كيف اتصالح مع نفسي ؟ ، يسعى جميع الأشخاص للتصالح مع أنفسهم للوصول لحالة من التوازن والسّلام الداخلي، وفي الحقيقة أنّ هذا ليس بالأمر السهل بل هو تحدي كبير يحتاج لبذل المزيد من الجهد، يقول العالم ماركوس أوريليوس "من يعيش في وئام مع نفسه يعيش في وئام مع العالم"، ومقال اليوم سيقدم إجابة مُرضية لمن يبحث عن كيفية التصالح مع نفسه. ما معنى التصالح مع النفس؟
التصالح مع النفس هو العري أمام الذات بمعنى أنّ يتقيل الشخص نفسه كما هي بما فيها من خير أو شر، خطأ أو صواب، فالتصالح مع النفس هي قرين للتوازن الداخلي، ومن أهم القواعد لكي يتصالح الشخص مع نفسه هو أنّ تكون أولويته نفسه ومصلحته ولكن بالطبع دون ظلم أو تعدي على شخص آخر فالأولوية هي سعادة الذات، وهنا لا ننسى القاعدة الأهم وهي التسامح مع النفس دون شروط والتوقف عن لومها والتوقف عن الشعور المستمر بالذنب [1]. شاهد أيضًا: اجمل صور عن التسامح 2022
علامات تدل أنك بحاجة للتصالح مع نفسك
قبل أنّ نتعرف على الطرق والخطوات التي تجعل الشخص يتصالح مع نفسه، لا بدّ أن نتعرف أولًا على العلامات الشائعة التي تظهر على الشخص وتدل على حاجته للتصالح مع نفسه، وهذه العلامات هي كالتالي [1]:
تدني الثقة بالنفس
فالأشخاص الغير متصالحين مع أنفسهم لديهم ثقة منخفضة بالنفس أو حتى انعدام الثقة، وهذا يُشعر الشخص بأنه غير قادر على إدارة حياته بشكل جيد أو التعامل مع المشاكل والصّعاب التي يواجهها خلال حياته، لذلك من المهم البحث عن طرق لاكتساب الثقة بالنفس وهذا سبيل للتصالح مع الذات.
الرجل قصير القامة - لماذا ترفضه النساء؟ - ويب طب
العديد من النساء تحكمن على الرجل قصير القامة وفق معتقدات اجتماعية سخيفة لا أساس لها من الصحة، مثلا،أنه أقل فحولة جنسية وأقل رجولة من ناحية المضمون، كل تلك هي أفكار واهية سنبددها في هذا المقال..
هناك نساء مستعدات لتقبل الرجل قصير القامة، ولكن إذا اجرينا استطلاعا سريعا بين الرجال، فسوف نجد أن الطلب على الرجال قصار القامة أقل بكثير بالمقارنة مع نظرائهم طوال القامة. ما هو سبب الانجذاب الجنسي الأقل للنساء إلى الرجل قصير القامة؟
العديد من النساء، على ما يبدو، يشعرن أن الرجال القصار ليسوا مناسبين للعلاقة الزوجية. تميل النساء لاعتبار الرجل قصير القامة أقل فحولة أو أقل رجولة من الرجال الطوال. هناك نساء يعترفن أن الرجال القصار يذكرونهن بالمراهقين، الذين توقف بهم عجلة الزمن ولم يتطوروا بشكل كامل. وبعبارة أخرى - الرجال القصار غالبا لا ينظر اليهم "كرجال حقيقيين ". بيل هوكس، باحث ثقافات معروف وكاتب، يصف الرجل الحقيقي، كما يوصف من قبل معظم النساء، على انه يمكنه المبادرة وكسر القواعد. نقص بعض السنتيمترات هو إشارة لبعض النساء أن الرجل قصير القامة ليس قويا جسديا بما يكفي لكي يكون رجلا حقيقيا وفقا لهذا التعريف.
[٢]
الحفاظ على الحدود الشخصية
يجب على الإنسان تحديد الأمور التي يحتاجها عاطفياً والأمور التي يمكن أن تؤذي مشاعره من قبل الآخرين، وعند شعوره بأن هناك من يتعدى خصوصياته أو من يستمر في تجاهل حدوده واحتياجاته الشخصية ولم يعتذر على هذا التصرف يجب عليه وضع الحدود له وأن يكون حازماً في ذلك؛ لأنه يحق له الحصول على ما يحتاج من الحُب والاحترام والتقدير الذي يستحقه، كما أن الحفاظ على هذه الحدود الخاصة يُعزز الإيمان والثقة بالنفس ويزيد من حُبها. [٣]
القيام بالأمور التي تريح النفس
يجب على الإنسان التنبه إلى مشاعره عند القيام بالأعمال اليومية، ومعرفة ما يشعره بالإرهاق أو ما يشعره بالسعادة والسرور عند القيام به؛ لأنه إذا اكتشف الأمور التي تشعره بالراحة والسعادة وسعى إلى القيام بها باستمرار دون الالتفات لمن ينتقده أو قد يلومه على فعلها، سيحب نفسه أكثر وسيشعر بالفخر والاعتزاز ويدرك أنه جدير بأن يكون محبوباً بين الآخرين. [٣]
زيادة أوقات النوم والاهتمام بها
يشكل النوم ثلث حياة الإنسان، لذلك يجب الاهتمام في مكان النوم وطريقته لما لهما من أثر كبير على تحسين تعديل المزاج وتنشيط الجسم، ويتم ذلك من خلال وضع تصميم هادئ لغرفة النوم، وتجنب النوم في أماكن تحتوي على أجهزة كهربائية تصدر الأصوات والإضاءة العالية التي تسبب الإزعاج، ومن المهم الابتعاد عن الإضاءة التي تصدر من الأجهزة الإلكترونية قبل موعد النوم بساعتين، وتجدر الإشارة بأن عدم أخذ كمية كافية من النوم يمكن أن تستنزف وتحد من قدرة الإنسان على القيام بأنشطته اليومية.
