من نحن
شركة أدلاس التعليمية وأدلاس للنشر والتوزيع هي شركة تعليمية رائدة في التطوير التربوي وخدمات النشر والتوزيع، تأسست عام 2010م ومقرها الرياض، تقوم بتقديم الخدمات التعليمية المختلفة للجامعات والمدارس والمعاهد ومراكز تعليم اللغات والمؤسسات التعليمية والفنية المتخصصة
رسالتنا
نسعى لتوفير الخدمات التعليمية للمؤسسات التعليم العام والعالي ومؤسسات التعليم والتدريب الفني لتطوير ونشر المحتوى التعليمي المطبوع والرقمي وفق المعايير الوطنية والعالمية. رؤيتنا
أن نكون الأكثر نشر وتوزيعاً للكتاب التعليمي الجامعي والمدرسي وفق الاحتياجات التربوية والتعليمية المواكبة لأحدث التقنيات مع الخدمة والأداء المتميز لكافة المستفيدين
+1, 759, 641 الكتب المطبوعة
+101, 147 الكتب الإلكترونية
+65, 144 الإختبارات المعيارية
تقدم شركة أدلاس للنشر والتوزيع ADLAS العديد من الخدمات المتنوعة والتي تواكب التقدم التقني
ورؤية 2030.
شكرا لقرائتكم خبر 10 اتفاقيات تعاون لتدريب وتوظيف 100 ألف مواطنة ونؤكد لكم باننا نسعى دائما لارضائكم والان مع التفاصيل السعودية - بواسطة أيمن الوشواش - وقعت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية 10اتفاقيات تعاون وتفاهم مشتركة مع عدد من الجامعات والأكاديميات، خلال حفل تدشين مبادرة التدريب الموازي النوعي التي تستهدف تـوظيف وتدريب ما لا يـقل عن 100, 000 من المواطنات الـحاصلات عـلى مؤهـل الـبكالـوريـوس فأعلى، حيث يستمر البرنامج حتى نهاية عام 2025، لـزيـادة مـعدل مـشاركـتهن الاقـتصاديـة ورفـع مسـتوى مـهارات الـقوى الـعامـلة الـسعوديـة. ووقعت الوزارة ثلاث مذكرات تعاون مشتركة مع كل من جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن وجامعة الملك سعود وجامعة الملك فيصل، حيث مثل الوزارة في توقيعها نائب وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية للعمل الدكتور عبدالله بن ناصر أبوثنين، كما أبرمت الوزارة مذكرات تعاون مشتركة مع كل من «الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، والهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين، والهيئة السعودية للمهندسين، وجامعة المجمعة، وأكاديمية الأمير أحمد بن سلمان للإعلام التطبيقي، والأكاديمية المالية، وأكاديمية الأمير سلطان لعلوم الطيران»، حيث وقع في هذه الاتفاقيات وكيل الوزارة للتوطين المهندس ماجد بن محمد الضحوي.
مراكز الاتصال
تأسست شركة الحلول النوعية عام ٢٠١٦ لتشغيل مراكز الاتصال وتوظيف الأشخاص المؤهلين بناءً على الخبرة الطويلة لأعضائها وموظفيها في هذا المجال. المدارس
شركة التعليم النوعي مزود للتعليم التمهيدي والابتدائي والثانوي في المملكة العربية السعودية. نعمل حاليًا على تشغيل مدرستين ونقوم بافتتاح مدرستين دوليتين جديدتين في جدة ، بالشراكة مع أحد مقدمي التعليم المتميز في المملكة المتحدة. طبي
تأسست شركة الطب النوعي في عام ٢٠١٨ لإدارة عدد من المستشفيات والمراكز الطبية في جميع أنحاء المملكة. العنوان
مخرج ٩، طريق الامام عبدالله بن سعود بن عبدالعزيز الفرعي ، اشبيلية ، الرياض. راسلنا
اتصل بنا
+966 112786291
طرق تقليل عدد أيام الدورة الشهرية
لاستكمال تجربتي في تقليل أيام الدورة الشهرية ، نذكر مجموعة من الأساليب التي يمكن استخدامها للتحكم في أيام الحيض. تشمل هذه الطرق ما يلي:
1- تناول حبوب منع الحمل
وبحسب عرض تجربتي لتقليل أيام الدورة الشهرية ، ذكرت بعض النساء تجربتهن في تقليص فترة الحمل ، حيث صرحن أنهن تناولن الحبوب ، مما أدى إلى نتائج سريعة وفقًا لهن معًا منذ بداية تناولها. تلك الحبوب التي أوقفت دم الحيض بعد اليوم الثاني. 2- التمرين
بعد أن تعرفت على طرق إيقاف الدورة الشهرية ، بخلاف تلك التي ذكرتها أثناء تجربتي مع تقليل أيام الدورة الشهرية، أدركنا أن التمرين هو أحد تلك الطرق ، لأن التمرين يساعد في الدورة الشهرية ، ويقلل من الدورة الشهرية. كما أن لها العديد من الفوائد الأخرى خلال هذه الفترة ، حيث تعمل على تقوية عضلات الإحليل ، وخاصة التخلص من دم الحيض بسرعة خلال أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية، وهي إحدى الطرق المستخدمة لوقف النزيف. من الدورة الشهرية بالإضافة إلى تلك التي قدمت خلال تجربتي مع أيام أقل من الدورة الشهرية. ومع ذلك، هناك تمارين معينة تساعد في ذلك ، وليست كل التمارين كما يعتقد البعض.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة المكثفه
