توعية الأهل عن طبيعة أطفال افتا وذلك عن طريق:
العمل على الحد من النظرة السلبية تجاه سلوكيات أطفال افتا. تجنب ربط كل سلوك سلبي بأطفال افتا. عدم لوم سلوكيات الطفل السلبية. التشجيع
اعتماد نظام مكافآت معيّن وثابت لتشجيع الطفل. الاستعانة بجدول السلوك. الانضباط مثل إذا حصل الطفل على ثلاث إشارات خطأ X يذهب إلى مكان (الوقت المقتطع TIME OUT) أو تؤخذ منه لعبته. فوائد الشاي الأخضر وأضراره - موقع مُحيط. كيف يمكن للأهل الاستفادة من تعديل السلوك في المنزل؟
تعديل السلوك يتطلب من الأهل تغيير طريقتهم في التعامل مع الطفل واستخدام إستراتيجيات معينة مثل:
ساعد طفلك على أن يبقى منظماً
من أهم الأهداف للطفل تدريبه على البقاء منظما وذلك بتنظيم وقته ومهامه مثل استخدام ملف لترتيب أوراق المدرسة -تنظيم أماكن أشيائه المهمة -جدول ليرتب وقته الخ. إدارة الوقت
ا ستعن بالجداول والتقاويم أو أي وسيلة تساعدك على ترتيب الوقت، مثل:
تعليق ورقة مكتوب فيها الخطوات التي يجب أن يقوم بها في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة مع تحديد الوقت الذي يجب على الطفل أن يكون جاهزا فيه ليخرج إلى المدرسة. تحديد خطوات ما بعد المدرسة، مثل: (الغداء ← حل الواجبات ← اللعب ← مشاهدة التلفاز ←العشاء← النوم) فتغيير نظام البيت، مثل: أن يشاهد التلفاز في يوم قبل حل الواجبات وفي يوم آخر نطلب منه حل واجباته قبل مشاهدة التلفاز فإن ذلك يؤثر على انضباط الطفل ويزيد المعارك بين الأهل والطفل.
- “خطة تعديل السلوك لأطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه “افتا | علمني لمستقبل أفضل
- فوائد الشاي الأخضر وأضراره - موقع مُحيط
- ما هو أكبر المحيطات
- ما هو أكبر محيط في العالم؟ - مجلة أوراق
- ما هو أكبر المحيطات مساحة؟ - مجتمع أراجيك
“خطة تعديل السلوك لأطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه “افتا | علمني لمستقبل أفضل
حدد، مثلاً 5 نقاط مقابل ترتيب السرير صباحاً بعد الاستيقاظ من النوم، و10 نقاط مقابل المساعدة في التنظيف بعد الانتهاء من وجبة العشاء، و20 نقطة مقابل الاستيقاظ مبكراً في الصباح. بالإمكان خصم بعض النقاط مقابل قيام الطفل ببعض السلوكيات السلبية، مثل مقاطعة الآخرين عند الحديث، أو رفضه القيام بواجباته المدرسية أو عند حصوله على درجات متدنية في المدرسة. من المهم أن يكون حجم المكافأة متناسباً مع عدد النقاط، أي أن نوم الطفل عند بيت صديقه قد يكلفه 35 نقطة، بينما اصطحاب الطفل للعشاء مثلاً قد يكلفه 10 نقاط فقط. من الأفضل تحديد قيم منخفضة للمكافآت، وذلك ليحصل الطفل على مكافأة كل يوم. احرص على تعزيز السلوكيات الإيجابية بعد قيام الطفل بها مباشرة وعدم تأجيلها. وبالمقابل يجب خصم النقاط مقابل السلوك السلبي وعدم التراخي في ذلك، حيث إن ذلك سيضعف خطة السلوك ويهدد فاعليتها. السلوك
السبت
الأحد
الاثنين
الثلاثاء
الاربعاء
الذهاب إلى المدرسة بالوقت المحدد (15 نقطة)
♦
تفريش الأسنان (5 نقاط)
حل الواجبات (10 نقاط)
المجموع
20
25
30
جدول السلوك
فكرة الجدول شبيهة بفكرة تجميع النقاط، إلا أننا هنا لا نحدد قيمة لكل سلوك. “خطة تعديل السلوك لأطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه “افتا | علمني لمستقبل أفضل. يتم وضع علامة أو نجمة أمام السلوك الذي تم تعديله.
