Normal
0
false
ENUS
XNONE
ARSA
هناك حاجة لـ
علاج انتفاخ البطن والإمساك؛ حيث يمكن أن يتسبب انتفاخ البطن والمعدة في الغازات
الضارة بصحة الشخص، والتي تؤثر على صحة القولون. علاج انتفاخ
البطن والإمساك
ويعتبر الرجال بحاجة أكبر لـ علاج انتفاخ البطن
والإمساك من النساء لأنهم الأكثر استهلاك الأطعمة الضارة، والوجبات السريعة،
والفئة الأكثر في شرب السجائر، ويمكن علاج انتفاخ البطن والإمساك لديهم باستخدام
أعشاب موجودة في المنزل، ومن أهمها:
3 فواكه تخلصك من الانتفاخ نهائيا
1 النعناع:
يعتبر يعتبر
النعناع واحدا من المشروبات الشتوية التي تستخدم في علاج انتفاخ البطن والإمساك،
ويعمل على دفء الجسم ومحاربة نزلات البرد والكحه، ويساعد على تهدئة القولون العصبي
بطريقة كبيرة، ويقلل من إنتاج الغازات السامة. 2 البابونج:
يستخدم البابونج علاج انتفاخ البطن والإمساك
واحد من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم من وقت طويل في الطب البديل في التخلص من
الغازات السامة في البطن، والعمل على تهدئة القولون واضطرابات المعدة، من خلال شرب
كوب أو أكثر خلال اليوم. علاج انتفاخ البطن والغازات نهائياً - موقع مُحيط. 3 الزعتر:
يستخدم الزعتر
في علاج انتفاخ البطن والإمساك، ولكن بكميات قليلة؛ حيث يساعد الشخص في الحفاظ على
صحة المعدة، فهو يساعد على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن تناول الأطعمة
غير الصحية، أو غير المهضومة جيدا.
علاج انتفاخ البطن والغازات نهائياً - موقع مُحيط
يتساءل العديد كيف يمكن علاج انتفاخ البطن بعد الأكل؟ هناك عدة طرق يمكنك اتباعها في المنزل أو عبر تناول الأدوية التي يوصفها الطبيب، بقية التفاصيل فيما يأتي. إن انتفاخ البطن بعد الأكل لا يعد أمرًا مقلقًا في غالب الأحيان، وفي هذا المقال سوف نذكر طرق علاج انتفاخ البطن بعد الأكل التي قد تساعدك وتخفف من المشكلة:
علاج انتفاخ البطن بعد الأكل منزليًا
هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها لتخفيف انتفاخ البطن بعد الأكل منزليًا، ومنها:
المشي
إن حركة الجسم تساعد على حركة الأمعاء بشكل أفضل، ما يساعد على التخلص من الغازات والبراز في حالات الإمساك. ممارسة اليوغا
هناك وضعيات معينة في رياضة اليوغا يمكنها أن تساعد عضلات البطن في التخلص من الغازات والتخفيف من الانتفاخ. علاج انتفاخ البطن والإمساك بالاعشاب | الراقية. تدليك البطن
يُساعد تدليك البطن على تحسين حركة الأمعاء، فيمكنك أن تقوم بالتدليك في المنزل والتوقف عنه في حال شعرت بالألم. شرب النعناع
يساعد النعناع على إرخاء عضلات الأمعاء وبالتالي تحريك الغازات والبراز ليتخلص منه الجسم. كما يمكن أن تساعد كبسولات زيت النعناع على هضم الطعام وإزالة الغازات المزعجة، ولكن ينصح مرضى حرقة المعدة بتجنب كبسولات النعناع. شرب شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مادة طاردة للغازات تساعد في التخلص من الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي.
