ذات صلة كيف أتخلص من الامساك في رمضان كيفية تجنب الإمساك
الإمساك
يُعرّف الإمساك طبيّاً بالاعتماد على عدد تكرارات إخراج البراز، حيث يُعتبر الشّخص مصاباً بالإمساك في حال كان تكرار إخراجه أقلّ من 3 مرّات أسبوعيّاً، وهو أكثر انتشاراً عند السّيدات من الرّجال، كما أنّه يزداد مع التّقدم في العُمر، ويُعاني كبار السّن من صعوبة الإخراج بشكل أكبر من انخفاض تكراره، [١] وفي العادة، يكون براز الأشخاص الذين يتناولون كميّات مناسبة من الألياف الغذائيّة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليّات أكبر حجماً وأكثر ليونة وأسهل في الإخراج. مواعيد الامساك في رمضان 2022 - شبكة الصحراء. [٢] ويُعاني الكثيرون من مُشكلة الإمساك في شهر رمضان المُبارك، وسيتمُّ في هذا المقال الحديث عن أسباب ذلك وطرق التّخلص منه وتجنّبه. أسباب الإمساك في رمضان
هناك مجموعة من الأسباب المختلفة التي تؤدي للإصابة بالإمساك، في شهرِ رمضان، وفيما يأتي أهمّها:
يُعتبر الإمساك أحد الأعراض التي يُمكن أن تُصاحب الصّيام بالإضافة إلى الإرهاق والجفاف والشّعور بالدّوخة وغيرها. [٣]
التّغير المفاجِئ في النظام الغذائي الذي يشمل نوعيّة وكميّة الطّعام المُتناولة، ذلك أنّ من أهمّ مُسبّبات الإمساك وأكثرها شُيوعاً تناول حمية سّيئة مُنخفضة المحتوى من الألياف الغذائيّة، [٢] كما أنّ الإمساك ينتُج عن تناول الطّعام بكميّات قليلة.
الامساك في رمضان القدس
إمساكية رمضان 2022 إمساكية رمضان 2022.. عقب حلول شهر رمضان الفضيل 2022، يتساءل الكثير من المسلمين في مصر إمساكية رمضان 2022؛ لمعرفة مواعيد الإفطار والإمساك، ونقدم لكم إمساكية شهر رمضان المعظم لعام 1443 هجريا / 2022 ميلاديا لمدينة القاهرة، التى أعدتها الهيئة المصرية العامة للمساحة، وعلى المقيمين خارجها مراعاة فروق التوقيت، ونستعرض الآن إمساكية من اليوم الرابع من رمضان 2022 على النحو الآتي: يوم الثلاثاء الخامس من أبريل الموافق 4 رمضان ستكون مدة ساعات الصوم 14 ساعة و25 دقيقة، صلاة المغرب 6:16، العشاء 7:35، السحور 1:51، إمساك 3:51، الفجر 4:11، الشروق 5:40، الظهر 11:58، العصر 3:30. يوم الأربعاء السادس من أبريل الموافق 5 رمضان ستكون مدة ساعات الصوم 14 ساعة و27 دقيقة، صلاة المغرب 6:17، العشاء 7:36، السحور 1:50، إمساك 3:50، الفجر 4:10، الشروق 5:39، الظهر 11:57، العصر 3:30. الامساك في رمضان 2021. يوم الخميس السابع من أبريل الموافق 6 رمضان ستكون مدة ساعات الصوم 14 ساعة و29 دقيقة، صلاة المغرب 6:17، العشاء 7:37، السحور 1:48، إمساك 3:48، الفجر 4:08، الشروق 5:37، الظهر 11:57، العصر 3:30. يوم الجمعة الثامن من أبريل الموافق 7 رمضان ستكون مدة ساعات الصوم 14 ساعة و31 دقيقة، صلاة المغرب 6:18، العشاء 7:37، السحور 1:47، إمساك 3:47، الفجر 4:07، الشروق 5:36، الظهر 11:57، العصر 3:30.
الامساك في رمضان 2021
الحرص على تناول 8 أكواب من الماء يوميا بعد وجبة الإفطار وحتى وجبة السحور.
