2- تحسن عملية الهضم
فوائد الحنطة السوداء رائعة للجهاز الهضمي فهي غنية بالألياف، و هي نوع من الكربوهيدرات النباتية التي لا يستطيع الجسم تكسيرها أثناء الهضم. و تدعم الألياف الأمعاء في هضم الطعام بكفاءة، و تساعد الطعام في التحرك عبر الجهاز الهضمي. 3- تساعد على التحكم في الوزن
تعتبر الحنطة السوداء أحد الأطعمة التي تساعدك على التحكم في وزنك بشكل جيد. و تزيد الحنطة السوداء من الشعور بالشبع ، و ذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، و هذا لا يجعلك تشعر بالجوع لفترات أطول و تقلل من كمية الطعام و عدد السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم. فوائد الحنطة السوداء - استشاري. 4- مصدر رائع للبروتين
إذا كنت تبحث عن البروتين من مصدر نباتي، فالحنطة السوداء تعتبر أحد أفضل الأطعمة النباتية التي تحتوي على بروتينات عالية الجودة، و هذا يعني أنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية، بما في ذلك الليسين. و تعتبر البروتينات عالية الجودة هامة للغاية للجسم، حيث تلعب دوراً حيوياً في العديد من وظائف الجسم. و بالإضافة لذلك، فإن الدراسات تؤكد أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات قد يساعدك أيضًا في عملية فقدان الوزن ، حيث أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترات أطول، ولا يقدم لجسمك الكثير من السعرات الحرارية.
جريدة الرياض | عيادة الطب البديل
-التحلية الطبيعية
نظرًا لأن العسل أحلى قليلاً من السكر، يمكنك استخدام كمية أقل لتحقيق نفس الكمية من الحلاوة، حاول استبدال نصف كمية السكر بالعسل في الوصفات، بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من أنواع العسل اللذيذة للاختيار - من البرسيم إلى الزهور البرية - التي تضيف نكهة إلى الأطعمة. غني بمضادات الأكسدة
يحتوي العسل عالي الجودة على عدد من مضادات الأكسدة الهامة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والأحماض العضوية والمركبات الفينولية، ثبت أن عسل الحنطة السوداء، على وجه الخصوص، يزيد من نشاط مضادات الأكسدة في الدم. تم ربط مضادات الأكسدة بتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية. جريدة الرياض | عيادة الطب البديل. -خصائص المضادات الحيوية
نظرًا لأنه مصدر طبيعي لبيروكسيد الهيدروجين، فقد تم استخدام العسل كمضاد حيوي طبيعي وواقي للبشرة لقرون. بالإضافة إلى ذلك، يساعد محتوى العسل العالي من السكر على منع نمو البكتيريا، ويعمل مستوى الحموضة المنخفض على سحب الرطوبة بعيدًا عن البكتيريا (مما يساعد على القضاء عليها). يمكنك وضع العسل مباشرة على الجرح أو العدوى لجني فوائده المضادة للبكتيريا. اختر عسل مانوكا الخام، حيث يبدو أن هذا النوع أفضل في مهاجمة الالتهابات التي تشكل غشاء حيوي أو طبقة رقيقة من البكتيريا.
فيتامين ب17.. فوائده ومصادره وأضرار الإفراط به
لا يستخدم مسحوق الحناء البيضاء لصبغ الجسم أو الشعر كالحناء الطبيعية أو الأنواع الأخرى من الحناء ، ولكنه مسحوق يحتوي على مكونات طبيعية صنعت خصيصا لتبييض البشرة وتنظيفها، وتم استخدامه في الدول العربية منذ زمن طويل لتفتيح وشد وتنعيم البشرة وتنقية المسام وإزالة الرؤوس السوداء.. تعرف على فوائد الحناء البيضاء. ما هي الحناء البيضاء
الحناء البيضاء هي عبارة عن بودرة بيضاء يتم صناعتها عن طريق مزج العديد من المكونات الطبيعية وطحنها، وهي منتشرة بشكل كبير في جميع الدول العربية، وخاصة دول المغرب العربي حيث كانت هذه الدول أول من قام بتصنيع الحناء البيضاء ثم انتشرت بعد ذلك في جميع أنحاء العالم. تختلف الحناء البيضاء عن أنواع الحناء الأخرى؛ فهي لا تستخدم لصبغ وتلوين البشرة والشعر وتزيين الجسم، ولكنها تستخدم في تنظيف البشرة وتفتيح الأماكن الداكنة وكذلك المحافظة على ترطيب البشرة ونضارتها بشكل مستمر، ويمكن استخدام الحناء البيضاء بمفردها للحصول على نتائج جيدة أو مزجها مع مكونات طبيعية أخرى. فوائد الحناء البيضاء
تفتيح الجسم وترطيبه بشكل سريع وفعال. فيتامين ب17.. فوائده ومصادره وأضرار الإفراط به. تفتيح الأماكن الداكنة في الجسم خاصة الكوع والركبتين. إزالة البثور والحبوب من البشرة ، والمساعدة على منح البشرة منظرا جذابا.
