غالبا ما يحدث الشد للحامل بشكل مفاجئ. الشد العضلي للحامل يصاحبه بعض الأعراض وهي. من الاعراض المرافقة لأعراض الحمل العامة والمعروفة شكوى النساء الحوامل من حدوث الشد العضلي في الساق خصوصا ولتفسير هذه الظاهرة أو هذا العرض يشرح لنا الدكتور عدلي الحاج _ استشاري النساء والولادة_ أسباب وعلاج هذه. تواجه بعض الحوامل وقتا عصيبا بما فيه الكفاية لإنهاء أيام الحمل المتعبة إذ يصبح بطن الحامل أكبر يوما بعد يوم وتزداد تقلصات وشد الساق لديها إذ إن هذه التشنجات المؤلمة التي تمتد. الشد العضلي وتشنج الساقين خلال الحمل يتميز عادة بالأعراض الاتية. لا يوجد سبب واضح لحدوث الشد العضلي ولكن هناك عوامل تزيد من فرصة حدوث الشد العضلي في الساق أثناء النوم منها الحمل. توجد مجموعة من الخطوات والنصائح التي يمكن تطبيقها وتؤدي لتخفيف الأعراض المصاحبة للشد العضلي ومن هذه النصائح والخطوات.
- شد عضلي في باطن القدم الخارجي
- ارتفاع البوتاسيوم في الجسم , أسباب و أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الجسم - منتديات ال باسودان
- أسباب ارتفاع البوتاسيوم عند الاطفال
- أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الجسم - سطور
شد عضلي في باطن القدم الخارجي
خذي حماماً دافئاً قبل النوم. اشربي الكثير من السوائل. يعتقد بعض الخبراء أن الشد العضلي في الساق أثناء الحمل يحدث بسبب نقص في المواد الغذائية، مع ذلك لا يوجد دليل واضح على أن أخذ المكمّلات يمكن أن يساعد. أفضل دليل، وإن كان محدوداً، يتعلق بالمغنيسيوم الذي يؤخذ على شكل أقراص مكملة في المساء. عليك التحدّث مع طبيبتك قبل أخذ أية مكمّلات في الحمل. ماذا لو استمر الألم؟
في حالات نادرة، يمكن أن يكون الشد العضلي في الساق نتيجة تجلط الدم في أوردة الساق (الجلطات الدموية الوريدية). وهي حالة خطيرة تستدعي عناية طبية فورية. اتصلي بطبيبتك إذا:
كان شعورك بألم في الساق مستمراً وليس فقط شداً عضلياً يحدث في بعض الأحيان. لاحظت توّرماً أو ألماً في عضلة ساقك الخلفية. كان موضع الألم دافئاً ويبدو محمرّاً. جوان لوسليه هي محرّرة وكاتبة مستقلة متخصّصة في صنع محتوى إلكتروني عن التربية والأمومة والأبوّة، والصحة، ونمط الحياة (لايف ستايل) مبني على الحقائق.
ديلتيازيم ( Diltiazem)، وهو من الأدوية المثبطة لقنوات الكالسيوم. أورفينادرين (Orphenadrine)، وهو دواء مرخي للعضلات يعالج التشنجات العضلية وآلام العضلات وتيبسها. فيراباميل (Verapamil)، وهو من الأدوية المثبطة لقنوات الكالسيوم. مسكنات الألم، إذا تسبب الشد العضلي بآلام شديد، فيمكن تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. فيتامين ب12، وعلى الرغم من أنه لا يوجد نوع معين من الفيتامينات يساعد على علاج الشد العضلي بشكل، إلا أنه توجد توصيات باستخدام فيتامين ب12 لذلك. [٥]
نصائح للوقاية من الشد العضلي في الساق
في حال كان الشخص يعاني من الشد العضلي في الساق بشكل متكرر، فقد تساعد بعض النصائح في الوقاية من حدوث ذلك، ولعل من أهمها، ممارسة تمارين التمدد لعضلة أسفل الساق، التي تقلل من التقلصات والانقباضات التي تحدث، كما يجب الحفاظ على رطوبة الجسم، وتجنب الجفاف ، فهو من الأسباب الرئيسية لحدوث شد العضلات، لإن السوائل تساعد العضلات على الانقباض والانبساط بسهولة. [٦] [٤] ويمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من الشد العضلي، ومنها ما يأتي: [٦] [٧]
في حال كان الشخص ينام على ظهره، فيجب التأكد من أن أصابع القدم باتجاه الأعلى، ووضع وسادة على جانب الأصابع لدعم باطن القدم عليها للحفاظ على وضعيتها.
