إذا قضيت وقتك منعزلاً سيكون من السهل الإصابة الاكتئاب والتراجع وفقدان الشغف في العمل. ركز على الأفعال أكثر من النتائج
يركز الأشخاص الشغوفون على ملاحقة الشغف في العمل أو ممارسته أكثر من التركيز على النتيجة التي يريدون تحقيقها (سواء كان ذلك دخلاً أو نفوذاً او غير ذلك). إنهم شغوفون لأنهم يحبون ممارسة الشغف في العمل ويرون أن المكافأة هي في المتابعة بحد ذاتها. وان الانشغال العميق الذي ينتج عن الأفعال أكثر قيمة من المكافأة المادية. إنفوجراف| 83 ٪ من موظفي الشرق الأوسط وشمال أفريقيا يشعرون بالإجهاد والتوتر في العمل
إذا كنت ما تزال تبحث عن شغفك، حاول أن تعتبر البحث عنه بمثابة مغامرة. إن كل مهمة أو فعل تقوم به في سبيل إيجاده يمكن أن يكون ممتعاً، ويشغل التفكير وينير العقل. انك لن تدري ما الذي قد تكتشفه حول نفسك خلال رحلتك إلى شغفك. لذلك لا تركز كثيراً على النتائج إلى حد انك تخسر المعلومات القيمة في الطريق.
كيف أعيد شغفي للحياة - أجيب
يصف الكاتب مارك توين انعدام الشغف قائلًا: " الأمر أشبه بأن ينتهي شغفك فجأة ، أن يتساوى بنظرك كل شيء، كل شيء دون استثناء، لن يصبح باستطاعتك سوى النوم ومراقبة ما يحدث دون ردة فعل تُذكر"، يمكنك تخيل شعور اللاشعور جراء انعدام الشغف، تُصبح مُمارساتك للأشياء بلا معنى حرفيًا، تمسكُ روايةً لقرائتها فتشعر أنك ليس بين طياتها بعدما كُنتَ نهِمًا في القراءة، تُمارس هوايةً مُفضلةً لديك فتشعر بانعدام رغبة المواصلة، أو تبذل من أجل مشروعٍ في عملك إلا أن فقدان الشغف (passion) يجعلك تؤدي العمل كالآلة دون روح. اقرأ أيضاً: 5 نصائح لكتابة السيرة الذاتية بشكل رائع
كيف تكتشف ما أنت شغوف حياله
قد لا تملكُ شغفًا وأنت تقرأ هذهِ المقالة الآن، أو بالأصح لم تكتشُفه بعد، فلا يوجد إنسان على هذه الأرض لا يملك بين جوانحِ روحه ما يقتاتُ عليهِ شغفًا. قد تكون رحلة اكتشاف الشغف طويلة نوعًا ما إلا أنها آتية لا محالة، والتجربة خيرُ برهان. حتى وإن نفذت كل تجاربك اتجاه الأشياء ولم تجد ما أنت شغوف حياله، لا تكن محبطًا، فإن إصرارك على اكتشاف شغفك قد يجعلك تبنيه من العدم، وهذا أسمى مراحل الشغف. وفي المقابل، قد تكون موهوبًا حيال كل شيء في العالم، إلا أن دافع العاطفة الشغف (passion) غير مُفعَل لدى روحك.
