تساهم في حرق الدهون: يحتوي التمر على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساهم في حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة. كمية التمر الواجب تناولها يومياً لإنقاص الوزن
لم يتفق الخبراء على كمية التمر الواجب تناولها لإنقاص الوزن، فهذا يختلف بالنسبة لعدة عوامل، تشمل هذه العوامل الوزن والطول ومحيط الخصر وكمية الدهون ومكانها في الجسم، لكن كعدد متوسط كمية التمر الواجب تناولها 3 أو 5 تمرات، ويجب تناولها في الصباح على الريق مع كوب من الماء أو القهوة أو الشاي الأخضر أو الحليب لتشجيع عملية حرق الدهون. هل المطبق يزيد الوزن في. [3]
شاهد أيضًا: هل التمر مسموح في الكيتو
نظام غذائي بالتمر لإنقاص الوزن
بصرف النظر عن تناول التمر كما هو مع كوب من الشاي الأخضر أو من القهوة أو من الحليب أو حتى من الماء، يمكن إضافة التمر إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن في الطرق التالية: [3]
صنع عصير التمر عن طريق إزالة بذور التمر ووضعها في الخلاط، وإضافة الحليب عليها، لا يضاف السكر عليه لأن التمر يحتوي على نسبة من السكر أساساً. يمكن إضافة التمر إلى رقائق الذرة أو دقيق الشوفان وتناوله، لأن هذا المزيج يعزز عملية الإشباع. يمكن إضافة التمر إلى سلطة الفواكه والحليب معاً وتناوله كوجبة صباحية، فهذه الوجبة غنية بالألياف التي تساعد على حرق الدهون.
- هل المطبق يزيد الوزن في
- مسرحية اللي يدري يدري مشاهدة
- مسرحية اللي يدري يدري
- اللي يدري يدري واللي ما يدري
- مسرحيه اللي يدري يدري
هل المطبق يزيد الوزن في
أضرار الموز
على الرغم من أهمية الموز وفوائده العظيمة، وأنه يساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة، كما أنه يساعد على حماية البشرة من التجاعيد ويحافظ على القولون، كما أن الموز يساعد على علاج السرطانات المختلفة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد يسببها الإفراط في تناول الموز، وهذه الأضرار كما يلي:
يمنع الأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات في أجهزتهم المختلفة من تناول الموز بشكل كبير، ذلك لأنه قد يسبب لهم الكثير من الأضرار والآثار الجانبية. كما يمنع أيضًا الأشخاص الذين يتناولون أدوية تحتوي على مستقبلات البيتا حيث قد يسبب الإفراط في تناول الموز مع هذه الأدوية رفع مستوى البوتاسيوم في الدم. ينصح أيضًا بعدم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية، حيث قد يسبب الإكثار من أكل الموز إلى الإصابة بالاختناق والتورم. هل المطبق يزيد الوزن النسبي. ينصح أيضًا عدم الإفراط فيه خصوصًا من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس، وهي نوع من أنواع الحساسية المتربطة بالأطعمة الغذائية. قد يصاب بعض الأفراد بالصداع النصفي بعد تناولهم كمية من الموز. قد يسبب الإفراط في تناول الموز إلى الإصابة بتسوس في الأسنان ومشاكل عديدة أخرى في الأسنان.
فوائد الخس لإنقاص الوزن
الخس به مادة تسمى السليلوز وهى المتسببه فى سهولة هضم الخس وحركته بالامعاء ولكن الألياف التى يحتويها وتجعل المعدة تجبر المخ ان يحرق دهون لإنتاج طاقة لتكملة عملية الهضم مما يخسرك وزنا إضافيا. هل المطبق يزيد الوزن الطبيعي. الخس منشط للغدة الدرقية التى تفرز هرمونات وإنزيمات حارقة للدهون
الخس به مادة الليستوكاريم وهى مادة تتسبب فى نوم عميق للإنسان وبالطبع جميعنا نعلم ان الجسم يحرق دهون اثناء الليل أكثر من النهار ، لذا فالنوم الجيد سيجعلك تفقد وزنك بشكل أفضل واقوى واسرع تأثيرا. الخس فقير بالسعرات الحرارية إذ أن 100 جرام من الخس به 15 غرام سعرة حرارية فقط. يجعلك تشعر بالشبع فيقلل من تناولك الكبير للطعام
يقلل من سكر الدم حيث يبطئ من عملية هضم السكريات وإيصالها للدم مما يحد من تخزين الدهون بل وحرق ما تم تخزينها سابقا.
#1
[ALIGN=CENTER]اللي يدري يدري واللي ما يدري يقول جف عدس"
ويش قصة هالمثل!!!