اقوى حارس شخصي في العالم - YouTube
اقوى حارس شخصي في العالم الإسلامي
ذات صلة من هو أفضل لاعب كرة قدم في العالم أفضل حارس في العالم
كرة القدم
تُعدّ كرة القدم أكثر رياضات العالم الجماعيّة والفرديّة مُتابعةً ومُشاهَدةً ومُمارسةً حول العالم، وتتميّز هذه الرّياضة بتاريخ طويل يمتدّ إلى القرنَين الثاني والثالث قبل الميلاد؛ حيث عُرِفت باسم تسوشو في بلاد الصّين؛ بوصفها نوعاً من أنواع التّدريب العسكريّة، فكان اللاعبون يحاولون إدخال الكرة إلى الشِّباك المُعلَّقة على أعواد الخيزران، وكان مسموحاً لهم الدّفاع عن شِباك فريقهم باستخدام صدورهم ورؤوسهم، أمّا استخدام اليدين في اللعبة فكان ممنوعاً. [١]
بعد ذلك انتلقت السّاحرة المُستديرة إلى اليابان باسم كيرامي؛ حيث كان اللاعبون يتجمّعون على شكل دائرة مُغلقة، ويتناقلون الكرة فيما بينهم مع مراعاة عدم لمسها الأرض، وفي عام 1863م بدأ التّاريخ الحقيقيّ لكرة القدم عندما تأسّس أول اتّحاد لكرة القدم في العالم في إنجلترا، وتبِعه بعد ذلك تأسيس الاتّحاد الدوليّ لكرة القدم (الفيفا) عام 1904م في باريس، لتأخذ كرة القدم منحىً جديداً في تاريخ تطوُّرها، وانتشارها، وشُهرتها الكبيرة.
اقوى حارس شخصي في العالم الطبيعي
الرّوسيّ ليف ياشين، المُلقَّب بالعنكبوت الأسود. الرّوسيّ داساييف. الألمانيّ سيب ماير. الدّنماركيّ بيتر شمايكل. الفرنسيّ فابيان بارتيز. الإسبانيّ أندوني زوبيزاريتا. الإسبانيّ ريكاردو زامورا. البرازيليّ جليمار. البراغوانيّ خوسيه لويس تشيلافيرت. الألمانيّ بيرت تراوتمان. الإيرلنديّ بات غينغز. المراجع
^ أ ب خالد بن الشريف (29-09-2015)، " تاريخ كرة القدم.. كيف تطورت اللعبة الساحرة" ، ساسة بوست ، اطّلع عليه بتاريخ 18-06-2017. بتصرّف. ↑ محمد عواد (22-01-2010)، "أفكار جول (26): المركز المظلوم "حارس المرمى"" ، Goal ، اطّلع عليه بتاريخ 18-06-2017. بتصرّف. ↑ "38 عاماً وما زال الرّقم 1: بوفون أفضل حارس مرمى في التاريخ" ، Goal ، 11-11-2016، اطّلع عليه بتاريخ 18-06-2017. بتصرّف. ↑ "عن مسيرة جانلويجي بوفون" ، كووورة ، اطّلع عليه بتاريخ 15-07-2017. بتصرّف. ↑ "عن مسيرة إيكر كاسياس" ، كووورة ، اطّلع عليه بتاريخ 15-07-2017. بتصرّف. ↑ محمد السعدي (19-09-2016)، "أوليفر كان.. أسد المرمى الألماني" ، sport360 ، اطّلع عليه بتاريخ 18-06-2017. بتصرّف. ↑ "أوليفر كان في كلمات" ، FIFA ، 05-12-2014، اطّلع عليه بتاريخ 15-07-2017.
