تعزيز صحة القلب
أن هؤلاء الأشخاص الذين يتناولون زيت جوز الهند العضوي بشكل منتظم تكون نسبة إصابتهم بأمراض القلب منخفضة جدًا، وصحة عامة جيدة، والوقاية من السكتات الدماغ ية. تحفيز حرق الدهون
إن مستويات الدهون الصحية في زيت جوز الهند العضوي تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية بالجسم، وبالتالي الحصول على وزن صحي وجسم متناسق القوام. يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات
تتضمن الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند حمض اللوريك والذي يشكل حوالي 50% من مجموع تلك الأحماض، وعند هضم الجسم لحمض اللوريك يفرز مادة يطلق عليها اسم monolaurin، ويقوم كل من حمض اللوريك والمونولورين بالقضاء على مسببات الأمراض الضارة التي تتمثل في البكتيريا والفيروسات والفطريات، مثل التخلص من البكتيريا التي تؤدي إلى عدوى المكورات العنقودية، وعدوى الخميرة. غسول للفم
يعتبر زيت جوز الهند غسول للفم واللثة، حيق يقتل بعض البكتيريا الضارة في الفم، مما يساهم في تحسين صحة الأسنان وتقليل رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى تبييض الأسنان والقضاء على التسوس
يقلل من خطر الإصابة بنزلات البر د
يقي زيت جوز الهند العضوى من الإصابة بالبرد والأنفلونزا
يقلل من الجوع
تساهم الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند بإعطاء الشعور بالشبع وغدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام ، ولا سيما الوجبات السريعة، حيث أن الكيتونات الموجودة في زيت جوز الهند يقلل من الشهية، بالإضافة إلى حرق الدهون والسعرات الحرارية.
- فوائد زيت جوز الهند باراشوت للشعر - موسوعة
- اعراض نقص البكتيريا النافعة - ووردز
- ما هي البكتيريا النافعة.. وما هي فوائدها ومصادرها؟ - أسرة وطب
- كل يوم معلومة طبية | كثيراً ما تسمع مصطلح البكتيريا النافعة التي تعيش في الجسم... فهل تعلم ما هي فوائدها؟. اكتشف من المقال التالي أهم فوائد البكتيريا النافعة: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
- نقص البكتيريا النافعة: مخاطر وطرق علاجها - ويب طب
- البكتيريا النافعة - فهرس
فوائد زيت جوز الهند باراشوت للشعر - موسوعة
العناية بالشعر
زيت الأرغان وجوز الهند للشعر
لشعر أكثف وأقوى
نقدم مزيج فريد من زيت الأرغان وجوز الهند. يعمل زيت الأرغان على تجديد وإنعاش الشعر الجاف والتالف من الحرارة والمستحضرات الكيميائية، ويقوم زيت جوز الهند بتغذية الشعر ١٠ طبقات أعمق من الجذور فيقويه ويحميه من التلف ليصبح الشعر أقوى وأنعم وأجمل بشكل طبيعي. زيت الشيا وجوز الهند للشعر
لشعر أنعم وأقوى
نقدم مزيج مميز من زيت الشيا وجوز الهند. يعمل زيت الشيا على ترطيب وحماية الشعر المصبوغ واعطائه لمعانا جميلا، ويقوم زيت جوز الهند بتغذية الشعر ١٠ طبقات أعمق من الجذور فيقويه ويحميه من التلف ليصبح الشعر رائعا بشكل طبيعي و يكتسب لمعان و نعومه. زيت جوز الهند للشعر بفيتامين ه من باراشوت ادفانسد
زيت طبيعي ١٠٠% لشعر أكثر كثافة وقوة
بجودة جوز الهند وبقوة الفيتامين ه يقدم باراشوت ادفانسد زيت شعر طبيعي ١٠٠٪ يتغلل ١٠ طبقات في جذور شعرك ليغذيه بعمق ويجعله اقوى وأكثر كثافة ويزيد من جماله الطبيعي. زيت جوز الهند للشعر بالصبار من باراشوت أدفانسد
لشعر أقوى وأكثر نعومة
بجودة جوز الهندوعناية الصبار زيت شعر باراشوت ادفانسد يتغلل ١٠ طبقات في جذور شعرك ليغذيه بعمق ويجعله اقوى وأكثر نعومة ولمعان.
