يستخدم دقيق الذرة بشكل شائع في العديد من مجالات الحياة اليومية، لكن هل تعرف ما هي فوائد دقيق الذرة؟
دقيق الذرة هو دقيق أصفر اللون، ينتج من طحن حبوب الذرة الكاملة وتحويلها لمسحوق ناعم. يحتوي دقيق الذرة على الألياف، والبروتين، والنشا، والفيتامينات، والمعادن، ويتميز بمذاق حلو يشبه طعم الذرة. تابع قراءة المقال الآتي لتتعرف على أبرز فوائد دقيق الذرة:
فوائد دقيق الذرة
تأتي فوائد دقيق الذرة من الفيتامنيات والمعادن والمركبات النباتية التي يحتوي عليها، وتشمل فوائد دقيق الذرة على الآتي:
1. يعزز صحة العيون
يعد دقيق الذرة مصدر جيد للكاروتينات، مثل: اللوتين، والزيانثين وهي مركبات نباتية تعمل كمضادات للأكسدة وتحارب الجذور الحرة، تساعد هذه المركبات في الحفاظ على صحة العيون من خلال الآتي:
التقليل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، وذلك لدورها في منع تلف عدسة العين. التقليل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر. فوائد دقيق الذرة - موضوع. 2. يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض
لدقيق الذرة دور في التقليل من فرص الإصابة ببعض الأمراض، مثل:
السكري من النوع الثاني. أمراض القلب. السرطانات. 3. يسهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
لدقيق الذرة فوائد للجهاز الهضمي، تعود هذه الفوائد الألياف الموجودة فيه؛ إذ تُغذي هذه الألياف البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، وتساعد على الشعور بالشبع، كما تقلل من مستويات الكوليسترول، وتقلل من فرصة الإصابة بالإمساك.
دقيق الذرة الصفراء تويتر
[٣]
فطائر الذرة يُمكن تحضير خبز الذرة ، وفطائر الذرة، والبان كيك المصنوعة من دقيق الذرة، والتي تُعرف باسم (southern Hoe cakes)، [١] وتمتاز بأطرافها المقرمشة وتُقدّم عادةً على وجبة الإفطار مع القليل من الزبدة. [٤]
عصيدة البولينتا يُمكن تحضير عصيدة البولينتا، وهي وصفة إيطالية تُحضّر من دقيق الذرة والماء، ويمكن استبدال الماء بمرق الدجاج، للحصول على مذاق أكثر لذة، ويُضاف لها القليل من الزبدة، وتُزّين بالجبنة المبروشة. دقيق الذرة الصفراء تويتر. [٥]
استخدامات أخرى يُستخدم دقيق الذرة لإضفاء ملمسًا إلى البسكويت والكوكيز، كما يُستخدم لرش صينية الفرن قبل وضع البيتزا عليها لمنعها من الالتصاق، وعادةً ما يُستخدم لهذا الغرض دقيق الذرة متوسط الخشونة. [٢]
فوائد وأضرار دقيق الذرة على الصحة
ندرج فيما يأتي فوائد وأضرار دقيق الذرة على الصحة:
فوائد دقيق الذرة
يمنح دقيق الذرة الإنسان العديد من الفوائد، ندرجها فيما يأتي: [٦]
يُعدّ دقيق الذرة من أنواع الدقيق الخالية من الجلوتين، ويناسب الأشخاص الذين يُعانون من حساسية الغلوتين. يحتوي على الكربوهيدرات المعقّدة التي تحتاج إلى مدة طويلة في أثناء هضمها، مما يُساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.
يلعب دوراً بارزاً في الوقاية من الأنيميا أو فقر الدم، حيث يحفز من إنتاج كريات الدم الحمراء، كونه يحتوي على الحديد، وعلى الفوليك. يعد جيداً للنساء الحوامل، وكذلك لصّحة الأجنة، ويمنع من التشوهات الخلقية والعيوب المتعلقة بالنمو، كونه يحتوي على حمض الفوليك. يُعزز من صحة الجهاز الهضمي، ويساهم في تليين البراز، ويقي كذلك من مشكلة الإمساك، ومن البواسير، ويخفف من القولون العصبي، ومن تهيجه، ويمنع التلبك المعوي، كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف. يمد الجسم بالطاقة والنشاط، كما يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن، والتخلص من مشكلة النحافة. دقيق الذرة الصفراء سائل حمضي. يقاوم الشقوق الحُرة المُسببة لمرض السرطان، ويحارب مظاهر التقدم في السن، مثل: التجاعيد والشقوق الرفيعة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتاميني A, E، ويحارب الالتهابات والحساسية، كونه يحتوي على فيتامين C.
يعالج مشاكل الأسنان والعظام، كونه يحتوي على الكالسيوم. يحافظ على صحة وسلامة الجهاز العصبي، لاحتوائه على مجموعة فيتامين ب، بما في ذلك النياسين، والثيامين، والفوليت، والبيرودكسين، واحتوائه على المغنيسيوم، والفسفور. يساهم في التخلص من مشاكل البشرة والجلد، وخاصة إذا مُزج مع الماء، وطُبق على البشرة بهدف تقشيرها لمدة لا تقلّ عن عشر دقائق.
