مرحلة البلوغ
مرحلة البلوغ هي المرحلة التي يصل عندها الذكر والأنثى للنضج الجنسي، ويكتمل نمو كافة الأعضاء الداخلية والخارجية، وتظهر علامات واضحة على كلٍ منهما؛ مثل خشونة الصوت لدى الذكر، وظهور شعر الوجه واكتمال نموه وزيادة طوله، وبالنسبة للأنثى فتظهر عليها علامات البلوغ الخاصة بها من نعومة الصوت، حدوث الطمث، وبروز الصدر، وغيرها الكثير من علامات البلوغ، ومن الجدير بالذكر أن التغيرات التي تحدث في مرحلة تبدأ من عمر 10 إلى 14 سنة عند الإناث، وعند الذكور تبدأ من عمر 12 إلى 16 سنة. زيادة الطول بعد سن البلوغ
علميًا فإن الإنسان بعد مرحلة البلوغ يقل لديه إفراز هرمون GH، وهذا الهرمون هو المسؤول عن نمو الجسم، وبالتالي تتوقف زيادة طول الإنسان بعد هذه المرحلة، ولكن يبقى بإمكان الشخص زيادة طوله بعد تجاوزه لمرحلة البلوغ زيادة طفيفة، دون اللجوء إلى الهرمونات الصناعية أو الحقن العلاجية التي تحمل الكثير من الجوانب السلبية على الجسم، ولكن يمكنه الحصول على هذه الزيادة بالطرق الطبيعية. طرق طبيعية لزيادة الطول
التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين التمدد؛ التي تساهم في جعل الجسم يكتسب طولًا طبيعيًا؛ مثل المرجحة، وتمرين لمس أصابع القدمين (Touching Toes)، وكرة السلة، والسباحة، وتمارين اليوغا، وغيرها الكثير من التمارين الرياضية، مع مراعاة تكرار هذه التمرينات يوميًا قبل النوم، وعند الاستيقاظ صباحًا.
- كيف يزداد طول الإنسان - موضوع
- متى يتوقف الطول عند البنات - موسوعة
- كيف يمكن زيادة الطول بعد البلوغ وخلال فترة المراهقة » مجلتك
- زيادة الطول بعد البلوغ عند الفتيات » مجلتك
- قصص أطفال مضحكة حقيقية قصيرة
- قصص أطفال قبل النوم مضحكة - ليالينا
- قصص اطفال مكتوبة مضحكة 2021 .. ترسم الابتسامة على وجه طفلك ⋆ بالعربي نتعلم
كيف يزداد طول الإنسان - موضوع
بعد سن البلوغ لدى الذكور وهو 12-15 سنة فانه يستمر زيادة الطول لدى الذكور الى عمر ما بين 18-20 عاماً ويختلف ذلك باختلاف العوامل الوراثية وطييعة التغذية وممارسة تمارين الطول.
متى يتوقف الطول عند البنات - موسوعة
فهنالك عاملان رئيسيان يؤثران على النمو؛ الأول الوراثة، فإذا كان الأبوان قصيران، فهنالك احتمال كبير لأن يكون المولود قصيرا، والعكس بالعكس. الثاني نمط العيش الذي ينمو فيه الشخص؛ فالتغذية الجيدة، مثلا، والرياضة، تلعبان دورا في هذا الموضوع. فالمجتمعات التي تتغذى بشكل صحي غني بالكالسيوم والفيتامينات تكون أكثر طولا من المجتمعات التي تعاني من المجاعات، الذين غالبا ما يكونون قصار القامة بسبب سوء التغذية. فمن أراد أن يزيد من طوله، فعليه بالتغذية الجيدة المليئة بالبروتين والكالسيوم والأسماك... وغيرها. كما أن السباحة هي الرياضة الوحيدة التي تساعد الأشخاص على النمو بشكل سليم. متى يتوقف الطول عند البنات - موسوعة. وإن من أهم الأغذية التي ستزيد النمو بشكل طبيعي فيتامين «د»، فهو من الفيتامينات الأساسية لزيادة الطول ويعمل على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام. ويوجد هذا الفيتامين في السمك والبيض والقمح ولبن الصويا واللوز وفول الصويا. أما البروتينات، الموجودة في العدس والدجاج والسلمون والتونا واللبن والشوفان وغيرها، فتقوم بإصلاح الأنسجة المصابة بالجسم، وأيضا فيتامين «أ» والكالسيوم والمعادن. * تجنب مثبطات النمو
يوجد كثير من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على نمو الجسم، بخاصة في فترة الطفولة والمراهقة، فهذه أكثر فترة ينمو فيها الجسم، لذلك الإقبال على بعض العوامل كالتدخين وتعاطي المخدرات أو حتى المنشطات الرياضية، من شأنه أن يؤثر على نمو الجسم ويثبط نمو العظام بشكل خاص.
