رشة من الفلفل الأسود. تحميص شرائح التّوست باستخدام التوستر أو مقلاة مانعة للالتصاق بحيث تسخّن المقلاة وتقليب شرائح التوست على الوجهين حتّى تصبح مقرمشة. دهن التوست بطبقة من الحمّص أو الّلبنة ثمّ وضع فوقها أوراق الجرجير ثمّ شرائح البندوة. التتبيل برشة خفيفة من الملح والفلفل وتقديمها مباشرة. اللبن الزبادي بالفراولة
نصف كوب من اللبن الزّبادي خالٍ من الدّهون. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من خل البلسمك الأبيض. كوب من قطع الفراولة الطّازجة. أوراق من النعناع الطازج للتّزين. خلط مقدار اللبن مع ملعقة العسل وخل البلسمك وإضافة قطع الفراولة الطّازجة وتقليبها جميعها ثمّ سكبها في طبق الّتقديم وتزيينها بأوراق النّعناع وأكلها مباشرة. شطيرة اللبنة
مدّة التحضير
عشر دقائق
تكفي لـ
رشّة من النعناع الجاف -حسب الرغبة-. أفضل 10 أفكار لوجبات عشاء صحية للرياضيين – e3arabi – إي عربي. ربع كوب من اللبنة خالية الدسم. حبّة من الطماطم مقطعة إلى شرائح. حبة من الخيار السباغيتي. ملعقة كبيرة من الزيتون الأخضرالمفروم (منزوع البذر). ربع كوب من أوراق النعناع الأخضر. القليل من قطع الخبز الأسمر أو خبز الشوفان. ملعقتان كبيرتان من الزعتر. نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير
مد اللبنة على رغيف الخبز.
أفضل 10 أفكار لوجبات عشاء صحية للرياضيين – E3Arabi – إي عربي
نقلب المكونات جيداً ثم نضع زيت الزيتون و رشة ريحان أو نعناع علي وجه الطبق. يتناول بالملعقة أو مع العيش الصحي. 8- سلطة الخضار بالدجاج سلطة الخضار بالدجاج سلطة الخضار بالدجاج من أنواع السلطات المشبعة التي تحتوي علي قيمة غذائية عاليه متكاملة. فتحتوي علي البروتينات و الدهون الصحية و العديد من الفيتامينات و الألياف المهمة لعملية الهضم و المريحة للمعدة. مكونات سلطة الخضار بالدجاج:- صدر دجاج مقطع شرائح رفيعه. 1 حبة بصل. خس و بقدونس و طماطم. ملح و فلفل أسود و زعتر. ملعقة زبادي. عصره ليمون. ملعقتين زيت زيتون. ذرة مسلوق و توتست محمص و مقطع قطع صغيرة ( اختياري). طريقة التحضير:- تغسل صدور الدجاج المقطعة جيداً و تتبل بالملح و الفلفل و الزعتر و ملعقة زبادي. في طاسة علي النار نضع الدجاج مع زيت الزيتون لكي نشوحها حتي تأخذ اللون الزهبي و نتركها حتي تنضج. في طبق التقديم نحضر الطماطم المقطعة شرائح و البصل شرائح و الخس شرائح و البقدونس. نضع عليهم ملعقة المايونيز و ملعقة زيت زيتون و عصرة الليمون. عقب تمام تسوية الدجاج نضعها علي الطبق و نقلب جيداً. من الممكن وضع ذرة مسلوق و شرائح التوست المحمص لطعم أفضل. 7- أومليت البيتزا أومليت البيتزا أومليت البيتزا من وصفات العشاء الصحية و سريعة التحضير.
استعمال الفواكه في وصفات العشاء بدل
الحلويات لأن الفاكهة تمد الجسم بالفيتامينات وتمنحه شعورا بالشبع، كما أنها تحتوي
على كمية قليلة من السعرات الحرارية. يجب أن تكون الخضروات المسلوقة أو غير
مطبوخة. ينصح أن تتضمن وجبة العشاء جبز القمح الكامل لاحتوائه
على الألياف التي تقوي الشعور بالشبع. الآن سننتقل إلى الحديث المفصل عن طريقة عمل مجموعة من اكلات صحية للعشاء و كيفية تحضير عشاء
صحي. كيفية تحضير سلطة صحية و خفيفة للعشاء الاكلة
الأولى معنا في قائمة افضل وصفات صحية للعشاء عبارة عن وجبة سهلة وسريعة يتم
تحضيرها في مدة لا تتجاوز العشرون دقيقة، وبالتالي يمكن تصنيفها ضمن أسرع وجبة
عشاء صحي. المقادير:
حبوب الكينوا: 100 غرام. زيت الزّيتون: 3 ملاعق كبيرة. عصير ليمونة. التونة: علبة واحدة تتم تصفيتها من
زيتها. ثمرة من الأفوكادو تقشر وتقطع. طماطم الكرزية مقطعة لأنصاف: 200
جرام. أوراق الجرجير: حزمة واحدة. القليل
من الملح والفلفل الأسود المطحون. كيفية تّحضير وصفة عشاء خفيف
-نغسل حبوب الكينوا ونصفيها ونضعها في
إناء عميق ونغمرها بالماء ونضعها على نار متوسطة حتّى الغليان، ثمَّ نقوم بخفض
درجة الحرارة حتب تنضج (تقريبا 15 أو 20 دقيقة) ثمّ نقوم بتصفيتها من الماء ونضعها
جانباً.
