Last updated يناير 30, 2016
شوربة الشوفان بالخضار
شوربة الشوفان بالخضار شوربة سهلة التحضير ومفيدة جدا بالتخسيس، تساعد على الشعور بالشبع تناوليها بكثرة أثناء فترة الريجيم فهي غنية بالألياف
مقادير عمل شوربة الشوفان بالخضار:. ثلاث أكواب شوفان. ملعقتين زيت زيتون. بصلة كبيرة مفرومة متوسط. حبة بطاطا مقطعة مكعبات. حبتين جزر مقطعة مكعبات. حبتين كوسا مقطعة مكعبات. كوب بازيلاء. خمس أكواب مرق دجاج. ملعقة كبيرة بهار مشكل. ملعقتن صغار زنجبيل. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير
1. في اناء على النار ضعي زيت الزيتون والبصل ورشة ملح وحركي البصل حتى يذبل
2. اضيفي الخضار وقلبيها قليلا بزيت الزيتون واضيفي البهارات والزنجبيل والملح والفلفل الأسود
3. أضيفي مرق الدجاج وحركي الشوربة قليلا
4. اضيفي الشوفان ودعي الشوربة تغلي حتى تنضج جميع الخضراوات
طريقة عمل شوربة الشمندر الشهية
شوربة الشوفان: العديد من الوصفات لهذه الشوربة الصحية - ويب طب
يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل إذا كنت تحب النكهة. أضيفي الشوفان واقليه لفترة من الوقت. في حالة استخدام الشوفان المقطوع قطع صغيرة ، يُقلّى المزيج لمدة 3 دقائق تقريبًا أو حتى تبدأ رائحته. إضافة جميع الخضار مختلطة. و تقومي بقليها أيضا لمدة دقيقة أو اثنان. أضيفي الماء حسب الحاجة لتناسب ذوقك. الان مع طبخ الشوفان و الخضر اطهيها على نار متوسطة حتى تنضج الخضار 20 دقيقة تقريبا. أضيفي المزيد من الماء إذا لزم الأمر لجعله ثابتًا. أضيفي الأعشاب والفلفل. يمكنك أيضا استخدام الأعشاب الطازجة. أضيفي الملح حسب الحاجة. اطفئي النار. يمكنك أيضًا إضافة الفلفل الأحمر الآن أو أثناء التقديم. تُقدم شوربة الشوفان الدافئة. نحن نفضل إضافة بعض عصير الليمون قبل التقديم مباشرة. فوائد شوربة الشوفان
خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم و تقليل الاصابة بامراض الشريان التاجي تقليل مخاطر الاصابة بمرض سرطان القولون و المستقيم. يساعد في الوقاية من ارتفاع ظغط الدم. يساعد في الشعور بالشبع و الامتلاء يساعد في محاربة العديد من الالتهابات بسبب وجود مضادات الاكسدة القيمة الغدائية السعرات الحرارية: 98kcal | الكربوهيدرات: 8g | البروتين: 1g | الدهون: 6 جرام | الدهون المشبعة: 3g | الكوليسترول: 15 مجم | الصوديوم: 64 ملغ | البوتاسيوم: 88 مجم الألياف: 1G | فيتامين أ: 590IU | فيتامين ج: 7.