يقلل من الشعور بالحكة بسبب لدغات الناموس. نمو الشعر أسرع بكثير. التخلص من الأنفلونزا وإحتقان الحلق. مبيض أسنان طبيعي. التحسين من عملية الهضم. تجنب علامات التقدم في السن. الحصول على رموش أطول وأكثر سمكاً. ينشط الدورة الدموية. يمكن استخدامه في حالات الاكتئاب. تحسين وظائف المخ
ضبط سكر الدم
القيمة الغذائية لزيت جوز الهند
تتمثل الحقائق الغذائية عن زيت جوز الهند لـ معلقة كبيرة، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية في الجدول الآتي:
القيمة الغذائية
الكمية
السعرات الحرارية
121 كالوري
بروتين
0 جرام
الدهون
13. 5 جم
الدهون المشبعة
11. 2 جم
الكربوهيدرات
0 جم
ألياف
سكر
أضرار زيت جوز الهند
تتمثل أضرار زيت جوز الهند العضوي في الإفراط في تناوله حيث قد يؤدي إلى الإسهال رغم وظيفته في معالجة الإمساك، أيضًا عند استعماله على البشرة شديدة الدهنية قد يترتب على ذلك حدوث حب الشباب والبثور المزعجة، ناهيك عن أن تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة مفرطة في الوزن لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لذلك لا بد من الاعتدال في استخدامه لتفادي آثاره الجانبية. [1] [2] [3]
بقلم د/ رانيا صلاح Dr. Rania Salah
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي فأنت لست وحدك. يوجد ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، على سبيل المثال أثبتت الدراسات أن ما يقرب من 70 مليون شخص في أمريكا يعانون من أمراض الجهاز الهضمي سنوياً. تؤثر العديد من العوامل على صحة الجهاز الهضمي، مثل التاريخ العائلي و الوراثي و التغذية و توازن البكتيريا في الأمعاء. إن وجود البكتيريا النافعة في الأمعاء ضروري للسيطرة على البكتيريا الضارة و تعزيز الهضم بصورة جيدة و الحفاظ على قوة جهاز المناعة. تساعد البكتيريا النافعة الجسم على امتصاص الفيتامينات و المعادن الأساسية بشكل أفضل و موازنة النواقل العصبية في المخ و المسؤولة عن التحكم في المزاج. كل يوم معلومة طبية | كثيراً ما تسمع مصطلح البكتيريا النافعة التي تعيش في الجسم... فهل تعلم ما هي فوائدها؟. اكتشف من المقال التالي أهم فوائد البكتيريا النافعة: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. يعاني الأشخاص الذين يفتقرون إلى بكتيريا الأمعاء الصحية غالباً من اعراض نقص البكتيريا النافعه في الامعاء، مثل الربو و العديد من المشكلات الأخرى التي يمكن أن تنجم عن ضعف صحة الأمعاء. أعراض نقص البكتيريا النافعه في الامعاء: حساسية الطعام و الربو
تعد متلازمة الأمعاء المتسربة غالباً هي السبب الجذري في أحد اعراض نقص البكتيريا النافعه في الامعاء و هي حساسية الطعام و التي يمكن علاجها من خلال تعزيز كمية البكتيريا النافعة في الأمعاء.
اعراض نقص البكتيريا النافعة - ووردز
عندما تُصاب المعدة بهذه البكتيريا فإنّ الأنسجة المُبطّنة لها تلتهب وتتهيّج وتَضعُف، والتي وظيفتها بالأصل حماية المِعدة من العصارة الهضميّة الحامضيّة. قد يأتي التهاب المعدة بشكل مُفاجِئ أو قد يتطوّر مع الزّمن كي تُصبح الحالة مُزمِنة. [٢]
طرق انتقال عدوى البكتيريّة المِعَديّة
تنتقل البكتيريا الضارّة والمُعدِية إلى المعدة بعدّة طرق؛ فيمكن أن تنتقل إلى معدة المرء عن طريق الأغذية الملوّثة أو غير المَطهوّة، أو عن طريق شرب المياه الملوّثة أو الاغتسال بها، حيث يُعدّ انتقال هذه البكتيريا عن طريق الماء من أكثر طرق انتشار الالتهاب المِعَديّ البكتيريّ. اعراض نقص البكتيريا النافعة - ووردز. يُمكن أيضاً أن تنتقل عن طريق الحيوانات أو السّفر إلى بلدان مُعينّة تستوطنها هذه البكتيريا. [٣] [٤]
أعراض التهاب المعدة البكتيريّ
يظهر على الشّخص المُصاب عدّة أعراض عند إصابة معدته بعدوى جرثوميّة نتيجةَ تهيُّج المعدة، وتختلف درجةُ وحِدّة الأعراض من شخص لآخر حسب درجة مناعة الشّخص، وصحّته، وعمره، وقوّة ونوع البكتيريا المُصاب بها. من أهمّ وأكثر أعراض التهاب المعدة البكتيريّ انتشاراً: [٥]
آلام تشنجيّة في البطن خاصّةً في منطقة منتصف الجزء العلويّ. إمساك أو إسهال يُصاحبه دم أحياناً إذا تآكل جدار المعدة نتيجةَ الالتهاب الذي سبّبته البكتيريا.
