4 – في بحث علمي نشر سنة 2000 ، تم تقسيم 36 امرأة بدينة إلى مجموعتين: مجموعة تتناول 2000 مجم كارنتين يومياً ومجموعة تتناول الجلوكوز. قامت النساء بالمشي 30 دقيقة يومياً، 4 أيام أسبوعياً. لم يلحظ بعد 8 أسابيع أي زيادة في حرق الدهون عند المجموعة التي تتناول الكارنتين. الحقيقة أني لم أجد أي بحث يثبت فاعلية الكارنتين في حرق الدهون. وفي نفس الوقت تؤكد الدراسات على أن فاعليته محدودة. ما أستطيع أن أقوله الآن، إننا في انتظار المزيد من الأبحاث. ولكن في الغالب نتائجه في التخسيس ليست مبشرة، وليست كما تدعي شركات المكملات. الكارنتين لحرق الدهون .. هل هو ضار للجسم؟ - كل يوم معلومة طبية. تأثير الكارنتين على الأداء الرياضي شركات المكملات تدعي قدرة المكمل على زيادة كفاءة الأداء الرياضي. وذلك كما ذكرت بسبب نقله للأحماض الدهنية إلى مصانع الطاقة الميتوكوندريا. في دراسة تمت على 32 شخص سليم، تناولوا فيها إما 1 جرام من الكارنتين يومياً أو 3 جرام لمدة 8 أسابيع، لم يلاحظوا أي تحسن في الأداء الرياضي بين المجموعتين. 3 دراسات أخرى ( 1, 2, 3) أثبتت أن مكمل الكارنتين لا يزيد من تركيز البلازما ل-كارنتين في القلب أو العضلات. بعض الدراسات أثبتت تحسين الكارنتين للأداء الرياضي فقط للمصابين بالذبحة الصدرية Angina أثناء التمرين.
- حقن الكارنتين للتخسيس - مقال
- الكارنتين لحرق الدهون .. هل هو ضار للجسم؟ - كل يوم معلومة طبية
- جميع حلقات : مسلسل Six Feet Under مترجم الموسم الاول
حقن الكارنتين للتخسيس - مقال
هل سمعت عن إبر الكارنتين للتنحيف وتكسير الدهون؟ بالتأكيد معظم مستخدمي تطبيقات السوشيال ميديا شاهدوا تجارب من أشخاص استعملوا حقن الكارنتين بهدف التخلُص من الوزن الزائد، ولكن هل نتائجها فعالة كما يقال؟ وما هي فوائدها وأضرارها؟ باختصار سنحاول الإجابة عن هذه الأسئلة مع المزيد من المعلومات التي يحتاجها أي شخص يرغب في استعمال هذه الحقن. ما هي ابر الكارنتين للتنحيف؟
قبل كل شيء تستهدف هذه الحقن الفعالة جميع الدهون صعبة الإزالة والمتراكمة في منطقة البطن والأذرع وأعلى الذراعين والفخذَين. وذلك لأن حقن الكارنتين في الأصل هي عبارة عن حمض أميني يتواجد في عضلات الهيكل العظمي والقلب والدماغ وينتجه الكبد والكلى أيضاً، على أي حال يشيع استخدام هذه الحقن لمعالجة المشاكل القلبية وحالات فرط نشاط الغدة الدرقية، بالإضافة إلى استعمالها مؤخراً في فقدان الوزن.
الكارنتين لحرق الدهون .. هل هو ضار للجسم؟ - كل يوم معلومة طبية
يتم تخزين الكارنتين في المخ والقلب والعضلات وفي السائل المنوي عند الرجال. تنقص قدرة الجسم على تصنيعه داخل الجسم مع التقدم في العمر. شاهد أيضًا: حقن تنزيل الدورة وتثبيت الحمل
فوائد الكارنتين بصفة عامة
إن للكارنتين فوائد عامة كمادة في الجسم بعيدًا عن مكملاته أو أشكاله الدوائية، ويمكننا تلخيصها في التالي:
يملك الكارنتين دور فعال في حرق الدهون إذ أنه يساعد على نقل الأحماض الدهنية من الدم إلى الميتوكوندريا لاستعمالها في إنتاج الطاقة. يتواجد أيضًا في الميتوكوندريا لتنظيم نشاط استعمال الدهون في انتاج الطاقة. هذه فوائد الكارنتين الذي يصنعه الجسم بطريقة طبيعية ناهيك عن فوائد مكملات الكارنتين. فوائد مكملات الكارنتين والأدوية
أهم فوائد الكارنتين أنه يساعد في الاستشفاء العضلي الذي يرغب المتدربين في حدوثه بشكل سريع، ويتم هذا بتناول مكمل الكارنتين قبل وبعد التمرين وأحيانا يتم تناوله ثلاث مرات يوميًا. هنا دراسات أثبتت فوائد الكارنتين إذ أنه يقلل من آلام العضلات بعد التمرين. هناك دراسات أخرى أثبتت فوائد الكارنتين، واكتشفت أن له دور في معالجة الشعور بالتعب والإرهاق عند كبار السن نظرًا لكون جسمهم توقف عن انتاجه بصورة جيدة مع التقدم في العمر.