ولن يكون لديك الدافعية لتحقيق أيّ إنجاز طالما لم تسعَ له ◼️وهنا تجدر الإشارة إلى أنَّ فقدان الشغف هو مصطلح مختلف عن الاكتئاب، وأنَّه قد يكون أحد علامات الاكتئاب، وللتفريق بين المصطلحين يمكن الانتباه إلى النقاط التالية: ▪️يختلف الاكتئاب عن فقدان الشغف بالأسباب كما يختلف بطرائق العلاج. ▪️فقدان الشغف ليس مرضاً أو اضطراباً نفسياً مثل الاكتئاب؛ بل هو عبارة عن مرحلة مؤقتة يمرُّ بها الإنسان خلال حياته. ▪️لا يحتاج المصاب بحالة فقدان الشغف إلى جلسات علاج طبي أو أدوية أو البقاء في المستشفى كما يحدث في الاكتئاب؛ بل كل ما يحتاج إليه المريض هو بعض الدعم والإرشادات والنصائح. ▪️الاكتئاب قادر على تفجير الحالات الإبداعية لدى الشخص المصاب به من شعر أو نحت أو رسم، أمَّا فقدان الشغف فهو حالة من الخواء التي تصيب الشخص لتشعره بأنَّه عاجز عن أي إنجاز. ◼️في الختام: تيقَّن دائماً من أنَّ السعادة لا تحتاج إلى الكثير من الإنجازات العظيمة، فأحياناً تستطيع إيجاد سعادتك في فعل أشياء بسيطة كمشاهدة فيلم أو الذهاب في رحلة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء؛ لذلك لا ترهق نفسك كثيراً وتضيع حياتك وتهدر وقتك وأنت تحاول صنع المستحيل؛ بل على العكس استغل كل يوم يمرُّ لصالحك، واجعل أي نشاط مهما كان بسيطاً سبباً لسعادتك، ومن الهام جداً أن تبتعد عن القشور وتُدرِك المعنى الحقيقي للحياة، وتبتعد عن المقارنات؛ إذ إنَّ حياة أي شخص مهما بدت مثالية، سيكون فيها جانب سلبي لا تعرفه.
استخدام أكياس التنظيم الصغيرة لتنظيم محتويات الحقيبة مع سحب الهواء منها بواسطة المكنسة الكهربائية لتقليل المساحة الشاغرة. العمل على اختيار الملابس التي يمكن استخدامها للمناسبات المتعددة واختيار ألوان الأحذية المحايدة التي يمكن تنسيقها بسهولة مع العديد من الملابس باللون الأبيض أو الأسود. وضع الملابس بطريقة أفضل من خلال طيها فوق بعضها للتقليل من تجعدها مع امكانية ربطها بالأربطة المطاطية للحفاظ على تنظيمها. تجهيز شنطة السفر | حسناء. تجهيز شنطة السفر للمصيف تعتبر شنطة المصيف من الشنط الهامة التي يجب تحضيرها قبل السفر بعدة أيام لأن السفر خارج المنزل عدة أيام يحتاج إلى مجموعة من الأغراض ولابد من تدوين كافة الاحتياجات مثل مستلزمات الطعام وأغراض البحر لعدم نسيانها ومن خطوات تجهيز شنطة السفر للمصيف: قبل تجهيز الشنطة لابد من تحديد المكان الذي سيتم الذهاب إليه أولًا وفقًا للميزانية سواء كانت شقة أو فندق وذك لتحضير الطعام والشراب على حسب المكان. تجهيز أكلات المصيف من الأفضل استخدام الأدوات الشخصية في المطبخ مثل الأواني والكوبايات لضمان النظافة ووعاء أو أكثر للطهي ووضعهم في الشنطة. الاستعانة بالصواني والأطباق المعدة للاستخدام مرة واحدة فقط ثم التخلص منها لضمان النظافة والراحة النفسية.