اقوى حارس شخصي في العالم الذكي
في عام 2017، حازت صورة للواء الراحل موجة إعجاب كبيرة، وتناقلها الصحف العالمية، ورواد مواقع التواصل الاجتماعي، وظهر فيها الفغم يقدم المساعدة للملك سلمان في ارتداء حذائه قبيل انطلاق قمة الرياض. وسار الفغم على خطى مسيرة والده اللواء بداح بن عبدالله بن هايف، الذي عمل مرافقا شخصيا للملك عبدالله بن عبدالعزيز، لثلاثة عقود، ليظهر ابنه عبدالعزيز ويكمل مسيرة أبيه في حراسة الملوك، وبرز في هذه المهمة باحترافية عالية اكتسب خلالها ثقة القيادة ومحبة السعوديين. وتعود تفاصيل مقتله، إلى أنّ اللواء الفغم كان في زيارة لمنزل صديقه تركي بن عبدالعزيز السبتي في حي الشاطئ بجدة، فدخل صديقهما ممدوح بن مشعل آل علي، وفي أثناء الحديث تطور النقاش بين الفغم وآل علي إلى شجار، فخرج الأخير من المنزل، وفقا لبيان المتحدث الإعلامي باسم شرطة مكة المكرمة. وأضاف المتحدث الإعلامي باسم شرطة مكة المكرمة، أن آل علي عاد إلى المنزل وبحوزته سلاح ناري وأطلق النيران على الفغم، ما أدى إلى إصابته واثنين من الموجودين في المنزل، بينما حاولت الجهات الأمنية القبض على المتهم، الذي رفض الاستسلام وأطلق النيران صوب قوات الأمن التي بادلته إطلاق النيران، ما أسفر عن مصرعه.
اقوى حارس شخصي في عالم
وأصدر الملك سلمان بن عبد العزيز، في منتصف عام 2017، أمرا ملكيا بترقية عبد العزيز الفغم (ترقية استثنائية) إلى رتبة لواء، وفق إعلام سعودي. ووصفت عكاظ الفغم بأنه أشهر حارس ملكي في العصر الحديث، ونسبت تلك التسمية إلى إعلام غربي، كما أشارت إلى أنه حصل على لقب أفضل حارس شخصي على مستوى العالم من قبل منظمة الأكاديمية العالمية. كما وصفته بأنه كان ظلا ملازما للرجل الأول في الدولة الملك سلمان بن عبد العزيز. الصحيفة السعودية أشارت إلى أن الفغم تابع مسيرة والده اللواء بداح الذي عمل مرافقا شخصيا للملك عبد الله بن عبد العزيز لثلاثة عقود، ليظهر ابنه عبد العزيز ويكمل مسيرة أبيه في حراسة الملوك. ولم تورد الصحف السعودية تفاصيل عن الحياة الشخصية للواء عبد العزيز، فيما أشارت بعض وسائل الإعلام إلى أنه خريج الكلية العسكرية للملك خالد بالسعودية، وتنقل في العمل من الحرس الوطني السعودي إلى الحرس الملكي قبل أن يصبح الحارس الشخصي للملك سلمان وقائد قوة الحرس الخاص. المصدر: الجزيرة + وكالة الأناضول
[٨] [٩]
بيتر تشيك
وُلِد بيتر تشيك في عام 1982م في مدينة بلزن الواقعة في تشيكوسلوفاكيا، ولعب في كثيرٍ من الأندية، منها: نادي سبارتا براغ، ورين الفرنسيّ، وتشيلسي الإنجليزيّ، وأرسنال، ومُنتخب التشيك، ومن إنجازاتِه: جائزة القفاز الذهبيّ التي حصل عليها في نهاية موسم 2004-2005م، وأفضل حارس في العالم لعام 2005م. [١٠]
مانويل نوير
يُعدّ الأخطبوط الألمانيّ مانويل نوير المولود عام 1986م من أفضل حُرّاس المرمى في الوقت الحاليّ، وله إنجازات كبيرة وكثيرة، أهمُّها: بطولة دوري ابطال أوروبا مع ناديه بايرن ميونخ عام 2013م، وكأس العالم مع المنتخب الألمانيّ عام 2014م في البرازيل، ويتميّز نوير بردّة فعله الخُرافيّة عندما يتصدّى للكرة، كما يتميّز بمهارته العالية باللعب بكلتا قدميه، وتصدّيه للانفرادات والهجمات المُرتدَّة، ويُتوقَّع له الكثيرون إذا ما استمرّ على هذا المستوى بأن يصبح أفضل حارس مرمىً عرفته كرة القدم. بدأ نوير اللعب مع نادي شالكة الألماني، ومن ثمّ انتقل إلى صفوف العملاق البافاري نادي بايرن ميونخ الألمانيّ؛ الذي يلعب في صفوفه إلى هذه اللحظة. [١١] [١٢] [١٣]
حُرّاس مرمى آخرون
تميّز لاعبون كُثُر في مركز حراسة المرمى ، وبرعوا في مهنتهم هذه، وصنعوا لأنفسهم أمجاداً لا يمكن نسيانها بسهولة، ولهذا من الجدير ذِكر أسماء هؤلاء الحرّاس الذين تألّقوا في الماضي، ومنهم: [١٤]
الهولندي فان در سار.