تزيين سطح المنزل إليكِ بعض الأفكار التي ستساعدكِ في تصميم الديكور المثالي على سطح منزلكِ: بناء مساحة داخلية: إذا كان لديكِ مساحة كافية على سطح المنزل، من الجيد بناء مساحة داخلية بخلاف مكان الجلوس الخارجي، تعد المساحة الداخلية فكرة جيدة لأكثر من سبب، يمكنكِ إضافة حمام وهو ميزة إضافية رائعة، كما يمكنكِ إضافة منطقة داخلية مكيفة للحصول على حماية من حرارة الصيف أو برد الشتاء، للاستمتاع بالسطح على مدار السنة. تجهيز منطقة طبخ: بالتحديد منطقة للشواء، وذلك بإضافة بعض الأساسيات لعمل شواية فحم ، ويمكنكِ وضع ثلاجة صغيرة وحوض وسطح صغير للعمل عليه إذا كانت هناك مساحة كافية، وبالطبع تعتبر طاولة الطعام مع بعض الكراسي فكرة جيدة، ولكن يمكن استبدالها بأي قطع أخرى بسيطة للجلوس حسب المكان والميزانية. اختيار أرضية مريحة: اختاري أرضية متينة وفي نفس الوقت مريحة تضفي الأناقة والراحة في المكان. حدائق في السطح. اختيار ألوان وتصاميم بسيطة: السطح ليس المكان المناسب للديكورات المبالغ فيها، بل يجب أن يكون مكانًا أنيقًا وبسيطًا في الوقت نفسه ليمنحك الاسترخاء، كما يُمكنكِ تغيير تلك الألوان والديكور وقتما تشائين بسهولة. اختيار إضاءة مناسبة: يجب أن يكون السطح مضيئًا في الليل، ويجب عدم الاعتماد على ضوء النجوم والشارع فقط، ليكون السطح مساحة أنيقة أيضًا في الليل.
- تغيير السطح الى حديقة صخرية
- تغيير السطح الى حديقة صغيرة
- تغيير السطح الى حديقة أو فناء
- أفضل وقت للتعرض للشمس - سطور
- افضل وقت للتعرض للشمس - استشاري
- أفضل وقت للتعرض للشمس - موضوع
- افضل وقت للتعرض للشمس - موقع محتويات
- أفضل وقت للتعرض للشمس في الشتاء - علاج
تغيير السطح الى حديقة صخرية
[٧]
تغطية المدخل الخاص بالحديقة عن طريق زراعة بعض أنواع النباتات المتسلقة، وتثبيتها على باب المدخل لتنمو أعلاه وحوله، فتُعطي منظراً جميلاً. [٨]
إذا كانت مساحة الحديقة كافية يمكن تخصيص مكان لعملية الشواء ، وذلك بشراء آلة خاصة للشواء، وإضافة طاولة طعام مع بعض المقاعد، للاستمتاع بتناول الوجبات في الهواء الطلق. تغيير السطح الى حديقة أو فناء. [٩]
من الممكن استخدام العشب الصناعي، لجعل الحديقة تبدو خصبةً ومخضرةً طوال أوقات السنة. [٩]
زراعة نبتة اللافندر في الحديقة يساهم في إضفاء الرائحة الجميلة، والألوان الخلابة، بالإضافة إلى سهولة زراعتها، والاعتناء بها. [٩]
استخدام مظلة كبيرة للحصول على الظل، وتجنب الجلوس تحت أشعة الشمس، حيث تتوفر العديد من المظلات بالأشكال والألوان المختلفة، التي يمكن الاختيار من بينها بما يتناسب مع طبيعة الحديقة. [١٠]
يمكن إنشاء صندوق الرمل ، وذلك لتوفير مكانٍ آمن للأطفال ليلعبوا فيه دون التعرض للأذى، وباستخدام بعض المعدات البسيطة وغير المكلفة. [١٠]
يمكن استخدام العربة اليدوية القديمة، وغير اللمستخدمة كحوضٍ لزراعة الأزهار الجميلة والملونة، كما أنّ استخدام المصفاة المعدنية الملونة للزراعة فيها من الخيارات الجيدة؛ وذلك بسبب احتوائها على الثقوب الصغيرة في القاع، بحيث تسمح للماء أن يتسرب من خلالها، مما يجعل عملية سقي النباتات فيها سهلة ومريحة.
