النخلة الغذائية الصحية - YouTube
- الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية – المحيط
- النخلة الغذائية الصحية - المهارات الحياتية والأسرية - ثاني متوسط - YouTube
- برنامج " النخلة الغذائية الصحية" في الجنادرية - مجلة نبض
- مرشد النخلة الغذائية الصحية (عين2021) - التغذية - التربية الصحية والنسائية - أول ثانوي - المنهج السعودي
- العلاقة بين استئصال الغدة الدرقية وزيادة الوزن - سطور
- مضاعفات استئصال الغدة الدرقية - ويب طب
الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية – المحيط
الجنادرية- البلاد
تشارك الإدارة العامة للتغذية بوزارة الصحة من خلال جناح الوزارة في مهرجان الجنادرية 28 ببرنامج \"النخلة الغذائية الصحية\" يهدف إلى توعية المواطن بما يتناوله من الوجبات الغذائية نوعاً وكما ، إضافة إلى احتياجاته من الحصص اليومية من المجموعات الغذائية ، مع المواظبة على ممارسة النشاط البدني لمختلف الفئات العمرية في المجتمع ، والإسهام في تقليل الإصابة بالأمراض ذات العلاقة بالتغذية ومضاعفاتها وسط أفراد المجتمع مثل أمراض السمنة ، وداء السكري ، وارتفاع ضعط الدم ، وفقر الدم الغذائي ، ونقص الفيتامينات ، وغيرها. وقدم البرنامج لزواره نبذة عن الأطعمة الأساسية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل البروتينات ، والفيتامينات ، والمعادن ، والألياف ، والحث على تجنب تناول الوجبات السريعة ، والمشروبات الغازية ، والأطعمة الغنية بالملح والسكر والمشبعة بالدهون وتعديل السلوك الغذائي. من جهة أخرى, حظي مسرح الطفل بالجناح بمشاركة فاعلة من قبل الزوار الذين أعجبوا بالبرامج والرسائل التوعوية التثقيفية المقدمة، بالإضافة إلى المسابقات والجوائز المتنوعة المتميزة التي شجعت الكثير منهم على المشاركة والتفاعل مع العروض المسرحية والإنشادية.
النخلة الغذائية الصحية - المهارات الحياتية والأسرية - ثاني متوسط - Youtube
تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
برنامج &Quot; النخلة الغذائية الصحية&Quot; في الجنادرية - مجلة نبض
- تعد شوربة الخضار العادية مصدرا مهما للحصول على السوائل لاحتوائها على الكثير من الماء الذي يغذي الجسم ويحافظ على نضارة البشرة بالإضافة إلى وجود الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وكذلك الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها بشدة للقيام بالأنشطة المختلفة. - تعمل شوربة الخضار العادية على تقوية العظام وذلك من خلال احتوائها على فيتامين د والكالسيوم في الخضار وتقوي أيضا الهيكل العظمي للجسم، لذلك فإن وجودها في النظام الغذائي المعتاد يمنع هشاشة العظام عند البالغين ويساعد في نمو العظام عند الأطفال. الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية – المحيط. - شوربة الخضار العادية تقوي القلب أيضا وذلك لأن الخضروات الموجودة فيها تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون غير المشبعة الصحية للقلب، وبالتالي فإن تناولها بانتظام يمنع تراكم الكوليسترول الضار داخل الشرايين، والذي بدوره يمنع تصلب الشرايين والنوبات القلبية ويحافظ على الدورة الدموية الصحية. اسماعيل الماحي
كاتب محتوى باللغة العربية شغف بالبحث والإطلاع بجانب دقة في مراعاة قواعد اللغة وعلامات الترقيم
مرشد النخلة الغذائية الصحية (عين2021) - التغذية - التربية الصحية والنسائية - أول ثانوي - المنهج السعودي
القاهرة - سمر حسين - مطبخ تعد طريقة عمل شوربة الخضار العادية من الوصفات المطلوبة بكثرة خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا صحيًا للتخلص من الوزن الزائد أو الأشخاص الذين يحافظون على اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام، نظرا لفوائده الصحية وقيمته الغذائية لما فيه من أنواع متعددة من الخضروات وقطع اللحم. وفي السطور التالية، يعرض«هُن» طريقة عمل شوربة الخضار العادية، بوصفة الشيف فاطمة أبو حاتي.