يؤدي هذا الى زيادة إنتاج الطاقة في العضلات ومختلف خلايا الجسم الأخرى، وذلك عن طريق حرق الميتوكوندريا لهذه الدهون ( المصدر). يستطيع الجسم انتاج الكارنتين بشكل طبيعي من الأحماض الأمينية ليسين و ميثيونين، ومن أجل أن ينتج كميات كافية منه، يحتاج الى كميات كبيرة من الفيتامين سي ( المصدر). قد لا يتمكن الأشخاص النباتيون أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل وراثية معينة من الانتاج أو الحصول على ما يكفي من الكارنتين في الجسم. لذلك قد يلجؤون للحصول على هذا العنصر من الأطعمة أو من المكملات. بالإضافة الى ذلك قد يصبح أمر الحصول على الكارنتين من المصادر الخارجية بالنسبة لهؤلاء الأشخاص أمرًا ضروريًا ( المصدر). فاعلية استخدام الكارنتين للتخسيس
من الناحية النظرية، استخدام الكارنيتين l-carnitine كمكمل للتنحيف وفقدان الوزن أمر منطقي، نظرًا لأنه يساعد في نقل المزيد من الأحماض الدهنية الى خلايا الميتوكوندريا لحرقها والحصول على طاقة. وهذا ما يعتقده الكثير من الأشخاص وهو ما تروج له أغلب الشركات التي تقوم بانتاج مكملات الكارنتين. لكن جسم الانسان معقد للغاية ونتائد كل من الدراسات البشرية والحيوانية التي أجريت على الفئران مثلا مختلطة (المصادر 1 2 3 4).
الجديد!! : ستة أقدام تحت الأرض (مسلسل) ومايكل ك. هول · شاهد المزيد » مسلسل (توضيح) * حديث مسلسل. الجديد!! : ستة أقدام تحت الأرض (مسلسل) ومسلسل (توضيح) · شاهد المزيد » ألان بول (توضيح) ألان بول هو اسم يحتمل أكثر من معنى. جميع حلقات : مسلسل Six Feet Under مترجم الموسم الاول. الجديد!! : ستة أقدام تحت الأرض (مسلسل) وألان بول (توضيح) · شاهد المزيد » إتش بي أو اتش بي او (هوم بوكس أوفيس) هي شبكة تلفزيونية أمريكية تابعة لعملاق الإعلام تايم وارنر، تقدم خدمتي تلفزيون متواصلتين مدفوعتي الثمن لأكثر من 40 مليون مشترك أمريكي، ومن بين الخدمات التي تقدمها الشركة هناك خدمات الفيديو حسب الطلب. الجديد!! : ستة أقدام تحت الأرض (مسلسل) وإتش بي أو · شاهد المزيد » بيتر كراوس بيتر كروس هو بيتر ويليام كروس (من مواليد 12 أغسطس 1965 ألكساندريا بولاية مينيسوتا هو منتج وممثل أمريكي. رشح لجائزة الإيمي أوارد عن دور نات فيشر في مسلسل ستة أقدام تحت الأرض. الجديد!! : ستة أقدام تحت الأرض (مسلسل) وبيتر كراوس · شاهد المزيد » تحنيط مومياء فرعونية في اللوفر تحنيط الموتى هو حفظ جثث الموتى بواسطة مواد كيميائية، فيحافظ جسم الإنسان على مظهره ويبدو كأنه حي، عند تسجيته في مكان عام قبل إجراء مراسم الدفن, وذلك لأسباب طبية أو تزيينية؛ بالإضافة إلى أنه يفي بمتطلبات بعض الديانات التي تؤخر الدفن لعدة أيام، أو تضطر لنقل الجثة إلى مكان آخر، فيمنع التحنيط تعفّن الجثة.
جميع حلقات : مسلسل Six Feet Under مترجم الموسم الاول
وصف اللعبة عليك قيادة السيارة بااكبر سرعة ممكنة بالنقر على مفتاح السهم والتي تصل فيها إلى مقربة من الجدار ستة اقدام تحت الارض, لعبة ستة اقدام تحت الارض, لعبة ستة اقدام تحت الارض الجديدة, العاب سيارات, تحميل العاب سيارات, اجدد العاب السيارات, العاب سيارات 2010
حصل المسلسل على 58 جائزة و162 ترشيح في كافة الفئات. حصل المسلسل على ثلاث جوائز جولدن جلوب. مواضيع متعلقة