على الحاج أو المعتمر أن يوجه نيته لله وحده، فلا يقصد تجارةً، أو سمعةً، لتكون حجته أو عمرته خالصةً لله، ويكون هدفه الطاعة فقط في كل قول أو عمل. على الحاج أو المعتمر أن يحرص على حفظ جوارحه من بَذِيء الكلام أو كثرة المزاح واللهو، فالمكان موطنٌ للطاعة والتبتل، وليس للترويح واللعب. على الحاج أو المعتمر أن يحرص على الأمر بالمعروف ، والنهي عن المنكر، وكف الأذى عن زوار بيت الله الحرام، قاصدًا بذلك، رِضى الله جل وعلا. أن يحرص الحاج أو المعتمر على عدم إيذاء اخوانه الحجاج أثناء المناسك، خاصةً عند الزحام في الطواف، والسعي، ورمي الجمار. أن يحرص الحاج على اتباع الرسول صلى الله عليه وسلم في أداء المناسك بمنتهى الخشوع والرضى والخضوع، سواءً أدرك الحكمة أم لم يدرك شيئًا منها، مقتديًا بالصحابي الجليل عمر بن الخطاب فقد روى عنه، أنه جَاءَ إلى الحَجَرِ الأسْوَدِ فَقَبَّلَهُ، فَقالَ: (إنِّي أعْلَمُ أنَّكَ حَجَرٌ، لا تَضُرُّ ولَا تَنْفَعُ، ولَوْلَا أنِّي رَأَيْتُ النبيَّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يُقَبِّلُكَ ما قَبَّلْتُكَ). دعاء الحجر الاسود الحلقة. [البخاري | خلاصة حكم المحدث: صحيح]
وللنساء بعض الآداب الخاصة منها؛ الحرص عند أداء مناسك الحج أو العمرة على عدم التبرج أو إظهار الزينة، والحذر من مزاحمة الرجال من غير حاجة أو ضرورة، وأن تحرص المسلمة على السفر مع محرم.
- دعاء الحجر الاسود الحلقة
- أين تباع أكياس الألياف الطبيعية للتخسيس - مقال
- منتديات ستار تايمز
دعاء الحجر الاسود الحلقة
يعد الملتزم هو ذلك المكان الواقع بين باب الكعبة و الحجر الأسود ، ويبلغ طوله أربعة أذرع أي ما يعادل متران بالتقريب، فعن ابن عباس قال: "الملتزم ما بين الركن والباب"، ويعد الملتزم هو موقع الدعاء المجاب، ومن السنن أن نقوم بالدعاء فيه مع إلصاق الصدر والخدين والكفين والذراعين. منطقة الملتزم
وكان ابن عباس يفعل ذلك ويقول: "لا يلتزم ما بينهما أحد يسأل الله شيئاً إلا أعطاه الله إياه"، وكما ذكر أن عبد الله بن عمرو بن العاص قام بالطواف وصلى ثم اتجه إلى ذلك الركن وقام بين الباب والحجر وقام بإلصاق يديه وصدره وخده إليه وقال: "هكذا رأيت رسول الله يفعل"، وقال أبو الزبير أنه رأى عبد الله بن عمر وابن عباس وعبد الله بن الزبير ما يقومون بالإلتزام به، وقال ابن عباس: "أن ما بين الحجر والباب لا يقوم فيه إنسان فيدعو الله بشئ إلا رأى في حاجته بعض الذي يحب". الدعاء في الملتزم
لا يوجد هناك دعاء بعينه يقوله المسلم في ذلك المكان، وله أن يقوم بالإلتزام إذا تمكن عند دخوله إلى الكعبة ، وله أن يفعل ذلك قبل القيام بطواف الوداع، ومن الممكن أن يفعل ذلك في أي وقت من الأوقات، ويجب على الداعي أن لا يطيل في الدعاء حتى لا يضيق على غيره، كما أنه لا يجوز إيذاء الناس أو مزاحمتهم من أجل فعل ذلك، فإذا رأى مجالا أو فسحة قام بالدعاء وإلا يكفي أن يقوم بالدعاء في سجود الصلاة أو في الطواف.