ويضيف فهد محمد من سكان الشارقة: أنا من رواد هذه الأسواق ومن المترددين عليها باستمرار، حيث تزخر بكل ما نحتاجه من متطلبات خاصة في شهر رمضان، حيث تتميز هذه الأسواق بطرح تشكيلات من الديكورات والمفروشات بزخارف ونقشات قديمة تتناسب مع الطابع الخاص للشهر الكريم. ولفت إلى أن الأسواق الشعبية وخاصة سوق الجمعة بات وجهة مهمة للسياحة في الإمارة، حيث يغطي السوق مساحة واسعة وتمتد فيه المحلات على جزأيه الشمالي والجنوبي، وفيه يجد الزائر كل ما يحتاج إليه، انطباعي عن السوق أنه مميز وفريد، ويقع في مكان جميل وسط سلسلة من الجبال. النخلة الغذائية الصحية - المهارات الحياتية والأسرية - ثاني متوسط - YouTube. وأشار منعم عطية مقيم في الفجيرة إلى أنه يفضل الأسواق الشعبية على المولات والمحلات الكبرى لما تقدمه من خيارات متنوعة وبأسعار مناسبة، موضحاً أن الشهر الكريم تحلو فيه زيارة هذه الأسواق لما تحمله من متعه تجعل الصائم يتجول بين زوايا السوق الذي يقع بين جبال الفجيرة، في مدينة مسافي، ليعكس طبيعة هذه الإمارة ويجسد هدوءها. حملات مكثفة
تحرص بلدية الفجيرة متمثلة في قسم الصحة العامة، على تنظيم حملات تفتيشية على الأسواق الشعبية بالإمارة، لضمان سلامة الأغذية المتداولة، ورصد حالات سوء تخزين المواد الغذائية من الخضار والفواكه، والتأكد من وصولها إلى المستهلك سليمة ضمن خطة تفتيشية مكثفة ومنظمة تشمل كافة المنشآت الغذائية، وتتضمن الحملات التأكد من نظافة الموقع والسلع الغذائية المعروضة ومطابقتها للصحة، والتأكد من مصادر الخضروات والفواكه والنظافة الخارجية للمحلات، ومراقبة التزام المحلات في الأسواق الشعبية بالاشتراطات الصحية وشروط التخزين والنظافة.
إقرأ ايضاً: هل يزيد الوزن اثناء الدورة الشهرية؟ | كيفية تجنب زيادة الوزن اثناء الدورة الشهرية
تم عمل دراسات كثيرة لمرضى قاموا باستئصال الغدة الدرقية وقد أكدت الدراسات على أن الجسم يحدث له زيادة في الوزن بعد إجراء العملية وتكون الزيادة أكبر من الأشخاص الذين لديهم قصور في عمل الغدة الدرقية. التغيرات الأخرى التي يتعرض لها الجسم بعد استئصال الغدة
توجد بعض التغيرات الأخرى التي يتعرض لها الجسم بخلاف الزيادة في الوزن ومنها:
التعرض لمشاكل في الخصوبة. تورم في الوجه. جفاف البشرة والشعر. العلاقة بين استئصال الغدة الدرقية وزيادة الوزن - سطور. التعب والإعياء. بطء في نبضات القلب. التعرض لخلل في مواعيد الدورة الشهرية. وفي نهاية المقال نكون قد قدمنا إليكم الإجابة عن تساؤل هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية، وكذلك وضحنا ما هي الغدة الدرقية، وما هي التغيرات التي يتعرض لها الجسم بعد استئصال الغدة.
العلاقة بين استئصال الغدة الدرقية وزيادة الوزن - سطور
نصائح بعد استئصال الغدة الدرقية، من الموضوعات يبحث فيها الكثير من الأشخاص من أجل معرفة أهم النصائح التي يفضل أن يتبعها المريض، بالإضافة إلى أهم التغيرات التي تحدث، وهو ما نعرضه في المقال التالي:
نصائح بعد استئصال الغدة الدرقية
يوجد الكثير من النصائح التي يقدمها الأطباء للمريض بعد استئصال الغدة الدرقية، ومن أهم تلك النصائح ما يلي:
لا بد من الاهتمام جيداً بالجرح بعد العملية حتى لا يحدث الكثير من التلوث في الجرح. محاولة تقليل الألم الناتج عن العملية بشكل كبير من خلال تناول مجموعة من الأدوية المسكنة التي تساعد في التئام الجروح بشكل أسرع. الاهتمام جيداً بالنظام الغذائي بشكل كبير، والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والحديد، من أجل تعويض التالف من الجسم أثناء العملية. مضاعفات استئصال الغدة الدرقية - ويب طب. الحرص بشكل جيد على تناول الهرمون على هيئة حبوب، وهو بمثابة تعويض عن الغدة الدرقية التي تم استئصالها من الجسم. كما يجب تناول أقراص الكالسيوم، بهدف تعويض الهرمون المختص بإفراز الكالسيوم أثناء تواجد الغدة الدرقية. أيضاً يجب تناول جرعة من فيتامين د للعمل على سرعة امتصاص الكالسيوم من جسم المريض. ضرورة تناول قدر كبير من الراحة من أجل تقليل حدة الشعور بالألم والتعب.