كيف يمكن زيادة الطول بعد البلوغ وخلال فترة المراهقة &Raquo; مجلتك
لا ينبغي التغاضي عن العناصر الغذائية الأخرى، التي لم أذكرها أعلاه، إذا كنت تريد أن تطول وتزيد من طولك أثناء البلوغ وبعده. تحتاج إلى الكربوهيدرات لتزويد جسمك وخلاياك بالطاقة الكافية. نقص المغذيات والفيتامينات في نظامك الغذائي سيعيق عملية النمو. وإذا كنت لا تستطيع استهلاك ما يكفي من المواد الغذائية والفيتامينات من خلال الطعام والنظام الغذائي، يجب أن تفكر في المكملات الغذائية. قبل تناول هذه المكملات، يجب عليك استشارة الطبيب أولاً لمعرفة مقدار ما يجب أن تتناوله يوميًا. الإفراط في تناول المكملات يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية. مثل عادة النوم، من الضروري أيضًا اتباع روتين صحي لتناول الطعام. زيادة الطول بعد البلوغ عند الفتيات » مجلتك. يوصى بتناول ثلاث وجبات متوازنة رئيسية خلال اليوم وتناول وجبات خفيفة صحية صغيرة بين الوجبات. في الوجبات الثلاث الرئيسية، يجب أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل الأرز والفواكه والأسماك واللحوم والخضروات. برنامج التغذية الجيد سيزيد من عملية الأيض ويعزز النمو الصحي. المصدر
زيادة الطول بعد البلوغ عند الفتيات &Raquo; مجلتك
عند الذكور فإن الطول يزداد بسرعة بين سن الـ 12 و 15، وفي معظم الأحوال يستمر الذكر بزيادة الطول بعد سن (16) بشيء بسيط ويتوقف الطول، ونمو العظام عند سن البلوغ وهو (17) سنة عند الإناث، و(19) سنة عند الذكور (زائد أو ناقص سنة أو سنتين على الأكثر). لا يوجد مقاييس دقيقة لنمو العظام من (16 إلى 21) سنة، حيث يوجد دائماً اختلافات بين فرد وآخر، كل حسب تكوينه الوراثي، وهذا إجابة على سؤالك عن اختلاف الطول بينك وبين شخص آخر. إذا نظرنا إلى منحنيات النمو فإن الاحتمال أن يصل طولك إلى 170 عند سن 21، والطول الطبيعي للإنسان يختلف باختلاف التكوين الوراثي، وما هو مهم أن يتم مراقبة طول الإنسان خلال سنوات النمو، وذلك باستخدام منحنيات النمو، فإن استمر النمو في نفس المنحنى فهذا طبيعي، وإذا نظرنا إلى منحنيات النمو في سن 17، فإن 95% من الناس يكون طولهم بين 163-187 سم، أي أن طولك متوسط. لا توجد تمارين معينة تزيد في الطول، إلا أن هناك بعض التمارين تسمى تمارين stretching للعمود الفقري، وهذه تمكن الإنسان من المحافظة على استقامة الظهر وتقوية عضلات الظهر التي تساعد على إبقاء المسافات بين الفقرات، وهذا قد يعطي زيادة في الطول، إلا أنه ليس زيادة حقيقة في طول العظام، والإنسان يطول بزيادة نمو نهايات العظام، ولا يمكن أن تعرف الآن إن توقف طولك إلا بإجراء صورة للعظام، ويقدر طبيب الأشعة أن نهايات العظام قد انغلقت تماما.
