زيوت المحركات أوتــو ميـــركا
المنار الثنائي
تسجيل الدخول
عضو جديد
أوتوميركا 10 دبليو -30
العلامة التجارية
اوتو ميركا
عيار الزيت
10 دبليو -30
نوع المنتج
زيت محرك
العبوة
1 لتر × 24
التفاصيل
زيت اوتوميركا 10W-30 هو زيت بكر فائق الجودة لكافة أنواع محركات البنزين الحديثة ، يتميز بسرعة انتشار فائقة داخل المحرك عند لحظة بدء التشغيل بالاضافة لعامل اللزوجة الذي يكسبه ثبات حراري عالي في اقصى ظروف التشغيل. كما يضمن زيت أوتوميركا الحد الادنى من الاحتكاك داخل اجزاء المحرك ، ويحمي أجزائه من التآكل مما يساعد على اطالة عمر المحرك كما يوفر في استهلاك الوقود ويضمن بدء تشغيل سلس للمحرك في مختلف درجات الحرارة. المميزات:
نظافة الاجزاء الداخلية للمحرك والحفاظ عليه من الترسبات. العمل بكفاءة تامة حتي بين فترات التغيير الطويلة. يحمي من التآكل ويوفر في استهلاك الوقود. شركة النفط في عدن تدشن بيع وتسويق زيوت السيارات عقب توقف نحو 27 عاما. الزيت الأفضل لمحركات ألأداء العالى وللسيارات التى تحتوى سوبر وتربو تشارجر. الفديوهات
لا يوجد تعليقات
قم بالتسجيل لاضافة تعليق,
احصل ع التحديثات والمزيد
سيتم الارسال جديد الاخبار وجديد المنتجات فى رساله عبر بريد الالكترونى
شركة النفط في عدن تدشن بيع وتسويق زيوت السيارات عقب توقف نحو 27 عاما
شركة المنار الثنائي - خدمة وأداء استثنائي
المنار الثنائي
تسجيل الدخول
عضو جديد
أوتوميركا 10 دبليو -30
العلامة التجارية
اوتو ميركا
عيار الزيت
10 دبليو -30
نوع المنتج
زيت محرك
العبوة
1 لتر × 24
التفاصيل
زيت اوتوميركا 10W-30 هو زيت بكر فائق الجودة لكافة أنواع محركات البنزين الحديثة ، يتميز بسرعة انتشار فائقة داخل المحرك عند لحظة بدء التشغيل بالاضافة لعامل اللزوجة الذي يكسبه ثبات حراري عالي في اقصى ظروف التشغيل. كما يضمن زيت أوتوميركا الحد الادنى من الاحتكاك داخل اجزاء المحرك ، ويحمي أجزائه من التآكل مما يساعد على اطالة عمر المحرك كما يوفر في استهلاك الوقود ويضمن بدء تشغيل سلس للمحرك في مختلف درجات الحرارة. المميزات:
نظافة الاجزاء الداخلية للمحرك والحفاظ عليه من الترسبات. العمل بكفاءة تامة حتي بين فترات التغيير الطويلة. يحمي من التآكل ويوفر في استهلاك الوقود. الزيت الأفضل لمحركات ألأداء العالى وللسيارات التى تحتوى سوبر وتربو تشارجر. الفديوهات
لا يوجد تعليقات
قم بالتسجيل لاضافة تعليق,
احصل ع التحديثات والمزيد
سيتم الارسال جديد الاخبار وجديد المنتجات فى رساله عبر بريد الالكترونى
شن فرع شركة النفط اليمنية في العاصمة عدن صباح اليوم الأربعاء عملية بيع وتسويق زيوت وشحوم السيارات أوتو ميركا وذلك برعاية كل من معالي وزير النفط الاخ عبدالسلام باعبود ومحافظ محافظة عدن الاخ احمد حامد لملس ، بحضور ومشاركة كل من وكيل اول محافظة عدن محمد نصر شاذلي ورئيس مجلس ادارة الغرفة التجارية والصناعية بعدن الشيخ ابوبكر باعبيد ومدير عام شركة النفط بعدن الدكتور صالح عمرو الجريري وابراهيم عبدالقوي ناصر وكيل شركة المنار الثنائي للتجارة والاستيراد وعدد من رجال المال والاعمال ووكلاء الشركة.