تغيير السطح الى حديقة صغيرة
متلك معظم الأشخاص في منازلهم مساحة واسعة من السطح من أجل الاسترخاء وقضاء وقت بها مع العائلة للاستمتاع بالمناظر الطبيعية واستنشاق الهواء الطلق، بالإضافة إلى عمل حفل شواء وغيرها من النشاطات العائلية الممتعة، لذلك سنقدم إليكم أفكار وتصاميم رائعة لعمل حديقة السطح. تغيير السطح الى حديقة صغيرة. حديقة السطح
أن تغيير سطح البيت إلى حديقة أمر يحتاج إلى الكثير من الأموال من أجل تغطية السطح بالأعشاب والتصاميم الفخمة، لكن ذلك يعتبر مكلفًا، لذلك يمكن استخدام الأرضية الخشبية مع بعض من الزهور الرقيقة. مميزات حديقة السطح
تساعد على منع حدوث التلوث الذي ينتج عن المصانع وعوادم السيارات، عند إنشاء حديقة صغيرة على السطح يحدث تنقية للهواء، بالإضافة إلى تقليل درجة الحرارة وعزل الأصوات المزعجة، وتعطي الشعور بالراحة والهدوء. إنشاء حديقة السطح
إنشاء حديقة السطح لا يشترط أن تكلفك الكثير من الأموال، فيمكن إنشاء حديقة السطح بتكلفة قليلة، مع ذلك سوف تحصل على ديكور هادئ ورقيق، حيث يمكن استخدام طاولة بلاستيكية مع كراسي خشبية متوافقة الألوان. التفاصيل الهادئة
يوجد الكثير من التفاصيل الهادئة التي يمكن استخدامها في ديكور السطح مثلًا يمكن اختيار الأثاث باللون الأحمر مع الأرضية الخشبية، ووضع طاولة صغيرة لجذب الأنظار.
تغيير السطح الى حديقة أو فناء
الإضاءة
يمكن إضافة بعض اللمسات الجميلة للحديقة باستخدام الأنواع والأشكال المختلفة من الأضواء الكهربائية، ومثالٌ على ذلك تعليق الأضواء الخيطية ذات الألوان المتعددة على الأشجار، أو الفوانيس الورقية الشرقية، أو استخدام الكشافات الضوئية الهادئة ووضعها بين النباتات. [٢]
ممر الحصى
يمكن عمل ممر للمشي عليه بواسطة الحجارة أو الحصى، وذلك عن طريق إحضار كميةً من الحجارة العريضة والمسطحة، واستخدامها لتشكيل مسارٍ متعرج خاص للسير عليه، ومن الممكن استخدام الحجارة الملونة لإضفاء المظهر الجمالي، كما يمكن أيضاً استبدال الحجارة بالألواح الخشبية القوية. تغيير السطح الى حديقة – لاينز. [٢]
الجدران والحدود
قد يكون الهدف الأساسي من بناء الجدران المحيطة بالحديقة هو حمايتها، وتحديد حدود الممتلكات الخاصة، لكن يمكن استغلال هذه الجدران وبنائها بطريقةٍ فنيةٍ جميلة بهدف تزيين الحديقة، وذلك باستخدام المواد المختلفة للبناء مثل الحجر، والطوب، والخشب، والحديد، ومن الممكن أيضاً تخصيص أماكن في الجدار لزراعة بعض النباتات، مما يُضفي منظراً جمالياً عليها. [٤]
النباتات
زراعة النباتات والأشجار من الأساسيات في الحدائق المنزلية، حيث هناك العديد من الأنواع المختلفة التي يمكن اختيار المناسب منها حسب طبيعة الحديقة، وحجمها، وزراعتها بصورةٍ جميلة، ومن الممكن أيضاً التنسيق بين النباتات ذات الألوان المختلفة، خاصةً خلال فصل الصيف، وفي حالة المساحة الصغيرة يمكن أن تتم الزراعة في الصناديق المخصصة لذلك.
