نوع الطبق: مقبلات ومشروبات
الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 10 دقيقة
وقت الطبخ: 20 دقيقة
الوقت الإجمالي: 30 دقيقة
وقت النقع: 12 ساعة
مكونات حليب الصويا في البيت
• 1 كوب فول صويا
• 3 أكواب من الماء الدافئ
• سكر حسب الرغبة
• ينقع فول الصويا في وعاء كبير من الماء لمدة 12 ساعة ثم صفي الفول من الماء واغسليه تحت الماء الجاري وصفّيه جيداً. • قومي بإزالة قشور الصويا والتخلص منها قدر الإمكان وضعيه في قدرٍ عميق واغمريه بالماء واتركيه منقوعاً مرة أخرى لمدة 8 ساعات. • ثم يوضع الفول مع الماء في خلاط كهربائي يخلط المزيج لعدة دقائق حتى يتجانس. • أضيفي المزيد من الماء إذا لزم الأمر حتى يصبح المزيج ناعم. • صفّي الفول باستخدام قطعة قماش وكرري الطريقة عدة مرات حتى تحصلي على سائل حليب الصويا فقط. • نضع حليب الصويا في قدر عميق على نار حرارتها قوية حتى يغلي مع التحريك باستمرار حتى لا يلتصق بقاع القدر. • خففي الحرارة تحت القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة نرفع الحليب عن النار ونتركه يبرد. حليب الصويا النباتي العضوي بالشوكولاته من سوي درنك – الغذاء الحيوي. • الآن أصبح حليب الصويا جاهزًا ويمكنك تخزين الحليب لمدة 3 أيام في الثلاجة. القيمة الغذائية لحليب الصويا
يحتوي (1 كوب) على 100 سعرة حرارية، ويتطلب حرقها 10 دقيقة من الجري أو 15 دقيقة من ركوب الدراجات، وتستعرض السطور التالية العناصر الغذائية الموجودة في حليب الصويا ( 1):
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
100 سعرة حرارية
الكوليسترول
0 ميليغرام
الصوديوم
95 ميليغرام
البوتاسيوم
300 ميليغرام
الكربوهيدرات
9 غرام
ألياف غذائية
1 غرام
الدهون
3 غرام
الدهون المشبعة
0 غرام
السكريات
8 غرام
البروتين
6 غرام
- سموثي حليب الصويا اللذيذ - وصفة
- حليب الصويا النباتي العضوي بالشوكولاته من سوي درنك – الغذاء الحيوي
- رجيم البروتين - ليالينا
- فوائد حليب الصويا بالشوكولاتة | إعرف
- افضل قصائد الغزل خائفا
- افضل قصائد الغزل والمنسوجات
- افضل قصائد الغزل البدوي
سموثي حليب الصويا اللذيذ - وصفة
فوائد حليب الصويا بالشوكولاتة يعدّ من أفضل العناصر الغذائيّة التي ينصح الأطباء بتناولها لغرض تقوية العظام في الجسم، والوقاية من مرض الهشاشة الذي يُصيب الإنسان في مراحل عُمرية مختلفة، كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الكالسيوم، وكذلك على فيتامين د الذي يعزّز امتصاص هذا العنصر. يقوي القدرات الذهنية ويقلّل حالات التشتت الذهنيّ وضعف الاستيعاب، ويزيد الفهم، ويعزّز قوة الذاكرة؛ حيث يمنع الزهايمر لاحتوائه على فيتامين ب12، وعلى عنصر الفسفور. يزيد قوة نمو الشعر مما يعالج مشاكل الصلع، وضعف الكثافة، والتساقط، وذلك عن طريق تقوية بصيلات فروة الرأس. يمنح البشرة نضارة طبيعيّة وإطلالة مُشرقة؛ لاحتوائه على الفيتامينات الأساسيّة لتغذية الجلد، كما يقي من ظهور علامات التقدّم في السن. يهدئ الأعصاب فيقضي على مشاعر التوتر والقلق، ويمنع الصداع، ويحارب اضطرابات النوم المختلفة. يقي من مشكلات الأسنان فيمنع تساقطها وضعفها ولينها، ويعزّز صحة اللثة؛ لاحتوائه على الكالسيوم. سموثي حليب الصويا اللذيذ - وصفة. يمنع الأرق واضطراباته عن طريق شرب كوب منه يومياً قبل النوم، وينصح أن يكون ساخناً. يحارب مرض السرطان عن طريق مقاومة مسبباته؛ لاحتوائه على فيتامين هـ المضاد للأكسدة، كما يعالج قرحة المعدة.