فوائد الحنطة السوداء - استشاري
بالنسبة لمن يعانون من حساسية الغلوتين أو عدم تحمله، تعتبر الحنطة السوداء خيارًا رائعًا. دقيق الحنطة السوداء ليس خاليًا من الغلوتين فحسب، بل يحتوي أيضًا على عناصر غذائية أكثر من دقيق الخبز التقليدي. الألياف هي العنصر الغذائي الذي ستجده أكثر تركيزًا في الحنطة السوداء، مما يجعلها بديلًا صحيًا. الألياف هي عنصر غذائي مهم لتحسين انتظام الجهاز الهضمي، ومنح الشعور بالشبع، ويمكن أن تساعد على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم. عند استخدام الحنطة السوداء بكميات مركزة، يمكنها أن تمنح قوامًا طباشيريًا إلى حد ما، لذا ابدأ باستبدال فقط نصف ما تستخدمه من الدقيق الذي يصلح لجميع الأغراض بدقيق الحنطة السوداء لضمان الحصول على قوام تستمتع به. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الجمع بين دقيق الحنطة السوداء ودقيق صحي آخر مثل دقيق اللوز للحصول على قوام جيد وزيادة العناصر الغذائية، مثل الدهون الصحية. 2. الفاكهة المخلوطة تعتبر الفواكه المهروسة والمخلوطة، مثل عصير التفاح، بديلًا رائعًا للزيت في المخبوزات. في حين أن هناك العديد من الزيوت التي تحتوي على دهون صحية، مثل زيت الزيتون و زيت الأفوكادو ، إلا أن هذه الزيوت ليست عادة مثالية للخَبز بسبب نكهاتها القوية.
بالإضافة إلى تنظيم مستوى الأنسولين وتقليل دهون البطن؛ ناهيك عن مجموعة من فوائد دقيق الحنطة السوداء الأخرى. ويرجع ذلك إلى: غنى دقيق الحنطة السوداء بالبروتينات تعتبر كمية 0. 8 غرام من البروتين لكل 1 كيلوغرام من وزن الجسم هي الكمية الموصى بها وفقًا لصحة هارفرد. وهو ما يوفره دقيق الحنطة السوداء الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي تشكل البروتين الكامل في الجسم. يحتوي دقيق الحنطة السوداء على المعادن ومضادات الأكسدة يعتبر دقيق الحنطة السوداء مصدرًا غنيًا للمعادن و مضادات الأكسدة التي تتمثل في: النحاس. المنغنيز. الحديد. الفوسفور. المغنيسيوم. وتعد هذه المعادن سهلة الامتصاص عمومًا، وذلك على عكس تلك الموجودة في الحبوب الأخرى. كما يحتوي دقيق الحنطة السوداء على القليل جداً من حمض الفيتيك الذي يمنع امتصاص المعادن. ووفقًا لدراسة نشرت في العام 2014، فإن دقيق الحنطة السوداء يحوي نوعين من مضادات الأكسدة هما البوليفينول والتوكوفيرول، بالإضافة إلى الروتين الذي يوفر خصائص مضادة للفطريات، كما يساعد في علاج الأمراض المزمنة. دقيق الحنطة خالٍ من الغلوتين خبز دقيق الحنطة السوداء لا يرتبط دقيق الحنطة السوداء بالقمح المستخدم في صناعة المعكرونة والحلويات والخبز، والذي يحتوي على الغلوتين.
موقع fotojet
هذا الموقع جميل انت تقوم بالتسجيل في الموقع وتحدد مقاس الصور وتضيف النصوص وتظبط التصميم وفي الاخر قم بالتحميل. تصميم غلاف يوتيوب من موقع fotojet
الشرح ليس تابع لنا
4. موقع photovisi
من المواقع الشهيره في هذه الخدمه ويتيح انشاء او تصميم بانرات إعلانيه وتصاميم جيده وبسهوله ويمكنك انشاء ايضا غلاف لقناتك على اليوتيوب. 5. موقع designcap
هذا موقع جديد غير منتشر حالياً لكن حسب تجربتي فيه مميزات كثيره وتصميمات رائعة، قمت بتصميم غلاف يوتيوب من هذا الموقع، وشرحت عنه في هذا المقال [ اعمل تصميمات لليوتيوب وفيسبوك وتويتر وكل المواقع مجاناً بنفسك]. هذه الخمسة مواقع تتيح لك انشاء غلاف لقناتك على اليوتيوب بشكل احترافي, القى نظره على هذا الموضوع كيفية تصميم الشعار بسعر رخيص. يمكن ايضاً ان تعمل غلاف بنفسك على فوتوشوب او على موقع اون لاين للفوتوشوب وتصمم الغلاف بمقاس 1440x2560. ويمكن ان تستخدم هذه الصوره الجاهزه بالمقاسات لفتحها على برنامج تصميم والتعديل عليها بسهوله، رابط التحميل من هنا الغلاف غير تابع لنا. [الخلاصة]