تجهيز شنطة السفر | حسناء
سواءً كنتِ مسافرة في إجازة قصيرة على البحر أو للعمل أو للإقامة في دولة أخرى، تظل حقيبة السفر من الهواجس التي تشغلكِ: ما الذي يجب عليكِ أخذه؟ وما غير الضروري؟ وأي ملابس تأخذينها؟ وكيف لا تشغل حيزًا؟ وهل تأخذين مستحضرات التجميل؟ وكيف تضعينها؟ أسئلة كثيرة قد تراودكِ أمام حقيبة السفر الفارغة، التي تنتظر تحضيرها، و"سوبرماما" ستحاول تقديم الإجابات. 1. جهزي الأوراق والنقود: تشمل جوازات السفر وأوراق الهوية الشخصية وتذاكر الطيران وحجز الفنادق وكروت البنك والتأمين والمال وقلم. هذه الأوراق توضع في حقيبة يدكِ أو في حافظة مخصصة داخل حقيبة يدكِ، كي لا تتعرض للفقد. ضروريات لا تنسيها أثناء تحضير حقيبة السفر | سوبر ماما. 2. جهزي حقيبة يدكِ: هي الحقيبة التي ستحملينها معكِ سواءً في الطائرة أو الباص أو أيا كانت وسيلة المواصلات، احملي معكِ ما قد تحتاجينه خلال الرحلة، سواءً أدوات التجميل، التي قد تحتاجينها لإعادة ترتيب مكياجكِ أو أي أدوية قد تحتاجينها خلال الرحلة، وأطعمة خفيفة للأطفال إذا كانوا بصحبتكِ، وجاكت أو شال تحسبًا للبرودة في أثناء الطريق، وملابس إضافية للأطفال، ونظارتكِ الشمسية، وهاتفكِ الجوال، والسماعات، ومناديل مبللة، ومعقم الأيدي، وواقيات بلاستيكية للتواليت، ويمكنكِ اصطحاب كتاب للقراءة في أثناء السفر، وكذلك بعض القصص المصورة لتسلية أطفالكِ.
ضروريات لا تنسيها أثناء تحضير حقيبة السفر | سوبر ماما
• جهزي ملابس السباحة والبرانس والقبعات وفوط الشاطىء لكل أفراد الأسرة لسباحة ممتعة. • لا تنسي وضع شنطة قماشية كبيرة معك لاصطحاب احتياجاتك على الشاطىء. ( اقرأي أيضا: كيفية التحضير للسفر مع الأطفال لفترة قصيرة) • إذا كانت إقامتك في شاليه أو شقة، فتذكري اصطحاب فوط للحمام بأحجام مختلفة وملائات للسرير. • جهزي الأحذية الخفيفة وشباشب البحر وضعيها في شنطة صغيرة. • قد لا تجدي سوبر ماركت بالقرب منكِ فور وصولك، فيفضل اصطحاب بعض المعلبات، العصائر والحلوى للأبناء لاستخدامها. • تأكدي من وجود شاحن التليفون المحمول معكِ وكذلك الأمر مع شاحن الجهاز اللوحي حال وجوده. • الكاميرا من الأشياء المفيد تواجدها أثناء الإجازة لتسجيل لحظات المرح. • أدوات العناية الشخصية مثل الشامبو، الصن بلوك، الكريم المرطب، كريم الشعر.. إلخ. • ألعاب الأطفال كأدوات البحر، العوامات وغيرها حسب تفضيل أبنائك. • بعض الإسعافات الأولية البسيطة مثل المسكنات، الضمادات وخافض للحرارة. • أدوات حياكة بسيطة في حقيبتك مثل «خيط – إبرة – أزرار» قد تكون مفيدة. ( اقرأي أيضا: أفضل المدن العربية المناسبة للسفر مع الأطفال) • إذا كان لديكِ طفل رضيع، فلا تغامري بترك لعبته المفضلة أو الكرسي المفضل لديه بالإضافة إلى حقيبته الخاصة بالطبع.
6. حضري حقيبة صغيرة للإسعافات الأولية: خاصة إن كنتِ تسافرين بصحبة أطفال، وتحتوي على خافض للحرارة ومسكن للألم ومطهر للمعدة ودواء للدغ الحشرات وبلاستر ومطهر للجروح. اقرئي أيضًا: مستعدة للخروج؟ جهزي حقيبة المولود 7. جهزي الأحذية: في حقيبة بلاستيكية محكمة الغلق، وضعيها في أحد أركان الحقيبة.