وافق مجلس إدارة مصرف الراجحي على طلب العضو المنتدب والرئيس التنفيذي للمصرف الأستاذ عبدالله بن سليمان الراجحي الاستقالة من منصبه كرئيس تنفيذي للمصرف لظروفه العملية الخاصة ورغبته في التفرغ لها، وتم تعيين الأستاذ / سليمان بن عبدالعزيز الزبن رئيسا تنفيذياً للمصرف اعتبارا من 1 /4 / 2012م، وفيما يلي سيرته الذاتية:
- من مواليد 1974. - عمل في سابك بين 1995 و2007. عمله بمصرف الراجحي
- إنضم للمصرف وعمل في إدارة حوكمة الشركات في 2007. - 2009 أصبح مديرا لادارة المخاطر الشاملة. - 2010 ترأس ادارة العملاء في تمويل الشركات. - كان نائب مدير المصرف في الاردن. - نهاية 2010 تولي منصب مدير عام مجموعة الاعمال الدولية للمصرف والتى تضم ماليزيا والاردن والكويت. - عضو مجلس إدارة حالياً في ماليزيا.
- مصرف الراجحي الرئيس التنفيذي كبار الشخصيات
- مصرف الراجحي الرئيس التنفيذي لتطوير القياديين
- تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم - موسوعة المدير
- نظام غذائي صحي يومي متكامل على الطريقة اليونانية - طريقة
- رجيم الزبادي وفوائد الزبادي لانقاص الوزن الزائد - كل يوم معلومة طبية
مصرف الراجحي الرئيس التنفيذي كبار الشخصيات
شهد السوق السعودي اليوم الثلاثاء تصريحات خاصة بإعلان مصرف الراجحي بتعيين رئيس تنفيذي جديد للمصرف. وقد صرحت في بيان على "تداول" أصدرته شركة الراجحي المصرفي للاستثمار "مصرف الراجحي" خلال اليوم. خطاب مؤسسة النقد العربي
بأن شركة الراجحي المصرفي للاستثمار قد استلمت خطابا من مؤسسة النقد العربي السعودي – ساما. يوضح من خلاله عدم ممانعة المؤسسة على تعيين وليد بن عبد الله المقبل بمنصب الرئيس التنفيذي للمصرف. وكان مجلس الإدارة الخاص بالشركة قد قرر تعيين "المقبل" في ذلك المنصب أثناء الاجتماع الذي تم انعقاده في 20 أكتوبر 2019. وذلك على أن يبدأ استلام منصبه في العمل خلال مطلع شهر يناير من عام 2020. ليوضح أيضاً البيان الصادر الخاص بمصرف الراجحي، بأن وليد بن عبد الله المقبل لديه ما يملكه من خبرة طويلة في مجال قطاع البنوك. بأن "المقبل" قد تولى عدة مناصب خلال مسيرته المهنية في مناصب قيادية مهمة داخل المصارف والشركات، وكان آخرها نائباً للرئيس التنفيذي. وبحسب البيان الصادر على "تداول" بأنه شغل منصب رئيس مجموعة العمليات خلال وقت سابق، ومنصب رئيس المجموعة المالية للمصرف. الرئيس التنفيذي السابق ستيفانو بيرتاميني ينهي تعاقده
فقد جاء توالي "المقبل" بذلك المنصب بعد الرئيس التنفيذي السابق ستيفانو بيرتاميني، والذي قد ينتهي تعاقده في تاريخ 31 ديسمبر للعام الحالي 2019.
