السياحة في اثينا
ان العاصمة اليونانية اثينا تحتضن قرابة 4 مليون نسمة حيث انها تعد من العواصم الكلاسيكية حول العالم بالاضافة إلى كونها مركز الحضارة الأوروبية في نفس الوقت. إن كنت تثخطط للسياحة في اليونان وخاصة السياحة في اثينا، تعرف من خلال هذا المقال على مجموعة من أبرز معالم السياحة في اثينا الأكثر شعبية…
اثينا تعد واحدة من أقدم العواصم المكدسة بالسكان. وقد تم إعلان اثينا عاصمة لليونان منذ عام 1834 ميلادية، ومنذ هذا الحين وهي المدينة الأكثر حضارة وعراقة في تاريخ العالم الحديث والقديم على حد سواء. لها سحر تاريخي يرجع إلى 3000 عام ونادراً ما تجد أي دولة أوروبية تستطيع أن تنافس اليونان فيه. اثينا هي مسقط رأس الكثير من عظماء الفلاسفة مثل " سقراط – بريكليس – سوفوكليس". ان السفر الي اليونان والتعرف على هذه المعالم السياحية واكتشاف عادات شعبها أمر في غاية المتعة. وهناك تجربة قمة في الروعة ننصحك ألا تفوتها وهي متعة الذهاب في جولات صغيرة إلى بعض من الجزر اليونانية والإستمتاع بالرمال البيضاء هناك. ولهذا سنستعرض معك فيما يلي أبرز معالم السياحة في اثينا الأكثر شعبية…
معالم السياحة في اثينا
الاكروبوليس " Acropolis of Athens ":
الاكروبوليس
انه واحد من أشهر معالم السياحة في اثينا، وله شعبية كبيرة بين السائحين.
- سياحة أثينا - موضوع
- السياحة في اثينا: أفضل الأماكن التي يمكنك زيارتها في اثينا مدونة - عطلة |
- السياحة في أثينا: مهد الفنون والثقافة الأوروبية - تيك ويك
- طرق تسهيل الولادة بدون ام اس
- طرق تسهيل الولادة بدون المواقع
- طرق تسهيل الولادة بدون المللی
سياحة أثينا - موضوع
مثلما تظل أثينا واحدة من المدن العالمية العصرية والمتطورة، علاوة على أنها من أكثر مدن أوروبا أمانا وأكثرها ملاءمة للعيش بالنسبة لجميع المستويات. وتجتهد إدارة المدينة في الحفاظ على تقاليدها القديمة وأسلوبها الحضري في مزيج رائع ومتجانس. كما أن أماكن السياحة في أثينا من الكثرة بمكان مما يتيح للزائر القيام برحلة سياحية لا تنسى عبر التاريخ والحضارة. نبذة تاريخية عن أثينا
أقيمت مدينة أثينا حول تلال الأكروبوليس الصخرية. وكانت المدينة هي عاصمة دولة أتيكا الموحدة في الفترة السابقة للعام 700 قبل الميلاد، وكان شعبها من طائفة الأيونيين. وقد كانت المدينة لدى إقامتها عبارة عن منازل من الطين اللبن المدمج بالقش وكانت الشوارع بها غير مرصوفة. وبالنسبة للمساحة فقد كانت مساحتها أقل من المدن الحضرية القديمة المعاصرة لها، فلم تكن تتجاوز مساحة القرية الصغيرة. غير أنها كانت النواة الأولى لنشوء سياسة الدولة في أوروبا، حيث كانت تدار بطريقة ديموقراطية من خلال مجلس الجماهير (الإكليسيا)، والذي كان ينتخب بالاقتراع من قبل سكان المدينة،كما كانت تطرح بها النقاشات وتتخذ القرارات عبر التصويت. وقد اهتمت أثينا بالفنون، خاصة فن المسرح، فكان لها مسرحا رئيسيا في الهواء الطلق، وكان موقعه في مواجهة الأكروبوليس وهو مكان الآلهة المقدس فوق الجبل.
السياحة في اثينا: أفضل الأماكن التي يمكنك زيارتها في اثينا مدونة - عطلة |
قالت هيئة الطيران المدني اليونانية إن اليونان رفعت القيود التي تفرضها للحد من تفشي كوفيد-19 اليوم الأحد وذلك بالنسبة للمسافرين على متن رحلات طيران خارجية وداخلية قبل موسم السياحة الصيفي الذي يأمل المسؤولون أن يشهد انتعاشة في الإيرادات والخروج من حالة الركود التي نجمت عن الجائحة. وكان يُطلب من المسافرين إلى داخل أو خارج البلاد إظهار شهادة تطعيم أو شهادة تفيد بأنهم تعافوا من فيروس كورونا أو فحص سلبي. وقالت هيئة الطيران المدني إن الركاب وأفراد طواقم الطائرات سيحتاجون فقط إلى وضع الكمامات اعتبارا من الأول من مايو أيار. وعادة ما يبدأ موسم السياحة الصيفي بعد عيد القيامة عند الروم الأرثوذكس الذي احتفلوا به يوم 24 أبريل نيسان. وتتوقع اليونان أعدادا كبيرة من الزوار هذا العام ويتوقع المسؤولون أن تصل الإيرادات إلى 80 بالمئة من مستوياتها عام 2019. وكان ذلك العام قياسيا قبل أن تتسبب الجائحة في تعليق السفر. ومع انخفاض الإصابات بشكل كبير، عادت المطاعم ومحلات التجزئة إلى طاقتها بنسبة 100 بالمئة اليوم الأحد وهو ما سمح للزبائن بالدخول دون تقديم إثبات بالحصول على التطعيم لكن مع وضع كمامة. وسجلت اليونان ثلاثة ملايين و323 ألفا و922 إصابة بكوفيد حتى الآن و29153 حالة وفاة مرتبطة بالمرض.