ما هي البكتيريا النافعة.. وما هي فوائدها ومصادرها؟ - أسرة وطب
تحسن من صحة الجهاز الهضمي، والتخلص من الحموضة المزعجة، وعسر الهضم. تحمي من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. أعراض نقص البكتيريا الجيدة
تظهر العديد من الأعراض عند نقص البكتيريا الجيدة، ومنها:
زيادة الغازات في الأمعاء والذي يسبب الشعور بعدم الارتياح و انتفاخ البطن. عسر الهضم والتجشؤ المستمر. خروج رائحة كريهة من الفم. ما هي البكتيريا النافعة.. وما هي فوائدها ومصادرها؟ - أسرة وطب. الإصابة بالإسهال المزمن او الإمساك. أمراض القولون الناتجة عن انخفاض أنواع البكتيريا المعوية المضادة للالتهاب. أهم العادات التي تضر بالبكتيريا الجيدة
يجب تجنب العادات أدناه التي تُساهم في قلة إفراز البكتيريا الجيدة، وأهمها:
عدم التنويع في الأطعمة
إن تناول النظام الغذائي الذي يتكون من مجموعة واسعة من الأطعمة، مثل: الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة يؤدي إلى تشكيل المزيد من البكتيريا الجيدة، أما عدم التنوع فيؤدي إلى الإضرار بها. نقص البريبايوتكس (Prebiotics) في النظام الغذائي
البريبايوتكس هي نوع من الألياف التي تزيد من إنتاج الأحماض الدهنية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، ومن الأطعمة العالية بالبريبايوتكس كلٍ من: العدس، والحمص، والفاصوليا، الشوفان، والموز. عدم ممارسة التمارين الرياضية
عدم ممارسة الرياضة يضر بالكتيريا الجيدة، بينما النشاط البدني المنتظم يساهم في نمو البكتيريا الجيدة المعوية، كما له العديد من الفوائد الصحية الاخرى، مثل: فقدان الوزن، وانخفاض مستويات الإجهاد، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
كل يوم معلومة طبية | كثيراً ما تسمع مصطلح البكتيريا النافعة التي تعيش في الجسم... فهل تعلم ما هي فوائدها؟. اكتشف من المقال التالي أهم فوائد البكتيريا النافعة: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
البكتيريا النافعة هي أحد أنواع البكتيريا التي تتواجد داخل جسم الإنسان حيث تجدها في الجهاز الهضمي وخاصة القولون بأعداد كبيرة جداً وتتواجد أيضاً في رحم المرأة وعند الأطفال والرضع، فإنها تساعد في تسهيل عملية الهضم وتقوم بحماية الجسم من الإصابة بكثير من الأمراض التي قد تنشأ عن تكاثر البكتيريا الضارة أو لسبب نقص البكتريا النافعة. تتأثر البكتيريا النافعة بعدة عوامل مثل نوع الغذاء حيث أن الخضراوات والفواكه والحبوب واللاكتيولوز والاكتيتول والأنيولين وبعض السكريات الموجودة في لبن الأم تساعد علي نمو وتكاثر البكتيريا المفيدة في القولون وتنشطها بينما اللحوم تساعد علي تكاثر البكتيريا الضارة التي قد تؤثر علي صحة الإنسان. فوائد البكتيريا النافعة لجسم الإنسان تصنيع العديد من الفيتامينات وبخاصة فيتامينات ب المركب وهي ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب9 وب12. بالإضافة إلى فيتامينات أ، ك و البيوتين. تجديد خلايا بطانة القناة الهضمية وتحسين صحتها. تقوم بعملية الهضم لبعض المكونات الغذائية الغير قابلة للهضم. تقوم بتحويل السكريات إلى أحماض دهنية قصيرة كحمض البيوتريك الذي يشكّل الوقود للبطانة المعوية ويعمل على تجديدها باستمرار.
