ويحصل الرجال على 1500 سعر حراري على الأقل يوميًا. ما لم يشرف عليهم الأطباء على هذا النحو يوصى بشدة أن يقوم الشخص الذي يحاول إنقاص الوزن بمراقبة احتياجات الجسم من السعرات الحرارية وتعديلها حسب الضرورة للحفاظ على احتياجاته الغذائية. برنامج لحساب السعرات الحراريه للكمبيوتر التي تحتاجها بإستخدام التطبيق التالي
برنامج السعرات الحرارية – إحسب وزنك
طريقة الإستخدام كالأتي:
اختار الجنس " ذكر / أنثي "
إكتُب عمرك
اكتب طولك ( بالسنتيمتر)
اكتب وزنك ( بالكيلوجرام)
إختار مستوي نشاطك اليومي
إضغط علي الزر الأصفر بالأسفل للحساب
سيظهر لك كمية السعرات التي تحتاجها يوميا سواء لإنقاص الوزن أو الثبات أو لزياده الوزن Powered by YAZIO
أفضل برامج لـحساب السعرات الحراريه في وجباتك اليوميه
يسعي الكثير فى البحث عن برامج السعرات الحرارية تحديدا لتجنب زيادة الوزن والحصول على الرقم الصحيح لسعراتهم الحرارية اليومية. سأقدم لكِ أقوى برامج متاحة فى الوقت الحالى وأشهرهم ، على سبيل المثال
برنامج MY FITNESS PAL
برنامج السعرات الحرارية – my fitness pal
يعد برنامج My fitness pal تحديدا هو من أحد وأكثر عدادات للسعرات الحرارية شيوعا فى وقتنا الحالي.
برنامج لحساب السعرات الحرارية
6 ميجا بايت وهو يعمل باللغة العربية وتم تقيمه كأفضل برنامج على الإطلاق. يتم تثبيت البرنامج بسهولة ويسر وهذا لأن جميع التطبيقات التي توجد على جوجل بلاي يكون من السهل تحميلها والاستمتاع بجميع المميزات التي تقوم بتقديمها فقط يتم إدخال الوزن والعمر والطول ويتم حساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم على مدار اليوم وهذا يكون رابط التحميل الأصلي من هنا..
هذه كانت واحد من أفضل القوائم التي يسهل تحميل برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام من خلالها بكل بساطة فقط من خلال زيارة الرابط والبدء في عملية التثبيت وتسجيل البيانات ويتم الاستمتاع بأقوى مجموعة من التطبيقات لحساب السعرات الحرارية.
برنامج لحساب السعرات في
Last updated نوفمبر 25, 2020 برنامج حساب السعرات الحرارية برنامج حساب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية التي يحتاجها الجسم لفقدان الوزن أو اكتساب وزن بطريقة صحية حيث بإمكانك حساب كم سعره حرارية في طعامك اليومي بطريقة بسيطة وسهلة على أجهزة الأندرويد والايفون وتتمكن من عمل قائمة السعرات الحرارية للأطعمة خلال يومك وأي أكل تتناوله. يعد حساب السعرات الحرارية مجال بحث لكثير من الرياضيين و الباحثين عن الرشاقة، يبحث الكثيرين عن طرق فعالة للحفاظ على نظام صحي عبر مراقبة الوجبات اليومية وتحديد ما إن كانت سعراتها الحرارية عالية أم منخفضة، ويحب معظم الرياضيون الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية طوال اليوم لتلبية احتياجاتهم من الطاقة، فلا يوجد شئ اساسي افضل من السعرات الحرارية للتغذية، وبالرغم من توفر العديد من الطرق لحساب السعرات الحرارية الا انها تصبح مملة لبعض الأشخاص عن طريق حسابها يدويا لأنها تستغرق الكثير من الوقت كل يوم، ولهذا نقدم اليوم أفضل ثلاث تطبيقات لحساب السعرات الحرارية في المأكولات خاصتنا. جميع البرامج امنه تماما و معروفة عالميا و ثبتت كفائتها في عالم السعرات الحرارية و بشهادة الكثيرين وتتواجد على متجر جوجل بلاي و يمكنكم تحميلها مباشرة من روابط الموضوع.