السياحة في أثينا: مهد الفنون والثقافة الأوروبية - تيك ويك
معبد زيوس الأوليمبي
معبد زيوس الأوليمبي وفي الخلفية هضبة الأكروبوليس. يقع معبد زيوس الأوليمبي في وسط العاصمة أثينا، وهو عبارة عن هيكل ضخم محاط بالأنقاض الحجرية، وكان المعبد في العصور القديمة مخصص لعبادة الإله "زيوس" أبو آلهة الأوليمب، وهو يعتبر أكبر المعابد المتبقية من العالم القديم ، ويضم أحد أكبر التماثيل لـ "زيوس" في اليونان والعالم. ستاد باناثينايكو
ستاد باناثينايكو، أقدم ستاد أوليمبي في العالم. يعرف كذلك باسم ستاد "كاليمارمارو" وهو الاستاد الذي افتتحت وأقيمت به أول دورة ألعاب أوليمبية في العالم الحديث عام 1896. ويرجع تاريخ إقامته إلى القرن الرابع قبل الميلاد على يد ليكورغوس. ويستخدم هذا الاستاد في الأغلب الأعم لرياضات ألعاب القوى، وهو يمتلك الملعب الوحيد في العالم الذي تمت صناعته بالكامل من مادة الرخام الأبيض المستخرج من جبال بينتلي. في الأزمنة القديمة كان الملعب يستخدم لاستضافة ألعاب القوى الأساسية، وهي قسم من دورة ألعاب باناثينيك التي كانت تقام سنويا للاحتفاء بالإلهة اليونانية أثينا. رواق أتالوس
رواق أتالوس، من أروع معالم أثينا. يعد رواق أتالوس المعمد الذي يقوم في منطقة أغورا القديمة أحد الصروح الإغريقية الشهيرة.
وقد تم بناءه بتصميم معماري أصيل، و يحاط به عدد كبير من الأعمدة العريقة. مسرح ديونيسوس هو أقدم مسرح يوناني، أظهر العديد من الكوميديا و المآسي اليونانية القديمة الرائعة. و قد تم بناء هذا المسرح في القرن السادس قبل الميلاد، و هو مُخصص لـ "ديونيسوس" إله الفرح و النبيذ. و يتسع هذا المسرح لحوالي 17000 شخص، وقد لاقي كثير من الإهتمام و التطوير على مر القرون، حيث يُنسب إليه عادةً، إنه مسقط رأس المسرح الأوروبي. تل الكافتيوس يبلغ إرتفاع تل الكافتيوس حوالي 300 متر، فيُمكنك من فوقه، التمتع بإطلالة رائعة، لمعالم اثينا الساحرة. و يُمكنك ركوب التلفريك، للوصول لقمة التل، لترى البلد في منظر خيالي من الأعلى. أو يمكنك الصعود إلى قمة تل الكافتيوس، من خلال السلالم، التي تحيط بالتل من كل جانب. يُمكنك كذلك التمتع بتناول ألذ و أشهى المأكولات، في المطعم المُقام على قمة هذا التل، لتخوض تجربة فريدة من نوعها. ساحة أغورا القديمة "الأغورا" تعني مجلس الأحرار، و كانت قديمًا مكان ليتجمع به القادة أمثال "يوليوس قيصر ، أغسطس" ، وذلك لإتخاذ القرارات الهامة بشأن البلاد، في جميع الجوانب الثقافية، الإقتصادية، الإجتماعية، وكذلك السياسية.
تمتلئ أثينا بالعديد من الأماكن السياحية الثقافية والتاريخية، وتعتبر واحدة من أفضل المدن السياحية في العالم لمن يرغب في مشاهدة آثار أول دولة ديمقراطية على وجه الأرض أنشأها الإغريق.