الامساك في رمضان 2019 الجزائر
[١]
يُعتبر عدم تناول كميّات كافية من السّوائل أحد أكثر مُسبّبات الإمساك أيضاً، ذلك أنّ الجفاف يُحفّز إعادة امتصاص الماء من البراز بشكلٍ كبير لتعويضه في الجسم، مما يؤدّي إلى زيادة صلابته، [٢] وهو ما يُمكن أن يتعرّض له الصّائم في حال لم يعمل على تعويض تناول السّوائل بشكلٍ كافٍ بعد الإفطار، كما ويُمكن أن يكون من أسباب الشّعور بالإمساك في ساعات النّهار. يُمكن أن ينتج الإمساك عن تناول الحمية مرتفعة الدُّهون، [٤] الأمر الذي يُرافق رمضان لدى الكثيرين، وخاصّة مع انتشار الأطعمة عالية المحتوى بالدّهون، مثل السّمبوسك والكبّة المقليّة، والحلويّات المُختلفة كالقطايف والعوّامة والكنافة وغيرها والتّي يتمّ تحضيرها بكميّات كبيرة من الدّهون. قلّة الحركة والنّشاط هو أحد أسباب الإصابة بالإمساك ، [١] ، وهو أمر قد يُصاحب الصّيام لدى الكثيرين؛ وذلك بسبب شعورهم بالإرهاق أثناء النّهار وشُعورهم بالكسل أو الثّقل بعد الإفطار.
الامساك في رمضان 2017 الجزائر. تشمل أسباب الإمساك الأخرى تجاهل الرّغبة بالإخراج والتي تؤدّي بعد ذلك إلى الإمساك، وبعض الأمراض والمشاكل الصّحيّة مثل نقص نشاط الغدّة الدّرقيّة ، ومرض السّكري، والفشل الكلوي ، وبعض مشاكل الجهاز العصبيّ، مثل مرض باركنسون والتصلّب المتعدّد (بالإنجليزيّة: Multiple sclerosis) وغيرها، وبعض الحالات التي تؤثر على عمل عضلات القولون، [١] وبعض أمراض الأمعاء الغليظة، مثل القولون العصبيّ والسّرطان والبواسير، وغيرها، كما ويُمكن أن يحصل الإمساك كنتيجة للاستخدام المُتكرّر للأدوية المُليّنة، ويصيب الإمساك عدداً كبيراً من الحوامل.
المراجع
^, رمضان, 19/4/2021
واستهدفت الاعتقالات القيادات الميدانية في حراس الدين الذين يزعمون أنهم أصبحوا مستقلين ويعملون خارج مجال النشاط الجهادي. تخشى هيئة تحرير الشام أن تشكّل هذه الشخصيات سراً خلايا معادية لها". وأوضح أن هيئة تحرير الشام تخشى أن يكون للتيارات الجهادية قوة ونفوذ أكبر، خاصة وأن هذه الشخصيات الجهادية المستقلة لم تنضم إلى صفوفها بعد انسحابها من الجماعات التي انتمت إليها. وأشار إلى أن "هيئة تحرير الشام تخشى أيضاً أن ينضم بعض أعضائها إلى هذه الجماعات، مثل حراس الدين". وأشار شريفة إلى أن "هيئة تحرير الشام تسعى من خلال هذه الاعتقالات إلى إضعاف منافسيها الذين يتنافسون معها على الشرعية وحق السيطرة. إنها تحاول تصوير نفسها كشريك محلي في مكافحة الإرهاب من خلال إحباط أي عمليات عبر الحدود يمكن أن تستهدف بعض البلدان مثل تركيا". وختم بالقول: "في ضوء حملات الاعتقال هذه، يمكن للجماعات الجهادية أن تختار النشاط السري من خلال الخلايا الصغيرة والعمل اللامركزي والعمليات خلف خطوط العدو. ومع ذلك، قد تتغير هذه الإجراءات في أي لحظة إذا تمكنت هذه المجموعات من الظهور بقوة أكبر". المصدر: المونيتور
Post Views:
251
تصفّح المقالات
كيف تستنسخ هيئة تحرير الشام مؤسسات الدولة في إدلب؟