برنامج لحساب السعرات وزارة الصحة
عداد السعرات الحرارية ومراقبة الحمية تطبيق مجاني برمجة عربية خالصة لأنظمة أندرويد وiOS يساعدك علي خسارة الوزن الزائد والحفاظ علي وزنك من خلال مراقبة ، ومتابعة الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية علي مدار اليوم ويتم ذلك من خلال تسجيل وإدخال الأطعمة والمشروبات التي يمكنك إختيارها من قاعدة بيانات ضخمة للطعام العربي والمحلي داخل التطبيق ( يتم تحديثها يومياً) ، بالاضافة الي أفضل التمارين التي يمكن ان تمارسها في هذا اليوم. ملامح ومميزات التطبيق:
- اكبر قاعدة بيانات للطعام المحلي و العربي. يتم تحديثها يوميا
- امكانية تحديد الوزن المستهدف (خسارة، زيادة او المحافظة على الوزن) والذي يحدد التطبيق من خلاله عدد السعرات الحرارية المسموح استهلاكها يوميا.
برنامج لحساب السعرات الحراريه
طريقة تحميل تطبيق حساب الخطوات يمكنك تحميل تطبيق حساب الخطوات بسهولة وهو من التطبيقات المثالية والتي يتم تقديمها بشكل مجاني، حيث تتم عملية التحميل كالآتي: – لتحميل تطبيق عداد الخطوات والسعرات الحرارية يتم التوجه إلى جوجل بلاي والضغط على الرابط الآتي اضغط هنا. – سوف تظهر شاشة تحتوي على الطريق ايقونة التحميل بها كلمة ابدأ التحميل اضغط عليها. – بعدها سيتم عملية التثبيت بشكل تلقائي على الجهاز وفي هذا الوقت يمكن الاستمتاع بالتطبيق في الحال. كيفية استخدام برنامج حساب الخطوات يعتبر هذا البرنامج واحد من التطبيقات الحاصلة على وجه سريعة جدًا وسهلة الاستخدام، حيث يتم استخدام البرنامج بالطريقة الآتية: عندما يتم البدء في عملية المشي عليك أن تقوم بفتح التطبيق في البداية مع الضغط على كلمة Start أو ابدأ وهي التي يتم ظهورها في الصفحة الرئيسية الخاصة بالبرنامج. يسهل عليك أن تقوم بوضع الهاتف في يدك أو الحقيبة أو في جيب الملابس وفي تلك الحالة يتم حساب الخطوات التي تتم عن طريق خاصية الاستشعار. يسهل عليك التعرف على النتائج التي قمت بالحصول عليها في نهاية اليوم أو الشهر أو الأسبوع، حيث يتم عمل احتساب للإحصائيات التي تخص عملية الرسم البياني التي توجد في التطبيق.
حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية, تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك اليومية. يمكنك أبقاء الحاسبة مفتوحة طوال اليوم على المتصفح. ثم تضغط زر حفظ نهاية اليوم. في حالة أنك تتابع معي, محمد قاعود في كورس التدريب, أرسل لي رابط الدايت بعد حفظه لكي نراجعه سويا و أوجهك. كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف الكمية السعرات الحرارية البروتين الكربوهيدرات الدهون الألياف وجبة 1 إضافة طعام المجموع 0 0 0 0 0 وجبة 2 إضافة طعام مجموع 0 0 0 0 0 وجبة 3 إضافة طعام المجموع 0 0 0 0 0 وجبة 4 إضافة طعام المجموع 0 0 0 0 0 وجبة 5 إضافة طعام المجموع 0 0 0 0 0 وجبة 6 إضافة طعام المجموع 0 0 0 0 0 كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف الكمية السعرات الحرارية البروتين الكربوهيدرات الدهون الألياف حفظ مجموع اليوم 0 0 0 0 0 Breakfast Bread - pia, bread السعرات الحرارية 150 البروتين 80 الكربوهيدرات 0 الدهون 80 الألياف 80 الكمية 100 + Add Food