ينصح بعرض التصميم التي تدور في عقلك حول ديكور الحديقة التي ترغب بها مع المهندس المعماري الذي سيقوم بتصميم حديقة السطح من أجل يرى هل هذا التصميم مناسب مع المنزل أم لا. يمكن إنشاء أحواض زهور مصنوعة من الخراسانة أو الخشب أو الطوب، لكن يشترط أن يبلغ عرض الحوض 50 سم ويبلغ ارتفاعه 30 سم على الأقل، كما يمكن امتداد أحواض الظهور بجانب سور السطح، أيضا يفرش حوض الزهور بطبقة من الرمال، ثم يتم وضع الأصص بها لمدة قصيرة حتى تختفي الأصص وتظهر الزهور فقط. تغيير السطح الى حديقة دائمة الخضرة. يتم اختيار مكان وضع الأثاث عند الأماكن التي تطل على المناظر الطبيعية، كما يمكن عمل برجولا أو عمل نافورة أو تمثال يناسب حجم حديقة السطح ، ويعطي منظر جميل وطبيعي. إن وجود حديقة السطح في المنزل سيساعد على الاستمتاع مع أفراد العائلة في جو هادئ، حتى عندما يتواجد ضيوف في المنزل يمكن استضافتهم في الحديقة لقضاء جو رائع، فاستغل الفرصة في عمل حديقة السطح. مواضيع ذات صلة حديقة السطح, حديقة سطح بيتي, حديقة سطح المنزل, تنسيق سطح المنزل, استغلال السطح قبل وبعد, استغلال سطح المنزل, شوفو سطح بيتي, سطح البيت
⇐ اقرأ أيضًا: وجبة ساحرة لذكاء طفلك
افضل وقت للتعرض للشمس للاطفال
الوقت المناسب والصحيح وافضل اوقات الجلوس في الشمس: من حوالي ٩ص -٣ م في الشتاء
ومن 8 صباحا حتى الثانية عشر صيفا خاصة في المناطق شديدة الحرارة ، وهذا هو وقت اشعة الشمس المفيده. احك لابنك قصة نورا ورمال الشاطيء
اخطر وقت للشمس
التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية من الشمس الأكثر خطورة ،خاصة في أوقات تعامد لشمس في وسط السماء في أيام الصيف المحرقة. ويسبب أضرارا خطيرة على الجلد مثل الشيخوخة المبكرة، التجاعيد، الحروق، بقع الشمس وأنواع مختلفة من سرطان الجلد. احك لابنك قصة المربى والحليب
تعريض الطفل الرضيع للشمس
يحتاج الطفل منذ ولادته بعدة أشهر للتعرض للشمس لسلامة الجسم وصحة نموه. وتُنصح الأمهات بتعريض الاطفال لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د
فهو ضروري للعظام الصحية، ولمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات، فهذه المعادن مهمة لصحة العظام والأسنان والعضلات. افضل وقت للتعرض للشمس - استشاري. و يؤدي نقص فيتامين د إلى لين العظام وضعفها ، وأضرار كثيرة طفلك في غنى عنها. ويحتاج الطفل قبل سنة لمايقرب من 400 وحدة من فيتامين د تزيد هذه الكمية مابعد سنة إلى 600 وحدة وتصل إلى 1000 للكبار.
