وفقا لجمعية الغدة الدرقية الأمريكية، فإن اليود يوجد بشكل طبيعي في التربة ومياه البحر، لكن يختلف توافره في الأطعمة باختلاف مناطق العالم. نسبة الغدة الدرقية 9.3. يمكن لأي فرد الحفاظ على كمية كافية من اليود في نظامه الغذائي باستخدام ملح الطعام المعالج باليود، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه، خاصة الألبان والمأكولات البحرية واللحوم والخبز والبيض، وعن طريق تناول فيتامينات متعددة تحتوي عليه أيضا. اليود.. سر صحة الغدة الدرقية من المصادر الشائعة لليود الغذائي ما يلي: - الجبن
- حليب بقر
- البيض
- الزبادى
- البوظة
- الفيتامينات المتعددة المحتوية على اليود
- ملح الطعام المعالج باليود
- أسماك المياه المالحة
- الأعشاب البحرية، خاصة عشب البحر ودولسي ونوري
- المحار
- حليب الصويا
- صلصة الصويا
أطعمة مهمة لصحة الغدة الدرقية
في حين أن سبب اضطرابات الغدة الدرقية غير معروف إلى حد كبير، إلا أن هناك أدلة على أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في وظيفة الغدة الدرقية. إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية، فهذه 5 أطعمة اقترحتها جمعية الغدة الدرقية الأمريكية يمكن أن تضيفها إلى نظامك الغذائي، كالتالي:
1- الأعشاب البحرية
تعد الأعشاب البحرية مثل عشب البحر والنوري والواكامي غنية بشكل طبيعي باليود، وهو عنصر نادر وضروري لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية.
نسبة الغدة الدرقية السليمة
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
يقيس المختبر نوعين من الهرمونات التي تُظهر مدى جودة عمل الغدة الدرقية: هرمون الغدة الدرقية (T4) ، وهو هرمون ينتج في الغدة الدرقية. هرمون منشط للغدة الدرقية (TSH) ، وهو هرمون يُنتج في الغدة النخامية ودوره إرسال إشارات لها بضرورة إنتاج مزيد من T4 عندما تكون المستويات منخفضة. قد يعاني الطفل المصاب بمستويات أعلى من المعدل الطبيعي من هرمون TSH أو مستويات T4 أقل من المعتاد من قصور الغدة الدرقية الخلقي. يوصَى بفحص قصور الغدة الدرقية الخلقي عندما يبلغ الطفل ثلاثة أيام من العمر، ويجب اختبار الرضع الذين سيخرجون من المستشفى في وقت مبكر قبل مغادرتهم مباشرة، على الرغم من أن ذلك يعرض النتيجة لاحتمالية أن تكون إيجابية كاذبة، لإنه من الطبيعي أن يكون هناك ارتفاع مؤقت في مستويات TSH قبل أن يبلغ الطفل ثلاثة أيام. أسباب قصور الغدة الدرقية عند حديثي الولادة غالبًا ما يحدث قصور الغدة الدرقية الخلقي نتيجة لأحد الأسباب التالية: فقدان الغدة الدرقية، إما أنها مفقودة وإما صغيرة جدًا وإما تكونت في المكان الخطأ بالرقبة، وهذا هو السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية عند حديثي الولادة. الغدة الدرقية.. 9 أطعمة مهمة وخارقة لتحسين صحتها. فقدان الإشارة من الغدة النخامية ، نتيجة تشكلها بشكل غير طبيعي ومن ثم تفشل في إنتاج الهرمون المحفز للغدة الدرقية لإنتاج هرموناتها، ويطلق على هذا المرض قصور الغدة الدرقية المركزي.
لمتابعة جديد الاغاني
على حساب سناب شات:
اغاني Mp3 - نايف البدر
كلمات اغنية زين سويت نايف البدر والتي تعتبر واحدة من أشهر أغاني الفنان السعودي نايف البدر الذي يُعرف بصوته الجميل وإحساسه الكبير في دول الخليج ومختلف أنحاء الوطن العربي، وتحظى هذه الأغنية من بين العديد من الأغاني الخليجية بشعبية كبيرة حيث تتصدر محركات البحث على مختلف مواقع الإنترنت، ويقدّم موقع المرجع من خلال سطور مقالنا هذا كلمات أغنية "زين سويت" مع إمكانية تحميلها والاستماع إليها بصيغة mp3 وبجودة عالية. من هو نايف البدر
الفنان نايف البدر هو مغني سعودي من مواليد السعودية عام 1979 م ويحظى بشعبية كبيرة في المملكة العربية السعودية ومختلف دول الوطن العربي، وكان البدر من المحبين للغناء منذ مراحل مبكرة من عمره إلى أن تمكن من دخول الساحة الفنية بمساعدة الموسيقار سراج عمر، بالإضافة إلى إعجاب العديد من الفنانين الكبار بموهبته ومنهم الشاعر الشهير إبراهيم الخفاجي وفنان العرب محمد عبده، وبدأ البدر التدرج في موهبته إلى أن حظي بشهرة كبيرة بعد تأدية العديد من الأغاني الجميلة ومنها ما كان من ألحان الفنان الراحل طلال مداح.
نايف البدر - ويكيبيديا
أغاني محروم
عدد المطربين: 2059 عدد الأغاني: 21318
عدد الكليبات: 598 المتواجدين الأن: 736
أغاني محروم
عدد المطربين: 2059 عدد الأغاني: 21318
عدد الكليبات: 598 المتواجدين الأن: 745