حليب الصويا النباتي العضوي بالشوكولاته من سوي درنك &Ndash; الغذاء الحيوي
تعرف الآن على فوائد حليب الصويا المتعددة لجميع اجهة الجسم الداخلية، حيث يعد حليب الصويا هذا المشروب الأنثوي الكامل مليئ بالفوائد ويزيد من إنتاجية جسد المرأة الحامل مما يسرع من تعافيها بعد الولادة فهو لا يضر الأم والطفل ويزيد من إنتاج الحليب للطفل. رجيم البروتين - ليالينا. هناك العديد من فوائد حليب الصويا الصحية للنساء غير معروفة على نطاق واسع، حيث يحتوي حليب الصويا على الايسوفلافون، وهي أقوى 100 مرة من هرمون الاستروجين الأنثوي. كما تساعد هذه الأيسوفلافون في حماية النساء من سرطان الثدي وتخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، ونجد ان أطعمة الصويا صحية وتشمل الفوائد الصحية الأخرى للنساء اللواتي يشربن حليب الصويا صحة القلب وصحة العظام وسوف نتعرف على العديد من فوائد حليب الصويا الآن عبر مقالنا التالي في البوابة. فوائد حليب الصويا للنساء
يمكن الآن التعرف على اهم فوائد حليب الصويا للنساء، الذي يعد افضل حليب انثوي يعود بفوائد جمة ومن اهم هذه الفوائد مايلي:
نمو وتكبير الثدي
لقد أظهرت التجارب السريرية أن فول الصويا أو أي منتج نباتي آخر يزيد من حجم الثدي وأن أطعمة الصويا قد تزيد من نمو الثدي لدى النساء مع ظهور بعض الآثار الجانبية أقل من التكاليف الناتجة عن الجراحة أو الأدوية.
رجيم البروتين - ليالينا
1 كوب من حليب الصويا بالشوكولاتة أو الفانيلا. ينبغي شرب 2 كوب من الماء قبل النوم، مع الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم. يُمنع شرب القهوة والشاي الأسود والأحمر والنسكافيه، بينما يُسمح فقط بشرب الشاي الأخضر وجميع الأعشاب دون إضافة السكر. ينبغي تفادي شرب شاي الأعشاب أكثر من 3 مرات يومياً. يُمنع تناول السكريات والمخبوزات بأنواعها المختلفة. يجب ممارسة رياضة المشي عدة ساعات يومياً. المرحلة الرابعة (تحتوي على 677 سعرة حرارية):
المدة: 4 أيام. 4 أكواب من الماء (2 على الريق، و2 قبل تناول وجبة الإفطار). 1 كوب من اللبن الزبادي منزوع الدسم. 1 كوب من حليب الصويا بالفانيلا أو الشوكولاتة. يجب شرب 2 كوب من الماء قبل النوم، مع ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء، بما لا يقل عن 2 لتر خلال اليوم. ممارسة الرياضة أثناء هذه المرحلة في غاية الأهمية؛ للمساعدة على التحكم بالوزن والتخلص من الدهون الزائدة المختزنة داخل الجسم. رجيم البروتين كم ينحف؟
كثيراً ما يطرح الأشخاص الراغبون بتخفيف وزنهم من خلال نظام غذائي عالي البروتين، تساؤلاً مفادُه: "رجيم البروتين كم ينحف؟"، وفي هذا الصدد، يمكننا الإشارة إلى أنه وبحسب التجارب الشائعة لهذا النمط الغذائي في الرجيم، فإن الأشخاص يمكنهم أن يفقدوا (3 – 5) كيلو غرامات في الأسبوع الواحد.
