مكونات الوحدة التدريبية - التربية البدنية - الثاني المتوسط - YouTube
- مكونات الوحدة التدربية – e3arabi – إي عربي
- مكونات الوحده التدريبيه :
- نموذج وحدة تدريبية في الجمباز - مدرب الجمباز
- ما هو دعاء العيد
- ما هو العيد الذي ياتي بعد رمضان
- ما هو العيد بالنسبه للاطفال
- ما هو العيد الوطني البحريني
مكونات الوحدة التدربية – E3Arabi – إي عربي
2- الاحماء العضلى: ويتم من خلال التمرينات العامهو الخاصه بهدف: - منع حدوث اى ضرر عضلى. - زياده كفائخ الدوره الدمويه وعملها بشكل اعمق واسرع. - زياده معدل حركه العضو وقوه الانجاز. 3- التهيئه النوعيه الخاصه بالرياضه: ويتم ذلك من خلال المواقف التدريبيه للمهارات الخاصه طبقا للنشاط الرياضى الممارس من اجل: - اعداد وتهيئه الاعب مهاريا لذياده فاعليه القدره المهاريه. - الاعداد والتهيئه الذهنيه والشحن الايجابى. - تنشيط الذاكره وما تحتويه من ادائات حركيه متنوعه لدخول المنافسه. التطبيق العملى للتسخين والاحماء: تتخذ عمليه التسخين والاحماء تسلسل وظيفى للمحتوى داخل زمن جزء من وحده التدريب, حيث يجب ان يبدا الحماء العام بالمشى والجرى الخفيف ومتدرج الشده والتمرينات العامه لكل اعضاء الجسم منفصله او مرتبطه بالجرى وكذا التمرينات للاطاله الساكنه ( الثابته), والبطيئه الحركه حتى لحظه الشعور بالشده ثم التوقف والتكرار من جديد لعدم تعرض الاوتار والاربطهوالعضلات للتمزقات وعلى المدرب مراعاة تسلسل التمرينات العامه لاجزاء الجسم وفقا لما يلى: 1- الرجلين. مكونات الوحده التدريبيه :. 2- الزراعين. 3- الجذع. ويبدا الاحماء الخاص ( النوعى) بعد ذلك باستخدام اشكال متنوعه وخاصه بشكل رئيسى بالعضلات العامله فى النشاط التخصصى من خلال التمرينات البدنيه الخاصه ( الوثب - السرعات – الرشاقه – المرونه -.... الخ) بالاضافه الى تمرينات مهاريه متدرجه الصعوبه ( فرديه - زوجيه – جماعيه) ومتشابهه تماما مع طبيعه او شكل المنافسه ( تهيئه الجهاز العصبى والطرفى) والارتفاع التدريجى بمستوى الحمل ليصل بمعدل النبض الى 180 ن / ق خلال تطبيقات هذا النوع من التمرينات وهناك اراء متنوعه حول زمن هذا الجزء من وحده التدريب ويفضل البعض ان يتراوح ما بين 15:30 ق ويتفق البعض فى ان يمثل هذا الجزء خمس الزمن الكلى لوحده التدريب.