فوائد الشاي الأخضر وأضراره - موقع مُحيط
تعرف على: أبرز فوائد الشاي الاخضر للصحة
أضرار الشاي الأخضر للمعدة
ينتج عن شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة حدوث بعض الأضرار، والتي تتضمن ما يلي:
الشعور بالغثيان والإمساك المصاحب لآلام المعدة، وذلك بسبب وجود مادة العفص التي تزيد من إفراز حمض hcl في المعدة؛ ولذلك ينصح بعدم شرب هذا الشاي في الصباح على معدة فارغة خاصة لمن يعانون من مشكلة ارتجاع المريء أو القرحة. حدوث نزيف نتيجة لنقص البروتين المسؤول عن تخثر الدم. قلة امتصاص الحديد طبيعيا، لذلك ينصح بعدم تناوله للأفراد المصابون بفقر الدم. يزيد من ضغط الدم وضربات القلب حيث يحفز الكافيين الغدة الكظرية من أجل إفراز هرمونات التوتر كالأدرينالين والكورتيزون، وهذا يعد أمر غير آمن على مرضى القلب. أضرار الشاي الأخضر للرجال
يتضمن ذلك ما يلي:
الإفراط في تناول الشاي الأخضر يؤدي إلى نقص هرمون التستوستيرون، وحدوث ضمور في الخصيتين. عند خلط الليمون مع الشاي الأخضر أي حمض الستريك مع الكافيين يؤدي ذلك إلى مرض ارتجاع المريء. يتسبب الكافيين في زيادة التبول، وبالتالي نزول كمية كبيرة من الكالسيوم معه، مما يعرضه للإصابة بمرض هشاشة العظام بسبب النقص المستمر في عنصر الكالسيوم.
تؤدي كمية الكافيين الكبيرة الموجودة في الشاي إلى اعتلال الكبد. شاهد أيضًا: فوائد الشاي الاخضر للصحة والبشرة
وهكذا نكون قد توصلنا إلى فوائد الشاي الأخضر وأضراره المتنوعة، بعد أن تم وصفه بأنه من أكثر المشروبات الصحية استهلاكا،
لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية، مثل مضادات الأكسدة، حمض الفوليك، البوتاسيوم، الكافيين، المنغنيز، والمغنيسيوم، والتي تعتبر ضرورية لصحة الجسم، ولكن قد ينتج عن تناوله بشكل مفرط حدوث بعض الأضرار.
المحيط الهادي هو أكبر محيط في العالم ، ويغطي مساحة 63. 8 مليون ميل مربع ، يمثل المحيط الهادئ حوالي 46٪ من مساحة سطح الماء على الأرض ، آخر المحيطات التي اكتشفها الأوروبيون كانت المحيط الهادئ ، يعتقد أن مستكشفه شخص إسباني يُدعى بالبوا هو أول أوروبي يكتشف المحيط الهادئ ، في 25 سبتمبر 1513 ، يمتد المحيط الهادئ من آسيا وأستراليا إلى الأمريكتين ، ومن المحيط المتجمد الشمالي في الشمال إلى أنتاركتيكا في الجنوب ، المحيط الهادئ شاسع لدرجة أنه يغطي مساحة أكبر من جميع الكتل الأرضية في العالم مجتمعة. جزر المحيط الهادي
تتوزع جزر المحيط الهادئ العديدة بشكل غير متساو تقع ، بشكل رئيسي ، بين مدارات السرطان والجدي وتحدث بأعداد كبيرة في غرب المحيط الهادئ ، وترتبط السلسلة الشمالية من الجزر المحيطية بالجزرهاواي ريدج ز يتكون أرخبيل هاواي من حوالي 2000 جزيرة ، على الرغم من أن مصطلح جزر هاواي يتم تطبيقه عادة على المجموعة الصغيرة التي تقع في الطرف الشرقي من الأرخبيل. ما هو أكبر محيط في العالم؟ - مجلة أوراق. العديد من الجزر الصغيرة تقع ميكرونيزيا بشكل رئيسي شمال خط الاستواء وإلى الغرب من خط الطول 180 درجة ، كلها تقريباً مرجانية المجموعات الرئيسية هي Marianas ، و Marshalls ، و Carolines ، و Kiribati (جزر جلبرت) ، و Tuvalu (جزر Ellice).