طرق التخلص من النفخة والغازات والإمساك - سطور
تقليل أو تجنب الأطعمة المقلية. مثل شرائح البطاطس المقلية أو غيرها من الأطعمة المقلية، حيث أن الدهون تسبب بطيء عملية إفراغ المعدة وخاصة في الساعات الأولي بعد الوجبات. ممارسة نشاط بدني معتدل. دائماً الرياضة لا تأتي إلا بالنفع علي الصحة، ومن الجدير بالذكر أن الرياضة تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد علي التخلص من الامساك وطرده، ويكفي المشي السريع أو الجري للتخلص من حالات الانتفاخ الناتجة عن الطعام أو سوء التغذية. الانتباه لعادات الطعام. طرق التخلص من النفخة والغازات والإمساك - سطور. الطعام أثناء التوتر والقلق، أو تناول الوجبات بسرعة يسبب مشاكل في الهضم ويؤدي إلي الانتفاخ، لذلك يجب الحرص علي تناول الوجبات الغذائية في مزاج جيد أو معتدل والتأني في تناول وجبتك. سيعطي هذا الفرصة علي مضغ الطعام جيداً والتأكد من مزج الطعام باللعاب جيداً كما سيساعد المريء والمعدة علي استقبال الطعام بشكل أفضل. طرق علاج الامساك المزمن والانتفاخ النعناع (مشروبات النعناع، كبسولات النعناع). تقوم الشركات بتويس أقرص النعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي، والنعناع يقلل الانتفاخ ويعالج عسر الهضم. ويمكن شرب أوراق النعناع المغلي، أو مضغ أقراص النعناع المتوفرة في السوبر ماركت.
علاج انتفاخ البطن والإمساك بالاعشاب | الراقية
الغازات والإمساك
الغازات هي جزء من عملية الهضم الطبيعية التي توجد في الأمعاء، والتي قد تُراكَم بسبب بعض الأطعمة غير المهضومة الواصلة إلى القولون، أو بسبب ابتلاع الهواء وهو السبب الأكثر شيوعًا، بالإضافة إلى زيادة قدرة البكتيريا على إنتاج الغازات في الأمعاء، أو سوء في امتصاص السكريات والنشويات، مما يُؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والامتلاء والتجشؤ، والكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي. [١]
أمّا الإمساك فهو يحدث عندما تُصبح حركة الأمعاء أبطأ من الوضع الطّبيعي، ويصعب مرور البراز من خلالها، ومن أهم مُسببات الإمساك: سوء النظام الغذائي، أو تغييره، أو نقص كمية الألياف في الأطعمة المتناولة، لكن بشكل عام فإنّ الإخراج يختلف من شخص إلى أخر، فبعضهم يُخرجون مرتين أو ثلاث في الأسبوع، وبعضهم يُخرجون مرات عديدة خلال اليوم، وهذا الاختلاف من شخص إلى أخر هو أمر طبيعي، لكنّ الأمر غير الطبيعي هو عدم الإخراج لمدة تزيد على ثلاثة أيام، فبعد هذه المدة يُصبح البراز جافًا وقاسيًا ومن الصعب إخراجه. [٢]
علاج للغازات والامساك
علاج للغازات
في ما يلي بعض النصائح التي تُقلّل من غازات البطن: [٣]
تجنّب الأطعمة المُسبّبة للغازات أو التخفيف منها ؛ مثل: بعض أنواع الحبوب؛ كالفاصولياء، والخضروات الورقية التي تحتوي على السكريات المعقدة التي يصعب هضمها؛ كالقرنبيط، والملفوف، والكربوهيدرات المحتوية على اللاكتوز، والفركتوز، بالإضافة إلى المشروبات الغازية، ومنتجات الألبان.
مكملات الحديد. مسكنات الألم الأفيونية. مضادات الاكتئاب. الأدوية التي تخفض ضغط الدم أو التي تقلّل من نبضات القلب. مدرّات البول. يقول الدكتور أميتبال جوهال، رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي والكبد في مركز جايزنجر الطبي: "في حال كنت تعاني من الإمساك، فيُمكن أن تشعر بالتشنج والانتفاخ والغثيان أو الألم في المستقيم بسبب الإجهاد". [٣] يتم تجربة تغيير نمط النظام الغذائي المتّبع والممارسات الصحية، قبل اللجوء إلى المُسهلات. تناول المسهلات! متى يُمكن اللجوء إلى المُسهلات؟ يُمكن اللجوء لتناول المُسهلات في حال عدم استجابة التغيرات الغذائية وممارسة الأنشطة البدنية، ويُفضّل استشارة الطبيب المختص لتحديد النوع المناسب للحالة التي نجم عنها الإمساك سواء أكانت المسهلات بدون وصفة طبية أو مع الوصفة حسب الحاجة، [٤] ومن بين هذه العلاجات الآتي: [٢]
مكملات الألياف، تُعد من الخيارات الآمنة، وتُعرف بالمُسهلات التي تعمل على تشكيل الكتلة، ويتم تناولها مع الماء بكميات كثيرة. [٢]
المنشطات التي تعمل على جعل عضلات الأمعاء تنقبض بانتظام. [٢]
المزلقات تُساعد على عملية تحريك البراز بشكل سلس عبر القولون. [٢]
ملينات البراز التي تُساعد في ترطيب البراز وتسهيل خروجه.