أفضل وقت للتعرض للشمس - سطور
تعزيز صحة العظام
تعمل الأشعة فوق البنفسجية ب – المعروفة إنجليزيًا باسم Ultraviolet –B – القادمة من القرص الشمسي على إنتاج فيتامين د – المعروف إنجليزيًا باسم Vitamin D – الذي ينتجه جلد الإنسان. فيتامين د يلعب دور كبير في تعزيز الصحة العامة للعظام، ولذلك فإن في حالة تعرض هذا الفيتامين لانخفاض مستوياته في جسم الإنسان يؤدي إلى إصابته بالأمراض التالية:
أمراض العظام المتمثلة في الكساح – المعروف إنجليزيًا باسم Rickets – والذي يُصيب الأطفال. ما يُعرف بهشاشة العظام – المعروف إنجليزيًا باسم Osteoporosis -. مرض لين العظام – المعروف إنجليزيًا باسم Osteomalacia -. خفض ضغط الدم
اكتشف العلماء أن الأشعة الشمسية تساعد الجلد على أن يقوم بإفراز أكسيد النيتريك – المعروف إنجليزيًا باسم Nitric Oxide- والذي يعمل على خفض الضغط بشكل مباشر بعد تعرضه لها، مما يعمل على تقليل فرص إصابة الإنسان بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. أفضل وقت للتعرض للشمس - موضوع. اخترنا لك: واقي الشمس فيشي للبشرة الجافة والحساسة
تعزيز الجهاز المناعي
تساعد الأشعة الشمسية التي يتعرض لها الإنسان على تعزيز صحة الجهاز المناعي للإنسان بشكل كبير، ولذلك فيتم استخدمها في علاج الأمراض المناعية الذاتية كالصدفية.
افضل وقت للتعرض للشمس - استشاري
التخسيس
تعمل الأشعة الشمسية على تقليل ما يُعرف بالخلايا الدهنية التي تتواجد أسفل سطح الجلد، مما يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد. تعزيز صحة العينين
التعرض للأشعة الشمسية بشكل غير زائد يعمل على حماية العينين من الإصابة بمرض قصر النظر. حماية الجلد
أثبتت الدراسات أن تعرض الإنسان بانتظام للأشعة الشمسية تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض الجلد المختلفة كالأكزيما، وما يُعرف بالبهاق، والصدفية. حماية الأعصاب
أثبتت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض العصبية. تقليل فرص الإصابة بالزهايمر
من أهم فوائد أشعة الشمس أنها تحمي كبار السن من الإصابة بالزهايمر وذلك من خلال إنتاج فيتامين د. افضل وقت للتعرض للشمس - موقع محتويات. وفي نهاية الموضوع وبعد أن تعرفنا على الشمس، وما هي أشعة الشمس، وتعرفنا على أفضل وقت للتعرض للشمس في الشتاء، وأفضل وقت للتعرض للشمس في الصيف. وتعرفنا على فوائد الشمس وأضرار التعرض لها في غير الأوقات المحددة لها، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
أفضل وقت للتعرض للشمس - موضوع
التعرض للشمس
ركزت أغلب حملات التوعية الصحية على أضرار التعرض للشمس؛ وذلك بسبب الأدلة العلمية التي أشارت إلى قدرة أشعة الشمس فوق البنفسجية على اختراق طبقات الجلد والتسبب بالإصابة بالحروق الجلدية وسرطان الجلد، بالإضافة إلى دمار ألياف مادة الكولاجين، وتحطيم مكونات الجلد من فيتامين أ، وتسريع شيخوخة الجلد، والإصابة ببعض أمراض العين، لكن العلماء حديثًا بدأوا بالتنبه إلى حقيقة أن التعرض للأشعة البنفسجية القادمة من الشمس لا يُساهم سوى بـ 0. 1% من العبء العالمي للأمراض وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لسنة 2006، كما بات تركيز الكثير من العلماء والباحثين يُنصب نحو توعية العامة بضرورة التعرض لأشعة الشمس لتعزيز مستوى فيتامين د في الجسم؛ وذلك لأن معظم حالات نقص فيتامين د ناجمة في الأساس عن قلة التعرض لأشعة الشمس، ومن المعروف أن نقص فيتامين د هو أحد أبرز العوامل المؤدية إلى مشاكل في نمو العظام لدى الأطفال تحديدًا [١].
