هو برنامج يوفر مجموعة من الخدمات المتميزة لك ولعائلتك، سعياً منا في توفير الرعاية الصحية الأفضل، لتكونوا فعالين في حياتكم الاجتماعية والعملية. يمكنك الاستفادة من البرنامج بالاتصال على الرقم المجاني 8004404040, و سوف نقدم لك الخدمات الملائمة لاحتياجاتك الصحية. لا يقدم أطباء بوبا أي استشارات منزلية. ولكن يمكنك الحصول على الخدمات الصحية من خلال خدمة "طبيب بوبا" من طبتم بالاتصال على الرقم المجاني 8004404040. لا يقوم طبيب بوبا بإجراء فحوصات طبية، ولكن نوفر خدمات التحاليل المنزلية وإعادة صرف وتوصيل الأدوية إذا كنت تعاني من مرض مزمن. بوبا الرقم المجاني. ستقوم ممرضة من إحدى المستشفيات المرخصة بإعطاء طفلك التطعيمات المنزلية في اليوم والوقت المناسب لك. نعم، يتم إعطاء التطعيمات وفقاً لعمر طفلك وجدول تطعيمات وزارة الصحة. لا، هذه الخدمة متوفرة فقط لمن يعانون من مرض مزمن وذلك لمساعدتهم في متابعة حالتهم الصحية. ستقوم إحدى شركاء بوبا العربية المرخصة من وزارة الصحة التواصل لمراجعة علاجاتك ومن ثم إرسال الموافقة إلى أقرب صيدلية لإعادة صرف أدويتك
أطباء بوبا أطباء طب عام. لا يستطيع برنامج طبتم مساعدتكم في ذلك. فضلاً اتصل بخدمة العملاء على 920023009 للمساعدة.
- الرياضة بعد القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
اكتب هنا للبحث
طبتم أصبحت رقمية
استفد من خدمات برنامج طبتم عبر تطبيق بوبا
* أطباء بوبا لا يقدمون أي استشارات أو وصفات طبية
نسعى دائماً في بوبا العربية لتقديم أفضل رعاية صحية لك ولعائلتك، لذلك لا نكتفي بتوفير أفضل خدمات التأمين الصحي، بل نتخطّى ذلك ونسعى بشكل دائم لإحاطتكم بالرعاية الصحية المتكاملة في حياتكم اليومية. لذلك ابتكرنا برنامج طبتم، الذي يوفر مجموعة من الخدمات المتميزة وغير المسبوقة لك ولعائلتك، سعياً منا في توفير الرعاية الصحية الأفضل، لتكونوا فعالين في حياتكم الاجتماعية والعملية أينما تكونوا وفي كل الأوقات. أطبائنا متواجدون طوال اليوم للإجابة على جميع استفساراتكم الطبية و لتقديم النصح والتوجيه في مختلف الحالات الصحية لتكونوا مطمئنين على صحتكم وتشعروا براحة البال بإذن الله. يمكنكم الاستفادة من خدمات برنامج طبتم عن طريق الهاتف او الدردشة مع الطبيب من خلال موقع او تطبيق بوبا العربية. برنامج طبتم
اكتشف خدمات الصحية الحصرية من طبتم
طبيب بوبا
تتيح لك خدمة "طبيب بوبا" التواصل مع طبيب مختص من أطبائنا على مدار الساعة بالاتصال على الرقم المجاني او الدردشة مع الطبيب من خلال التطبيق. كما يمكنك الحصول على النصح والإرشاد إضافة إلى الإجابة على مختلف تساؤلاتك الصحية.