الحصول على قسط كاف من النوم: إذ أن النوم المبكر والعميق يعزز من نمو الأطفال والمراهقين، ويقوم الجسد بإفراز الهرمونات التي يحتاجها للنمو، وبالحصول على قسط كاف من النوم ستصل طفلتك إلى نموها الأمثل. ممارسة التمارين الرياضية، كالوقوف على أصابع القدمين والقفز على الحبل واليوغا، إذ أنها تساعد على تمدد العضلات، التالي تساعد على زيادة طول الطفلة. شرب كميات وفيرة من الماء: بما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم، لطرد كافة السموم من الجسد مما يؤدي إلى استقلاب أفضل. تشجيع الطفلة وتعزيز احترامها لذاتها: من الممكن ألا ينمو طول الطفلة للحاق بأقرانها، لكن عليك العمل على تعزيز ثقتها بنفسها رغم كل شيء. ختاماً... على الرغم من تحدد طول أي شخص بفعل هرمونات جسده وحمضه النووي، إلا أن العوامل البيئية كالتغذية السليمة وممارسة الرياضة؛ تساعد على نموه بشكل أفضل خلال مرحلة الطفولة، لذا كل ما عليك فعله هو التحكم بغذاء ابنتك وتشجيعها على ممارسة التمارين الرياضية لتحفيز هرمونات جسدها على النمو. المصادر و المراجع add remove
5 عند البنات، وأقصى تسارع للطول أو هبة الطول تكون في سن 11. 5 للبنات، حيث تكون الزيادة في فترة البلوغ من 23-28 سم في الإناث، وتستمر فترة النمو المتسارع أو ما تسمى بطفرة النمو من 24-36 شهراً، ثم يستمر الطول في الزيادة، إلا أنه يكون بشكل أبطأ بعد حصول النمو المتسارع، وعادة ما يزيد الطول بعد ذلك بمتوسط 9 سم، إلا أنه يختلف من شخص لآخر، فهو يتراوح بين 5. 4 سم إلى 11. 2سم. لذا فإن هناك فرصة جيدة أنها سيزيد طولها إلى أن تكون أطول منك، فعادة ما يستمر الطول في الزيادة في البنات حتى سن 16 سنة، وإن نظرت إلى منحنيات النمو فإن هناك إمكانية أن يصل طولها إلى ((-157155)) سم، بإذن الله. الحمد لله أنه لا يوجد أي مشكلة في التحاليل والغدد، وهذا يطمئن. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
أمريكا تهاني
لا ما ممكن تطول
رومانيا roro
بإذن الله تتطول و أنا أيضا أريد زيادة طولي
العراق كيوت
انا كان طولي في سن 16سنه 157 وبعد سنه ونصف زاد بحوالي3سانتيم والحمد لله
هكذا تكون انتهيت من همك وعملك الثقيل ونجلس سويا نأكل و نتمتع بالراحة و الكسل
،ولكن المفاجأة أن الفلاح حمدان كان يسمع الحوار من أوله بين الثور والحمار
و فهم الخطة التي سينفذها الثور!! قصص اطفال مكتوبة مضحكة قبل النوم
اقرأ ايضا: ( حكايات للاطفال قبل النوم مكتوبة)
وأخذ الفلاح حمدان يفكر كيف يعلم الحمار والثور درسًا لا ينسياه أبدًا
فخطر على باله فكرة وعزم على تنفيذها في صباح اليوم التالي،
ذهب حمدان يجر الثور ويذهب به للحقل كالعادة،
هنا بدأ الثور بتنفيذ الخطة التي اتفق عليها مع الحمار
فانطرح أرضًا فقام حمدان بوضع الطعام والشراب للثور المسكين الذي كاد يطير من الفرح. قصص أطفال مضحكة حقيقية قصيرة. فقال حمدان بصوت مرتفع: طالما أن الثور مريض سآخذ الحمار للعمل بدلا منه وأترك الثور حتى يشفى،
تفاجأ الحمار واصفر وجهه مما سمعه من الفلاح،
ورفس ليعبر عن غضبه، بينما رقد الثور و استحم بالماء،
وذهب الحمار إالى الحقل وعمل مع حمدان بدلا من الثور. وقد نال منه التعب كثيرا ووجد الثور راقدًا يتنعم ويأكل الشعير و الفول،
أخذ الحمار يرفس الأرض بقوة بغضب شديد واقترب إليه الثور ليشكره على المعروف الذي قدمه له
وأعطاه من الفول والشعير الذي خبأه له كمكافئة.
