعية: تعتبر الدهون الغير مشبعة الطبيعية جزءا من النظام الغذائي للانسان اكثر من اي وقت مضى ، وذلك تحديدا منذ ان بدأنا تناول اللحوم ومنتجات الالبان من الحيوانات المجترة مثل الابقار والاغنام والماعز ، والمعروف ايضا عن الدهون غير المشبعة المجترة، انها طبيعية تماما، وتقوم بتشكيل البكتيريا في معدة الحيوان اثناء هضم العشب.
10 اطعمة غنية بالدهون المشبعة تجنبيها - مجلة هي
تكون جميع الحموض الدهنية المشبعة بنفس الطريقة لكن تختلف بطول السلسلة فحمض الستريك المشبع لديه 18 ذرة كربون. أضرار الإسراف في تناولها [ عدل]
اثبتت الدراسات العلمية [ بحاجة لمصدر] أن الدهون المشبعة موجودة في المنتجات الحيوانية مثل السمن وفي الزيوت النباتية ومن أهمها ( زيت النخيل) و( زيت جوز الهند). تقوم الدهون المشبعة برفع نسبة الكولسترول في الدم مما يؤدي إلى زيادة خطر حدوث مرض تصلب الشرايين وأمراض القلب كما أن تناول كميات زائدة من الدهون قد يؤدي إلى السمنة التي تعمل معها العديد من المشاكل المحتوية على زيادة حدوث التهاب المفاصل. أين توجد الدهون المشبعة - استشاري. أمثلة على الحموض الدهنية المشبعة [ عدل]
حمض الشمع. مصادر ومراجع [ عدل]
^ "معلومات عن دهن مشبع على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 11 يونيو 2016. ^ "معلومات عن دهن مشبع على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 15 ديسمبر 2019.
ما هي الدهون المشبعة - المفيد
توجد الدهون المشبعة في العديد من الأطعمة الحيوانية، مثل: الحليب، والجبن، واللحوم، وبعض الزيوت الاستوائية، مثل: زيت النخيل وجوز الهند ، وغالبًا ما يتم إدراج الدهون المشبعة ضمن الأطعمة غير الصحية التي تسبب العديد من المشكلات الصحية، إلا أن الدراسات حتى هذا الوقت لم تُقدّم نتائج قاطعةً على ذلك.
أين توجد الدهون المشبعة - استشاري
تعدُّ الدهون مصدرًا مهمًّا للأحماض الدهنية الأساسية والتي لا يمكن للجسم أن يصنعها بنفسه، لذلك نحتاج إلى كميةٍ قليلةٍ من الدهون يوميًّا، لكي نؤمن حاجة الجسم منها، وهناك نوعان رئيسيان للدهون هما: الدهون المشبعة، والدهون غير المشبعة. سنتعرف في مقالنا هذا على الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة. ما هي الدهون المشبعة - Layalina. بعض الحقائق عن الدهون
قبل أن نتكلم عن أنواع الدهون والفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة، سنتكلم قليلًا عن فوائد الدهون بشكلٍ عام. هناك أنواعٌ عديدةٌ من الدهون التي يحتاجها الجسم بمستوياتٍ مختلفةٍ، فالجسم قادرٌ أن يصنع معظم الدهون بنفسه بدءًا من السعرات الحرارية الزائدة، وبذلك يكون قادرًا على تخزين الطاقة الفائضة على شكل دهونٍ، وعندما يحتاج الجسم إلى طاقةٍ إضافيةٍ، كما في أثناء الصيام الطويل، يستخدم الجسم هذه الطاقة المخزنة التي توفر كمياتٍ كافيةً من الطاقة له. مواضيع مقترحة
تدعم الدهون الكثير من الوظائف الحيوية في الجسم، فتساعد في امتصاص بعض أنواع الفيتامينات (فيتامينات A وD، وE وK) على مستوى الأمعاء، كما أنها تدخل في تركيب الغشاء الخلوي، ومع ذلك، يعتقد الخبراء أنّ للدهون دورًا كبيرًا في إحداث أمراض القلب والأوعية الدموية، إذ تحتوي الدهون على كمياتٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية، لذلك يجب الموازنة بين تناول الدهون وغيرها من المغذيات لكي لا يحصل الجسم على كمياتٍ أكبر مما يحتاجها من السعرات، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن وما يرافقه من أمراضٍ خطيرةٍ.