مكونات الوحده التدريبيه :
Created March 19, 2018 by, user Dr. Sherif Ahmed Ebrahim Mohamed
مفهوم
الحقيبة التدربية الحقيبة
التدريبية تعد مفهوم يعبر عن الخطة التنفيذية لعملية التدريب الفعلي وذلك عن طريق
إعداد المادة العلمية والأنشطة والخطوات الإجرائية اللازمة للتنفيذ على أساس
الأهدا ف التدريبية. نموذج وحدة تدريبية في الجمباز - مدرب الجمباز. عبارة عن محتوى تدريبي في مجال /
مجالات مختلفة يتم استخدامه بواسطة مدرب لتحقيق أهداف محددة. وتشتمل الحقيبة
التدريبية على أدبيات ورسومات توضيحية ومعينات وأساليب تدريبية خطط جلسات تدريبية
وملاحق تمّ تجميعها من مصادر أو من خلال واقع التجارب والخبرات العملية الميدانية. ويتم إعداد الحقائب التدريبية عبر سلسلة من الخطوات والعمليات. مكونات
الحقيبة التدريبية القسم الأول: مفتاح الحقيبة:
ويحتوي هذا القسم على العناصر المتعلقة بالتعريف بالحقيبة
وأهدافها وأهميتها وبالتوثيق والمحتويات كما يعطي صورة عامة وشاملة عن البرنامج
بجميع عناصره ويتكون هذا الجزء من العناصر التالية:
1- غلاف الحقيبة ويشتمل على اسم المادة
التدريبية والبرنامج والقطاع واسم معد الحقيبة وجهة التمويل وجهة التقديم والمراجع
والمطور والتاريخ التوثيقي. 2- تقدمة وتعريف
بالحقيبة وأهدافها وأهميتها.
نموذج وحدة تدريبية في الجمباز - مدرب الجمباز
ويتم ذلك من خلال الانتقال من الجري إلى الهرولة إلى المشي مثلاً، أو بأداء بعض المرجحات وتحريك الأطراف سواء المشي أو الاسترخاء. نوع الرياضة المناسبة: من المهم جداً اختيار نوع الرياضة المناسب لكل شخص وفق لعدّة اعتبارات، منها: العمر، الجنس، الحلة الصحية واللياقة البدنية. ويفضّل اختيار الأنشطة التي تزيد من كفاءة الجهاز الدوري التنفسي، وهي التي تعرف بأنشطة التحمّل الدوري التنفسي. ومن ثم كفاءة الجسم ككل والتي تعرف أيضاً بالأنشطة الهوائية. الملابس الرياضية: من أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند التدريب هو ارتداء الملابس الرياضة المناسبة، أثناء أداء التمرينات والأنشطة الرياضية، فالجسم ينتج كمية هائلة من الحرارة المتزايدة كلّما زادت شدَّة التدريب ومدتهُ، لذا يجب أن تتوافر في الملابس الرياضية الشروط التالية: الملابس: يجب أن تكون فضفاضة أي غير متلاصقة بالجسم تماماً؛ لكي يتخلل الهواء بين الجلد وقماشها الذي يساعد على تبريد الجسم. مكونات الوحدة التدريبية ثاني متوسط. وأن تكون مصنوعة من مزيج من الألياف الصناعية النايلون والألياف الطبيعية القطن على أن تكون نسبة الألياف هي الأكثر, وليس شرطاً أن تكون كلها أليافاً طبيعية. ويجب أن تكون الجوارب مصنوعة من القطن السميك.
تصميم البرامج التدريبية: تحديد كافّة الأنشطة المراد تقديمها خلال التدريب. تنفيذ البرامج التدريبية التي تمّ وضعها مسبقاً، ثم وضع أسس سليمة للتقييم، وقياس مدى نجاح البرامج في تحقيق الأهداف المنشودة، وفي حال تمّ رصد أية انحرافات في الخطة، يجب تحديدها بدقة، وتحديد سبل علاجها، بعد تحديد مسبباتها، لتلافيها مستقبلاً. أهمية التدريب
يجدر بالذكر أنّ التدريب ليس فقط عملية تقويمية، بل عملية تشجيعية، وخاصّة فيما يتعلّق بالميدان المهني والوظيفي، وذلك من منطلق أنّ الموظف أو العامل المهم بالنسبة للمنظمة هو الذي تحرص على تطويره وزيادة قدراته، وهو خير وسيلة لاستهداف كافّة الفئات التي تعاني من مشاكل، وغيرها من الفئات المراد تحفيزها وتشجيعها لتقديم أفضل ما لديها ولتحسين مهاراتها. [٣] [٤]
المراجع
↑ "Stages of the Training Process",, Retrieved 26-6-2018. Edited. ↑ "Training and Development Policy Wiki",, Retrieved 26-6-2018. Edited. ↑ Shelley Frost (31-1-2018), "The Importance of Training & Development in the Workplace" ،, Retrieved 26-6-2018. مكونات الوحدة التدربية – e3arabi – إي عربي. Edited. ↑ BRIAN BENTON, "Importance of Employee Training: 6 Reasons Why It Saves You Money" ،, Retrieved 26-6-2018.