قصص أطفال مضحكة حقيقية قصيرة
نوادر جحا – قصة جحا والحمار الناقص
من نوادر حجا المشوقة للأطفال ، هيا بنا نتعرف على سر الحمار الناقص؟
في هذه القصة الفكاهية احكِ لابنك قصص مضحكة من نوادر جحا و ابحث معنا عن الحمار الناقص
قدمنا لكم قصص اطفال مكتوبة مضحكة 2021.. ترسم الابتسامة على وجه طفلك
ولمزيد من القصص القصيرة الطريفة 2020 جديدة مكتوبة هنا
أصاب الابن الإحباط والصدمة، وقال والده: "لقد اشتريتها هذا العام، وسأملأها بالهواء لتصلح للعب بها العام القادم". تفاني من جديد:
ومن جديد عمل الابن طوال العام على دراسته واستذكار دروسه أولا بأول. ولكنه لم يكن يملك نفس شغف العام الماضي. وبالنهاية تمكن من حصوله على المركز الأول أيضا. جاء فرحا يبشر والده: "لقد نجحت يا أبي، وحصلت على المركز الأول كالعام الماضي، ين وعدك لي؟! " فأخرج الأب البخيل الكرة قائلا: "هيا اذهب وأحضر لي منفاخ من أي مكان"! كفاح ومفاجأة صادمة:
لم يترك الابن الصغير جارا إلا وطلب منه منفاخا! ولم يترك شارعا ولا زقاقا إلا ودخل خلاله وسأل عن منفاخ، ولكنه بكل أسف عادر حزينا بدونه. وعندما سأله والده عن المنفاخ، فأخبره قائلا: "لقد بحثت في كل مكان ولكني لم أجده"! فقال الأب البخيل: "لنستخدم منفاخنا إذاً"! ومن شدة الصدمة سقط الابن أرضا، وأخذ يصرخ من شدة الآلام التي لحقت به. قصص اطفال مكتوبة قصيرة مضحكة. مفاجأة الابن والتي كانت صاعقة للأب:
قال الابن: "أتدري يا أبي؟! لو أنك قمت بشراء الكرة لي ونفخها منذ عامين ماضيين، لكنت تدربت عليها أكثر وأكثر، ولكنت التحقت بالمسابقة، وربحت بها. ولكنت الآن قد حصلت على عشرين ألف جنيها، قيمة المسابقة".
قصص أطفال قبل النوم مضحكة - ليالينا
واستمرا جحا وابنه بالسير على الحمار حتى خرجا من هذه القرية ثم أوشكا إلى الوصول للقرية الثانية وفي هذه الأثناء نزل الابن عن ظهر الحمار وقرر أن يستمر بالسير مشياً على الأقدام حتى لا يقول أهل القرية عنهم كما قالوا الناس في القرية السابقة، فلما شاهدوهم الناس في هذه القرية قالوا: انظروا إلى هذا الأب القاسي الظالم يترك ابنه يسير مشياً على قدميه وهو مرتاح فوق حماره! ثم أكملا سيرهما وفي طريقهما إلى القرية التي بعدها وقبل أن يصلا إليها قال جحا لابنه اركب أنت يا بني وأنا سأكمل السير مشياً على الأقدام، وعندما دخلوا على القرية تعجب الناس قائلين: انظروا إلى هذا الابن العاق يترك أباه يسير على قدميه وهو مرتاح فوق الحمار! ثم غضب جحا مما سمعه في تلك القرى ثم قرر أن ينزلان عن الحمار قبل وصولهما إلى القرية التالية، فنظر إليهما الناس بسخرية وقالوا: انظروا لهؤلاء الحمقى يمشون على أقدامهم ويتعبون أنفسهم ويتركون حمارهم يمشي وحده! قصص اطفال مكتوبة مضحكة 2021 .. ترسم الابتسامة على وجه طفلك ⋆ بالعربي نتعلم. فلما وصل جحا وابنه إلى المدينة باعوا الحمار.