نصائح للصيام كشف مجموعة من الخبراء عدة نصائح حول النظام الغذائي والتغذية لكيفية التمتع بصحة جيدة أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك، وذلك وفقا لما ذكره موقع Latimes فوائد الصيام قالت أوسما غاني، اختصاصية التغذية، إن الصوم يدفع بنظامنا إلى مرحلة الشفاء، موضحة أنه منذ يوم ولادتنا، يعمل الجهاز المعدي المعوي لدينا باستمرار، لذلك عندما نعطيه فترة راحة، فإننا نسمح للجسم بالراحة وإزالة بعض الخلايا الميتة والسموم، ويمكن أن تشمل فوائد الصيام تحكما أفضل في نسبة السكر في الدم، وتقليل الإجهاد والعمليات الالتهابية في جسمك، وتحسين صحة القلب ووظائف الدماغ. نظّم نفسك لعدم ملأ بطنك بالطعام بعد الإفطار ابطئ من سرعتك عند تناول الطعام، خذ الوقت الكافي للمضغ، يستغرق الدماغ حوالي 20 دقيقة لتلقي إشارة من معدتك بأنك أصبحت ممتلأ. احرص على السحور أكدت شاميلا مالك، أخصائية تغذية في أمريكا الشمالية، أن بعض الناس قد ينامون ولا يأكلون وجبة السحور، لكن هذه فكرة سيئة، وقالت إنك ستتضور جوعا بنهاية اليوم، وتناول غالبية السعرات الحرارية في الليل قبل النوم يضر بعملية التمثيل الغذائي لديك وسيزيد وزنك لذلك احرص على تناول وجبة السحور.
افضل 5 فوائد للزبادي اليوناني فى الدايت - موقع بوستات
8. الأفوكادو
الأفوكادو مليء بالدهون والعناصر الغذائية الصحية. تعد ثمار عائلة الأفوكادو متعددة الاستخدامات ويمكن إضافتها إلى وجبات مختلفة أو تناولها بمفردها. اعتمادًا على طريقة الاستهلاك ، يمكن أن تسبب فقدان الوزن والنحافة أو السمنة وزيادة الوزن. 9. الفواكه المجففة
الفواكه المجففة مليئة بالسعرات الحرارية والألياف الصحية ومضادات الأكسدة. إن تناولها طريقة سهلة لإضافة العناصر الغذائية والسعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. 10. مكملات الروتين
مكملات البروتين هي مكمل بسيط وبأسعار معقولة لإضافته إلى نظامك الغذائي لزيادة تناول البروتين والسمنة. 11. الأسماك الدهنية منها سمك السلمون
السلمون والأسماك الدهنية الأخرى غنية بدهون أوميغا 3. السعرات الحرارية في الزبادي اليوناني | الكونسلتو. كما أنها توفر بروتينًا عالي الجودة لمساعدتك في بناء العضلات. 12. البطاطس
يعد النشا الصحي طريقة رائعة للحصول على العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف وزيادة السعرات الحرارية وزيادة مخزون الجليكوجين في العضلات. لقد ثبت أن البطاطس تساعدك على زيادة الوزن وزيادة الوزن بعد التمرين. 13. اللحم أحمر
اللحوم الحمراء مصدر ممتاز وغني جدًا بالبروتين الذي يساعدك على بناء العضلات. تحتوي اللحوم الحمراء على الليوسين (حمض أميني يساعد على تحفيز نمو كتلة العضلات) ، وكلما كانت اللحوم أكثر بدانة، زادت السعرات الحرارية التي تحصل عليها.
السعرات الحرارية في زبادي يوناني سادة قليل الدسم من ندى - اي ام دايتر
الرجيم أو الحميات الغذائية هي تلك الخطوات التي يتبعها الفرد من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم ومن ثم الحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق، وقد انتشر مؤخرا الزبادي اليوناني الذي يساعد في اتمام الرجيم. السعرات الحرارية في زبادي يوناني سادة قليل الدسم من ندى - اي ام دايتر. اهمية الزبادي اليوناني لنجاح الرجيم
الزبادي اليوناني نوع من أنواع الزبادي ولكنه أفضل بكثير من الزبادي العادي لكونه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين عن العادي، كل كوب من الزبادي اليوناني يحتوي على 23 جرام من البروتين، كما يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وهو مفيد جدا في بناء العظام والمحافظة على صحة القلب والأجهزة الحيوية في الجسم البشري كما يحتوي على البوتاسيوم وهو من العناصر المفيدة لصحة الأجهزة. كما يحتوي على مادة البروبيوتك وهي من المواد المفيدة في صحة الجهاز الهضمي وكذلك الأمعاء، وفي حالة إن تم مزج كمية من الزبادي اليوناني مع الفاكهة الطازجة فأنت بذلك حصلت على وجبة غذائية كاملة ومن الممكن الاستغناء عن الوجبات الدسمة على مدار النهار وحرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم والحصول على الوزن المثالي بعد فترة قصيرة من الاعتماد عليها. ومن الممكن تحضير طبق الزبادي اليوناني في المنزل والمداومة على تناوله بهدف تقليل السعرات الحرارية والدهون، لتحضير طبق الزبادي اليوناني عليك اتباع الخطوات التالية:
مقادير الوصفة
نصف كيلو من الزبادي اليوناني.