مصرف الراجحي الرئيس التنفيذي لتطوير القياديين
أعلن مصرف الراجحي عن تعيين رئيس تنفيذي للمصرف. وقالت شركة الراجحي المصرفية للاستثمار (مصرف الراجحي) -في بيان على «تداول» اليوم الثلاثاء- إنها استلمت خطابًا من مؤسسة النقد العربي السعودي ساما، بعدم ممانعة تعيين وليد بن عبدالله المقبل بمنصب الرئيس التنفيذي للمصرف. وكان مجلس الإدارة قرر تعيين «المقبل» في هذا المنصب خلال اجتماعه المنعقد في 20 أكتوبر الأول 2019، على أن يبدأ العمل من مطلع شهر يناير لعام 2020. وأشار البيان إلى أن وليد المقبل يملك خبرة طويلة بالقطاع البنكي، وتقلد خلال مسيرته المهنية مناصب قيادية في المصرف والشركات التابعة له، كان آخرها نائب الرئيس التنفيذي. وشغل وليد بن عبدالله المقبل، في وقت سابق، منصب رئيس مجموعة العمليات، ومنصب رئيس المجموعة المالية للمصرف، بحسب البيان. وحصل المقبل على الدكتوراه والماجستير في تخصص المحاسبة والمالية من بريطانيا، وعلى شهادة الزمالة المحاسبية. ويأتي تعيين «المقبل» بمنصب الرئيس التنفيذي لمصرف الراجحي خلفًا للرئيس التنفيذي السابق ستيفانو بيرتاميني، الذي ينتهي عقده بتاريخ 31 ديسمبر 2019. يذكر أن عبدالله بن سليمان عبدالعزيز الراجحي، يرأس مجلس إدارة الراجحي، ويتولى علاء بن شكيب الجابر منصب نائب رئيس المجلس.
كما يشارك في مجالس إدارة ولجان عدد من الشركات.
وفي GRK Fresh Greek ، تُصنع شوربة العدس الطازجة من العدس المطحون واللبن اليوناني، وتُقدم مع جبنة الفيتا والنعناع الطازج، وبالتالي فهي تتضمن أفضل أنواع الألبان من اليونان.
تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم - موسوعة المدير
يحبّذ الاخصائيون دائماً اعتماد الرّجيم الغذائي الذي يمكن اتّباعه من أجل حرق الدّهون والحفاظ على مستوياتها الطبيعيّة في الدم. تظن الكثيرات أن الدهون عنيدة وغير سهلة الحرق، لكن خبراء التغذية قد أكدوا سهولة الحرق من خلال اتباع رجيم وأسلوب حياة صحي. تعرفي الى أهمية حرق دهون الجسم من خلال رجيم الزبادي اليوناني، ولكن يُنصح قبل تطبيقه ممارسة التمارين الرياضة ، وتناول وجبة الإفطار، إضافة الى شرب كميات كبيرة من الماء والالتزام بنوعية الطعام. رجيم الزبادي اليوناني
اليوم الأول:
الإفطار:
علبة زبادي وملعقتان من الحبوب الكاملة، مثل الفول، وكوب من الشاي أو القهوة من دون سكر. الغداء:
علبة زبادي وخس، ثمرة واحدة من الخيار. العشاء:
طبق من شوربة الخضار، علبة زبادي. اليوم الثاني:
علبة زبادي، 3 ملاعق من الحبوب الكاملة، وكوب من الشاي أو القهوة بدون سكر. الغداء:
علبة تونة بدون زيت، طبق سلطة خضراء، 2 حبة طماطم. العشاء: علبة زبادي + 2 حبة فاكهة. رجيم الزبادي وفوائد الزبادي لانقاص الوزن الزائد - كل يوم معلومة طبية. اليوم الثالث:
علبة زبادي، ملعقتان من الفول، كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر. الغداء:
4 ملاعق خضار مسلوق أو مطهو على بخار الماء. العشاء: طبق من سلطة الفواكه، علبة زبادي يوناني.
