فعند وقوع الكارثة أو الأزمة…
تقوم الأمانة العامة لجائزة الشارقة لأفضل أطروحة دكتوراه في العلوم الإدارية، في إطار السعي لتنمية المعرفة النظرية التطبيقية في مجال الإدارة والتنمية الإدارية في الوطن العربي بالإعلان عن فتح باب الترشيح لفئة الباحثين العلميين لنيل جائزة أفضل أطروحة دكتوراه في العلوم الإدارية في الوطن العربي (الدورة الحادية عشر) 2012. تقيم المنظمة العربية للتنمية الإدارية ندوة علمية في موضوع: "تحديات الإدارة الرقمية" في الفترة 10 – 12 يوليو 2012 بالدار البيضاء – المغرب. وقع يوم 22/2/2012 الدكتور رفعت الفاعوري مدير عام المنظمة العربية للتنمية الإدارية مذكرة تفاهم مع الدكتور احمد أمين حمزة رئيس الجامعة البريطانية في مصر وذلك بمقر الجامعة بالقاهرة. صدر عن المنظمة العربية للتنمية الإدارية، بالقاهرة برسم سنة 2012، كتاب "النظام المالي الإسلامي ودوره في الاقتصاد العربي" لمؤلفه الدكتور محمود حامد عبدالرازق. وهو يبلغ 173 صفحة. مجلة إدارة - ويكيبيديا. تقيم المنظمة العربية للتنمية الإدارية ندوة علمية في موضوع:استخدام الاحصاء في تطوير عملية اتخاذ القرارات في الفترة 17 – 19 ديسمبر, 2012 بمدينة الخرطوم – جمهورية السودان.
مجلة إدارة - ويكيبيديا
المنظمة العربية للتنمية الإدارية
البلد
مصر
تاريخ التأسيس
1961 [1]
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
أنشئت المنظمة العربية للتنمية الإدارية (ARADO) سنة 1961 كإحدى المنظمات المتخصصة المنبثقة عن جامعة الدول العربية(موافقة مجلس جامعة الدول العربية على الاتفاقية بقراره رقم 1754 في دور انعقاده الخامس والثلاثين بتاريخ 1/4/1961. تاريخ المباشـرة: 1/4/1969) [2] لتتولى مسئولية التنمية الإدارية في المنطقة العربية. وطبقاً لاتفاقية إنشائها، تتحدد رسالة المنظمة في الإسهام في تحقيق التنمية الإدارية في الأقطار العربية بما يخدم قضايا التنمية الشاملة. وفي سعيها لتحقيق هذه الرسالة، توجه المنظمة جهودها وتقدم خدماتها وبرامجها لحكومات الدول العربية الأعضاء في المنظمة، وعددها 20 دولة. ويتسع نطاق خدمات المنظمة كذلك ليشمل المنظمات الحكومية ومنظمات الأعمال والقطاع الخاص وللقيادات الإدارية بمستوياتها الثلاثة الإشرافية والمتوسطة و التنفيذية. [3]
الأهداف الرئيسية [ عدل]
يتمثل الهدف الأساس للمنظمة في الإسهام في تحقيق التنمية الإدارية في الوطن العربي بما يخدم قضايا التنمية الشاملة وتحقيقاً لهدفها الأساسي، تعمل المنظمة على تحقيق الأهداف التالية: [4]
وضع وتطوير استراتيجية قومية للتنمية الإدارية في الوطن العربي بما ينسجم مع استراتيجيات التنمية القومية الشاملة.
المجلس التنفيذي:
يتألف من سبعة أعضاء تنتخبهم الجمعية العمومية من بين أعضائها لمدة سنتين. يتولى المجلس التنفيذي وضع السياسات العامة للمنظمة وخطط عملها ويشرف على تنفيذها. يجتمع المجلس مرتين كل عام في ابريل وأكتوبر، ما لم يتم استدعاؤه للاجتماع في دورة استثنائية. المديرية العامة:
يرأسها مدير عام يعاونه مدير عام مساعد، تعينهما الجمعية العمومية لمدة أربع سنوات. يتولى العمل في المديرية العامة جهاز يضم أخصائيين وفنيين وإداريين ومعاونين، يراعي في اختيارهم أسس الجدارة والكفاءة والخبرة. يتولى المدير العام للمنظمة مهام تنفيذ أنشطة المنظمة وبرامج عملها بالتعاون والتنسيق مع المجلس التنفيذي. الدول الأعضاء
كافة الدول الأعضاء في جامعة الدول العربية. [5]
مدراء المنظمة
تعاقب على إدارة المنظمة منذ نشأتها نخبة من علماء الإدارة العرب، هم: [6]
الأستاذ الدكتور/ حسن توفيق - مصر (1969 - 1975). الأستاذ/ كمال نور الله - سوريا (1975 - 1979). الدكتور/ عبد الله الزعبي - الأردن (1979 - 1983). الدكتور/ ناصر الصائغ - السعودية (1983 - 1991). الأستاذ الدكتور/ أحمد صقر عاشور - مصر (1991 - 1999). الأستاذ الدكتور/ محمد بن إبراهيم التويجري - السعودية (1999 - 2007).