سعد محمود شبيب - الضاحك الباكي.. (وآآه يا زمن.. آآه يا نكد) | الأنطولوجيا
خيارات إضافية
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. مسلسل وآه يازمن الحلقة الثالثة عشر والأخيرة - YouTube. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة. في مطلع عام 1977 ، اكتسح مسلسل تلفازي يحمل عنوان (وآه يازمن) الشاشة المحلية والعربية ، وأصبح أشهر عمل سبعيني، وواحدا مِن أهم المسلسلات التي اصطفّتْ إلى جانب الأعمال العظيمة: (الساقية، وقال البحرُ، الشهد والدموع، ابو العلا البشري، أحلام الفتى الطاير) وسواها مِن أعمال تركتْ بصمةً لن تنسى في تأريخ الدراما العربية. قُيّض لمسلسل (وآه يا زمن) كاتبٌ متمرّس مثل (كرم النجار) ، ومخرجٌ قدير وكادر تمثيلي بارع ، منهم (أمينة رزق وعزت العلايلي وابراهيم الشامي وحسن عابدين وأشرف عبد الغفور)، وقد كانت أحداثه اجتماعية عائلية ذات إيقاع سريع مشوق وصبغةٍ فلّاحية خالصة ، ممّا زاده أصالةً وتشويقاً وقربا إلى قلوب المتابعين. غير أنّ عيبَ المسلسل الكبير ، هي كمّية النكد والأحزان التي غمرتْ أحداثه ، والمسحة المليودرامية القاتمة التي اصطبغتْ بها ساحتُه ، فباستثناء الابادة بالقنابل النووية والهيدروجينية ، لم يتركِ المؤلّف كارثةً أو زوبعةً إلاّ وشهدها أبطالُه وغطت أحداث حلقاته ، حتى أصبح مثالا للمسلسلات البكائية التي تفوق مآسي هيروشيما وناكازاكي، وبغداد أيام الأمطار الغزيرة.
مسلسل وآه يازمن الحلقة الثالثة عشر والأخيرة - Youtube
مسلسل وآه يازمن الحلقة الأولى - YouTube
سعد محمود شبيب - الضاحك الباكي.. (وآآه يا زمن.. آآه يا نكد) | الأنطولوجيا
مسلسل وآه يازمن الحلقة التاسعة - YouTube
المسلسل الرمضاني الشهير وآه يا زمن - Youtube
مسلسل كوري على اغنيه انطيني وعد للموت mp3 عالموت معك على الموت دندنها. Hamada ElKomy - Ah Ya Zamn /حماده الكومي - اه يا زمن - YouTube اسمع وحمل اغنية والله يازمن - نحن لانزرع الشوك mp3 واغاني شاديه من موقع اغاني لحن عربي Sorry, your browser does not support html5! لحن © 2012-2021 بعض الحقوق محفوظه | صفحتنا على Facebook - نسخه الكمبيوتر هتندم لومسمعتش اه يازمن علي الي محدش حس بيه - YouTube تابعونا على فيسبوك وتويتر وجوجل بلس.. فيسبوك ويتر. اغنية يانا ياما - مع عبد الرحمن رشدي, يانا ياما - مع عبد الرحمن رشدي mp3, يانا ياما - مع عبد الرحمن رشدي, استماع يانا ياما - مع عبد الرحمن رشدي, احمد شيبة اه يا زمن علي اللي محدش حس بيه اه يا زمن علي اللي محدش حس بيه. 817 likes · 1 talking about this. الطير المهاجر اغنية مهرجان بؤك مسمعش حسو - مع ابو ليله, مهرجان بؤك مسمعش حسو - مع ابو ليله mp3, مهرجان بؤك مسمعش حسو - مع ابو ليله, استماع مهرجان بؤك مسمعش حسو - مع ابو ليله, احمد عبده أه يازمن على محدش حس بيه😐 أه يازمن علي انجرح ولا يوم فرح😔. مسلسل واه يازمن والمخرج احمد طنطاوى. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.
اه يا زمن علي اللي محدش حس بيه. Gefällt 821 Mal. الطير المهاجر اغنية اه يازمن - مجاني mp3 اسمع وحمل اغنية لا يازمن mp3 واغاني فرقة الأخوة من موقع اغاني لحن عربي 08. 09. 2013 اغنية والله يازمن - نحن لانزرع الشوك - شاديه - لحن عربي اه يا زمن علي اللي محدش حس بيه افضل اغاني mp3. من حبي فيك يا جاري. يا ام العروسه. ياصلاه الزين. فى حبك يا رسول الله. حبايبى. يا ابو الطاقيه الشبيكه. نستني ايامي. كل يوم أكتب. على شط الهوى. يا أهل حتتنا. سعد محمود شبيب - الضاحك الباكي.. (وآآه يا زمن.. آآه يا نكد) | الأنطولوجيا. تصويت. حورية حسن حصل على 4 من 5 نجوم من عدد تصويت 32. صور. ص اغنية ماشي يازمن - ريدا بطرس - لحن عربي اسمع وحمل اغنية بسك يازمن mp3 واغاني عادل عقلة من موقع اغاني لحن عربي اه يا زمن علي اللي محدش حس بيه. Gefällt 817 Mal. الطير المهاجر اه يا زمن علي اللي محدش حس بيه - Posts | Facebook اسمع وحمل اغنية والله يازمن- نحن لانزرع الشوك mp3 واغاني شاديه من موقع اغاني لحن عربي مهرجان اخويا السند - اه يازمن مالكشي امان - بوده محمد - توزيع رضوان التونسي مهرجان نصي التاني غلوبه - عصام صاصا و احمد حمودي - كلمات عبده روقه - توزيع امجد الجوكر. كلمات اغنية اخويا عمر كمال 2021: اخويا اللي عليه بتسند.