نظام غذائي صحي يومي متكامل على الطريقة اليونانية - طريقة
عدد 2 ملعقة طعام من عسل النحل. كوب كبير من عصير الفاكهة أي نوع مفضل. فاكهة الموسم على حسب المتوفر والمفضل لديكم ومن الأفضل وضع الحمضيات بالوصفة. عصير ليمونه أو كمية من بشر الليمون. كمية قليلة من الشوفان وهو من المكونات المفيدة جدا والتي من الممكن استخدامها في حرق المزيد من الدهون. طريقة التحضير
1- بداية يتم تقشير الفاكهة ويتم تقطيعها إلى مكعبات أو شرائح طولية على حسب الرغبة. 2- يتم تصفية الزبادي جيدا من خلال قطعة من الشاش النظيفة على أن يتم وضعه في الشاش ووضع طبق كبير من أسفله لتصفية الماء الزائد منه. نظام غذائي صحي يومي متكامل على الطريقة اليونانية - طريقة. 3- من الأفضل أن تبدأ في الخطوة السابقة من اليوم الذي يسبق تحضير الوجبة حيث يفضل وضع الزبادي في الشاش لفترة تصل إلى 12 ساعة على الأقل في الثلاجة. 4- عند خروج الزبادي من الثلاجة نلاحظ شكله قد أصبح مثل الجبن القريش. 5- يتم اضافة كوب العصير إليه مع التقليب المستمر. 6- ويتم بعدها إضافة قطع الفاكهة إلى الطبق وتقليب المكونات جيدا مع بعضها البعض. 7- ويتم وضع عسل النحل وبشر الليمون إلى الخليط والتقليب المستمر. 8- ثم يتم وضع الزبادي في قوالب أو بولات صغيرة الحجم ويرص في الثلاجة ويتم وضع كمية من الشوفان عليه عند التقديم على حسب الرغبة.
رجيم الزبادي وفوائد الزبادي لانقاص الوزن الزائد - كل يوم معلومة طبية
تعليمات هامة للاستمتاع بزبادي يوناني مميز
لابد من اتباع الإرشادات التالية للحصول على أكبر فائدة من الزبادي اليوناني مع سلطة الفواكه:
1- يتم تقطيع الفواكه قبل أن يتم وضعها على الزبادي على الفور حتى لا تفسد وتفقد قيمتها الغذائية. 2- لا يتم تقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة في الحجم ومن الأفضل تقطيعها إلى قطع متوسطة حتى لا تفقد قيمتها الغذائية. تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم - موسوعة المدير. 3- من الممكن وضع وجبة الزبادي اليوناني بديلا لأي من الوجبات الغذائية الثلاثة على مدار اليوم حيث أنها تعطي الشعور بالشبع وتساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية. 4- وتجدر الإشارة أن تلك الوجبة من الوجبات التي تساهم في مد الجسم بالمزيد من العناصر الغذائية الهامة والتي من بينها الكالسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وتعزز من قدرة الجهاز المناعي على العمل. 5- من الأفضل استخدام الزبادي اليوناني في تلك الوصفة للحصول على كافة الفوائد التي توجد به وعدم استخدام الزبادي العادي.
مزايا رجيم الزبادي
فقد عدة كيلو جرامات خلال فترة زمنية قصيرة. غني بالبروتينات. يدعم صحة الجهاز الهضمي لتضمنه أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وسهلة الهضم نسبيًا. سلبيات رجيم الزبادي
غير مناسب للمرضى، والحوامل، والمرضعات. يتسبب أتباعه أكثر من أسبوع في رفع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية. يرفع مخاطر الإصابة بسوء التغذية. بعد التوقف عنه يكتسب الجسم الوزن المفقود خلال فترة زمنية قصيرة في حالة عدم اتباع نظام غذائي صحي. نصائح لرجيم ناجح
تغيير العادات الغذائية الخاطئة تدريجيًا لدعم القدرة على الإستمرار عليها. تناول الكثير من المياه. تناول المياه عند الشعور بالجوع قبل اللجوء لتناول الطعام. زيادة معدل ممارسة الأنشطة الحركية. أخذ القسط الكافي من النوم خلال فترة الليل. استخدام أدوات مائدة صغيرة الحجم عند تناول الطعام. إعداد الأطباق المفضلة بطرق صحية كالشوي والخبز. استبدال الملح بالتوابل كالفلفل الأسمر، والفواكه الحمضية كالرمان. استبدال الحلوى بالفواكه. استبدال السكر بالعسل الأبيض أو الفواكه. استبدال العصائر والمشروبات المعلبة بالديتوكس والعصائر الطازجة. استعمال الزيوت النباتية في طهي الطعام.