مسرحية اللي يدري يدري مشاهدة
كم هو سعيد هذا الرجل وهو يتمتع بين التكة والكباب وذاك المعلاق وما الى ذلك. رغم انه رجل نحيف فاقد الوزن وليس في جسده الا القليل من اللحم، الا انه محظوظ في نظري. كنت اخترع واختلق الاعذار واتفنن في الاسباب للمرور بهذا الشارع لكي احظى بشيش من الكباب او التكة من يدي هذا الرجل. بعد ترددي الى هذا المكان بملحة النفس التي تشتاق الى المشويات والمعدة التي تأن بمجرد استذكار هذا المكان وان لم تكن خاوية وحاسة الشم التي كانت تصر عليّ بذلك ناهيك عن حاسة البصر. اصبح بيني وبين هذا الرجل والعاملين معه من الشباب نوعا من المعرفة بصفتي زبون دائم لهم. هذا الرجل والذي بلغ ما بلغه من العمر وقد احترق راسه شيبا، صاحب عائلة كبيرة وهو معيل لأبنائه الطلبة وابناء اخيه الذي توفي قبل سنين. انه يعمل ليل نهار ليأتي لهم بالدراهم والدنانير لسد احتياجاتهم المدرسية والحياتية وتسديد ايجار البيت الذي يأويهم وهذا المحل الصغير الذي يرتزقون منه. بعد التعمق في العلاقة تبين ان هذا الرجل هو اخر من يستفيد من هذا المنظر وليس كما تخيلته انا. تبين فيما بعد انه لا يأكل مما يشويه من اللحوم ليبيع اكبر كمية ممكنة ويحصل على الثمن. من يدري ولا يدري أنه يدري - طاسيلي الجزائري. تبين انه يرزح تحت ذل الحياة وحمل كبير كالبعير الذي يحمل اسفارا فوق طاقته.
مسرحية اللي يدري يدري
أما الطامة الحقيقية فهي أن لا أحد يريد الاعتراف بالحماقة الرابعة(لا ندري ولا ندري أننا لا ندري) وعلاقة ذلك بالغرور المعرفي و التقدير المبالغ فيه للذات. مقتطف من كتاب نظرية الفستق للمؤلف فهد عامر الأحمدي.
اللي يدري يدري واللي ما يدري
أما بالنسبة للعقول فالأمر مختلف تماما كون كل انسان يقيم الأمور (بحسب عقله) فيتخذ من نفسه مقياسا للحكم على الآخرين ولا يتصور وجود رأي مخالف او احتمال خطأ رأيه هو.. يعتقد أنه أذكى الناس وأكثرهم دراية والوحيد القادر على حل مشكلات الكون لو تركنا له الفرصة (في حين لا يدري المسكين أنه لا يدري)..
وبناء عليه؛ أعتقد أن أقرب الناس للعقل والحكمة هو من يدرك في نفسه عيوب التفكير هذه.. أكثر الناس عقلا وحكمة من يؤمن بأن أعمارنا أقصر وعقولنا أصغر من أن تصل لمستوى الفهم الكامل والنهائي في أي شيء..
حتى في كيفية تفكيرنا بشكل سليم.
مسرحيه اللي يدري يدري
اهلا وسهلا في الجميع...
يا جماعة رديتويني 9 سنوات تقريبا ورا بطاري هالمسرحية...
عموما انا بعطيكم فكرة صغيرة عن المسرحية قبل عرضها...
تعتبر هالمسرحية اول تجربة مسرحية لي للكبار نهاية عام 1998
واستمر العرض حتى عام 2000 وقدمناها في الكويت على 3 مسارح
ودبي والبحرين. وعلى فكرة انا كنت في الثانوية العامة وشكلي كان صغير مو تضحكون علي
انا وايد احب هذا العمل رغم صغر مساحة دوري فيه
ولكن كان له الفضل بتقديمي للجمهور وللمنتجين والمخرجين كوجه جديد
يحمل في داخله هواية التمثيل...
وعلى فكرة حضرت العرض الكاتبة فجر السعيد والفنان مشاري البلام
وثم تم ترشيحي لمسلسل جرح الزمن بعد ما شافوا ادائي في هذه المسرحية
كل الشكر والتقدير الى الاخ والصديق الفنان طارق العلي
والمؤلف والمخرج محمد خالد على اعطائي هذه الفرصة الذهبية....
واذا كان عندكم اي استفسار عن المسرحية قبل او بعد عرضها انا حاضر
ولكم مني خالص الحب والتقدير
تحياتي
وهذه المعضلة (التي أصبحت تدعى بظاهرة داننج وكروجر) تفسر لماذا يرفض ابنك المراهق سماع نصائحك ويعتبر نفسه أعلم منك - رغم خبرتك الطويلة في الحياة -، كما تفسر حالات الغرور والاعتداد بالنفس التي يبديها بعض المتقدمين للمنافسات الوظيفية أو المسابقات التلفزيونية (حيث يتصرف بعضهم بطريقة واثقة من الفوز لدرجة تثير الشفقة)!.. والحقيقة أن ظاهرة داننج وكروجر (أو عدم درايتنا بمساحة جهلنا) هي معوق واحد فقط من معوقات التفكير السليم.. مسرحية اللي يدري يدري مشاهدة. فنحن أيضا نعاني عموما من عيوب في التفكير والاستنباط سببهما: التحيز، والميول، والاستشهاد بالموجود، والولاء الثقافي، وعدم معارضة الأغلبية، والتركيز على إفحام الخصم، والاستشهاد بالأكثرية (بطريقة هل أنت أعلم من كل الناس؟) والاستشهاد بالأقدمية (بطريقة هل أنت أعلم من السلف؟)، وإضفاء القدسية على الآراء الشخصية (بطريقة قال قولي هذا فقهاء الأمة)، واختطاف النتيجة لتأكيد الرأي (بطريقة ألم أخبركم بذلك من قبل)، والتنبة المفرط (الذي خصصت له مقالا تجده على النت بعنوان: لماذا أصبحت تراه في كل مكان)!.. عيوب التفكير هذه اختصرها المثل الشعبي القائل: "حين قسم الله الأرزاق لم يرض أحد برزقه، وحين قسم العقول رضي كل إنسان بعقله".. فحين قسم الله الأرزاق لم يقتنع معظمنا برزقه وغدا الغني والفقير يطمعان بتحصيل المزيد.