تتميز بشكلها المدبب او المستدير، ومن الضروري ان تحرصي على تنظيف اليدين قبل وبعد تنظيف الاظافر. هذه هي ابرز الادوات التي يجب ان يحتوي عليها طقم العناية بالاظافر، واكتشفي ايضاً افضل طريقة للعناية بالاظافر وتطبيق طلاء الاظافر.
- الأظافر الصناعية - بيوفلو - أكبر متجر مكياج وعناية وعطور في المملكة
- أطعمة حمض الفوليك.. صحة للأم وحماية للجنين
الأظافر الصناعية - بيوفلو - أكبر متجر مكياج وعناية وعطور في المملكة
"ثري سوردس - دريم شويرتر" هي شركة تقليدية "زولينغن" تأسست عام 1924 في ألمانيا.
منتجات العناية بالأظافر منتجات العناية بالاظافر هي الحل لدعم أظافرك الأساسية وحمايتكِ من استخدام الأظافر المزيفة والاكليريك، الآن يمكنكِ استخدام مجموعة العناية بالاظافر من هابلين أيضا مجموعة العناية بالاظافر من بودي شوب وغيرها لتتمكني من الاهتمام بأظافركِ بصورة مستمرة دون الحاجة للذهاب إلى صالونات التجميل. أهم منتجات العناية بالاظافر طبقة الأساس
تحمي طبقة الأساس أظافركِ من طلاء الأظافر أيضا سيدوم مانيكيركِ لوقت أطول. ملف الأظافر المنحني
إنه أبسط في الاستخدام من ملف الأظافر العادي، عليكِ اتباع الشكل الطبيعي لأظافركِ لتجنب الضرر. دافع البشرة
تأتي هذه الأداة دائما مع أدوات العناية بالأظافر ولكن المعظم لا يعرف فيما تستخدم، إنها لإزالة الجلد الزائد. الأظافر الصناعية - بيوفلو - أكبر متجر مكياج وعناية وعطور في المملكة. عند إزالة الجلد الزائد بانتظام، سوف تحصلين على أظافر نظيفة وصحية دائما. كريم اليدين
إنه سر صحة اليدين والأظافر، لأنه يخلصك من الجلد الجاف المتقشر المحيط بالأظافر. زيت البشرة
إن كنتِ لا تفضلين استخدام كريمات اليدين، بعض زيت البشرة، مثل: (زيت اللوز) سيعطيك نفس النتيجة المدهشة، فهو جيد جدًا لتقوية البشرة والأظافر. الطلاء المقوي للأظافر
لتعطي أظافركِ بعض الراحة من التلميع والاكليريك والطلاء الملون، استخدمي مقوي الأظافر فهو علاج مصمم خصيصا لتقوية أظافركِ.
ومن هذه الأطعمة ما يلي:
الخضروات مثل الهليون والبروكلي والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ. الفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفي والموز والفراولة. البقوليات بما في ذلك الحمص والفاصوليا المجففة والعدس. اللحوم والبيض ويحتوي لحم البط على أعلى نسبة من الفولات. المكسرات بجميع أنواعها. يضاف إلى بعض الأطعمة حمض الفوليك مثل حبوب الإفطار وعصائر الفاكهة. يمكنك أيضًا زيادة مستويات حمض الفوليك لديك من خلال استخدام المكملات الغذائية. إن إضافة حمض الفوليك إلى روتينك اليومي أمر سهل عن طريق إضافة الخضروات الورقية الداكنة، والهليون، والفول السوداني، والحمص والحبوب الكاملة، جميع هذه الأطعمة غنية بحمض الفوليك ومتوفرة، و ستمد الجسم بالمغذيات التي يحتاجها وستحافظ على الصحة العامة للجسم. اقرأ ايضاً " حمض الفوليك وما تريد معرفته عنه بالأرقام "
ما هي الكميات الموصى بها من حمض الفوليك؟
يختلف جسم المرأة عن جسم الرجل وبالتالي تختلف احتياجات كلا منهما، ولكن مع ذلك الكمية الموصى بها من حمض الفوليك بالنسبة للرجل والمرأة هي واحدة، وهي كالآتي:
يوصى ب 400 ميكروجرام من حمض الفوليك لمن هم فوق عمر ال14 عاما. أما السيدات خلال فترة الحمل يوصى بتناول 600 ميكروجرام من حمض الفوليك.
أطعمة حمض الفوليك.. صحة للأم وحماية للجنين
نتيجة لهذا العديد من الفوائد الصحية المختلفة يمكن أن تأتي من تناول هذه المكملات المتوفرة على أظهر الباحثون أن تناول منتجات مثل هذه يمكن أن يحسن أعراض مشاكل الصحة العقلية مثل فقدان الذاكرة والقلق والتوتر والاكتئاب. سلالات معينة من حمض الفوليك للرجال يمكن أيضًا أن تحمي القلب. هذا لأنها يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم والتي بدورها تساعد في خفض ضغط الدم. يمكن أيضًا علاج الحساسية مثل الأكزيما باستخدام منتجات مثل هذه لأنها تقلل من خطر حدوث الطفح الجلدي. بالطبع ، السبب الرئيسي لتناول هذه المنتجات هو المساعدة على الهضم ، ويمكن تقليل أعراض اضطرابات الأمعاء مثل القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي والتهاب الأمعاء والقولون الناخر. ابحث عن صفقات منخفضة حمض الفوليك للرجال واشترِ بالجملة لمزيد من التوفير عن طريق التسوق على تأتي هذه المنتجات من العديد من الشركات المصنعة التي تصنع عناصر عالية الجودة. استمتع بهضم صحي وتسوق عبر الإنترنت اليوم.
ما هو الشمندر
الشمندر (بالإنجليزية: Beetroot) أو كما يسمى البنجر، هو من عائلة بنجر السكر ويعود تاريخه إلى القرن التاسع عشر، ويشاع أن أول من قام بزراعته هي روما، ويعرف الشمندر بلونه المميز إذ يستخدم لونه الأحمر الغامق في تلوين أطباق السلطات وعصيره في تلوين بعض أنواع المشروبات. كما أنه على الصعيد الطبي فقد اكتسب الشمندر شهرته لاحتوائه على فوائد جمة للصحة، حيث إنه يخفض من ضغط الدم ويرفع ضخ الدم في الأوردة، مما يجعل الشمندر مقوياً عاماً للبدن الرياضي، وله خصائص عديدة تساعد في الانتصاب عند الرجال، ففوائد الشمندر للرجال كثيرة، حيث إنه غني بشكلٍ خاص بحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة، والعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن الضرورية للجسم.