أدعية الطواف كاملة حول الكعبه أدعية الطواف كاملة حول الكعبه، إن الدعاء هو مفتاح الفرج، فكم من شخص ضاقت عليه دنياه، فدعى ربه فاستجاب له، وفرج كربه، وتغير بمشيئة الله قدره، نضع هنا أدعية الطواف كاملة حول الكعبه: اللهم رب هذا البيت وحاميه، احميني ويسر لي الخير أينما كان، واحمي أبنائي واحفظهم كحفظك لبيتك، فأنت القادر لا يعجزك شيء في الأرض ولا في السماء. ما يقول أثناء الطواف؟ - الإسلام سؤال وجواب. يا من أرسلت الطير الأبابيل لتحمي بيتك من أبرهة، اكتب لي من مرضي شفاء وبراءة. ربي كما رميت أبرهة وجيشه بحجارة السجيل، لتحمي البيت العتيق، ارمي عني سيئاتي، واحميني من شرور نفسي، ومن فتن زماني، وأبنائي وزوجي ومن قال آمين. يا عالي فوق عرشك، ومحيط بكل ملكك، ببركة نبيك اجعل الخير يطوف حولي كما اطوف ببيتك، والفرح يسعى إلي كما أسعى بين الصفا والمروة. اللهم إنا نسألك في هذا المقام المبارك أن تكتبنا من عتقائك من النار.
[١] [٢]
الكمية المُوصى بها من الألياف
يُوصى باستهلاك الألياف يومياً، وتختلف الكميّة المُوصى بها حسب العمر والجنس، وفي الآتي تفصيلٌ لذلك: [٣]
الإناث بعمر 50 عاماً أو أصغر: يجب استهلاك 25 غراماً من الألياف يومياً. الذكور بعمر 50 عاماً أو أصغر: يجب استهلاك 38 غراماً من الألياف يومياً. الإناث أكبر من 50 عاماً: يجب استهلاك 21 غراماً من الألياف يومياً. الذكور أكبر من 50 عاماً: يجب استهلاك 30 غراماً من الألياف يومياً. المراجع
^ أ ب ت "Dietary fiber: Essential for a healthy diet",, 16-11-2018، Retrieved 19-05-2019. Edited. ^ أ ب ت Christian Nordqvist (19-06-2017), "Dietary fiber: Why do we need it? " ،, Retrieved 19-05-2019. Edited. ↑ "Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids",, 05-09-2002، Retrieved 19-05-2019. Edited.
أين تباع أكياس الألياف الطبيعية للتخسيس - مقال
ألياف الصوف والنيلون تُظهر الفرق بين الألياف العضوية والاصطناعية. ألياف الصوف العضوي. إلى اليمين، لها تركيب كثير الحراشف مشابه للشعر البشري. ألياف النيلون الاصطناعية، إلى اليسار، لها سطح أملس يجعلها مقاومة للماء. الليف Fiber مادة تشبه الشعر ، وهي طويلة جدًا إذا ما قيست بعرضها. ويبلغ طولها مائة مرة مقدار عرضها على الأقل. والليف مادة مرنة يمكن غزلها خيوطًا ثم تنسج منها أنواع من الأقمشة. والليف هو أصغر وحدة مرئية في أي إنتاج نسيجي. ويَستَخدم أصحاب المصانع الألياف في الملابس، وفي أثاث البيوت مثل السجاد والستائر ومواد التنجيد. كذلك يستخدمون الألياف في كثير من المنتجات الصناعية بما في ذلك مظلات الهبوط، وخراطيم الماء المستخدمة في إطفاء الحرائق، وفي صناعة المواد العازلة وملابس الفضاء. وفي مجال الطب تُستخدم الألياف في صناعة الشرايين والأوتار الصناعية. والألياف الطبيعية تشمل القطن والحرير والصوف. ويوجد نوعان من الألياف المُصَنَّعة؛ الألياف المجدَّدة وهي مصنوعة من مواد طبيعية يقوم أصحاب المصانع بمعالجتها، ليُشَكِّلوا منها تركيباً ليفياً، والألياف الاصطناعية وهي مصنوعة كلية من مواد كيميائية. وليس معروفاً متى تَعلّم البشر غزل الألياف الطبيعية في خيوط لصناعة الأقمشة.