ومع ذلك يوجد بعض الأعراض التى تشير إلى تزايد المخاطر وهى:
- الشعور بالتعب أو الضعف. - الشعور بالمرض والغثيان. - آلام العضلات أو تشنجات. - صعوبة في التنفس، نبضات القلب غير عادية. - آلام في الصدر. مضاعفات ارتفاع البوتاسيوم
قد يكون وجود الكثير من البوتاسيوم في الدم خطيراً، حيث يؤثر البوتاسيوم على طريقة عمل عضلات القلب، وعندما يكون لديك الكثير منه، يسبب نوبة قلبية لذلك يحب أن تتعرف على أكثر علامات النوبة القلبية شيوعا، وهى:
• الشعور بالضغط أو الألم أو في صدرك أو ذراعيك. • ألم المعدة أو الغثيان. •ضيق في التنفس. • مشاعر مفاجئة من الدوخة. علاج ارتفاع البوتاسيوم
علاج زيادة البوتاسيوم
هناك طريقتان لعلاج ارتفاع البوتاسيوم ، من خلال النظام الغذائي أو الدواء. أدوية البوتاسيوم
هذه الأدوية تتمسك بالبوتاسيوم في جسمك وتمنعه من الدخول إلى مجرى الدم، وهذا يساعد على الحفاظ على بناء البوتاسيوم في الدم، ويكون الدواء بمثابة مسحوق، يمكنك تناوله عن طريق خلطه بالماء والشرب. أسباب ارتفاع البوتاسيوم عند الاطفال. البوتاسيوم في نظامك الغذائي
تحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية حول كمية البوتاسيوم التي يجب عليك تناولها وكيف يمكنك التحكم في كمية البوتاسيوم التي تتناولها.
ارتفاع البوتاسيوم في الجسم , أسباب و أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الجسم - منتديات ال باسودان
يعتمد جسم الإنسان على العديد من المعادن الضرورية والهامة للقيام بالعمليات الحيوية بشكل طبيعي، ومن أهم هذه المعادن الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، وبالطبع عند زيادة كمية هذه المعادن، فإنها تُلحق ضرراً بالحالة الصحية للفرد، وتتسبب في حدوث خلل في عمل أحد أعضاء الجسم، وقد خصصنا هذا المقال لنستعرض معاً فوائد وأضرار زيادة البوتاسيوم للجسم. اعراض ارتفاع البوتاسيوم عند الاطفال فوائد عنصر البوتاسيوم للجسم يدخل البوتاسيوم بشكل أساسي في تكوين العضلات، وتعتبر أهم عضلة في جسم الإنسان هي عضلة القلب، لذلك عند تعرّض الجسم لنقص البوتاسيوم، يشعر الشخص بالإرهاق والتعب والإجهاد، وذلك بسبب ضعف عضلة القلب التي تضخ الدم لباقي الجسم، ويمكن تعويض نقص البوتاسيوم في الجسم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، أو عن طريق تناول المكملات الغذائية. أضرار زيادة البوتاسيوم في الجسم عند زيادة عنصر البوتاسيوم في الدم إلى مستويات أعلي من الطبيعي، فإنه يسبب العديد من المشاكل للجسم مثل: التشنّجات العضلية. اسباب ارتفاع البوتاسيوم بالدم. الشعور بالإرهاق والتعب. القئ والغثيان. عدم إنتظام نبضات القلب. الشعور بالخدر في الأطراف. يمكن أن يحدث قصور في عضلة القلب مما يسبب الوفاة.