ويساعدك التطبيق في الوصول إلى هدفك، فكل ما عليك هو إدخال موعد لمناسبة هامة لديك وترغب في الحصول على وزن متناسق قبل ذلك الموعد ويقوم التطبيق بدوره في توفير أفضل الأنظمة الغذائية المناسبة لك لمساعدتك في تحقيق الوزن المطلوب، كما يُمدك التطبيق بنصائح هامة إلى جانب توفير مئات الوصفات السهلة التي يمكنك تجربتها وتكون مناسبة للنظام الغذائي التي تتبعه. ويتوفر MyNetDiary للتحميل مجانا لكل من مستخدمي أندرويد من خلال متجر جوجل بلاي ومستخدمي آيفون وآيباد عبر متجر آبل للتطبيقات. تطبيق Cronometer
يتميز تطبيق Cronometer بألوانه الزاهية وتركيزه على توفير معلومات حول السعرات الحرارية بشكل مُجمع يكون من السهل فهمها وذلك باستخدام المخططات والأيقونات، حيث تعرض الشاشة الرئيسية للتطبيق ثلاث دوائر تحتوي على العدد الحالي للسعرات الحرارية المستهلكة وتطور السعرات الحرارية المستهدفة والسعرات الحرارية المحروقة، مع وجود أيقونة إضافية تمكنك من إضافة الطعام الذي ترغب في معرفة السعرات الحرارية الخاصة به. ويعتبر تطبيق Cronometer من أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية حيث يوفر لك إمكانية إضافة الطعام عن طريق ماسح الباركود، فسواء كنت تتبع نظام كيتو أو نباتي أو نظام الصيام المتقطع فالتطبيق سيساعدك لاتباع ذلك النظام بسهولة ودون تعقيد إلى جانب ميزة تتبع كمية المياه التي تتناولها.
شرح | كيفية تكبير الخط في الواتس اب!! - YouTube
تكبير الخط في الواتس بالكمبيوتر
ربما يكون حجم الخط غير مناسب لبعض المستخدمين داخل التطبيقات المثبتة على هواتف وأجهزة الأندرويد، الأمر الذى دفع مجموعة كبيرة من مستخدمى الهواتف والأجهزة فى طرح إستفسار ينص حول شرح كيفية تكبير حجم الخط في الواتس اب أو تكبير الخط في جميع التطبيقات المثبتة على الهاتف. لذلك، قررنا أن نقوم بتدوين هذا الشرح التوضيحى لنبين خلاله كيفية القيام بذلك. الرائع فى هذا الأمر هو أن نظام أندرويد يوفر خيار ضمن الإعدادات يسمح بالتحكم فى تكبير وتصغير حجم الخط داخل التطبيقات المثبتة. بالتالى، أنت لست بحاجة إلى الدخول إلى المتجر والبحث عن تطبيق متخصص فى ذلك، كما ويساعد هذا الخيار على تكبير وتصغير حجم الخط فى إعدادات الهاتف وكل شىء وليس التطبيقات فقط
عموماً، إذا كان حجم الخط غير مناسب لك وترغب فى تكبيره أو تصغيرة فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى "الإعدادات" بالهاتف، ومن ثم النقر على خيار "الشاشة" ثم بعد ذلك أنقر على خيار "إعدادات متقدمة" وفى الأخير يمكنك سحب الشريط جهة اليمين لتصغير حجم الخط فى الأندرويد أو سحب الشريط جهة اليسار لتكبير حجم الخط. هناك ثلاث مستويات من حجم الخط، المستوى الأول من جهة اليمين يكون حجم الخط صغير جداً، المستوى الثانى وهو الإعدادا التلقائى، المستوى الثالث كبير، المستوى الرابع والأخير يكون الأكبر، ويفضل أختيار المستوى رقم الإعداد التلقائى.