فوائد حليب الصويا بالشوكولاتة | إعرف
[4]
أضرار رجيم البروتين:
على الرغم من وجود عدة فوائد لرجيم البروتينات، إلا أن هناك مجموعة كبيرة من أضرار رجيم البروتين التي نعرضها لكم فيما يلي:
يمكن أن يتسبب رجيم البروتين بنقص المغذيات في الجسم، فغالباً ما يفتقر النمط الغذائي عالي البروتين إلى الألياف الغذائية، وبالتالي يمكن أن يتسبب رجيم البروتينات بالإمساك ومخاوف صحية أخرى تتعلق بالالتهاب والسرطان. يمكن أن يشجع رجيم البروتين على تناول الأغذية المصنعة في بعض الأحيان؛ مثل اللحوم المعالجة، واللحوم الباردة والنقانق، كما يمكن أن يُشجع هذا النظام الغذائي على استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون؛ مثل القطع الدهنية من لحم البقر، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، في حين أن هذه الأغذية غالباً ما تكون ذات صلة بحدوث أمراض القلب والسرطان. قد يرتبط رجيم البروتين ببعض المخاطر الصحية، إذ إن استهلاك الكثير من البروتين قد يكون غير آمن بالنسبة للذين يعانون من أمراض مزمنة؛ فمثلاً، ينبغي على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى تجنب اتباع الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين دون استشارة الطبيب، وكذلك فإن الالتزام ببرنامج غذائي عالي البروتين قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم؛ لأن الجسم يُحول البروتين الزائد إلى جلوكوز لاستخدامه في الطاقة، وهو ما قد يكون ضاراً بالنسبة لمرضى السكري.
يعمل علي تقويه القدرات الذهنية بالاضافه الي انه يعمل علي التقليل من حالات التشتت الذهني وكذلك ضعف الاستيعاب ويعمل علي زياده الفهم كما انه يعمل علي التعزيز من قوه الذاكره حيث انه يساهم بشكل كبير في منع الاصابه بمرض الزهايمر وهذا يرجع الي احتواءه على كميه مناسبه من فيتامين ب اثنا عشر بالاضافه الي احتواءه علي عنصر الفسفور ايضا. يزيد من قوة نمو الشعر مما يساهم بشكل كبير في علاج العديد من المشاكل التي تواجه الشعر من اهمها مشكله الصلع بالاضافه الي كل من ضعف كثافه الشعر أو التساقط وهذا يرجع الي قدرته علي تقوية بصيلات فروة الرأس. يمنح البشرة نضارة طبيعية بالاضافه الي منحها إطلالة مشرقة ايضا وهذا يرجع الي احتواءه على العديد من الفيتامينات الرئيسيه التي تساهم بشكل اساسي في تغذية الجلد بالاضافه الي انه يعمل علي وقايه البشره من ظهور علامات التقدم في السن. يهدئ الاعصاب حيث ان تناوله بشكل مستمر يعمل علي القضاء علي مشاعر كل من القلق والتوتر بالاضافه الي انه يحارب اضطرابات النوم المختلفه كما انه يعمل علي منع حدوث صداع. الوقايه من كافه المشاكل التي تواجه الاسنان فيعمل علي منع تساقطها او ضعفها او لينها بالاضافه الي انه يعزز من صحه اللثه وهذا يرجع الي احتواءه علي كميه مناسبه من الكالسيوم.
ألبرو حلوى صويا شوكولاته 4. Mar 01 2012 ملاحظة. Anisur Mazumder And Anjuman Begum 2016 Soymilk as source of nutrient for malnourished population of developing country. A review International Journal of Advanced Scientific and Technical Research Issue 6 Folder. اغمس براعم ذوقك في مشروب ألبرو صويا تشوكو إنه مشروب يجمع بين فوائد نبتة فول الصويا و نكهة فاخرة لأجود حبوب الكاكاو.
بيضاء البارزة
افضل قصائد الغزل التي ممكن تنشرها على صفحتك فموقع الفيس بوك او توتير او يتويوب ،
افضل عبارات الغزل و الشعر القبلى المميز جدا جدا للشعراء القدامي و الجدد
خواطر غزل قصيرة, اجمل قصائد الغزل
خاطرة غزل روعه
قصيدة غزل شعر غزل قصير قصيدة قصيرة خواطر غزل عبارات غزل قصيره 1٬485 views
افضل قصائد الغزل خائفا
يعتبر الحب من أجمل المشاعر الإنسانية التي يبحث عنها الإنسان طوال حياته، فهو يشعره بأنه يضيف أعمار أخرى بجانب الكثير من السعادة، ونظم الكثير من شعراء الأدب العربي أشعارا تمس القلب عن الحب، نعرض لكم بعض الابيات التي تعتبر من أجمل الابيات التي نظمت في الحب.