ما هي الدهون المشبعة - Layalina
> اسألة, وأجوبة > مكونات الغذاء > الدهون والزيوت
الدهون في الغذاء،أو بشكل أصح أحماضها الدهنية عبارة عن ثلاثة أنواع أساسية،المشبعة والمشبعة الأحادية وعديدة الأشباع. تحمل الأحماض الدهنية المشبعة حصة كاملة من ذرات الهيدروجين في تركيبها الكيميائي. وهذا هو النوع الذي يزيد من كمية الكوليستيرول في الدم كما يعد عامل خطر في أمراض القلب،الدهون الحيوانية هي المصدر الرئيسي لها. عندما يفقد زوج واحد من ذرات الهيدروجين،تسمى الأحماض الدهنية وحيدة الاشباع،وهذا النوع لا يرفع من كوليستيرول الدم كما يمكن أن يكون مفيدا،المصدر الرئيسي له زيت الزيتون وبزر اللفت(يستخدم في بعض أنواع المارجرين ومواد الدهن قليلة الدسم). عندما يتم فقدان أكثر من زوج من ذرات الهيدروجين،تسمى الأحماض الدهنية عديدة الإشباع،حيث يسود هذا النوع في أغلب أنواع الزيوت النباتية. أغلبها لا يظهر له أية تأثير على مستويات كوليستيرول الدم لكنها مفيدة في استخدامها بدلا من المواد المشبعة في الحمية الغذائية. على أية حال تتواجد هذه النوعية في السمك وزيت السمك(تسمى أوميغا-3 –عديدة الإشباع) كما تؤخذ بعين الاعتبار لخفض الكوليتسيرول ولذلك تعد مفيدة.
• الزبدة:
كل 100 جرام من الزبدة يحتوي على 15 جرام من الدهون المشبعة، وبالتالي فان تناول ملعقة كبيرة فقط من الزبدة يمكن ان يحمل للجسم حوالي 36% من الدهون المشبعة الضارة بالصحة والتي تؤدي الى السمنة وانسداد الشرايين وامراض القلب. • الاجبان:
كما الزبدة، كذلك الاجبان تعتبر مصدر غنيا بالدهون المشبعة خاصة في حال الاجبان الصفراء والاجبان المصنعة، حيث ان جبن الشيدر مثلا يحتوي على 30% من الدهون المشبعة فيما قد تصل نسبة هذه الدهون في جبن الماعز لحوالي 123% في 100 جرام فقط. • الكريما الثقيلة:
يحتوي كل 100 جرام منها على 23 جرام دهون مشبعة، وهناك انواع من الكريما تحوي نسبة عالية من الدهون ومنها الكريمة المخفوقة. • الدهون الحيوانية:
والتي يتم استخدامها بشكل كبير في تحضير البرجر والنقانق والاطعمة المقلية، وهي اطعمة غير صحية نظرا لارتفاع نسبة الدهون المشبعة فيها والتي تصل لحوالي 40%. • اللحوم المصنعة:
ومنها النقانق التي تحوي الكثير من الدهون الحيوانية، فيما تشكل النقانق حوالي 15% من الدهون المشبعة. • زيت السمك:
على الرغم من فائدته الصحية لاحتوائه على احماض اوميغا 3 الدهنية، الا ان زيت السمك هو منتج حيواني اخر مرتفع بنسبة الدهون المشبعة.
استخدام أساليب الطبخ البعيدة عن القلي، كاختيار طريقة السلق، أو الطبخ بالبخار، أو الخَبز. التحكم بكمية الزيت المستهلكة عن طريق استخدام ملعقةٍ صغيرةٍ، أو استخدام عبوة رذاذ الزيت. إزالة الدهون الظاهرة على قطع اللحوم، أو طبقة الجلد من الدواجن قبل طهيها. الفرق بين الدهون المشبعة والمتحولة
تُعرَّف الدهون المتحولة (بالإنجليزية: Trans fat) على أنها أنواع من الدهون تمت معالجتها بحيث تصبح مشابهة للدهون المشبعة. [١٣] وتتمّ عمليّة المعالجة عن طريق إضافة ذرات الهيدروجين إلى الزيوت النباتيّة، فتتحول من الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة في درجة حرارة الغرفة، وتُدعى تلك العملية: الهدرجة: (بالإنجليزية: Hydrogenation)، وتجدر الإشارة إلى أنّ الدهون المتحولة تتشكّل بشكلٍ طبيعيٍّ في بعض المنتجات الغذائية ذات المصدر الحيواني مثل الحليب ، والجبن، والزبدة، ومنتجات اللحوم. [١٤] كما توجد في الأطعمة المُصنّعة، والمقلية، والمعجنات، والكعك، أمّا في السمن النباتي (بالإنجليزية: Margarine) فإنّ الدهون المتحولة تكون موجودةً بكميّاتٍ قليلة. [١٣]
وحسب إحصائيات منظمة الصحّة العالميّة؛ فإنّ حوالي 540, 000 حالة وفاة سنوياً يمكن أن يُعزى سببها إلى الإفراط في تناول الدهون المتحولة المُصنّعة، إذ إنّ تناول تلك الأنواع من الدهون المشبعة يزيد خطر الوفاة بأي سبب بنسبة 34%، وتزيد خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 28%، وتزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 21%، وذلك بسبب تأثير الدهون المتحولة في مستويات الكوليسترول الجيد وخفضها، وزيادة مستويات الكوليسترول الضارّ.