كميات أقل من المياه في الجسم تقلل أيضا من معدل الأيض. وذلك من أجل فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي ، من المهم شرب الماء بعد ممارسة الرياضة
8. يحمي الأعضاء الحيوية:
توازن الماء في الجسم بمثابة وسادة لحماية الأعضاء الحيوية في الجسم
شرب الماء أو السوائل من المهم جدا بعد التمرين. يمكنك أيضا شرب بعض العصير بدلا من الماء. المشروبات الرياضية هي أيضا خيارا جيدا بعد ممارسة الرياضة لما لها تحتوية من الأملاح الضرورية مثل البوتاسيوم والصوديوم التي فقدت في العرق أثناء التمرين. وينبغي أن يكون الماء من درجة حرارة الغرفة وليس باردا جدا ، فالماء البارد قد يصدم نظام الجسم
كمية كافية من الماء ضرورية لمنع الجفاف. فوائد شرب الماء بعد ممارسة الرياضة | المرسال. ومن المهم أيضا أن نتذكر عدم شرب الكثير من المياه لأنها يمكن أن تسبب تسمم المياه
دراسات وابحاث:
ذكرت احدى الدراسات ان الجسم يفقد الكثير من الشوارد والسوائل. وفقا للكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM) ، فقدان أكثر من 2% من ماء الجسم يقلل من الأداء البدني والعقلي ، ولا سيما في بيئة دافئة أو ساخنة ، مياه الشرب لا يمكن أن تسبب الجفاف. يمكن تشخيص مستوى الجفاف الذي تعاني منه عن طريق فحص لون البول والإخراج.
شرب الماء اثناء التمرين 15ص46
شرب 236-295 مللتر من الماء قبل التمرين بربع ساعة، وهو ما يعادل كوباً إلى كوب وربع. شرب 236 مللتر من الماء خلال أداء التمارين كل 15 دقيقة تقريباً. فوائد أخرى لشرب الماء
يحتاج الجسم للماء للقيام بوظائفه المختلفة، وهنالك عدّة فوائد يقدّمها الماء للجسم، ومنها ما يلي: [١]
يرطّب المفاصل: يشكّل الماء ما يقارب 80% من مكونات الغضاريف الموجودة في المفاصل، وفقرات العمود الفقري، ومن الممكن أن يؤدّي جفاف الجسم إلى تقليل قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات على المدى البعيد، ويسبّب ذلك ألماً في المفاصل. يشكّل اللعاب والمخاط: حيث إنّ شرب الماء يساهم في المحافظة على نظافة الفم، كما أنّ اللعاب يساعد على هضم الطعام، ويحافظ على الفم رطباً، بينما تحافظ المواد المخاطية على رطوبة الأنف والعينين. يحافظ على البشرة: فالجفاف يوثر في الجلد، ويجعله أكثر عرضةً للإصابة بالمشاكل الجلديّة والتجاعيد. شرب الماء اثناء التمرين 9ص87. يعزّز صحة الدماغ والنخاع الشوكي: يمكن أن يؤثّر جفاف الجسم في بناء ووظائف الدماغ ؛ حيث يمكن أن يؤدّي ذلك لاضطرابات في التفكير المنطقيّ. يساعد على الهضم: يحتاج الجهاز الهضمي إلى الماء حتى يقوم بوظائفه بالشكل الصحيح، وقد يؤدّي تعرّض الجسم للجفاف إلى عدّة مشاكل هضميّة؛ كالإصابة بالإمساك، وزيادة حموضة المعدة، ومن الممكن أن تؤدّي هذه الأعراض إلى زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة، والقرحة الهضمية، ومن جهةٍ أخرى فإنّ العناصر الغذائيّة الأساسيّة تذوب في الماء، مما يُسهّل نقلها لمختلف أجزاء الجسم.
اعراضه: * إجهاد الجسم * الشعور بالصداع فى التمرين لكن ليس لفترة طويلة * تشعر بالإرهاق الشديد وعدم القدرة على إكمال التمرين الحل هو تناول وجبة جيده ومليئه بالعناصر الغذائيه المطلوبه وخاصة الوجبات التى تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، انظر الى ماهو غذاء كمال الاجسام المطلوب لبناء العضلات. ملخص موضوع اسباب الدوخه اثناء التمرين 1- استخدام الأجهزة الرياضيه التى تؤدى الى حدوث الدوار 2 - تشتيت العين عند القيام بتمارين كمال الاجسام او( Calisthenics رياضة) وخاصة رياضة الكاليستنكس 3- الجفاف هو من اهم اسباب الشعور بالدوخة الشديدة اثناء التمرين 4- عدم التنفس اثناء التمرين وهو سبب رئيسى فى فقدان الوعي 5- انخفاض السكر فى الدم وهذه المشكله ستظهر اكثر مع الذين يمارسون الرياضه على معدة فارغة لأن السكر هو العامل الاول الذى يُمد جسدك بالطاقة، لذالك يجب عليك اتباع نظام غذائي صحى متوازن يغطى كل احتياجات جسمك. شرب الماء اثناء التمرين 15ص46. 6- بسبب انخفاض ضغط الدم يشعر الإنسان بالدوار 7- التمرين بقوه اكبر من قدرة استحمالك سواء فى كمال الاجسام ورفع الأثقال وتمارين الكارديو وغيرها من انواع التمارين التى تتطلب بذل مجهود كبير. نصيحه للحياه صديقى هل تعرف ماهى اهم نعمه واكبر نعمه لديك الان نعم انها الصحه، لذالك لا تهمل وتُهدر هذه النعمه فى أشياء غير مفيده او أشياء تغضب الله عز وجل.