ابوذيات غزل
بوذيات عراقيه غزل شعر ابو ذية غزل 442 مشاهدة
افضل قصائد الغزل والمنسوجات
الغزل من الحجات الجيله و المميزه جدا جدا و بالتاكيد كلنا بنحب عبارات الغزل و هناك
عبارات عراقية متميزه و قصائد جميلة تعرف عليها.
اخترنا لكم اليوم في هذا الموضوع من خلال موقعنا احلم مقتطفات مميزة جداً من أجمل اشعار الغزل واحب لأهم الشعراء قديماً وحديثاً، شعر غزل عفيف رائع يظهر أسمي معاني الاشتياق والحب إلي الحبيب والألم بعد فراقه ، ويعد الغزل من أجمل الفنوان الشعرية المميزة التي تهدف إلي التغزل بمحاسن الحبيبة وجمالها، وسوف نتناول معكم ارقي قصائد و أجمل اشعار الغزل العفيف للمتنبي و نزار قباني وقيس بن ذريح ، قصائد شعر فصحي رائعة تعبر عن المشاعر بشكل جذاب ومميز جداً وللمزيد من أجمل اشعار الغزل الرومانسية يمكنكم زيارة قسم: شعر حب.
افضل قصائد الغزل البدوي
قصائد جميلة ومعبرة من اجمل اشعار عن الحب والغرام والرومانسية للحبيبين، كلمات معبرة ورقيقة جداً مكتوبة بشكل جذاب وجميل علي هيئة خواطر واشعار قصيرة يمكنكم اهدائها الي احبتكم للتعبير عن مشاعر الحب والانجذاب باسلوب جميل ومميز وراقي جداً فالرومانسية شعور جميل يفصلك عن العالم الواقعي ويجعلك تعيش احلي واسعد اللحظات في الخيال برفقة حبيبك، لا تفكر إلا به وتنسي كل هموم الدنيا ومشاكلها، استمتعوا معنا الآن بباقة مميزة من اجمل اشعار عن الحب وللمزيد تابعونا يومياً من خلال موضوعاتنا عبر موقع احلم وقسم: شعر حب.
ف هو بكل تـــأكيد ليس من يستحقـك
مالحروف الا حبر على ورق
احببته فدبت الروح فيها،،
ونهضت تتراقص في نسق
ولكن الشوق اليه خنقها
كأنه حبل لف على عنق
اشده ويشدني،،
والصمت لاح من جديد
يحلق في الافق
لو حصل من بيننا صد وجفا
شمس حبك في عيوني ما تغيب
وفي حنانك يا بعد عمري وفاء
فيك معنى الحب يا روحي يطيب
صادق شوقك وشوقي صفا
لو تروح بعيد من قلبي قريب
في غرامك هام قلبي واكتفاء
في غيابك مشتعل مثل اللهيب
ومن عرفتك شوق قلبي ما طفاء
صدق إني وافي يا أغلى حبيب
صادق ما فيه مثلي بالوفاء
لو طلبت.. العين.. تفداك العيون
ولو طلبت القلب يوقف لك فدى
يابعد من.. يعشقون.. ويكرهون
لك خفوقي يعشقك ﻷبعد مدى. افضل قصائد الغزل البدوي. عندما اشتاق لطيفك
لا ابحث عنك عبر المسافات
اكتفي بسماع دقات قلبي
ساعتي تشير إلى تمام الشوق
حسب توقيت الحنين
ما بين أشواقي وأشواقك
مسيرة لهفة
ومسافات تمتد
من الحنين إلى الحنين
من كل الاوطان تأتيني
حين ألتقيتك أيقنت نهاية الوجع
فعشقي مجنون وانت جنون
نظراتي حبلى بالرغبة والأمنيات
إشتقت أن أداعب نبضاتك عن قرب
الليلة شوقي لك مختلف
أدمنت الهوى منك
وأبحرت في عينيك عاشقة
وأعلنت أنفاسك أقداري
بأجنحه الشوق سنحلق و نطير
وأحذف تاريخا لم تكون انت سيدى
حبيبتى…
ﺑﻴﻦ ﻧﺒﻀﻰ ﻭﺭﻭﺣﻰ اكتبك حبا
ﻳﻤﻶ ﻭﺍﻗﻌﻰ ﻭﻳﺘﺮﺟﻢ ﺷﻌﻮﺭﻯ
ﺗﺄﺗــﻰ ﺃنتىِ ﻭﺍﻏﻴﺐ ﺃﻧﺎ ﻋﻦ ﻭﺍﻗﻌﻰ.