دليل السعرات الحراريه لخفض الوزن من وزارة الصحه – تريند
تريند
»
منوعات
دليل السعرات الحراريه لخفض الوزن من وزارة الصحه بواسطة: Ahmed Walid دليل السعرات الحرارية من وزارة الصحة السعودية لإنقاص الوزن هو دليل كامل لكل ما يتعلق باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن ونسبة زيادة الوزن بين السعوديين، وقد حددت آخر الإحصاءات التي تم إجراؤها في عام 2013 أن أكثر من 30٪ من البالغين يعانون من السمنة. وزارة الصحة السعودية وزارة الصحة بالسعودية هي الجهة المسؤولة عن الصحة العامة لسكان المملكة سواء كانوا مواطنين أو مقيمين، والوزارة هي الجهة التي تضع السياسة الصحية للمملكة، ووجودها وزارة الصحة تهدف إلى تعزيز الصحة العامة وتوفير الرعاية الصحية المناسبة للجميع. السعرات الحرارية وزارة الصحة. الوزارة هي الجهة التي تضع القوانين والأنظمة التي تنظم عمل القطاع الصحي سواء العام أو الخاص، وهي الجهة التي تشرف على الوزارة وتوفر التدريب العلمي والعملي لجميع العاملين في القطاع الصحي والجهات الصحية، سواء كانوا أطباء أو ممرضين أو فنيين أو إداريين، للوصول إلى أفضل خدمة صحية لمن يسعون ويستفيدون من الخدمات الصحية داخل المملكة. دليل السعرات الحرارية لانقاص الوزن من وزارة الصحة لأن الوزن الزائد يسبب العديد من المشاكل الصحية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو تراكم غير طبيعي للدهون في الجسم، مما يؤثر على جميع جوانب حياة الفرد، سواء كانت متعلقة بمتوسط معدل الحياة، أو نظام الحياة نفسه، ولمنع المخاطر للسمنة في المملكة، أطلقت الوزارة دليلاً للسعرات الحرارية يعمل على تحقيق التوازن بين السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم والسعرات الحرارية التي تدخل الجسم من خلال تناول الطعام، وتتضمن الإرشادات ما يلي
شرح طريقة قياس معدل السمنة.
ما هو دليل السعرات الحرارية لخسارة الوزن من وزارة الصحة – الملف
7%، والسبب الأساسي وراء هذا المعدل المرتفع، هو أسلوب التغذية الخاطئ تمامًا. وأوصت الوزارة بضرورة الاهتمام بكمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسد بصورة دورية، للتأكد من عدم حصول جسده على سعرات حرارية تفوق احتياجاته، وتتحول بصورة آلية إلى دهون مسببة السمنة. ويمكنك الآن معرفة ما إذا كانت تعاني من السمنة أم لا عن طريق إيجاد النسبة بين مؤشر كتلة الجسم، وبين طوله، وذلك عن طريق المعادلة الآتية: الوزن بالكجم ÷ الطول بالمتر المربع، وانظر إلى النتيجة وحدد ما إذا كنت مُصاب بالسمنة أم لا. النتيجة أقل من 18. 5: تعاني من نقص وزن. النتيجة بين 18. 5: 24. 9: الوزن طبيعي. النتيجة بين 25: 29. 9: تعاني من زيادة بالوزن. النتيجة من 30: 34. 9: تعاني من السمنة من الدرجة الأولى. ما هو دليل السعرات الحرارية لخسارة الوزن من وزارة الصحة – الملف. النتيجة من 35: 39. 9: تعاني من السمنة من الدرجة الثانية. النتيجة من 40 وأكثر: تعاني من السمنة المفرطة.