3 بدائل صحيِّة للزبدة في الطهي والمخبوزات
رجيم الزبادي 3 أيام
من الممكن للأشخاص الذن يريدون إنقاص الوزن بشكل سريع أن يقوموا باتباع رجيم الزبادي. ولكن من الممكن أن يتسبب هذا الأمر في مشكلات صحية إن تم اتباعه على المدى الطويل. لأنه يؤدي إلى فقدان الجسم للعديد من العناصر الغذائية. لذلك، فإن من يريد أن يقوم باتباع هذا النظام عليه ألا يتبعه لفترات طويلة. اليوم الأول
الإفطار
نصف كوب من الزبادي اليوناني مع الشوفان وقطع الفاكهة. السناك
كوب من العصير الطازج، ويجب ألا يتم إضافة السكر إليه. الغداء
طبق من سلطة الزبادي اليوناني مع الخيار، وعصير الليمون. ومن الممكن إضافة النشويات بمقدرا ثلاث ملاعق كبيرة ولا يزيد عن ذلك. العشاء
ربع كوب من الحبوب الكاملة، أي نوع من الحبوب التي يفضلها الشخص. وقبل النوم يتناول نصف كوب من الزبادي اليوناني. اليوم الثاني
كوب من الزبادي اليوناني بالمكسرات. طبق من الفاكهة المفضلة، ويجب الابتعاد عن الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. طبق من سلطة الباذنجان مضافًا إليها الزبادي اليوناني، ويجب الحرص على عدم إضافة الطحينة إليه، مع شريحة من اللحم أو صدر دجاج يطهي عن طريق الشوي. كوب من الزبادي مع الشوفان. اليوم الثالث
كوب من الزبادي اليوناني مع قطع الفاكهة.
السعرات الحرارية في الزبادي اليوناني | الكونسلتو
قد يجد البعض فكرة عمل الزبادي في المنزل بإستخدام اللبن الفائض عن الحاجة صعبه أو مجهده في حين أننا يمكننا شراؤه من السوبر ماركت بدون عناء ولكن ان كان ظاهر الامر صحيح الى أن الزبادي المعد منزليا مثل الأطعمة المنزليه أكثر أمانا وصحة من الزبادي الجاهز. الآن ميانتا ستقوم بتوفير الوقت والمجهود عليكي من خلال الجهاز الجديد صانع الزبادي وفي نفس الوقت ستتمكني من توفير المال والحصول على زبادي صحي بدون مواد حافظة قد يكون لها تأثير سلبي على" البروبيوتيك" الموجود في اللبن. أو ما يُعرَف بالخمائر الموجودة طبيعياً في الأمعاء ومعظم منتجات الألبان. ومن الفوائد الصحية لـ"البروبيوتيك": تسهيل هضم اللاكتوز: حيث تعمل أنواع محددة من البكتيريا على تحويل اللاكتوز «سكر الحليب» إلى «حمض اللاكتيك»، لذا فهي تسهل هضم الحليب عند الرضع. الوقاية من السرطان من خلال بعض فصائل بكتيريا «لاكتوباسيلاي» التي تعمل على مقاومة حدوث الطفرات في خلايا الجهاز الهضمي، وبالتالي عدم تكون أورام محتملة داخل الأمعاء. خفض مستوى الكوليسترول: وقد أظهرت دراسات أجريت على الحيوانات فعالية مجموعة من البكتيريا لتكون قادرة على خفض مستويات الكولسترول في الدم حيث تقوم بتكسير المادة الصفراوية في الأمعاء الذي يوقف امتصاص الدهون.
نقدم لكم اليوم معلومات حول رجيم الزبادي اليوناني حيث يعتبر الزبادي واحد من أهم الأطعمة التي تتميز بالطعم اللذيذ بالإضافة إلى الفوائد الصحية المتنوعة، كما أنه يتميز بأنه يمكن استخدامه في المأكولات العادية، أو الحلويات، ومن أهم الفوائد التي يحتوي عليها أنه يساعد على التخفيف من الوزن، وعبر المقال التالي على موقع موسوعة نقدم لكم أهم الفوائد التي يحتوي عليها فتابعوا معنا. الفرق بين الزبادي العادي والزبادي اليوناني
الكثير من الأشخاص لا يعرفون الفرق بين الزبادي العادي والزبادي اليوناني، ولكن خبراء التغذية يقولون بأن هناك عددًا من الفروق بينهما، ومن أبرزها:
يتم استخلاص مصل اللبن بشكل كامل من الزبادي اليوناني، وبالتالي فإن كثافته تكون أعلى من كثافة الزبادي العادي، والذي يحتوي على الماء فضلا عن مصل اللبن. يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة من البروتين أعلى من الزبادي العادي، وبالتالي فهو يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول من الزبادي العادي. يحتوي على نسبة من السكر والهيدروكربونات أقل من الزبادي العدي، بنسبة تصل إلى النصف، حيث يحتوي الزبادي العادي على كمية من الكربوهيدرات والسكريات تقدر بضعف الزبادي اليوناني.