مع التزامنا بتزويدك بأعلى مستوىات الجودة في مجال الرعاية الصحية، "الخدمات الدولية المتخصصة" تقدم لك المشورة الصحية من أطباء و خبراء عالميين في المراكز الدولية المتخصّصة بالتالي توفر عليك الوقت والتكلفة وعناء السفر. التطبيب عن بعد*:
التشاور المباشر مع طبيب في الولايات المتحدة
التواصل عبر التطبيق أو الحاسوب أو بالاتصال على 8004404040
نصائح صحية خلال السفر
الاستشارات الدولية*:
مشورة أطباء من المراكز المتخصصة حول العالم
استناداً إلى المعايير المعتمدة لتقييم الحالات المعقدة
* للحالات الغير طارئة ولأعضاء بوبا العربية المشمولين في شبكة 5 فما أعلى
خدمات الصحة واللياقة
نحن في بوبا العربية نؤمن بأن اتباع أسلوب حياة صحية يؤدي إلى تحسين نوعية الحياة وزيادة إنتاجية الفرد. لذا نحن نضع صحة ولياقة أعضائنا ضمن أولى اهتماماتنا، وواحدة من الركائز الأساسية لدينا، لذا فإننا نكرّس جهودنا لتشجيع عملائنا على تبني أسلوب حياة أكثر صحة، وذلك باتباع عادات مفيدة من خلال البرامج التالية:
دعم التحكم بالتوتر:
سلسلة من الجلسات الاستشارية الشخصية ذات الطابع السري، والتي تعقد لأعضائنا من قبل أحد أطباء بوبا النفسانيين المؤهلين.
2- برنامج (توظيف الأشخاص ذوي الإعاقة) ويعمل لدى الشركة من هذه الفئة بنسبة 250 في المائة بالتعاون مع الشريك الاستراتيجي (قادرون) حيث ترتبط "بوبا العربية" به كعضو ذهبي، لأن من أهداف جمعية قادرون تشجيع واستقطاب ذوي الإعاقة ومساعدة الشركات الخاصة في تهيئة مكان العمل لهم، وبالتالي تقوم الشركة حاليا بتجهيز مقارها الرئيسة لتكون ملائمة ومريحة لهذه الفئة من الموظفين. 3- برنامج (عملك من بيتك) الذي صمم خصيصا للسيدات السعوديات ولذوي الإعاقة ويتضمن البرنامج عديدا من المزايا أهمها ساعات العمل المرنة. #3#
كما تستثمر "بوبا العربية" في استقطاب الكادر الوطني من طلاب الجامعات عبر شراكات هادفة وبناءة مع عدة مؤسسات تعليمية عريقة تجعل الشركة المكان المفضل للطلاب المتفوقين، وتشارك في عديد من الفعاليات ومعارض التوظيف التي تقام في جميع أنحاء المملكة التي شهدت أجنحتها في عديد من الفرص إقبالا كبيرا وتفاعلا متميزا من الشباب والشابات الراغبات في التوظيف، وحقق جناح الشركة نجاحا متميزا في معرض التوظيف النسائي Glowork الذي عقد أخيرا في الرياض بتسجيل أكثر من 800 سيدة راغبة في الالتحاق بمختلف أقسام شركة بوبا العربية. علاوة على ذلك، تُولي الشركة اهتماما خاصا بتوظيف المرأة السعودية التي تعتبر من أهم الركائز الأساسية لـ "رؤية المملكة 2030"، وتعتبر من الشركات الرائدة في استقطاب السيدات السعوديات وتدريبهن وتنمية خبراتهن وتطوير أدائهن لتمكينهن من النجاح والارتقاء الوظيفي في قطاع التأمين الصحي.
وتولي الشركة اهتماما خاصا بصحة موظفيها حيث تجري فحوص دورية توعوية (صالة بوبا الصحية) في مقارها للموظفين وتتضمن فحوص لمستوى السكر وضغط الدم ونسبة الدهون والعضلات في الجسم والحالات المرضية المزمنة، إضافة إلى تقديم خدمة المشورة الغذائية الصحية، وتنفيذ تطعيمات موسمية مجانا إضافة إلى تنظيم عديد من المسابقات الصحية مثل برنامج صحي فريد "الخاسر الأكبر" لخلق منافسة ومسابقة في إنقاص الوزن وبناء نمط حياة صحي مثالي بصورة تنافسية مرحة وماتعة للموظفين.