احدث 5 قصات للشعر القصير يمكن أن تكون من اختيارك في اطلالات ربيع 2021، خصوصاً مع الاطلاع على اختيارات نجمات هوليوود السابقة والمتجددة في عالم قصات الشعر، فكوني مميزة من خلال التألق بأسلوبهن بأجمل احدث 5 قصات للشعر القصير بأساليب متعددة. من خلال الصور التي رصدناها لك، شاهدي كيف غيّرت نجمات هوليوود بقصات الشعر واختاري اجمل الموديلات التي أعجبتك. قصات للشعر القصير والكاريه المستقيم
احدث قصات للشعر القصير برزت بشكل ملفت وحيوي من خلال اختيار اجمل صيحات الكاريه الحيوية والكاجوال. فطبّقي بأسلوب Sandra Bullock قصات شعر كاريه بخصل مستقيمة ومالسة تصل الى حدود الاكتاف مع الفرق الوسطي الطويل والبارز. كما تألقي من وحي اطلالات النجمةJennifer Lopez بأجمل قصات للشعر القصير الكاريه والمالس الذي يأتي طويل من الامام وقصير من الخلف بأسلوب متجدد وساحر. قصات للشعر القصير والكاريه مع الغرة
ومن احدث 5 قصات للشعر القصير، يمكنك التألق في ربيع 2021 بأجمل قصات شعر كاريه تصل الى حدود الاكتاف بطريقة مستقيمة تتلاءم مع جمال وجهك. فاعتمدي بأسلوب Kaia Gerber اجمل قصات للشعر القصير مع الخصل المالسة التي تبرز بكثير من البساطة والتميز.
قصات الشعر القصير للوجه الضعيف
اعتمدي الكاريه المدرج مع الغرة الجانبية القصيرة واحصلي على ستايل حيوي ولافت بامتياز! قصة البوي الكلاسيكية
لأسلوب عصري وجريء، يمكنك اعتماد قصة البوي الكلاسيكية لأنها من أكثر القصات رواجاً لعام 2020. اعتمديها واجذبي الأنظار بستايلك الأخّاذ! قصة الكاريه القصير جداً
تهيمن قصات الشعر القصير على آخر الصيحات لذلك لا تفكّري مرّتين واعتمدي الكاريه القصير جدّاً لتتألّقي بلوك عصري وأنيق. قصة البوي مع الغرة الكثيفة والبف
تعتبر قصة البوي من أجمل قصات الشعر القصير وهي خيارك الأمثل لإطلالة جريئة وجذّابة. اعتمدي هذه القصة بأسلوب البف ومع الغرة الكثيفة لتحصلي على لوك أنثوي ساحر ونابض بالجاذبية. قصة الكاريه المدرج
لقصات الشعر المدرج حصة كبير من صيحات الشعر، لذلك ننصحك اليوم بأن تعتمدي قصة الكاريه مع الخصل المدرجة والمتساوية الطول من أجل الحصول على إطلالة جذّابة تجسّدين من خلالها موضة 2020. قصة البوي مع الغرة
لا تترددي أبداً باعتماد قصة البوي مع الغرة حتى ولو كان شعرك كيرلي لأنها ستمنحك ستايلاً عصرياً لافتاً تجسّدين من خلاله آخر الصيحات. قصة الكاريه مع الغرّة القصيرة جداً
بما أن قصات الشعر الكاريه تكتسح آخر الصيحات، اعتمديها من أجل مواكبة الموضة وأكملي اللوك من خلال اعتماد الغرة القصيرة جدّاً لأنها من الأساليب التي تسيطر على صيحات الشعر.