نقص البكتيريا النافعة: مخاطر وطرق علاجها - ويب طب
وبالتالي في حال كان هناك تلف في الأمعاء فإنه سوف يتوجب على الجهاز المناعي أن يكون في أتم استعداد وحالة قصوى من التأهب وذلك حتى يؤدي دوره ويمنع وصول تلك العوامل إلى الدم، وحالات تهيج الجلد وأهمها الأكزيما التي تعتبر مرتبطة باضطرابات المناعية وبشكل خاص تلك المتعلقة بتلف الأمعاء. قد يهمك: أمراض المناعة الذاتية الجلدية.. أمراض نادرة وأخرى خطيرة
4 – الجهاز المناعي شديد الحساسية وحمى القش
حمى القش ترتبط بشكل أساسي بالنظام المناعي شديد الحساسية وفي 70% من حالات حساسية الجهاز المناعي توجد في الأمعاء، بالإضافة إلى تأثره بشكل مباشرة بتنوع البكتيريا، وأظهرت الدراسات السريرية أن الأشخاص الذين يعانون من حمى القش أظهروا تحسن كبير عندما تم إعطائهم أدوية لتحسين الميكروبيوم خلال 5 أسابيع. 5 – الشعور بالحرقة أي ارتفاع حمض المعدة إلى المريء
ارتفاع حمض المعدة ووصوله إلى المريء يؤدي إلى الشعور بالحرقة ويحدث هذا الأمر نتيجة لما يلي:
إما أن تكون العضلة العاصرة مسترخية (العضلة العاصرة تفصل المعدة عن المريء وتمنع خروج العصارات الهاضمة إلى المريء) وبالتالي عندما يكون هناك خلل في هذه العضلة يصل الحمض إلى المريء.
البكتيريا النافعة - فهرس
اقرأ أيضًا: 8 أنواع من الأطعمة للوقاية من سوء التغذية زيادة البكتيريا المفيدة والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي فوائد البكتيريا النافعة يوجد بعض الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة البكتيريا المفيدة في الجسم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتحسين أدائه، وذلك عن طريق: تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر البروبيوتيك ( Probiotics): وهو يوجد في اللبن الزبادي ومخلل الملفوف والمكملات الغذائية المختلفة، فهو أحد أنواع البكتيريا المفيدة للجسم. وكذلك الأطعمة التي تحتوي على أنواع الخمائر الحية المفيدة. الابتعاد عن السكر الأبيض: وذلك لأن تناول السكر بكثرة يتسبب في حدوث عدم توازن للبكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء. تقليل التوتر: حيث أن يعمل التوتر على نقص البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وقد يتسبب في الإصابة بالالتهابات المعوية والقرحة. الابتعاد عن تناول منتجات الحيوانات: حيث تعمل منتجات الحيوانات على نمو البكتيريا الضارة، كما تقلل من نمو البكتيريا النافعة داخل الأمعاء. تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون: تؤثر الدهون على نمو البكتيريا في الأمعاء بشكل ملحوظ، لذلك يفضل الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون.
أو يرجع ذلك إلى سوء الهضم الناتج عن نقص البكتيريا المفيدة والذي يؤدي إلى بقاء الطعام لوقت أطول وتخمر في المعدة ما يؤدي إلى تشكيل غازات ترتفع وتصعد وتحمل معها العصارات الهاضمة. أو يرجع إلى نقص في درجة حموضة العصارات الهاضمة فلا تولد استجابة تحفز العضلة العاصرة على منع خروجها من المعدة. قد يعجبك: علاج حرقان المعدة والحموضة والتخلص من كل هذا الإزعاج والألم
6 – الانتفاخ الذي يشير إلى أن جهازك الهضمي لا يعمل
المعاناة من الانتفاخ والغازات يعني أن الجهاز الهضمي لا يعمل كما يجب وبالتالي فإن الطعام يبقى في الجهاز الهضمي بدون هضم مدة طويلة يتخمر خلالها وتنتج عن ذلك الغازات التي تملأ المعدة. يمكن اعتبار اضطرابا الهضم هذه من أهم أعراض نقص البكتيريا النافعة فهذه البكتيريا تعمل على تحليل الطعام وإنتاج أنزيمات أهمها الليباز المسؤول عن هضم اللاكتوز (سكر الحليب) بالإضافة إلى تعزيز الحموضة، وبالتالي فإن أي خلل في الميكروبيوم الخاص بك سينتج عنه مثل هذه الاضطرابات وأو تتطور إلى متلازمة القولون العصبي. قد يهمك: أعراض القولون العصبي بالتفصيل مع التشخيص والعلاج وأهم الأسئلة حوله
7 – اضطرابات في مستويات الميلاتونين ومشاكل النوم
الميلاتونين هو عبارة عن الهرمون المسؤول عن الاسترخاء والحصول على النوم وفي معظم الأحيان يتم إنتاجه في المساء، وبشكل عام فإن المقدار الأكبر من إنتاجه يتم في الأمعاء من هنا يتم اعتبار اضطرابات النوم من أعراض نقص البكتيريا النافعة
ويمكن أن تتمثل الحالة في زيادة كمية الميلاتونين ما يؤدي إلى الشعور المستمر بالإرهاق والتعب والنعاس، أو بنقص كميته وبالتالي المعاناة من الأرق أي في حال كنت تعاني من اضطرابات في النوم يتوجب عليك الانتباه والبحث عن السبب.