مركز الأشعة بالدمام. مجمع الكحال الطبي. مستشفى المواساة جناح آدم. مجمع عيادات بسمة لطب الأسنان. مؤسسة درة العين للبصريات. عيادة الفارابي. عيادة بدر الربيع. مستشفيات بوبا الذهبية بالأحساء هكذا برنامج بوبا يقدم خدمات طبية أساسية مجمع لما الطبي. مجمع عيادات مركز الإحساء الطبي. نظارات الحداد. مستوصف الأسرة لطب الاسنان. عيادة منبر الهدى. عيادة جمعية الطرف الخيرية. مستوصف النعيم. عيادة زمزم الطبية.
كما يُفضّل أن تتجنّبي التمارين الشديدة، مثل الركض وتمارين القلب، حتى تنتهي من فحص ما بعد الولادة عندما يأخذ جسمك وقته في التعافي من الإنجاب وتعطيكِ طبيبتك الضوء الأخضر لممارسة الرياضة القوية. مع ذلك، يتعافى الناس بمعدلات مختلفة. لو كنت رشيقة قبل الحمل، قد تجدين أنك قادرة على استعادة رشاقتك بالكامل في وقت مبكر. ما لم تكوني متأكدة مما هو آمن، فتحدثي مع طبيبتك في الأمر. لا تذهبي للسباحة إلا بعد سبعة أيام من توقف حيض النفاس أو حيض ما بعد الولادة. في حال كنت قد أنجبت بجراحة قيصرية، فانتظري حتى فحص ما بعد الولادة في الأسبوع السادس قبل النزول إلى حمام السباحة. مع أن تمارين كيجل أو قاع الحوض وتمارين البطن اللطيفة رائعة لعملية الشفاء، تجنّبي تمرين رفع الجزء الأعلى من جسمك بينما تثبّتين الجزء الأسفل على الأرض. قد يسبّب الحمل انفصالاً في عضلات معدتك (انفراق المستقيم)، ويمكن أن يزيد هذا التمرين الوضع سوءاً. بعدما تخضعين لولادة قيصرية، خذي الأمور بتروٍ وعلى مهل في الأسابيع الستة الأولى حتى يشفى جسمك. تمارين رياضية للأسابيع الستة الأولى بعد الولادة - بيبي سنتر آرابيا. واقرئي متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد القيصرية ؟
اقرئي المزيد عن شدّ بطنك وتقويته بعد الولادة. اعرفي الطريقة الصحية لتخسيس الوزن بعد مجيء طفلك.
الرياضة بعد القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
عندما تصبح عضلاتك أقوى، جرب ممارسة تمارين كيجل في وضع الجلوس أو الوقوف أو المشي. تمرين wall sit
يعتبر هذا التمرين طريقة ممتازة لجعل جميع مجموعات العضلات تعمل معًا في انسجام. ويساعد على حرق الدهون ونحت الجسم. العضلات المستهدفة: عضلات الفخذ، أوتار الركبة، عضلات قاع الحوض، عضلات أسفل الظهر. قف مع وضع قدميك من 1 إلى 2 قدم أمام الجدار. ثم ميل ظهرك للخلف ببطء اتجاه الحائط، وابدء فى النزول لأسفل مع استمرار الاتكاء على الحائط. يجب أن تكون الوركين والركبتين عند 90 درجة لبعضهما البعض. استمر لمدة 20-30 ثانية ثم يمكنك الزيادة إلى 60 ثانية. كرر هذا التمرين 10 مرات لمدة 3 مجموعات. الرياضة بعد القيصرية ليست الخيار الأول. تدليك عضلات البطن عند موضع الجراحة
عندما يلتئم جرح الولادة القيصرية، قد تلتصق الطبقات المختلفة من الجلد ببعضها البعض. قد تؤدي هذه الالتصاقات إلى بعض المشاكل، مثل آلام الورك أو الظهر. يساعد تدليك الأنسجة على تكسير الالتصاقات ويساعد على التئام الأنسجة المناسبة. العضلات المستهدفة: اللفافة (مجموعة من النسيج الضام تقع أسفل الجلد مباشرة) والأنسجة الضامة (تقوم بدعم أو ربط أو فصل أنواع مختلفة من الأنسجة وأعضاء الجسم). استلقِ على ظهرك مع وضع أصابعك فوق الندبة.
متى الرياضه بعد القيصريه