ارتداء حذاء رياضي مناسب عند ممارسة الرياضة. التدرج في النشاط البدني حتى لا يتم إجهاد الجسم قبل الحصول على الفائدة المرجوة من ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. شاهد أيضًا: ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة
مخاطر السمنة
إن السمنة -كما ذكرنا- هي الزيادة في الوزن عن الوزن المثالي من خلال تراكم الدهون في كافة أجزاء الجسم، وهي تتسبب في العديد من المخاطر الصحية للمريض بالسمنة، ومن أهم تلك المخاطر:
الإصابة بالسكري من الدرجة الثانية. تأخر الحمل والعقم عند السيدات. ضعف المناعة. مشكلات في الجهاز التنفسي. تتسبب في زيادة ارتفاع أخطار الإصابة بالالتهابات المختلفة. زيادة ارتفاع مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل. ارتفاع خطر الإصابة بالنقرس. الإصابة ببعض أنواع السرطان المرتبط بالجهاز الهضمي. ارتفاع مخاطر الإصابة السكتة الدماغية. الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب والأوعية الدموية. التسبب في أمراض المرارة. ارتفاع مخاطر الإصابة بدهون الكبد. السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية. زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. شاهد أيضًا: جدول الطول والوزن حسب العمر
وإلى هنا، نكون قد وصلنا لختام المقال؛ وقد تعرفنا من خلاله على أهم المعلومات عن دليل السعرات الحراريه لخفض الوزن من وزارة الصحه السعودية، وتعرفنا على طريقة الاطلاع على الدليل وتحميله، واستعرضنا أهم مخاطر الإصابة بالسمنة على المستوى العام، وتعرفنا على أهم النصائح التي يوصي بها خبراء التغذية من يتبعون الحمية الغذائية للحصول عليها.
عرف الجمهور المصري الدراما التلفزيونية التركية عام 2008، حينما عرضت إحدى القنوات الخاصة أصداء المسلسل التركي نور، وطوال هذه العشرية مازالت الدراما التركية تحظي بنسب مشاهدة مرتفعة جدا، وتعرض القنوات الخاصة عملين أو ثلاثة كل عام، ونجحت الدراما التركية في جذب المشاهدين المصريين، حيث تعتمد على قصة اجتماعية يغلب عليها الطابع الرومانسي أو المأساوية، ومنذ النجاح الذي حققه نور، تبعه سنوات الضياع، عاصي، العشق الممنوع، حريم السلطان ، فاطمة، العشق الأسود، موسم الكرز، قيامة أرطغرل، مريم. مريم مقتبس من حب سري
مريم مسلسل تركي من نوعية المليودراما، مقتبس من المسلسل الكوري حب سري، الذي تدور فكرته حول حادث سير يؤدي بحياة سيدة ، وتتهم اخري بأنها هي التي صدمتها بسيارتها، إذ كانت تقود بتهور، ورغم أن هذه السيدة لم تقم بدهس المرأة، إذ كان يقود السيارة حينها خطيبها، وحيث أنه كان يستعد لتولي مهام منصب حساس، تعترف المرأة بأنها هي التي صدمت السيدة، كي تحافظ على مستقبل خطيبها المهني الذي ارتكب هو الجريمة. تيمة واحدة والمذاق التركي يفوز
التضحية من أجل الحبيب، اشتغل نص المسلسل التركي على نفس التيمة، لكنها أضاف إليها المذاق الترك، وكانت قصة مسلسل مريم التركي عبارة عن وفاة حبيبة شاب يعمل كرجل أعمال، ضحية لحادث سير، ويحاول حبيبها الانتقام من المرأة التي تسببت في وفاتها، وبعد فترة يكتشف أن المرأة المتهمة بقيادة السيارة وقتل حبيبته بريئة، ولم تكن مسؤولة عن وفاة حبيبته، وتتصاعد حبكة المسلسل تعقيدا ، وذلك في إطار من التشويق والرومانسية التي تغلف الأحداث.