عناصر من طالبان (أرشيفية- أسوشييتد برس)
ملاذ آمن إلى ذلك، من المحتمل أن تتحول أفغانستان إلى "ملاذٍ آمن" للإرهابيين مرةً أخرى، بحسب المحلل السياسي الذي يستذكر سقوط حكم طالبان في عام 2001، بالقول "عندما تمّت الإطاحة بها في ذلك الوقت، تفرّق المقاتلون الأجانب واكتسبوا القوة فيما بعد في العراق بعد الغزو الأميركي ومن ثم في سوريا، وقد ساهم ذلك في ظهور تنظيم داعش لاحقاً، واليوم قد يحصل العكس، بمعنى أن يعود المقاتلون المتطرفون من مناطقٍ متفرّقة حول العالم إلى أفغانستان مثلما تجمّعوا في سوريا والعراق في السنوات الماضية". كما أضاف "أفغانستان قد تكون ملاذاً آمناً للمتشددين إذا ما بات وجودهم مهدداً في سوريا على سبيل المثال، إلا أن هذا الأمر يتوقف على استعداد الحركة الأفغانية، فهي ليست في وضع يمكنها مساعدة المتطرفين خارج أحدودها في الوقت الحالي، لذلك قد تطلب منهم التزام الهدوء وعدم إلحاق الضرر بدولٍ أخرى انطلاقاً من الأراضي التي تسيطر عليها إذا ما كانت طالبان تريد بالفعل تحقيق السلام مع العالم الخارجي". عناصر من هيئة تحرير الشام(أرشيفية- رويترز)
مقاتلون من إدلب إلى أفغانستان إلى ذلك، شدد على أن "هيئة تحرير الشام قد تستفيد من صعود طالبان مع وجود جماعاتٍ مقاتلة أخرى في إدلب تريد الهيئة التخلص منها، وهي تنظيمات مسلّحة يهيمن عليها الأجانب كالشيشان والأويغور والأوزبك والطاجيك الذين ينحدرون من دولٍ مختلفة، ما يعني إمكانية إرسال عناصرها إلى أفغانستان والإبقاء على الجماعات السورية فقط".
من تخطيط «هيئة تحرير الشام» .. روسيا تعلن «إحباط هجوم إرهابي» على منشأة عسكرية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
تُحكم "هيئة تحرير الشام" قبضتها على المناطق الخاضعة لسيطرتها (عمر حاج قدّور/ فرانس برس) أحكمت هيئة تحرير الشام (جبهة النصرة سابقاً) قبضتها في الفترة الأخيرة على كلّ كبيرة وصغيرة في المناطق الخاضعة لسيطرتها شمال غربيّ سورية، لكنها لا تزال تسعى لضبط وسائل الإعلام و منصات التواصل الاجتماعي ، علماً أنها تحاول ملاحقة الخارجين عن خطها العام، وتودع الكثير منهم السجون، وتهجّر آخرين إلى تركيا أو المناطق الخاضعة لسيطرة الجيش الوطني السوري، المعارض، المدعوم من تركيا. وفي سعي هيئة تحرير الشام للحدّ من الحرية المتوافرة على منصات التواصل حيث يلجأ الناشطون لفضح ممارساتها، جندت موظفين يعملون في مؤسسات تتبع لها، وأغرت آخرين بمساعدات غذائية أو أجهزة إلكترونية بسيطة، بهدف الدفاع عنها في العالم الافتراضي وتلميع صورتها أمام سكان المنطقة والمستخدمين. يقول الناشط محمد المصطفى، لـ"العربي الجديد" إنّ الهيئة تمسك بمفاصل الحياة في محافظة إدلب، لكنها لا تزال قلقة إزاء الانتقادات التي تطاولها على منصات التواصل الاجتماعي. لكن المصطفى يضيف أن سكان المنطقة لا يستطيعون النشر عن الوقائع التي يعاينونها كما هي، لأن مسألة القبض عليهم تستغرق ساعات فقط من جهاز الأمن العام الذي يعتبر الأشرس في ترتيب قوى الهيئة.