الأطفال هم أجمل شيء بكل الحياة. والأطفال يتمتعون بالبراءة المطلقة في كل شيء، يتمتعون بالعفوية وبالروح المرحة. والأطفال حياتهم وحياة آبائهم وكل من حولهم لا تخلو من القصص المضحكة تارة ومبكية تارة أخرى. لدينا اليوم 6 قصص أطفال مضحكة وحقيقية، وبها أيضا الكثير من المتعة والعبرة. القصــــــة الأولى (البخيل مع ابنه):
من أجمل قصص أطفال مضحكة للغاية، وحقيقية في آن واحد…
بيوم من الأيام جاء الابن فرحا من المدرسة، وقال لوالده: "أريدك أن تشتري لي كرة يا أبي". فقال له والده: "ومالك بالكرة؟! قصص أطفال قبل النوم مضحكة - ليالينا. " فقال الابن: "يا أبتي إن الجميع يتحدثون عن بخلك، فاشتري لي الكرة واثبت لهم العكس"! فأعجب الأب البخيل بفكرة ابنه، وقال: "ذاكر جيدا واحصل على أعلى الدرجات هذا العام، وبنهاية العام سأشتري لك الكرة". اجتهاد وتفاني بالمذاكرة:
وبالفعل تفانى الابن في الدراسة، وكل ما كان يفعله الدراسة ومذاكرة دروسه. وجاءت الامتحانات، وبالفعل تمكن الابن من حصوله على أعلى الدرجات. وجاء بالمركز الأول، وجاء والده فرحا..
الابن: "يا أبي لقد حققت ما اتفقنا عليه، وحصلت على المركز الأول وأعلى الدرجات". مفاجئة صادمة:
وبالفعل أخرج والده الكرة، ولكنها كانت هاوية!
قصص اطفال مكتوبة مضحكة 2021 .. ترسم الابتسامة على وجه طفلك ⋆ بالعربي نتعلم
قصص قصيرة مضحكة
يحتوى هذا الموضوع أعزائى الأطفال المتابعين لموقعنا قصص واقعية على مجموعة قصص مضحكة جئنا بها خصيصا إليكم ، حيث تحتوى على العديد من القصص وهى قصص قصيرة مضحكة جدا سنرويها لكم الآن..
القصة الأولى
سأل شخص غبى مزارعا وقال له:كيف أزرع بقرة ؟؟
فضحك المزارع ضحكا شديدا ثم خطر فى باله أن يقوم بالتلاعب به فقال له:احضر كيلو جراما من السكروانثره فى الحقل
فانصرف الغبى وقام بعمل ما قاله له المزارع
وفى الصباح وجدا الحقل مليئ بالنمل..
فابتسم قائلا: بالتأكيد هذا بقر صغير..!!
بعدها قرر القرد المتشائم تغيير الاتفاق، بحيث يصعد هو أعلى الشجرة، بينما يبقى زميله المتفائل في الأسفل. وبالفعل حدث ذلك ، وعندما جاء صاحب المزرعة هو وأصدقائه للقبض على القرد المتفائل ، تفاجأ القرد بصاحب المزرعة
وهو يقول لأصدقائه: اتركوه اليوم فأنا أضربه يوميًّا
فلنأخذ القرد الذي بالأعلى، فصعدوا أعلى الشجرة،وألقو القبض على القرد المتشائم وأشبعوه ضربًا. احك لابنك قصة الزهور والعسل
في النهاية نتعلم أن كل ما تفكر فيه ستحصل عليه فإذا كنت تتوقع خيرًا فحتما سيحدث لك الخير والعكس.. ( تفائلوا بالخير تجدوه)
احك لابنك قصة علاء والبطيخة قصة فكاهية للاطفال
قصص مضحكة للاطفال القصة الثانية:
قصة المزارع والأرنب:
ذات مرة كان هناك مزارع لاحظ أن محصول الجزر في مزرعته ينقص شيئًا فشيئًا ، فقرر أن يراقب ليلًا لكي يعرف من الذي يسرق المحصول. و إذا بقطيع من الأرانب يهجم واحدًا تلو الآخر على المحصول ،و يأكلون منه إلى أن قضوا على أكثر الإنتاج من الجزر. فقرر أن يعمل لهم مكيدة و يصطادهم بها ، و فعلًا نجح في خطته ،وأمسك بهم جميعًا، ثم فكّر كيف يعاقبهم؟. أوصله تفكيره إلى قلع أسنانهم لكي لايستطيعوا أكل أي شيء من المحصول أو غيره ،و فعلا تم قلع الأسنان
ثم تركهم وعاد ليستريح من هذا العناء، بعد مرور يوم.. يدخل المزرعة فيرى الجزر مأكول!!