موقع fotor
موقع canva
موقع fotojet
موقع photovisi موقع designcap
تصميم صورة غلاف يوتيوب
تصميم غلاف يوتيوب مجانا و بسهولة – إذا كنت تريد أن تحظى قناتك على YouTube بمزيد من المعجبين ، فمن المهم أن تحافظ على قناتك محدثة و جذابة. تعد صور البانر عاملاً مهمًا يمثل أسلوب وجودة قناتك. هناك العديد من الأدوات المفيدة على الإنترنت التي يمكنك بسهولة إنشاء و تصميم غلاف يوتيوب جاهز و جذاب حتى إذا كان ليس لديك الخبرة في التصميم. ما هو حجم غلاف يوتيوب المناسب
سيختلف حجم غلاف يوتيوب اعتمادًا على الأداة التي يستخدمها المستخدم ، لذلك يجب عليك التأكد من أن شعارك يبدو كما هو عند عرضه على هاتف محمول أو جهاز لوحي أو كمبيوتر. وفقًا لـ Google ، الحجم الموصى به هو 2560 × 1440 بكسل ، وسيتم اقتصاص أي فائض. الحد الأدنى لحجم التحميل هو 2048 × 1152 بكسل. الحد الأقصى للعرض هو 2560 × 423 بكسل. الحد الأقصى لحجم الملف هو 6 ميغا بايت. افضل 5 مواقع تصميم غلاف يوتيوب
1. Canva
Canva هو موقع تصميم مشهور و يمكنك تصميم غلاف يوتيوب من خلاله ، يحتوي على العديد من قوالب التصميم الاحترافية ، والألوان الملونة ، والصور ، وما إلى ذلك. سواء كنت ترغب في تصميم منشور على Facebook ، أو أخبار Instagram محدودة الوقت ، أو صورة غلاف ، أو لافتة ، أو رسائل إخبارية أخرى ، أو سيرة ذاتية ، وما إلى ذلك ، فما عليك سوى النقر و دخول الموقع لتصميم الغلاف المناسب لك.
تصميم غلاف يوتيوب ببجي موبايل
الكثير منا يرغب في التعرف على ابعاد غلاف اليوتيوب و المقاسات المناسبة فهو من أول الاهتمامات التي تقوم بها خلال إنشاء غلاف لليوتيوب الخاص بك و التي يجب عليك أن تقوم بمعرفتها جيدًا و مراعاتها، و ذلك لأنه يجب أن يكون الغلاف متميز كثيرًا لجذب الزوار و زيادة عدد الاشتراكات إلى صفحة اليوتيوب الخاصة بك، بالإضافة إلى ذلك هناك بعض الأغلفة التي يمكنك تحميلها بشكل جاهز التي تتوفر بالعديد من تصاميم الخلفيات الرائعة التي تكون مناسب للكثير من المجالات في قنوات اليوتيوب و من الممكن أيضًا أن يتم تحديد حجم الغلاف بالفوتوشوب. ابعاد صورة غلاف اليوتيوب
هناك عدة شروط يجب أن تكون متوفرة في أغلفة اليوتيوب حتى يقوم بجذب الكثير من الزوار هناك العديد من مقاسات غلاف اليوتيوب، حيث يجب أن يكون مقاس غلاف اليوتيوب على سطح المكتب 2120 x 350، أما عن مقاس الغلاف على الهواتف الذكية يكون 1280 x 350 ، بخصوص مقاس الغلاف على شاشة التلفاز تكون 2120 x 1192 و مقاس غلاف اليوتيوب على أجهزة التابلت يكون 1536 x 350 في المعتاد يكون غلاف يوتيوب 1024 x 576. بالنسبة إلى مقاس الصورة الشخصية على اليوتيوب هناك ثلاثة مقاسات مختلفة للصور التي من الممكن أن يتم عرضها على اليوتيوب و هي الأبعاد الآتية: مقاس الصورة الشخصية لليوتيوب Channel Icon 800 x 800 و 1440 x 2560 الذي يكون Channel Art و مقاس الصورة 1280 x 72 و يكون Video Thumbnail.
، فمن المستحسن استخدام Adobe Spark ، ويمكنك بسهولة النقر على النمط واللون الذي تريده ، ويمكنك إخراج تصميم صورة عالي الجودة في غضون ثلاث دقائق. ولكن إذا كنت تريد المزيد من خيارات التصميم ، فيمكنك التفكير في Canva و Fotor و Pic Monkey. من بينها ، Canva هو الأكثر استخدامًا وسهولة في الاستخدام فيما بينها. إذا كنت ترغب في عمل صور متحركة ، يمكنك اختيار Banner Snack. خبيرة في التسويق. عملت مدير تسويق في 4 شركات، قمت بإعداد عشرات الخطط والاستراتيجيات التسويقية ودراسات الجدوى الاقتصادية وخطط الأعمال وإدارة عدد كبير من الحملات الإعلانية التقليدية والالكترونية.