وتكون مناسبة للقدم؛ حتى لا ينزلق أو يتمزّق. 2. الحذاء: يُعتبر الحذاء هو أهم جزء من أجزاء الملابس حيثُ يحمل الجسم كلهُ، لذا يجب أن يكون مريحاً جداً ومناسباً للقدم ولنوع النشاط الرياضي الممارس. ودخل العلم مع التكنولوجيا في عملية صناعة الأحذية الرياضية بدرجة مذهلة وفعالة جداً؛ لذا فإن انتقاء الحذاء الجيّد يأتي دائماً في المقام الأول لأي ممارس. ويجب أن يكون قياسهُ صحيحاً. وأن يكون مزوّد بنعل جيّد مناسب لنوع النشاط. ويجب أن يتكوّن النعل من عدّة طبقات، تساعد على امتصاص الصدمات؛ لحماية القدم عند الارتطام بالأرض أثناء الهبوط مع كل خطوة. أقرأ التالي منذ 3 ساعات البلدان التي تتمتع بأكبر عدد من ملاعب الكريكيت الدولية منذ 3 ساعات منتخب أستراليا للكريكت للسيدات منذ 3 ساعات منتخب سنغافورة للكريكيت منذ 23 ساعة فريق فكتوريا للكريكيت منذ 23 ساعة منتخب جزر المالديف للكريكيت منذ يوم واحد معدات رياضة الاستغوار Caving منذ يوم واحد رياضة قرص الغولف Discgolf منذ يوم واحد التمارين الرياضية لذوي الاحتياجات الخاصة منذ يومين رابطة بربادوس للكريكيت منذ يومين منتخب إستونيا للكريكيت
وَ اعْلَمُوا عِبَادَ اللَّهِ أَنَّ أَدْنَى مَا لِلصَّائِمِينَ وَ الصَّائِمَاتِ أَنْ يُنَادِيَهُمْ مَلَكٌ فِي آخِرِ يَوْمٍ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ أَبْشِرُوا عِبَادَ اللَّهِ فَقَدْ غُفِرَ لَكُمْ مَا سَلَفَ مِنْ ذُنُوبِكُمْ، فَانْظُرُوا كَيْفَ تَكُونُونَ فِيمَا تَسْتَأْنِفُون" 16. لمزيد من المعلومات يمكنكم مراجعة الروابط التالية:
ما هو السلوك الصحيح في الاعياد الاسلامية ؟
العيد مسؤولية الكبرى
فلسفة عيد الاضحى في الحج
كيفية احياء الاعياد الاسلامية
السجل الجامع لعيد الاضحى المبارك
السجل الجامع لعيد الفطر المبارك
ما هو دعاء العيد
وزيارة القبور من العبادات، والعبادات لا تكون مشروعة حتى توافق الشرع
في ستة أمور منها الزمن، ولم يخصص النبي صلى الله عليه وسلم يوم العيد
بزيارة القبور، فلا ينبغي أن يخصص بها. ما معنى العيد ، و ما هي فلسفة تشريع الاعياد ؟ | مركز الإشعاع الإسلامي. عاشراً: ومما يفعل يوم العيد معانقة الرجال بعضهم لبعض، وهذا لا حرج
فيه، وتقبيل النساء من المحارم لا بأس به، ولكن العلماء كرهوه إلا في
الأم فيقبل الرجل رأسها أو جبهتها وكذلك البنت، وغيرهما من المحارم
يبعد عن تقبيل الخدين، فذلك أسلم. الحادي عشر: ويشرع لمن خرج لصلاة العيد أن يخرج من طريق ويرجع من آخر