أطلقت المؤسسة العامة للتقاعد برنامج مساكن إيمانًا منها بإتاحة الفرص لجميع المواطنين على حد سواء بغض النظر عن السن وحالة العمل سواء كانوا عاطلين أو على قيد الخدمة والحالة الاجتماعية، وهو واحد من البرامج الذي يسير على نهج رؤية 2030 التي تستهدف إلى تملك جميع مواطنين المملكة المنزل الذي يتقنون فيه. ومنذ إن تم إطلاق "مساكن" استطاع أن يستفاد من خدماته أكثر من 10 آلاف مواطن سعودي من فئة المتقاعدين بل ومازال البرنامج يطمح لتوفير خدماته لعدد أكبر على جميع مستوى المملكة كونه البرنامج الذي يقدم الحلول التمويلية العقارية المبتكرة لجميع الموظفين الذين كانوا في ضمن موظفين الحكومة السعودية وتم أحالتهم للتقاعد بعد تجاوز عمر 60 سنة لذلك يعتبر واحد من البرامج الهامة التي تساعدهم على توفير مكان أمن لهم ولأسرهم أيضًا. "التقاعد" تنفي دعم الدولة لبرنامج مساكن بتحمل 50% من الفوائد - هوامير البورصة السعودية. كيفية التقديم على برنامج مساكن للمتقاعدين
الدخول على المنصة الرسمية " دار التمليك " التابعة للمؤسسة العامة للتقاعد. قم بالنقر على "قدم الآن" الموجودة أمامك على الصفحة الرئيسية. سيطلب منك الموقع أن تقوم بإدخال رقم هاتفك المحمول، رقم الهوية الوطنية، تاريخ الميلاد، ومن ثم قم بالنقر على متابعة.
&Quot;التقاعد&Quot; تنفي دعم الدولة لبرنامج مساكن بتحمل 50% من الفوائد - هوامير البورصة السعودية
انتقدت الجمعية الوطنية للمتقاعدين برنامج مساكن الذي طرحته المؤسسة العامة للتقاعد مطلع الشهر الجاري للموظفين والحكوميين من مدنيين وعسكريين. وتركزت انتقادات الجمعية في استبعاد المشروع الذي طرحته المؤسسة لشريحتين هامتين من المتقاعدين، الشريحة الأولى من تقل معاشاتهم الشهرية عن خمسة آلاف ريال، والشريحة الثانية من تجاوزت أعمارهم 55عام من المتقاعدين والموظفين الذين لا يزالون على رأس العمل لمجرد بلوغهم هذا السن. وأكدت الجمعية في بيان لها (تحتفظ الرياض بنسخة منه)، أن قرابة 40% من المتقاعدين الذين لا يملكون مساكن لأسرهم لا يستفيدون من مشروع مساكن، وأن 31في المائة منهم أيضاً تقل معاشاتهم الشهرية عن 2000ريال، و 22في المائة عن 4ألاف ريال.
كيفيه التقديم في برنامج مساكن للمتقاعدين الدخول على المنصة الرسمية "دار التمليك" التابعة للمؤسسة العامة للتقاعد. قم بالضغط على "قدم الآن". سيطلب منك الموقع أن تقوم بإدخال رقم هاتفك المحمول، رقم الهوية الوطنية، تاريخ الميلاد، ومن ثم قم بالنقر على متابعة. سيقوم الموقع بالتأكد من صحة معلوماتك المدخلة ومن ثم يبدأ في أظهار نموذج التقديم لتقوم بتعبئته. سيطلب منك الموقع أن تقوم برفع بعض الوثائق بصورة إلكترونية والتي يتم التقديم من خلالها وهذه الوثائق هي: صورة طبق الأصل من الهوية الوطنية، وصورة من بطاقة العائلة الخاصة بك. اهم الشروط والمزايا لبرنامج مساكن والمستندات المطلوبة وكيفيه التقديم. شهادة مستندات الدخل والتي تقدم من جهة العمل الخاص بك ويجب أن لا تكون صادرة بتاريخ أكثر من شهرين قبل عملية التقديم. لابد أن تقوم برفع حساب بنكي لمعاملات 6 أشهر الأخيرة. تطلب عملية التقديم نموذج خصم مباشر يأتي موقعًا من البنك. شهادة توضح طبيعة الدخل الاستثماري الخاص بك. تقديم مستندات توضح طبيعة الدخل الإضافي الخاص بك إن وجد. صورة من صك العقار الذي ترغب في تملكه مع وجود توقيع صاحب العقار على الصك. يجب أن لا يكون صك العقار لمبنى لم يمضى على بناءه أكثر من 20 سنة. يجب تقديم رخصة بناء.
