كيف اركز بدراسة ماهو الشيئ الذي يجعلك تركز بالدراسه 657 مشاهدة
- كيف تركز في دراستك وتدرس بطريقة صحيحة
- كيف تركز في الدراسة لتحصل على أفضل النتائج الشخصيّة؟
- أريد طريقة حتى أركز بدراستي - حلوها
- علامات استجابة الجسم للعلاج الكيماوي – زيادة
- اعرف المزيد عن أسباب عدم استجابة الورم للعلاج الكيماوي - صحيفة البوابة الالكترونية
كيف تركز في دراستك وتدرس بطريقة صحيحة
ادرس بشكل مسبق ينبغي على الطالب ألا يدرس خلال اليوم السابق للامتحان أو حتى يوم الاختبار نفسه، خاصة حين يتعلق الأمر بالامتحانات المهمة جدا كالاختبارات النهائية، ومن الضروري أن يكون الطالب جاهزا للامتحان قبل أشهر من اجتيازه وليس يوم الاختبار نفسه، وتأكد أنك ستكون ضمن قائمة الناجحين حين تخصص كل يوم ساعة أو ساعتين لمراجعة ما تدرسه قبل اجتياز الامتحان بشهرين. كيف تركز في دراستك وتدرس بطريقة صحيحة. ستتم هيكلة المعلومات في عقلك على المدى الطويل، وستكون قادرا على الاحتفاظ بها لفترة طويلة لاستخدامها عند الحاجة، وعلى عكس ذلك، قد تنجح في حال درست على عجل في اليوم السابق للامتحان أو قبل يومين أو ثلاثة أيام ولكن المعرفة لن تكون ثابتة بشكل جيد وسوف تنساها في النهاية، ومن الممكن أن يقع الطالب في مواقف صعبة في المستقبل حين يفترض المعلمون أنك تتذكر محتويات الدروس السابقة. 5. الخرائط العقلية تعتبر الخريطة الذهنية صورة تخطيطية تستخدم لتمثيل الكلمات أو الأفكار أو المفاهيم المرتبطة حول فكرة مركزية، وتعد طريقة جيدة جدا لحفظ المعلومات ويوصي الخبراء بها. ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة قبل الامتحان تحسن معدل التركيز لدى الطالب (غيتي)
6.
سنأتي للحديث
عنها تباعا. واليوم سنذكر بعض النصائح من أجل الإسراع في التحضير للإمتحان، القراءة بسرعة ، والاستيعاب بشكل جيد وأسرع من الأول. التنظيم أول شيء، وأهم شيء هو أن تنظم وقتك، خصوصا في هذا الوقت، لأنك لن تكون قادرا على التحضير، وأنت لا تنظم أوقات نومك، وأكلك، وتبقى تضيع الوقت في الانتظار ، أو في السهر، وعلى أساس التنظيم ستبدأ المسيرة نحو النجاح في الإمتحان. اقرا ايضا: نصائح لتشجيع ابنك على الدراسة والحفظ عليك أولا تنظيم الأوقات الأساسية، وهي أوقات النوم، لا تبقى تضيع وقتك في النوم وقت الظهيرة، وتسهر في الليل، من الأفضل أن تنام مبكرا، لكي تبدأ يومك بشكل صحيح. أوقات الأكل، مهمة جدا، وهي الأساس، ركز على أن تأكل في أوقات منظمة، ولا تفرط في الأكل ، وإن كنت من محبي الأكل، أجبر نفسك على التضحية قليلا، لكي تستطيع التحضير للإمتحان بشكل جيد. كيف تركز في الدراسة لتحصل على أفضل النتائج الشخصيّة؟. بالتأكيد كثرة الأكل تجعل الجسم مسترخ، وبالتالي سيصعب عليك النهوض والبدء في التحضيرات، وبهذا يضيع وقت طويل وأنت تنتظر استعادة لياقتك، حتى العقل يكون في مرحلة راحة، لأن المعدة تكون تعمل بشكل أكبر،. عندما نقول تنظيم الأكل، فنحن نعني تنظيم الوقت ، وعدم الإفراط.