أسباب ارتفاع البوتاسيوم عند الاطفال
يحدث الموت
المفاجئ في حالات عديدة نتيجة لحدوث الذبحة الصدرية عند الاشخاص او
نتيجة لحدوث الجلطة القلبية والمسبب الرئيسي في هذه الحالات هو
التغيرات التي تحدث للأوعية الدموية القلبية. وفي حالات اخرى
لم نجد سبب واضح للموت المفاجئ للأشخاص. ولكن حدوث التوقف المفاجئ
للقلب قد يكون سببه نقص او زيادة في نسبة البوتاسيوم للاشخاص الذين
يصابون بالإسهال الشديد والمستمر او الذين يتناولون حبوب مدررة
للسيطرة على ضغط الدم المرتفع او اصابتهم بالودمة (زيادة ترشح الماء
من الانسجة تحت الجلد) في الاطراف ويكون نتيجة لإصابتهم بهبوط القلب
(خذلان القلب). أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الجسم - سطور. البوتاسيوم
وجود البوتاسيوم
في الجسم يكون بحدود 80 مليمول في داخل الانسجة. اربعة اخماس
البوتاسيوم يكون موجود في عضلات العمود الفقري. عند الشخص السليم
يتم فرز البوتاسيوم عن طريق الادرار والذي يعطي مؤشرا حقيقيا لكمية
البوتاسيوم المتناولة عن طريق الغذاء. في حالة تناول الكميات
الطبيعية في الغذاء يكون كمية افراز البوتاسيوم في الادرار بحدود
60مليمول/اليوم. زيادة افراز
البوتاسيوم في الادرار تتم عند فقدان انسجة الجسم للبوتاسيوم وهذا
عادة يحدث عند تحلل البروتين في حالة اصابة المريض بداء السكري.
أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الجسم - سطور
محتويات الصفحة
تُنظم الكلى عملية إفراز البوتاسيوم وحفظ توازنه في الجسم، ويحدث الإفراز المفرط عند وجود فائض من البوتاسيوم، وهو ما يُسمى بفرط بوتاسيوم الدم. البوتاسيوم هو الملح الأكثر أهمية داخل الخلايا، إذ إن 98% من كميته في الجسم موجودة داخل الخلايا، وفقط 2% موجودة في البلازما، وتركيزه السليم 136 - 195 ملليغرام/ لتر. يحتوي النظام الغذائي الغربي على حوالي 39 ملليغرام/ لتر من البوتاسيوم لكل كيلوغرام من وزن الجسم. 90% من البوتاسيوم في الغذاء يتم امتصاصه في الجهاز الهضمي وتحديدًا في الأمعاء الدقيقة، ويتم الحفاظ على تركيز البوتاسيوم الدقيق في البلازما من خلال نقلها من خلال إدخال البوتاسيوم الفائض من خارج الخلايا إلى داخلها عن طريق هرمون الإنسولين. يتم تعريف فرط بوتاسيوم الدم إذا زادت نسبة تركيزه في الدم عن 195 ملليغرام/ لتر. ارتفاع البوتاسيوم في الجسم , أسباب و أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الجسم - منتديات ال باسودان. يجب استبعاد حالة فرط بوتاسيوم الدم الكاذب (Pseudohyperkalemia) الناتجة عن انتقال البوتاسيوم من خلايا الدم في العينة التي يتم فحصها، وذلك في أعقاب تفكك خلايا الدم نتيجة خلل في عملية أخذ الدم، أو زيادة في عدد الكريات البيضاء (Leukocytes)، أو زيادة عدد الصفائح الدموية (Thrombocytes).
أسباب البوتاسيوم المرتفع في الدم
يُوجد أسباب عديدة تؤثر على ارتفاع البوتاسيوم في الدم، ومنها ما يأتي:
مشكلات في وظائف الكلى. جفاف في سوائل الجسم. استخدام أدوية ترفع البوتاسيوم في الدم. السكري غير المسيطر عليه. الجروح التي تُسبب نزيفًا قويًا. نصائح للحد من البوتاسيوم المرتفع في الدم
إليك بعض النصائح التي تُساهم في علاج البوتاسيوم المرتفع في الدم:
استشر الطبيب في جميع الأدوية التي تستخدمها والتي قد تُسهم في ارتفاع البوتاسيوم في الدم، فقد يُقرر الطبيب توقيفها أو تغيرها. لا تستخدم أي نوع من المسكنات قبل استشارة الطبيب، فهناك أنواع تساهم في ارتفاع البوتاسيوم في الدم. قلل من أكل الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، مثل:
البطاطا. السبانخ. الأفوكادو. الخوخ. العنب. التمر. اسباب ارتفاع البوتاسيوم في الدم. اللبن. المكسرات. قلل من المشروبات الغنية بالبوتاسيوم، مثل:
القهوة. عصير الفواكه. الحليب. النبيذ. عصير التفاح. استشر الطبيب أو أخصائي التغذية في نمطك الغذائي، فهناك بعض الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، ومنها: الدجاج والسمك، لكنها غنية بالبروتين الضروري لحاجة الإنسان اليومية، فيجب الموازنة بينهم. من قبل
آلاء سليمان
-
الاثنين 5 تشرين الأول 2020