ما هو أكبر المحيطات
مناخ المحيط الهادئ
يرتبط مناخ المحيط الهادئ بميل محور كوكب الأرض حول الشمس وكذلك حركة دوران الأرض حول نفسها والتي تُعرف بقوة كوريوليس، وعادةً ما تؤثر مياه المحيطات على اتجاه الرياح ومستويات الضغط، ففي الناحية الشرقية والجنوبية تكون عناك الرياح الغربية والرياح التجارية، وعادةً ما يحدث اختلاف في درجات الحرارة بسبب الظروف الجوية المتواجدة على نفس خطوط العرض، وعادةً ما يحدث الاختلاف خلال فصل الشتاء بداية من الساحل الشرقي لروسيا وصولاً إلى مدينة كولومبيا في بريطانيا. أبرز المعلومات عن المحيط الهادئ
تم اكتشاف المحيط الهادي في القرن السادس عشر الميلادي على يد الكشافة البرتغالي فرناندو ماجلان. تُعد أعمق نقطة في عمق المحيط الهادي هي خندق ماريا والتي يصل مستوى عمقها إلى 10911 متر تحت سطح الأرض. ما هو أكبر المحيطات مساحة؟ - مجتمع أراجيك. يتأثر بمناخ المحيط الهادي باختلاف ميل الأرض حول نفسها وحركة دوران كوكب الأرض حول الشمس. يرتبط المحيط الهادي مع عدة دول أبرزها بنما، المكسيك، سلفادور، أستراليا، أندونسيا، كوريا الجنوبية، سلفادور. تشترك الحدود الخارجية للمحيط الهادي مع أربعة وخمسين دولة بسبب مساحته الشاسعة فهو أكبر المحيطات في العالم. يمتد المحيط الهادي بدايةً من القطب الشمالي وصولاً للقطب الجنوبي.
ما هو أكبر محيط في العالم؟ - مجلة أوراق
ومن الجدير بالذكر أن مصطلحات البحار السبعة الذي كان مستخدم حول العالم. ولفترة طويلة لا يمكنه أن يرمز للعدد الحقيقي للبحار ولكنه يشير إلى المسطحات المائية. وفيما يلي أكبر عشرة بحار على سطح الأرض من حيث مساحتها:
البحر الأبيض المتوسط. البحر الكاريبي. بحر الصين الجنوبي. بحر بيرنج. خليج المكسيك. بحر أوخوتسك. بحر الصين الشرقي. خليج هدسون. بحر اليابان. ما هو أكبر المحيطات. بحر أندمان. شاهد أيضًا: المحيط الهندي في اي قاره
نتمنى أن نكون قد وفقنا في توصيل المعلومات المفيدة في موضوع اليوم عن أكبر المحيطات في العالم.
ما هو أكبر المحيطات مساحة؟ - مجتمع أراجيك
يوجد سبعة بحار رئيسية على سطح الأرض وتختلف في مساحتها وموقعها وملوحة مياهها، ومنها: البحر الأبيض المتوسط: تبلغ مساحته 1. 144. 800 ميل مربع، ويفقد البحر الأبيض المتوسط كمية كبيرة من المياه عن طريق التبخّر، وهو تابع للمحيط الأطلسي. البحر الكاريبي: تبلغ مساحته1. 049. 500 ميل مربع، يتميّز هذه البحر بكثرة الأعاصير فيه حيث يبلغ عددها ثمانية أعاصير سنويّاً، ويحدث معظمها في شهر سبتمبر. بحر الصين الجنوبي: تبلغ مساحته 895. 400 ميل مربع، وهو تابع للمحيط الهادي. أكمل القراءة هل لديك إجابة على "كم تبلغ مساحة البحار والمحيطات؟"؟
ـ بحر البلطيق: مساحته 377, 600 كيلو متراً مربعاً. ـ البحر الكاريبي: مساحته 2, 049, 000 كيلو متراً مربعاً ويصل عمقه إلى 2647 متراً وتتسم مياهه بصفائها ولا تزيد حرارته عن 24 درجة مئوية. ـ بحر الصين الجنوبي: مساحته 2, 327, 000 كيلو متراً مربعاً ويصل عمقه إلى 1652 متراً ويمتاز بعواصفه الخطرة. ـ البحر الأصفر: مساحته 290, 560 كيلو متراً مربعاً. ـ خليج المكسيك: مساحته 1, 376, 000 كيلو متراً مربعاً ويصل عمقه إلى 1486 متراً. ـ بحر بيرينج: مساحته 2, 234, 880 كيلو متراً مربعاً. ـ خليج هدسون: مساحته 721, 664 كيلو متراً مربعاً. ـ بحر الصين الشرقي: مساحته 656, 896 كيلو متراً مربعاً ويصل عمقه إلى 188 متراً. ـ بحر أوخوستك: مساحته 1, 376, 000 كيلو متراً مربعاً ويصل عمقه إلى 838 متراً. المصدر: موسوعة الساحات الالكترونية