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار | سوبر ماما
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. شوربة الشوفان بطرق مختلفة والان إلى التفاصيل: تعتبر شوربة الشوفان من أفضل أنواع الشوربات الخفيفة التي يمكن تناولها على الفطور في رمضان حيث تساعد من الشعور بالشبع وتمدك بالطاقة وتتماشى مع أجواء رمضان، وفرنا لك في هذا المقال عدة طرق لعمل هذا الحساء بطريقة سهلة وبسعرات حرارية أقل فتابعينا لتعرفي المقادير والخطوات. شوربة الشوفان حساء الكويكر بالحليب: المقادير: أربع أكواب من الماء. خمس ملاعق كبيرة من اللبن البودرة. مكعب من مرق الدجاج. ربع كوب من شوفان الكويكر. بصلة واحدة متوسطة الحجم مفرومة ناعم. فصان من الثوم المفروم ناعم ربع كوب من الزيت النباتي. رشة من ملح الطعام الأبيض. رشة من الفلفل الأسود المطحون ناعم. خطوات تحضير الحساء: في قدر على نار متوسطو يوضع الزيت. بعد أن يسخن أضيغفي اليوم لمفروم والبصل وقلبي حتى يذبل. في وعاء منفصل يخلط كلاً من الماء والشوفان واللبن السائل. يضاف هذا الخليط إلى البصل والثوم ويقلب جيداً. أضيفي مكعب مرقة الدجاج وقلبي حتى يذوب. يتبل الخليط بالملح والفلفل ثم يترك لمدة ربع ساعة حتى ينضج ثم يقدم. شوربة الشوفان بالخضار: المقادير: ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المقادير:
3 جزر مقطع إلى قطع صغيرة
1/2 كوب شوفان
1 بطاطس مقطعة إلى قطع صغيرة
1 بصل مقطع إلى جوانح رفيعة
1/4 كوب ذرة
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
1/2 ملعقة كبيرة زيت
2 كوب مرق خضار
طريقة التحضير:
يوضع الجزر، البطاطس، البصل والذرة في قدرٍ على نارٍ متوسّطة مع المرق. يضاف الثوم، الفلفل والملح إلى القدر ويترك المزيج يغلي. يسخّن الزيت في مقلاةٍ على النار ثمّ يقلى الشوفان. يضاف الشوفان إلى قدر الخضروات ويغلى الحساء لخمس دقائق إضافية. وأخيراً تقدّم الشوربة ساخنة.
اسمرار البشرة احد المشكلات المزعجة و التي يجب التخلص منها في اقرب وقت و تعتبر الرقبة من المناطق الاكثر تعرضا للسواد نظرا لعدة اسباب تتعرفين عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل اكثر من 5 خلطات تبييض الرقبه. أسباب ظهور الاسمرار في الرقبة هناك أسباب عديدة تؤدّي إلى تغير لون الرقبة واسودادها مثل: -ارتداء الإكسسوارات والسلاسل على الرقبة تسبّب اسوداد الرقبة، وذلك بسبب التعرّق والتعرض للغبار. -تناول أنواع معيّنة من الأدوية يسبّب حدوث اسوداد وتصبّغات في الجلد، وخاصّةً الأدوية التي تحتوي مادة المينوسايكلين. -تعرض الرقبة لأشعة الشمس الفوق بنفسجية لفترات طويلة ومستمرة. خلطه لتبيض الرقبه مجربه - ووردز. -الإصابة ببعض الأمراض العادية والأمراض المزمنة والخطيرة مثل: مرض السرطان الّذي يصيب المعدة بشكل خاص. -حدوث التهابات في الرقبة أو الإصابة بالفطريات. -العوامل الوراثية والتاريخ العائلي مع المرض. -استخدام بعض الأنواع من مواد التجميل والكريمات والعطور رخيصة الثمن ورديئة النوعية، أو تلك التي تحتوي على زيوت. -حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية، ونقص إفراز هرمون الغدّة الدرقية. -حدوث الحمل لدى بعض السيّدات؛ حيث تظهر مشكلة التصبغات الجلدية.