اقتداء برسول الله صلى الله عليه وسلم، ولا تسن هذه السنة في غيرها من
الصلوات، لا الجمعة ولا غيرها، بل تختص بالعيد، وبعض العلماء يرى أن
ذلك مشروع في صلاة الجمعة، لكن القاعدة: "أن كل فعل وجد سببه في عهد
النبي صلى الله عليه وسلم ولم يفعله فاتخاذه عبادة يكون بدعة من
البدع ". فإن قيل: ما الحكمة من مخالفة الطريق؟
فالجواب: المتابعة لرسول الله صلى الله عليه وسلم: { وما كان لمؤمنٍ ولا مؤمنةٍ إذا قضى اللّه
ورسوله أمراً أن يكون لهم الخيرة من أمرهم ومن يعص اللّه ورسوله فقد
ضلّ ضلـٰلاً مّبيناً}، ولما سئلت عائشة رضي الله عنها: ما بال
الحائض تقضي الصوم ولا تقضي الصلاة؟ قالت رضي الله عنها: " كان يصيبنا ذلك فنؤمر بقضاء الصوم، ولا نؤمر
بقضاء الصلاة "، فهذه هي الحكمة.
ما هو العيد الذي ياتي بعد رمضان
[٤] وفي اليوم ذاته يحتفل اليونان باستقلالهم والذي نالوه بعد النضال الكبير من أجل الحرية، وذلك عام 1821م حينما توحدّوا وزادت قوتهم وصمموا على أن يكونوا أحرارًا، ويعني هذا اليوم أنه عيد فرحة وحرية كبشارة في قرب قدوم المسيح عيسى ابن مريم، وذكرى اليونانيين الذين راحوا ضحية النضال من أجل الحرية. ما هو دعاء العيد. [٤]
عيد الصعود
يحتفل بعيد الصعود (Ascension Day) بعد مرور 39 يومًا على عيد الفصح أي بحلول اليوم الأربعون، ويحيي هذا اليوم ذكرى صعود المسيح إلى الجنة -في اعتقاد المسيحيين- بعد قيامته، ويصادف هذا اليوم يوم الخميس عادةً وتكون عطلة رسمية في البلدان التي تنتشر فيها المسيحية أو يأخذ المسيحيون إجازة من عملهم. [٥] وتكون طقوس هذا اليوم بخروج الناس في ساعات الصباح الباكر لسماع أصوات الطيور عند شروق الشمس وتحديدًا الوقواق، كما تقام في إنجلترا احتفالات ومهرجانات مائية، وقديمًا كان يُضرب الأطفال بأغصان الصفصاف لطرد الشر وتطهيرهم منه وتعليمهم العادات، وهذا العيد من أقدم الأعياد إذ يعود تاريخه إلى عام 68 ميلادي. [٥] وتشمل الاحتفالات في هذا العيد على مواكب تحتوي على رموز تعبر عن دخول المسيح إلى الجنة، وصور رمزية وطقوس كمطاردة الشيطان وحرقه للتعبير عن انتصار المسيح على الشيطان، وهناك اعتقادات كثيرة سائدة عن هذا اليوم فإذا كان الطقس مشمسًا سيكون الصيف حارًا وطويلًا، وإذا هطلت الأمطار في هذا اليوم فهذا يعني أنّ المحاصيل سيئة وستتعرض الماشية للأمراض، كما يصنع الناس باقات من أغصان الزيتون والقمح والأقحوان، فهذه النباتات تشير للازدهار والسلام والوفرة.