إذا كانت كمية الماء التي تتناولها أقل من ثمانية أكواب في اليوم ، فامنح نفسك دفعة أثناء الدورات الشهرية – سيساعدك هذا على تصغير تقلصات وآلام الظهر. يمكن أن يساعد في تحريك دورتك بسرعة أكبر أيضًا ، يساعد شرب الماء على منع الدم من التكتل. الخلاصة – مقالة تجربتي مع تقليل ايام الدورة إن إنهاء دورتك الشهرية بشكل أسرع في بعض الأحيان ليس بالأمر الكبير ، إذا قمت بذلك بأمان. إذا كنت ترغب في حلق بضعة أيام من فترة إجازة الدورات الشهرية لأنها تبدو أطول مما تعتقد أنه يجب أن يكون كل شهر ، فاستشر طبيبك. نرجو منكم يا زوارنا الكرام نشر او ارسال مقالة تجربتي مع تقليل ايام الدورة لمن يحتاج إليها ، لكي يستفيد الجميع بإذن الله. إذا كانت دورتك الشهرية عادةً ما تستمر لأكثر من أسبوع ، أو كانت ثقيلة جدًا ، أو تسبب تقلصات مؤلمة ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك. قد تكون هذه أعراض لحالة طبية أساسية. سيعمل طبيبك معك لتحديد سبب هذه الأعراض وأفضل طريقة للمضي قدمًا. تحتوي مقالة تجربتي مع تقليل ايام الدورة على الكثير من الفوائد لذلك لا تتردد في نشرها.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة الأولمبية
يمكن تجريب الاتصال الجنسي وقت الدورة الشهرية لتتقلص عدد أيامها. تقليل أيام الدورة الشهرية بعد مناقشة الأطباء المتخصصون توصلنا إلى مجموعة من الأدوية و العلاجات الطبية التي تساعد النساء للحصول على دورة شهرية قصيرة في حالة فشل الطرق الطبيعية لتقليل الدورة: وسائل منع الحمل يقول أطباء النساء أن وسائل منع الحمل الفموية من الطرق المعالجة للدورة الشهرية الغزيرة و الطويلة. حيث تساعد على الحصول على دورة شهرية قصيرة كأحد دواعي أستعمالها. في حالة الرغبة في تقليل الدورة الشهرية بحبوب منع الحمل يجب استشارة دكتورة نسائية لوصف الدواء المناسب و المدة الزمنية لتناول الحبوب. مع الوضع في الاعتبار أنها وسيلة لمنع الحمل المفاجئ الذي يكون في أوليات استخدامها قبل تقصير الدورة الشهرية. فيتامين سي أثبتت الدراسات العلمية المجربة أن انخفاض فيتامين سي من عوامل الدورة الشهرية الطويلة. لذلك ينصح بتناول مكملات فيتامين سي مع الإكثار من أطعمة فيتامين سي التي يكون لها فوائد متعددة منها زيادة الجهاز المناعي ، تسريع تدفق نزيف الدورة الشهرية. أثبتت الأبحاث العلمية أن فيتامين سي يعزز الرحم على تسريع تدفق الدم من خلال تقليل نسبة هرمون البروجسترون.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة السادسة – السنة
3_ ممارسة التمارين الرياضية
هناك أنواع من الرياضات التي يمكن ممارستها للتقليل من أيام الدورة الشهرية وذلك لأنها تعمل على تقوية عضلات الرحم التي تساعد على زيادة نزول دم الحيض خلال مدة قصيرة، والمشي يعتبر من أكثر الرياضات فاعلية على تقليل أيام الدورة الشهرية ولذا يفضل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً. 4_ أقراص الأسبرين
تناول أقراص الأسبرين يساعد على تقليل أيام الدورة الشهرية وسرعة نزول الدم خلال مدة قصيرة، والتقليل من ألم التقلصات التي تتعرض لها المرأة خلال فترة الحيض ولكن قبل الاستخدام يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة. اقرأ أيضًا: ما سبب عدم وجود ألم أثناء الدورة الشهرية
أسباب زيادة فترة الدورة الشهرية
خلال تجربتي في تقليل أيام الدورة الشهرية تعرفت على الأسباب وراء زيادة فترة الدورة الشهرية، ومن أبرز الأسباب التالي:
من أكثر الأسباب وراء زيادة عدد أيام الدورة الشهرية هو الإصابة بالأورام في منطقة الرحم، وذلك يتسبب في تراوح مدة الحيض ما بين 3 إلى 6 أيام كل شهر. التعرض إلى حدوث خلل هرموني أثناء فترة نزول دم الحيض مما يتسبب في غزارة الدم ، واستمرار أيام الدورة الشهرية لفترة طويلة عن المعتاد.
تناول برطمانات القهوة من خلال مشروب يومي لإزالة جلطات الدم. امزج كمية مناسبة من بذور حب الرشاد مع ملعقة من الكمون ، وثمانية بذور حلبة ، وبعض بذور حبة البركة ، وأضف دبس السكر الأسود إلى هذا الخليط ، وتناوله يوميًا عند الاستيقاظ في الصباح. – الاستمرار في تناول التمر الذي يزيد من حركة عضلات الرحم مما يتسبب في طرد كتل الدم المتراكمة على جدار الرحم.