خلطه لتبيض الرقبه - ووردز
هذهِ الوصفة مفيدة لتفتيح البشرة، وللتخلص من الدهون الزائدة في الوجه؛ لذلك تُستعمل كعلاج لحب الشباب. الخلطة الثانية: المكونات: القليل من زيت الترمس. القليل من زيت الخروع. القليل من زيت اللوز الحلو. القليل من زيت الورد. الطريقة: نقوم بخلط المكونات السابقة. ثمَّ عمل مساج بها، وتركها على الوجه. تستعمل هذهِ الخلطة ليلاً، وهي مفيدة لتفتيح وشد البشرة. الخلطة الثالثة: الطريقة: نحضر حبة خيار، ونقوم ببرشها، ثمَّ نضربها في الخلاط، بعد ذلك نقوم بتصفية الخليط من الشوائب. نخلط العصير الناتج بكمية من بودرة الأطفال. ثمَّ نأخذ كمية من الخليط السابق، ونعمل فيه مساج للوجه، ومن ثمَّ نزيل الشوائب الزائدة. الخلطة الرابعة: المكونات: نحضر كوب شمينت. وكمية من الحليب الجاف. خلطات تبييض الرقبة سريعاً في المنزل - ليالينا. وكمية من الترمس المطحون. الطريقة: نخلط المكونات السابقة، ونضعها على الوجه حتى تجف. ثمَّ نقوم بفركها وإزالة الزوائد. الخلطة الخامسة: المكونات: كمية من الحلبة المطحونة. كمية من الرز المطحون. ملعقة صغيرة طحين. ملعقة صغيرة نشا. ملعقة صغيرة حليب جاف. كمية من ماء الورد للعجن. الطريقة: نخلط المكونات السابقة، ونفردها على الوجه بعد تنظيفه جيداً، نتركها مدة عشرين دقيقة.
خلطه لتبيض الرقبه مجربه - ووردز
أختي شاركي الوصفة من فضلك
خلطات تبييض الرقبة سريعاً في المنزل - ليالينا
كما يجب وضع واقي الشمس مرة كل ساعتين أثناء الخروج في النهار. تغطية الرقبة: حيث يجب الحرص على تغطية الرقبة والرأس بغطاء قطني أو ارتداء ملابس ذات غطاء رأسي للوقاية من تعرض العنق للشمس بأكبر قدر ممكن.
خلطات تبيض الرقبه والوجه في أيام (مجربة) - مجلة العزيزة
بيضة واحدة ستجعل بشرتك بيضاء صافية كالمرآة بدون شعر ادخلي اقولك على السر خلطة ازالة شعر الوجه. يساعد الليمون على تبيض الرقبة في غضون أيام قليلة بسبب احتوائه على حمض الستريك وخصائص التبيض الطبيعية المذهلة. ٢٤ خلطة الموز وزيت الزيتون. ١ خلطات لتبييض الرقبة.
-زيادة الوزن الكبيرة والإصابة بالسمنة. لتبييض الرقبة بسرعة والعناية بمنطقة الرقبة والعنق. تدليك العنق تدليك الجلد يساعد على تجنب ترهلات منطقة الرقبة ويساعد على شد الجلد ويكون التدليك من الأسفل لأعلى في حركات رأسية. لا تقومي أبدا بتدليك الرقبة في حركات دائرية أو من الأعلى للأسفل. قناع الفواكة لجلد الرقبة يعتبر قناع الفواكة والمكون من المانجو والبطيخ والموز والفراولة وبعض قطرات عصير الليمون من الاقنعة التى تاتى بنتائج مبهرة وتساعد على تبييض الرقبة بسرعة خلال اسبوع. تقشير البشرة استعملى مزيج من الشوفان والزبادى وقطرات من خل التفاح لعمل قناع يدهن على الرقبة مساء ويترك لمدة 15 دقيقة قبل الاستحمام حيث يساعد على تفتيح الرقبة والعنق بصورة كبيرة ويساعد فى التخلص من الجلد الميت ونعومة البشرة. تنظيف الرقبة عند الاستحمام، استعملي منظف بشرة الوجه على الرقبة. مع تجنب استعمال الأنواع القاسية من الصابون على تلك المنطقة. إزالة الماكياج من الضروري جدا قبل العناية بالبشرة وخاصة في منطقة الرقبة إزالة بقايا الماكياج. خلطات تبيض الرقبه والوجه في أيام (مجربة) - مجلة العزيزة. فبشرة الرقبة لا تختلف أبدا عن بشرة الوجه، فهي تحتوي على مسام من الممكن أن تتسبب بقايا الماكياج في انسدادها.