ما هو العيد بالنسبه للاطفال
ـ بعد ذلك قم بوضع الحليب السائل والبيضة المخفوقة ومعها الفانيليا للتخلص تمامًا من رائحة البيض. ـ واعجن البسكويت جيدًا حتى تحصل على قوام عجينة بسكويت للعيد. ـ بعد تماسك العجينة قم بتشكيلها كما تريد، والأفضل في تلك الوصفة هو تشكيلها على هيئة كرات بحيث يكون البسكويت على شكل دائرة مثل الكحك والغريبة. ـ جهز صينية فرن مناسبة، ادهنها بالزبدة ورشها بالقليل من الردة أو دقيق الحبة الكاملة المستخدم في إعداد الوصفة. ـ رص البسكويت في الصينية مع ترك فراغات بسيطة بين كل قطعة والأخرى. ـ جهز الفرن بتسخينه من قبل وعندما يصير جاهز قم بوضع الصينية في الفرن واتركها حتى تمام النضج. ـ يحتاج هذا النوع من البسكويت للعيد حوالي 10 دقلئق داخل الفرن وعند النضج سيتغير لونه قليلًا فقط. ما هي الأعياد المسيحيّة؟ - موضوع. ـ بعدها يخرج من الفرن ويترك حتى يبرد ثم يقدم وبالهناء والشفاء.
ما هو العيد الوطني البحريني
هذا مضافاً إلى ملاحظات أخرى منها أن تعبيرهم لم يكن مناسباً بل فيه دلالة على عدم ايمانهم الكامل بالمسيح و برسالته ، حيث أنهم يخاطبون المسيح بكلمة " ربك " بدل " ربنا "! فلذلك نهرهم النبي عيسى و أمرهم بالتقوى ، ثم صحح أخطاءهم و لبى طلبهم لكن بقصد آخر ، فطلب من الله تعالى ، أن ينزل عليهم مائدة من السماء لتكون هذه المائدة عيداً لأولهم وآخرهم ، ﴿... تَكُونُ لَنَا عِيدًا... ﴾ 7 أي تكون ذكرى معنوية تعود عليهم بالخير و البركة كلما تتجد هذه الذكرى في كل عام ، لانها حركة رسالية و آية من آيات الله عز و جل. ما هي الصيغة المثلى لتكبيرات العيد؟.. الشيخ مجدي عاشور يجيب - الأسبوع. هل يوم العيد يوم فرح و زينة و ابتهاج ؟
مما يؤسف له أن الاعياد الإسلامية تحولت في مجتمعنا الاسلامي من مناسبات روحانية و عبادية تجمع الناس بعضهم إلى بعض و ترص صفوفهم لمواجهة مشاكل الامة الواحدة بروح الاخوة و الكرامة و التعاون إلى مناسبات تطغى عليها مظاهر الزينة و التفاخر و الأكل و الشرب و الاسراف و الترف ، بل إلى مناسبات لهوية لفعل المنكرات خلافاً لفلسفة تشريع الاعياد. إن الإمام علي ( عليه السلام) قال في بعض الاعياد: "إِنَّمَا هُوَ عِيدٌ لِمَنْ قَبِلَ اللَّهُ صِيَامَهُ وَ شَكَرَ قِيَامَهُ ، وَ كُلُّ يَوْمٍ لَا يُعْصَى اللَّهُ فِيهِ فَهُوَ عِيدٌ" 9.
يطلق العيد على كل يوم يجمع الناس عامة ، و أصله من العود لأنه يعود كل عام و يتكرر ، و قيل معناه اليوم الذي يعود فيه الفرح و السرور. ولقد كانت الاعياد متداولة بين الامم السابقة فقد قال الله عزَّ وّ جَلَّ و هو يذكر تحاور السحرة مع فرعون: ﴿ فَلَنَأْتِيَنَّكَ بِسِحْرٍ مِثْلِهِ فَاجْعَلْ بَيْنَنَا وَبَيْنَكَ مَوْعِدًا لَا نُخْلِفُهُ نَحْنُ وَلَا أَنْتَ مَكَانًا سُوًى * قَالَ مَوْعِدُكُمْ يَوْمُ الزِّينَةِ وَأَنْ يُحْشَرَ النَّاسُ ضُحًى ﴾ 1 و المقصود من يوم الزينة هو يوم العيد ، فيوم العيد هو يوم الاجتماع العام الشامل.