مضاعفات استئصال الغدة الدرقية - ويب طب
كذلك من الممكن أن يكون السبب وراء هذا الانخفاض إصابة الشخص بمرض جريفز، بالإضافة إلى كثرة عنصر اليود في الجسم شأنها خفض نسبة هرمون الغدة الدرقية، وكذلك الإكثار من تناول المكملات والمنشطات. المستويات المرتفعة من TSH
بشكل عام يرتفع مستوى T3, T4 في فترة الحمل، كما تقل أيضًا مستويات هرمون TSH، بالإضافة إلى أنه يجب أن يلجأ المريض إلى فحص مستويات هرمون TSH بعد استئصال الغدة الدرقية كل 6 أشهر. الأدوية التي تؤثر على نتيجة تحليل TSH
بعد أن عرفنا إجراءات عمل تحليل TSH بعد استئصال الغدة الدرقية، علينا العلم بأن هناك مجموعة من الأدوية شأنها رفع أو خفض مستوى هرمون الغدة الدرقية TSH، وتتمثل تلك الأدوية في الآتي:
دواء الكورتكوستيرويدات (corticosteroid) شأنه التقليل من مستوى هرمون TSH. كذلك دواء الدوامين dopamine)) من الأدوية التي تعمل على خفض هرمون الغدة الدرقية TSH. يعتبر الأسبرين من أكثر الأدوية التي تؤثر في هرمون الغدة الدرقية TSH وتعمل على خفض مستوياته. أما دواء يوديد البوتاسيوم (potassium)، ودواء ليثيوم (lithium) من الأدوية التي تعمل على رفع مستوى هرمون الغدة الدرقية. اقرأ أيضًا: علاج خمول الغدة الدرقية بالأعشاب جابر القحطاني
أعراض ارتفاع هرمون الغدة الدرقية TSH
يسبب هرمون TSH الكثير من الأعراض الجانبية في حالة ارتفاعه، وبالتالي كسل نشاط الغدة الدرقية، وتتمثل الأعراض الجانبية لارتفاع هرمون الغدة الدرقية TSH في التالي:
إن الزيادة في الوزن من أشهر الأعراض التي تطرأ على الشخص الذي يعاني من ارتفاع نسبة هرمون TSH، ويرجع ذلك إلى أن الغدة الدرقية هي المسؤول الأول عن حرق الدهون وعند الإصابة بكسلها يقل حرق الدهون الموجودة في الجسم، وتخزن الدهون في أماكن مختلفة من الجسم، الأمر الذي يجعل الشخص مصابًا بالسمنة المفرطة.
استئصال الغدة الدرقية والجنس
إن حدوث خلل في نشاط الغدة الدرقية سواءً كان هذا الخلل بالزيادة او بالنقصان فإنه يؤدي إلى حدوث مشكلاتٍ في سير العلاقة الجنسية مثل ضعف الانتصاب واضطرابات القذف..
وقد ارتبط تأخير القذف بشكل أكبر بقصور الغدة الدرقية، بينما ارتبطت سرعة القذف بفرط نشاط الغدة الدرقية..
أما لدى النساء فإن المشكلات تتمثل في انخفاض الرغبة وضعف الاستثارة وصعوبات في الوصول إلى النشوة وانخفاض الإشباع الجنسي آلام أثناء الجماع وغيرهم..
ولحسن الحظ فإنه من السهل التخلص من هذه المشكلات عن طريق ضبط نشاط الغدة سواءً كان بالأدوية أو باستئصالها في حال كانت المشكلة في زيادة نشاطها. الخلاصة
هناك العديد من مضاعفات عملية استئصال الغدة الدرقية والتي تظهر كمشكلاتٍ بعد إجراء الجراحة لذا يتوجب عليك زيارة طبيبك إذا لاحظت أياً من هذه المضاعفات. المصادر
Weight Changes After Thyroid Surgery for Patients with Benign Thyroid Nodules and Thyroid Cancer: Population-Based Study and Systematic Review and Meta-Analysis. Complications of Thyroid Surgery Complications of Thyroid Surgery Can Thyroid Treatment Solve Related Sexual Problems?