منتديات ستار تايمز
5. السيطرة على الوزن من خلال آليات عمل أخرى
كما من الممكن استخدام الألياف للتخسيس بسبب قدرتها المحتملة على:
تحسين قدرة الجسم على ممارسة الرياضة ، إذ قد يساعد تناول المأكولات الغنية بالألياف على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لممارسة التمرينات الرياضية. تحسين الهضم، وتحسين صحة البكتيريا الجيدة في الأمعاء. تحسين وتيرة عمليات الأيض في الجسم. أفضل المصادر الغذائية للألياف الطبيعية للتخسيس
إذا كنت ترغب في تناول الألياف الغذائية خصيصًا لخسارة الوزن الزائد، ركز على تناول هذه المأكولات تحديدًا:
الأنواع الآتية من البقوليات: فول الأديمامي ، والفاصوليا البيضاء من نوع (Navy beans). الأنواع الآتية من الفواكه: الكيوي، والتين. أغذية أخرى، مثل: اللوز ، والقرع. أنواع الألياف الغذائية
سواء كنت ترغب في الاستفادة من الألياف الطبيعية للتخسيس أو لتحسين صحتك عمومًا في نواحي أخرى، عليك أن تدرك وجود نوعين مختلفين من الألياف الغذائية في الأغذية التي تتناولها، وهما:
1. الألياف القابلة للذوبان (Soluble Fiber)
يذوب هذا النوع من الألياف في الماء، لذا وعندما يصل إلى القولون فإنه يتخمر ليلعب دور البريبيتويك (Prebiotic)، لذا يساعد هذا النوع من الألياف على تحسين الهضم وتعزيز صحة بكتيريا الأمعاء، كما يعزز هذا النوع من الألياف الشعور بالشبع لا سيما بسبب قدرته على تحفيز إفراز هرمون اللبتين (هرمون الشبع).
الخيوط البلورية (الزجاجية) الخيوط البلورية لها استخدامات كثيرة، وخاصة في السنوات الأخيرة، بسبب خواصها القيمة، مثل قابليتها للعزل، ومقاومتها للحرارة والنار، والمواد الكيمياوية، كالحموض والأسس وغيرها. وتنتج الخيوط البلورية بعدة طرائق منها: الطريقة الموضحة في (الشكل -: توضع الكتل البلورية في الوعاء المغلف بمواد عازلة وتتعرض لحرارة ثابتة 1200-1600 ْم حتى تتحول إلى سائل بلوري، وفي أسفل الوعاء يوجد ثقوب عددها 102 ثقباً، يخرج منها السائل البلوري على شكل خيوط تحت تأثير البخار تسحب وتقسّى، وتتحـول إلى خيوط مستمرة، ثم تلف على بكرة تدور بسرعة خطية 1500-3000 متر/دقيقة. أما الصفيحة فلها مهمة حمل الخيوط المعالجة بالمادة الغروية الخارجة من الفوهة. الخيوط المعدنية يتم تصنيعها وسحبها خيوطاً، كالفضة والذهب، أو تؤخذ من الطبيعة على شكل شعيرات مرنة، مثل الأسبتسوس المعروف باسم الأميانت amiante، ومعدن الكريزوليت، وهو أحد أنواع ألياف الأسبتسوس ويتركب من سيليكات المغنزيوم، ويوجد على هيئة عروق في كتل صخرية شبيهة بالألياف، يراوح قطرها بين 1-38مم، وقد يصل طولها إلى 300مم، ومن خواصه أنه متين وقوي ومقاوم للاهتراء والاحتراق، تصنع منه ثياب رجال الإطفاء، والأقمشة التي تتطلب مقاومة الاحتراق وذات المتانة العالية.