تكبير الخط في الواتس الذهبي
ربما يكون حجم الخط غير مناسب لبعض المستخدمين داخل التطبيقات المثبتة على هواتف وأجهزة الأندرويد، الأمر الذى دفع مجموعة كبيرة من مستخدمى الهواتف والأجهزة فى طرح إستفسار ينص حول شرح كيفية تكبير حجم الخط في الواتس اب أو تكبير الخط في جميع التطبيقات المثبتة على الهاتف. لذلك، قررنا أن نقوم بتدوين هذا الشرح التوضيحى لنبين خلاله كيفية القيام بذلك. الرائع فى هذا الأمر هو أن نظام أندرويد يوفر خيار ضمن الإعدادات يسمح بالتحكم فى تكبير وتصغير حجم الخط داخل التطبيقات المثبتة. بالتالى، أنت لست بحاجة إلى الدخول إلى المتجر والبحث عن تطبيق متخصص فى ذلك، كما ويساعد هذا الخيار على تكبير وتصغير حجم الخط فى إعدادات الهاتف وكل شىء وليس التطبيقات فقط عموماً، إذا كان حجم الخط غير مناسب لك وترغب فى تكبيره أو تصغيرة فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى "الإعدادات" بالهاتف، ومن ثم النقر على خيار "الشاشة" ثم بعد ذلك أنقر على خيار "إعدادات متقدمة" وفى الأخير يمكنك سحب الشريط جهة اليمين لتصغير حجم الخط فى الأندرويد أو سحب الشريط جهة اليسار لتكبير حجم الخط. هناك ثلاث مستويات من حجم الخط، المستوى الأول من جهة اليمين يكون حجم الخط صغير جداً، المستوى الثانى وهو الإعدادا التلقائى، المستوى الثالث كبير، المستوى الرابع والأخير يكون الأكبر، ويفضل أختيار المستوى رقم الإعداد التلقائى.
تكبير الخط في الواتس على
تغيير حجم الخط في واتساب
تغيير حجم الخط في واتساب متاح للعديد من الهواتف المحمولة، حيث إن هناك الكثير من الأشخاص التي ترغب في تغيير حجم الخاص بها والخاص بالدردشة. ومن خلال السطور التالية إليكم أسهل الطرق التي تسهم في تغيير حجم الخط الخاص بتطبيق الواتس اب على الهواتف المحمولة. وفي هذا الصدد يجب التنويه إلى أن أي شخص من الممكن أن يقوم بتغيير حجم الخط الخاص بتطبيق الواتس اب، بطرق سهلة وبسيطة ومن خلال الإعدادات الخاصة بالهاتف المحمول. ويسهم التغيير في تكبير أو تصغير حجم الخط ليتلائم مع طبيعة الشخص المستخدم. ومن خلال السطور التالية إليكم أبرز الطرق التي تساعد في ذلك الأمر:
اقرأ أيضًا:
كيفية تغيير خلفية الدردشة فى واتساب
تغيير حجم خط الواتس اب
لـ تغيير حجم خط الواتس اب عليك اتباع بعض الخطوات البسيطة التي تجعلك قادر على تغيير حجم الخط بسهولة ويسر. وتأتي تلك الخطوات على النحو التالي:
في البداية افتح تطبيق الواتس اب الذي حملته على هاتفك المحمول. بينما تأتي الخطوة الثانية ممثلة في فتح تطبيق الإعدادات الخاص بالهاتف المحمول. فيما تأتي الخطوة الثالثة، وهي عبارة عن اختيار أيقونة إعدادت الدردشة، ومن بعد ذلك اختر كلمة عام.
تكبير الخط في الواتس أب
شرح كيفية تكبير و تصغير الخط في الواتس اب! - YouTube
حجم الخط فى الواتس اب صغير هل يمكن التعديل عليه؟
يوفر الواتس اب للمستخدم أكثر من مستوى لحجم الخط بما يتناسب مع كل الاعمار وكما وضحنا فى موضوع سابق من خلال الإعدادت فى الواتس اب تستطيع التعديل والتحكم فى كل شىء على البرنامج سواء كان حجم الخط, الإشعارات, الحالة, سجل الدردسة ….. تابع. من الإعدادت ثم إعدادت الدردشة …
– الخيار الاول ' حجم الخط ' بمكنك التبديل بين أكثر من حجم متاح وبشكل إفتراضى تستطيع الرجوع للإعدادت السابقة من نفس الخيار. – اذا كان لديك إستفسار شاركنا من خلال التعليقات.