«هيئة تحرير الشام» تخرج فصيلاً منافساً من ريف اللاذقية | الشرق الأوسط
ويضرب عبد الرزاق مثالاً الحادثة التي شهدتها بلدة أطمة الحدودية التي تعجّ بالمخيمات أخيراً، عندما أطلق عناصر هيئة تحرير الشام النار على فاطمة الحميد التي كانت تنقل ليترات من المحروقات لبيعها وإعالة أطفالها. ويؤكّد أنها توفيت بعد إصابتها بالطلق الناري بساعات، لكنّ المجندين من قبل الهيئة أشاعوا أنها بقيت على قيد الحياة 18 يوماً حتى تهدأ نفوس أقاربها وتخف حدة الهجوم الإعلامي. ويقول إنّ هؤلاء المجنّدين أشاعوا أنّها قتلت لأنّها "سبّت الذات الإلهية"، بهدف تبرير قتلها ووقف حملات التضامن معها. تمارس هيئة تحرير الشام التي تسيطر على محافظة إدلب وأجزاء من محافظات حلب وحماة واللاذقية تضييقاً على العمل الإعلامي في مناطق سيطرتها، واعتقلت إعلاميين وناشطين سياسيين، وتكرّرت في الآونة الأخيرة حوادث الاعتداء على الصحافيين. وتصدرت الهيئة قائمة الجهات المرتكبة للانتهاكات بحق الإعلاميين خلال عام 2020، بمسؤوليتها عن 24 انتهاكاً من مجموع الانتهاكات الموثقة البالغ عددها 60 انتهاكاً. وأصدرت الشبكة السورية لحقوق الإنسان في مايو/أيار الماضي، تقريراً وثّقت فيه 17 حالة اعتقال وخطف بحق الصحافيين والعاملين في مجال الإعلام على يد عناصرها، من أصل 42 وثقتها منذ مايو/أيار 2020.
نقلت وكالة أنباء الروسية "تاس" عن جهاز الأمن الاتحادي الروسي قوله، اليوم الجمعة 15 أبريل، إنه اعتقل أربعة أعضاء في جماعة متشددة في منطقة كالوجا جنوب غربي موسكو ، وقال إن أحدهم كان يعد "لشن هجوم إرهابي". وأضاف جهاز الأمن الروسي أن الأربعة أعضاء في جماعة "هيئة تحرير الشام". كانت قد أكدت هيئة الأمن الفدرالية الروسية ، في وقت سابق، إحباط مخطط إرهابي لتنظيم "هيئة تحرير الشام" الإرهابية في شبه جزيرة القرم. وذكرت الهيئة في بيان أوردته قناة "روسيا اليوم" الإخبارية، اليوم الجمعة، أن قوات الأمن الروسي أحبطت هجومًا إرهابيًا في مدينة سيمفروبول في شبه جزيرة القرم، واعتقلت اثنين من أنصار تنظيم "هيئة تحرير الشام" الإرهابي المحظور في روسيا. وأضافت أن الإرهابيين كانا يخططان لتنفيذ تفجير في إحدى المؤسسات التعليمية بشبه جزيرة القرم.
ورأى المحلل السياسي أن "الهيئة إذا ما تمكنت من التخلص من هذه التنظيمات الأجنبية، فهذا يعني تخفيف الضغط السوري والروسي على تركيا، وفقاً لاتفاقيات سوتشي المعروفة والتي تقتضي القضاء على التنظيمات الإرهابية في إدلب، لاسيما وأن الهيئة تعتقد أن التخلص من المقاتلين الأجانب في مناطق سيطرتها تعني تجنب الهجمات العسكرية الروسية، ولذلك قد تلجأ لهذا الخيار بالتنسيق مع أنقرة، وبذلك تستطيع أن تقول إن تواجد المسلحين في إدلب يقتصر على جماعاتٍ سورية فقط". صور لزعماء طالبان في كابل (أرشيفية- رويترز)
ولا تختلف قراءة إسلام أوزكان المحلل السياسي المختص أيضاً بشؤون الجماعات المتشددة عن وجهة نظر طاشتكين حيال المنفعة المتبادلة والمحتملة بين حركة طالبان و"تحرير الشام"، فيقول إن "رفض الحركة لمطالب الولايات المتحدة في تسليم زعيم القاعدة أسامة بن لادن تسبب في الغزو الأميركي لأفغانستان والإطاحة بحكم طالبان عام 2001، وقد كان ذلك نقطة تحوّل مهمة في مسارها أدركت من خلالها تكلفة دعمها للقاعدة، ولذلك كانت أهم بنود الاتفاقية التي أبرمتها مع واشنطن لاحقاً مكافحة الإرهاب والحركات المتطرفة مثل تنظيمي القاعدة وداعش". صعود تنظيمات متشددة وأضاف لـ"العربية.