كيف تركز في الدراسة لتحصل على أفضل النتائج الشخصيّة؟
النجاح في الدراسي في المرحلة الثانوية والجامعية والتفوق فيهما هو يهدف كل طالب وطالبة، واذا كنت تبحث عن طرق النجاح الدراسي وتريد معرفة خطوات النجاح في الدراسة فهو ما ستجده من خلال هذا الموضوع. النجاح هدف ومن تعثر في بداية السنة لا يجب أن يجعل السنة كلها تضيع بسبب هذا التعثر، الآن لم يتبقى الكثير، ولكن الوقت مناسب جدا، لاستدراك كل ما فات، بالتأكيد لن يكون الأمر سهلا على الجميع، ولكن بعون الله سيكون الأمر بمقدور الجميع، رغم صعوبته، واليوم دعوني أحاول مساعدتكم ببعض النصائح من أجل الإسراع في التحضير للامتحان، لكي لا يضيع الوقت، وفي الأخير تندم على ما فات. أريد طريقة حتى أركز بدراستي - حلوها. ولكن قبل كل شيء، عليك أن تحاول، لا تكترث لأي نتيجة، ركز على
هدفك، وهو النجاح، ركز على النجاح فقط لا غير، لا تفكر في أي فرضيات محبطة للعزيمة،
فكر أنك قادر على اجتياز الامتحان بشكل جيد، واتكل على الله، وقم ببذل مجهودات من أجل
هدفك، وستكون النتيجة مرضية بعون الله. الإسراع في الدراسة الآن نحن في الأوقات التي يجب فيها زيادة السرعة، ومن يملك
سرعة نهائية، سيفوز بالسباق الدراسي الذي يحلم به الجميع. لذا على الجميع التركيز على
عدة نقاط مهمة، لها علاقة وثيقة بالقدرة على الدراسة بشكل أحسن، وأسرع.
محمد ابراهيم ابو مسامح
ماجستير تربية
يقول المثل ( لكل مجتهد نصيب) والكل منا يحب ان يكون...
44 مشاهدة
أريد طريقة حتى أركز بدراستي - حلوها
[٢]
وضع الملاحظات والاستراحة
يُعدّ تسجيل الملاحظات ومحاولة القراءة بصوتٍ عالٍ من الطرق المتّبعة للإبقاء على النشاط الذهني أثناء الدراسة، فهذه الإجراءات من شأنها المساعدة على زيادة التركيز أثناء الدراسة وتقليل فرص التعرّض للنعاس أو النوم، كما يُنصح بتنظيم جدول الدراسة بحيث يحتوي على وقتٍ للاستراحة، كون ذلك يُعدّ ضروريّاً لاسترخاء العقل والجسد؛ فالدراسة بشكلٍ مستمر ودون الحصول على متنفس من الوقت قد يؤثر سلبيّاً على النفس، ولكن الاستماع للموسيقا الهادئة قد يعمل على توفير مساحة للاسترخاء والراحة اللازمة. [٣]
فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
للتعرف على المزيد شاهد الفيديو
المراجع
↑ Kelly C. Roell (29-12-2017), "How to Focus On Studying in 6 Steps " ،, Retrieved 6-1-2018. Edited. ↑ "How to improve your concentration",, Retrieved 6-1-2018. Edited. ↑ Prashasti Shetty (26-3-2016), "6 tips to focus while studying" ،, Retrieved 6-1-2018. Edited.