مريم مسلسل تركي 19
التصنيف: دراما
رومانسي
البلد: تركيا
التقييم 6. 1 من 10
سنة الإنتاج: 2017
مدة العرض: 2:12:44
مشاهدة وتحميل مسلسل الدرامي والرومانسي التركى مريم الحلقة 1 الأولي مترجمة كاملة يوتيوب بطولة عايشة ايشان, توران, فوركان انديش كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت ، شاهد اون لاين مسلسل مريم الحلقة 1 مترجمة كامل Daily motion ديلي موشن مسلسلات تركية 2017 حصريا على موقع يلا دراما. قصة المسلسل: مريم"، امرأة تتحمل الجريمة من أجل رجل تحبه، و"أوكتاي" مدعي عام قادر على فعل كل شيء من أجل الوظيفة و القوة، سافاش بعد فقدان المرأة التي يحبها سعيه وراء الانتقام يعمى عينيه. الحادث الذي حصل في ليلة ممطرة يقلب حياة ثلاث أشخاص. قوة سافاش تحتاج إلى العدالة و العدلة في هذا الطريق هي رجل السلطة أوكتاي. كل من عبء خطايا الانسان و معادلة الحب التي وقعت بها مريم تسحبها نحو العدالة. طاقم العمل: عايشة ايشان, توران, فوركان انديش, موتلو جونايىآ, سيزجي سينا أكاي
الكلمات الدلالية
مشاهدة, تحميل, اون لاين, الحلقة, يوتيوب, ديلي موشن, كاملة, مسلسلات تركية, مسلسلات 2017, عايشة ايشان, توران, فوركان انديش, موتلو جونايىآ, سيزجي سينا أكاي, مريم, مريم مترجم, مسلسل مريم, مسلسل مريم مترجم, مشاهدة مسلسل مترجم, تحميل مسلسل مريم مترجم
اضف تعليقك
Sorry, only registred users can create playlists.
مريم مسلسل تركي الحلقه 27
مسلسل مريم
Meryem
ملصق المسلسل
النوع
دراما - رومانسية
إخراج
Mustafa Şevki Doğan
بطولة
آيتشا آيشين توران
فوركان انديتش
البلد
تركيا
لغة العمل
التركية
عدد الحلقات
30
الإنتاج
مواقع التصوير
منتج
TMC Film
القناة
كانال دي
بث لأول مرة في
2 أغسطس 2017
بث لآخر مرة في
28 فبراير 2018
وصلات خارجية
الموقع الرسمي
صفحة البرنامج
تعديل مصدري - تعديل
مريم ( بالتركية: Meryem) هو مسلسل تركي من إنتاج شركة TMC Film يعرض علئ قناة كانال دي من إخراج مصطفى شوقي دوغان تم عرض أول حلقة بتاريخ 2 أغسطس 2017 وهي قصة خيالية.
الرئيسية
رمضانك مصراوي
دراما و تليفزيون
03:53 م
السبت 30 أبريل 2022
عرض 3 صورة
كتبت- بهيرة فودة:
أعلنت الفنانة مريم سعيد صالح، وفاة زوجها، اليوم السبت 30 أبريل، عبر حسابها الشخصي على موقع "فيسبوك". وكتبت مريم سعيد صالح: "إنا لله وإنا إليه راجعون توفي إلى رحمة الله تعالى زوجي الحبيب الحاج شريف عبدالشكور أسألكم الدعاء له بالرحمة والمغفرة.. سيتم الدفن بمقابر القوات المسلحة بمحور المشير بجامع السلام بمدينة نصر". وكانت الفنانة مريم سعيد صالح كشفت عن إصابة زوجها بفيروس كورونا، ودخوله الحجر الصحي لكي يتلقى العلاج. يذكر أن آخر أعمال مريم سعيد صالح، كان مسلسل "حلوة الدنيا سكر"، مع الفنانة هنا الزاهد، الذي دارت أحداثه في إطار من التشويق والإثارة، من خلال مجموعة مختلفة من القصص الاجتماعية، التي تتناول في كل خمس حلقات قصة جديدة، عن كيف تغير الصدفة حياتنا، وكيف يلعب الحب دورًا قويًا فيها. محتوي مدفوع
إعلان