اجمل قصات الشعر القصير
04:55 PM | الثلاثاء, 03 كانون الأول 2019
2019-12-03 04:55:43
اسماء قصات الشعر القصير للبنات
لقصات الشعر القصير الحصة الأكبر من صيحات الشعر وهي تعتبر الأكثر رواجاً لعام 2020، من هذا المنطلق سنعرّفك اليوم على اسماء قصات الشعر القصير للبنات وصورها لتستوحي منها بعض الأفكار. اطّلعي من خلال موقع يومياتي على اسماء قصات الشعر القصير للبنات وصورها واختاري منها القصة التي تعجبك أكثر لتتألّقي بستايل عصري تواكبين به آخر صيحات الموضة. هذه هي اسماء قصات الشعر القصير للبنات
قصة الكاريه القصير
لإطلالة فرنسية جذّابة وحيوية، لا تترددي باعتماد قصة الكاريه القصير لأنها من أكثر القصات رواجاً لعام 2020 وهي سبيلك للوك عصري ولافت. اعتمديها هذا الموسم من دون أي تردد واخطفي الأنفاس بقصة شعرك الأنيقة والرائجة. قصة البوب
هل أنت من محبّات القصات العصرية والحيوية؟ ليس عليك سوى اعتماد قصة البوب لأنها تكتسح آخر الصيحات! واكبي الموضة من خلال اعتماد هذه القصة وابرزيها من خلال اعتماد تسريحة الويفي لستايل ينبض حيوية. قصة الكاريه المدرج مع الغرة الجانبية
تترأس قصات الشعر الكاريه على أنواعها عالم الموضة والجمال، وهي تعتبر بالتأكيد خيارك الأمثل لستايل أنثوي ساحر وجذّاب.
قصات الشعر القصير 2020
كما تألقي من وحيKendall Jenner بأجمل قصات للشعر القصير مع الخصل الويفي والغرة الجانبية الطويلة والمسحوبة مع الشعر. بدورها استبدلت Mila Kunis تسريحات الشعر الطويلة بأجمل قصات للشعر القصير والكاريه مع الخصل المتموجة والغرة الامامية المالسة بشكل غير مستقيم لتغطي الجبين بكثير من الانوثة. قصات للشعر القصير والبوب
ولا تترددي بانتقاء احدث 5 قصات للشعر القصير من وحي نجمات هوليوود مع قصات البوب الذكورية. فاختاري بأسلوب Charlize Theron قصات الشعر القصير والذكوري مع الخصل المصفصفة والغرة الجانبية المسحوبة مع الشعر. كما تألقي بأجمل قصات البوب من وحي جمال Demi Lovato مع الخصل الامامية المالسة والقصة التي لا تخف الاذنين للحصول على اطلالة جمالية عصرية. قصات للشعر القصير والبيكسي
كما يمكنك اختيار احدث قصات للشعر القصير والبيكسي من وحي اطلالات Emilia Clarke مع تكثيف الخصل من الجوانب والخلف بحد سواء بطبقات متعددة من الشعر، الى جانب الحفاظ على بساطة الغرة الجانبية المسحوبة مع الشعر لتظهر التسريحة عفوية وساحرة في الوقت عينه. قصات للشعر القصير والذكوري
ومن أجمل قصات الشعر القصير التي يمكن أن تختاريها من وحي اطلالة النجمة katy Perry، تألقك بأجمل قصات الشعر الذكوري الذي يبرز بخصل قصيرة جداً على الجوانب، قبل أن تتألقي بخصل مبعثرة من جهة فروة الرأس مع الغرة الامامية الرفيعة بأسلوب شبابي وجريء.
يُمشَّط الجزء العلوي من الشعر إلى الأمام، ثم يتم تقسميه إلى جزأين: الأول من تاج الرأس إلى الجبين، والثاني من تاج الرأس حتى نهاية العنق من الخلف. يُرفَع الجزء الأول من القسم العلوي، باستعمال مشط رفيع وبزاوية 9 درجات، مع الإمساك بخصلة الشعر بين الوسط والسبابة، حيث تتعامد الأصابع مع الجبين. يُقَص الشعر المُتدلي بين الأصابع، ثم يتم الانتقال إلى الشعر الذي يليه، وجعل الشعر الذي تمّ قصه نقطة مرجعية، بعد تمشيط جزء منه مع الجزء الجديد من الشعر، وإمساكه بزاوية 90 درجة بين الوسط والسبابة، ثمّ قصه. تُكرَّر هذه العملية حتى يتم الانتهاء من الجزء العلوي كاملاً. يُمشَّط الشعر بعد تقسيمه في الوسط إلى جزئين على كلا الجانبين. تُرفَع خصل من أحد الجوانب، وتُمسَك بطريقة متعامدة مع الجبين، ثم تُقَص أطراف الشعر، وهكذا حتى ينتهي هذا الجانب. تُكرَّر العملية للجانب الآخر من الشعر. التحقق من مساواة جميع طبقات الشعر مع بعضها البعض، وقص الزائد منها. المراجع
↑ SADIA (05-04-2018), "50 Latest Edgy Hairstyles For All Hair Types" ،, Retrieved 09-02-2019. Edited. ↑ Sam Escobar, Marci Robin (24-01-2018), "40 Pixie Cuts That Will Inspire You to Go Short" ،, Retrieved 09-02-2019.