هل جربت هذه الحالة التي تستغرق فيها في العمل أو المذاكرة، حتى تفقد الانتباه لكل ما يجري حولك، ويصبح عقلك منغمسًا تمامًا فيما تفعله؟ وعندما تنهي تتعجب من الوقت الكثير الذي مضى دون أن تشعر؟
هل تعرف هؤلاء الرياضيون الذين يؤدون الألعاب الخطرة؟ إنها أيضا لحظة الاستغراق، حينما يزيد تدفق الأدرنالين ويصبحون في قمة التركيز، ولا يشعرون بالخطر حولهم. في تلك الحالة تحديدًا التي تفقد فيها إحساسك بنفسك وبالزمن، تصبح في أكثر لحظاتك إنتاجًا وإبداعًا. هذه الحالة المثالية واحدة من أهم التجارب التي يختبرها الإنسان، والتي نستطيع بلوغها بالتحفييز الذاتي، ثم الإرادة والتركيز، وعدم التشتت بين مهام كثيرة. إذا كنت تتعلم ذاتيًا أو تريد تحقيق أعلى إنتاجية أثناء المذاكرة.. فتخيل كم الاستفادة التي تحصل عليها عندما تستغرق تمامًا في التعلّم. التحفيز الذاتي
عندما تتعلّم الشيء الذي تحبه ستظل دائماً مُتحمّساً له ولديك الشغف الذي يدفعك للمواصلة والانغماس التام في المذاكرة، لأنك ستشعر بمتعة التعلّم، ولن تكتفي منه أبداً. هذا يعني أن تمتلك القدرة على التوجيه الذاتي والسيطرة على نفسك، ووضع هدف واضح تسعى إليه. يقول دانيال بينك في كتابة "القيادة":
أنت بحاجة لأن تشعر أن ما تقوم به مهم وله قيمة كبيرة.
2- استجابة الجسم الجزئية
أي أن الخلايا السرطانية قد استجابة للعلاج الكيميائي وبدأت تتقلص وانخفضت الأعراض الجانبية المصاحبة للمرض، وفي هذه الحالة يستمر العلاج بنفس الطريقة حتى لا نسمح للورم بالنمو مرة أخرى. 3- استقرار حالة المريض
في بعض الحالات لا يؤثر العلاج الكيميائي بالإيجاب أو السلب على الخلايا السرطانية أي أنها لا تنمو أو تتقلص، بل أنه يعمل على تحجيمها فقط ومنع انتشارها. 4- تطور الخلايا السرطانية
في بعض الحالات لا يستجيب الجسم للعلاج الكيميائي وتستمر الخلايا السرطانية في النمو، وفي هذه الحالة يجب على الطبيب إيقاف هذا النوع من العلاج والبدء في العلاج بطريقة أخرى اكثر فاعلية. » شاهد أيضًا: علامات نجاح العلاج الكيماوي والأمور التي تؤثر على فاعليته
علامات عدم استجابة الجسم للعلاج الكيميائي
بعض أنواع الخلايا السرطانية لا تستجيب للعلاج الكيميائي وتظهر علامات ذلك على المريض والتي يمكن للطبيب اكتشافها، ومن أبرز هذه العلامات ما يلي:
عدم حدوث أي نقص بحجم الورم. نمو الورم وزيادة حجمه. زيادة الأعراض الجانبية المصاحبة للسرطان. علامات استجابة الجسم للعلاج الكيماوي – زيادة. الشعور بعلامات السرطان وبدأ ظهورها مرة أخرى. انتشار الخلايا السرطانية بالجسم وغزوها لأماكن أخرى به.
علامات استجابة الجسم للعلاج الكيماوي &Ndash; زيادة
يستخدم مصطلح العلاج الكيمياوي لوصف جملة العلاجات الطبية المستخدمة في علاج أمراض السرطان المختلفة، وبالتالي فهو مجموعة من المواد الكيميائية القوية التي تستخدم لقتل الخلايا سريعة الانتشار في جسم الإنسان، حيث يمكن استخدام أدوية العلاج الكيميائي وحدها أو مع أدوية أخرى للسيطرة على السرطانات المختلفة، وفي بعض الحالات يعاني المريض من مقاومة الكيماوي أي عدم استجابة جسده للعلاج. مقاومة العلاج الكيماوي لماذا لا يستجيب الجسم للعلاج الكيماوي يتساءل العديد "لماذا لا يستجيب الجسم للعلاج الكيماوي؟" والجواب هو أنه في بعض الأحيان تبدأ الخلايا السرطانية بمقاومة العلاج، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لمقاومة العلاج الكيماوي، تشمل: تتغير الخلايا السرطانية وتصبح مقاومة للدواء، وبمجرد أن تتكاثر تصبح الخلايا الجديدة أكثر مقاومة للعلاج. تنتج الخلايا السرطانية نسخ من جين معين فيتسبب هذا الجين بزيادة إنتاج بروتين يجعل العلاج الكيماوي غير فعال. اعرف المزيد عن أسباب عدم استجابة الورم للعلاج الكيماوي - صحيفة البوابة الالكترونية. تخرج الخلايا السرطانية الدواء خارج الخلية بأسرع ما يمكن. توقف البروتين الذي ينقل الدواء إلى الخلايا السرطانية عن العمل. تصلح الخلايا السرطانية الحمض النووي الذي دمرته أدوية السرطان.