افضل وقت للتعرض للشمس - موقع محتويات
[4]
كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د
يوصي بعض العلماء بتعريض حوالي ثلث مساحة البشرة لأشعة الشمس، ووفقًا لهذه التوصية ، يجب أن يمكن أن يكون ارتداء بلوزة بدون أكمام وسراويل قصيرة لمدة 10-30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع خلال فصل الصيف في الأوقات المذكورة سابقًا، كافياً للحصول على فيتامين د.
أفضل وقت للتعرض للشمس في الشتاء - علاج
ارتداء الملابس الواقية: ينصح بارتداء القمصان ذات الأكمام الطويلة، والنظارات الشمسية والقبعات الواقية. فحص البشرة: ينصح بفحص البشرة بشكل منتظم لتحديد الوضع الطبيعي والمناسب لبشرتك، وملاحظة أية تغيرات تطرأ عليها ومراجعة المختص. مستحضرات التجميل المناسبة: ينصح باستخدام مستحضرات التجميل والعدسات اللاصقة، وتحديدًا التي تعمل على الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية. نستدل مما سبق إلى أنَّ من الواجب على كل الشخص التقيد ببعض التعليمات لتجنب أضرار أشعة الشمس. المراجع [+] ↑ "What to know about the health benefits of sunlight", medicalnewstoday, Retrieved 28/4/2021. Edited. ↑ "Ultraviolet-radiation and health: optimal time for sun exposure", pubmed, Retrieved 28/4/2021. Edited. ^ أ ب "How to Safely Get Vitamin D From Sunlight", healthline, Retrieved 28/4/2021. Edited. ↑ "7 Things to Know About Sunscreen and Protecting Your Skin this Summer", abingtonhealth, Retrieved 5/5/2021. Edited. ↑ "How Do I Protect Myself from Ultraviolet (UV) Rays? ", cancer, Retrieved 28/4/2021. Edited. ↑ "9 Sun Safety Tips for Your Skin", webmd.
أفضل وقت للتعرض للشمس
يعد منتصف النهار ( الساعة 12 مساءًا) خاصة خلال فصل الصيف ، أفضل وقت للحصول على ضوء الشمس الصحي، حيث تكون الشمس في وقت الظهيرة في أعلى نقطة لها ، وتكون أشعة UVB أكثر كثافة. وهذا يعني أنك تحتاج إلى وقت أقل في الشمس لإنتاج ما يكفي من فيتامين د، وتظهر العديد من الدراسات أيضًا أن الجسم يكون الأكثر كفاءة في صنع فيتامين د في الظهيرة، على سبيل المثال ، في المملكة المتحدة ، 13 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار خلال الصيف ثلاث مرات في الأسبوع كافية للحفاظ على مستويات صحية بين البالغين. أيضًا يعد التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار أكثر أمانًا من التعرض لها في وقت لاحق خلال اليوم حيث وجدت إحدى الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس بعد الظهر قد يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الجلد الخطيرة. لذلك يمكنك أتقضي الفترة من الساعة 11:45 صباحًا وحتى الساعة 12:15 دقيقة مساءًا تحت أشعة الشمس للحصول على أقصى استفادة، ويمكن التعرض لها لفترة أقل من ذلك في المناطق الحارة حيث قد تكفي 15 دقيقة فقط يوميًا. مع ملاحظة أن الأشخاص ذوو البشرة الداكنة لديهم المزيد من الميلانين في بشرتهم ، وهو مركب يحمي من تلف الجلد عن طريق تقليل كمية الأشعة فوق البنفسجية الممتصة، لذلك قد يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى مزيد من الوقت في ضوء الشمس لإنتاج نفس الكمية من فيتامين د التي ينتجها الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.