برنامج مساكن للمتقاعدين وكيفية التقديم وحساب مقدار الدعم من المنصة - ثقفني
إمكانية استفادة الزوجين كمتضامنين. تمويل متوافق مع الهيئة الشرعية.
وتتضمن الاتفاقية تقديم برنامج "سكني" خدمة المستشار العقاري في مقر المؤسسة، لعرض أفضل التوصيات التمويلية والحلول العقارية، وتطوير حلول سكنية تمويلية لعملائها، إضافة إلى تواجد موظفي الاستحقاق المباشر للتأكد من حالات التسجيل، إلى جانب عرض الوحدات السكنية تحت الإنشاء للاختيار منها، وتمكين الاستفادة من الخيارات السكنية الأخرى مثل شراء الوحدات الجاهزة أو البناء الذاتي، وغيرها من التسهيلات الأخرى. وتأتي اتفاقية وزارة الإسكان والمؤسسة العامة للتقاعد استكمالاً لاتفاقيات سابقة مع وزارات الحرس الوطني والتعليم والمالية والعمل والتنمية الاجتماعية والصحة والخدمة المدنية والعدل والاتصالات وتقنية المعلومات والنقل والتجارة والاستثمار والشؤون البلدية والقروية ومستشفى الملك فيصل التخصصي ومستشفى الملك خالد للعيون والهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني، وغيرها من الجهات الحكومية والعسكرية بالإضافة الى شركات القطاع الخاص الكبرى مثل شركة سابك، والرامية جميعها إلى خدمة عملاء هذه الجهات ومستفيديها. أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م
تصفّح المقالات
اهم الشروط والمزايا لبرنامج مساكن والمستندات المطلوبة وكيفيه التقديم
صرف رواتب المتقاعدين لشهر أبريل سيتم بمشيئة الله يوم الإثنين 24 رمضان 1443 الموافق 25 أبريل 2022 وفق الموعد الدوري لصرف رواتب المتقاعدين بالمملكة العربية السعودية ووفق ما أقرته المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية لموظفي المملكة المدنيين وأيضًا العسكريين الذين أحيلوا للتقاعد، كذلك صرف المستحقات الشهرية للمستفيدين المستحقين من أسرة المتقاعد المتوفي، وفق أحدث المستجدات في أنظمة التقاعد بالمملكة وفي التالي كيفية الاستعلام عن راتب المتقاعدين إلكترونيًا. استخراج راتب المتقاعدين شعبان 1443 بالمملكة العربية السعودية
كيفية الاستعلام عن راتب المتقاعدين شعبان 1443 بالمملكة العربية السعودية
في نفس السياق السابق ذكره للمتقاعدين المستفيدين من الخدمات الإلكترونية المقدمة من المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية الراغبين في الاستعلام عن موعد نزول راتب شعبان 1443 اتباع الخطوات التالي ذكرها:
أولًا القيام بالدخول إلى الموقع الإلكتروني للمستحقات التقاعدية، عبر رابط الخدمات الإلكترونية للتقاعد بالمملكة. كذلك القيام بإدخال رقم الهوية الخاصة بالمتقاعد، ورمز التحقق في الخانات الخاصة بها.
3-يمتاز هذا البنك بوجود هامش ربحي مميز عن باقي البنوك. 4- يمكن تأجيل الأقساط الأولى لكن بشرط ألا يتجاوز التمويل المدة ال 60 شهر، أي يمكن سداد المبلغ قبل انقضاء الفترة المحددة لسداده. 5-يمكن إعادة المبلغ التمويل للبنك مرة أخرى، إذا قرر صاحب القرض أنه لا يريده. 6-يتم إعفاء الورثة من سداد باقي الأقساط المتبقية عند وفاة صاحبه. تمويل عقاري للمتقاعدين الراجحي
بإمكان أي شخص الحصول على التمويل العقاري للمتقاعدين، لتمتلك بيت الذي يحلم به وهو بيت العمر؛ ويقوم هذا البنك بوضع مميزات وأكثر سهولة للحصول عليه. وله مميزات تجذب العميل للتعاقد معه؛ ومن هذه المميزات:
1-يعطي البنك هذه القروض فقط الذين في سن التقاعد أي عمره 60 سنة، وأيضاً عليه تحديد المدة لسداد القرض وممكن أن يكون 70 سنة. 2-يقوم العميل بدفع رسوم الاشتراك للإدارة قبل أخذ القرض وتبلغ قيمته 500ريال سعودي. 3-يجب أن تصل نسبة التمويل إلى 12 بالمية عندما يأخذ العميل القرض. 4-يجب ألا تزيد فترة التمويل لأكثر من 5 سنوات. 5-يمنح المبلغ المالي للمستفيد من قبل البنك عندما يتعرف البنك على راتبه الشخصي؛ حتى يتم إعطائه القرض ألا يقل راتبه عن 1900ريال حتى يستلم القرض.