اعرف المزيد عن أسباب عدم استجابة الورم للعلاج الكيماوي - صحيفة البوابة الالكترونية
قد تتساءل لماذا لا يستجيب الجسم للعلاج الكيماوي في بعض الأحيان؟ سنجيب عن سؤالك في المقال الآتي، واصل القراءة. هل سمعت من قبل عن مقاومة العلاج الكيماوي؟ أو هل تتساءل لماذا لا يستجيب الجسم للعلاج الكيماوي؟ ستجد المزيد من الأسئلة والأجوبة فيما يأتي:
لماذا لا يستجيب الجسم للعلاج الكيماوي؟
يتساءل العديد "لماذا لا يستجيب الجسم للعلاج الكيماوي؟" والجواب هو أنه في بعض الأحيان تبدأ الخلايا السرطانية بمقاومة العلاج، وهناك العديد من الأسباب المُحتملة لمقاومة العلاج الكيماوي، تشمل:
تتغير الخلايا السرطانية وتصبح مقاومة للدواء، وبمجرد أن تتكاثر تصبح الخلايا الجديدة أكثر مقاومة للعلاج. تنتج الخلايا السرطانية نسخ من جين معين فيتسبب هذا الجين بزيادة إنتاج بروتين يجعل العلاج الكيماوي غير فعال. تخرج الخلايا السرطانية الدواء خارج الخلية بأسرع ما يمكن. توقف البروتين الذي ينقل الدواء إلى الخلايا السرطانية عن العمل. تُصلح الخلايا السرطانية الحمض النووي الذي دمرته أدوية السرطان. تطور الخلايا السرطانية آلية لتعطيل العلاج الكيماوي. علامات تدل على أن العلاج الكيماوي غير فعال
تُوجد بعض العلامات التي تشير إلى أن المريض لا يستجيب للعلاج الكيماوي، وتشمل:
نمو الورم وعدم تقلص حجمه.
4- الفحوصات السريرية
يتم إجراء مجموعة من الاختبارات السريرية والتي تختلف حسب نوع الورم، والتي من أهمها اختبار الواسم الورمي (Tumor marker) للتعرف على علامات الورم أو عدد الخلايا، كما يجب على الطبيب إجراء هذه الفحوصات كل فترة حتى يتمكن من مقارنة النتائج والتعرف على مدى تحسن المريض واستجابته للعلاج. علامات استجابة الجسم للعلاج الكيماوي
يظهر الجسم ردة فعل إيجابية للعلاج الكيميائي عن طريق ظهور علامات استجابة والتي تكون كالتالي:
1- استجابة الجسم الكاملة
قد يستجيب الجسم للعلاج الكيميائي بشكل كامل وذلك عن طريق تدمير جميع الخلايا السرطانية، ولا يتم الكشف عن أيًا من هذه الخلايا عن إجراء الفحوصات الخاصة بالمتابعة، ولكن يفضل أن يستمر العلاج بهذه الطريق لمدة أخرى وذلك للتأكد من عدم نمو الخلايا مرة أخرى. 2- استجابة الجسم الجزئية
أي أن الخلايا السرطانية قد استجابة للعلاج الكيميائي وبدأت تتقلص وانخفضت الأعراض الجانبية المصاحبة للمرض، وفي هذه الحالة يستمر العلاج بنفس الطريقة حتى لا نسمح للورم بالنمو مرة أخرى. 3- استقرار حالة المريض
في بعض الحالات لا يؤثر العلاج الكيميائي بالإيجاب أو السلب على الخلايا السرطانية أي أنها لا تنمو أو تتقلص، بل أنه يعمل على تحجيمها فقط ومنع انتشارها.