ويفضل الابتعاد عن تناولها خلال الحمل بسبب أنها قد تسبب مشاكل الإجهاض للسيدة. 5. طرق تسهيل الولادة بدون ام اس. شاي أوراق توت العليق البري
من المشروبات التي تعتبر من مسهلات الولادة في الشهر التاسع بسبب قدرتها على تسريع انقباض الرحم وتسهيل الولادة. اقرأ أيضًا: دعاء تسهيل الولادة وفتح الرحم
طرق الجلوس الصحيحة لتسهيل الولادة في الشهر التاسع
هناك بعض الطرق التي يمكن أن تقوم بها السيدة الحامل بهدف تسريع الولادة في شهر الحمل الأخير، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
الجلوس بشكل مستقيم على الكرسي وهذا له دور فعال في تحقيق الاسترخاء والهدوء وتسريع الولادة. الجلوس في وضعية القرفصاء في آخر أسبوع من عملية الولادة، حيث أن ذلك له دور فعال في توسيع عنق الرحم وتسهيل عملية الولادة بصورة طبيعية. اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيت الزيتون لتسهيل الولادة
طرق طبية تساعد على الولادة
أثناء حديثنا عن مسهلات الولادة في الشهر التاسع، فإن البعض قد يتساءل عما إذا كانت هناك بعض الطرق الطبية التي تسرع من الولادة في الشهر التاسع، ومن أهم هذه الطرق هو ما يلي:
1. الطلق الصناعي
هو من الطرق الطبية التي تستخدم عند مرور أكثر من 42 أسبوع على حمل المرأة، وملاحظة نزول ماء من كيس الجنين، وقد يلجأ إليه الطبيب أيضاً عند الشعور بأن الحمل في خطر إذا استمر أكثر من ذلك.
طرق تسهيل الولادة بدون ام اس
تابع أيضا: متى يجف حليب الأم بعد الولادة
أطعمة تساعد في تسهيل الولادة:
التمر
بالدرجة الأولى حيث يساعد التمر على زيادة مرونة عنق الرحم و بالتالي تسهيل عملية الولادة. الأناناس
حيث يعتبر أيضاً من الأطعمة التي تساعد على تليين عنق الرحم ويساعد أيضاً في تحفيز المخاض و تسهيل الولادة. شاي التوت الأحمر
حيث أثبت فعاليته في تقوية عضلات الرحم بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم. أبرزها علاج قرحة المعدة..فوائد الحلبة بالعسل الأسود | عرب نت 5. وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا المتواضع والذي تحدثنا به عن الولادة والحمل وكيفية تسهيل الولادة على الحامل وقمنا بذكر أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها لتسهيل عملية الولادة. نتمنى أن ينال المقال إعجابكم
دمتم بخير
تشقق وتورم حلمات الثدي: Chapped, Sore Nipples
تتشقق وتتورم حلمات الثديين عند المرضعات ويمكن ان تكون هناك شقوق كبيرة وادماء ويمكن ان تتجرح ايضاً ولكن بعض الاعشاب تعالج هذه المشكلة مثل:
الصبر Aloe:
تقوم النساء في بعض البلدان التي يكثر فيها نبات الصبر بدهن الحلمات المريضة بالسائل الذي يخرج من اوراق الصبر عند كسرها وتعتبر هذه الوصفة من انجح الوصفات لتشقق وتورم حلمات الثدي. ملاحظة: نظراً لأن الصبر مر جداً وملين لذلك ينصح عدم ارضاع الطفل من الثدي الذي دهن بالصبر. مرض يتميز بالحكة ويزداد أثناء فترة الحمل
الثوم يقضي على التهابات المهبل.. 10 أسرار لتخطي الولادة بسهولة | سوبر ماما. والبلقا والهيل أفضل الأعشاب لتطهيره رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررائع
طرق تسهيل الولادة بدون المواقع
تساعد عملية الولادة المائية في تقليل الألم عند الولادة كما أنها تجنب الأم من خياطة المهبل. المهبل بعد الولادة بدون خياطة
نستعرض في تلك الفقرة المهبل بعد الولادة بدون خياطة بشكل تفصيلي فيما يلي. يمكن أن تتبع السيدة الحامل بعض التعليمات حتى تتجنب القيام بخياطة المهبل بعد الولادة. في البداية يجب أن تتعرف الأم عن الأسباب التي تساعد في توسيع المهبل عن الطبيعي. طرق تسهيل الولادة بدون المواقع. يوجد عدى عوامل تؤثر بالسلب على المهبل وتتمثل في الآتي. صعوبة الولادة: تؤدي عمليات الولادة الصعبة إلى حدوث أتساع في منطقة المهبل. مرحلة الشيخوخة: إن عامل الوصول لمرحلة الشيخوخة أو تقدم السن يقلل من الهرمونات التي تجعل منطقة المهبل في حالة نشطه. توقف الدورة الشهرية: يؤدي توقف الدورة الشهرية بسبب وجود خلل في الجسم إلى عدم أفراز كمية كافية من هرمون الاستروجين مما ينتج عنه اتساع في منطقة المهبل. الأدوية: تعتبر الأدوية التي تضم مركبات ومضادات من الأسباب التي تؤثر على الهرمونات، وعليه يحدث خلل في الجسم الذي قد يؤدي إلى حدوث توسيع مهبلي، لذا ينصح بعدم الإكثار في تناول الأدوية. العلاقة الزوجية: يقوم الأطباء إن العلاقة الزوجية من الممكن أن تؤدي إلى أتساع في منطقة المهبل.
فيديو لأسباب مغص الحمل بالتأكيد ترغب الزوجة الحامل في التفريق بين المغص الطبيعي والمغص الغير طبيعي، لذلك نقدم فيديو ( ما هي أسباب المغص عند الحامل.. تشخيص تقلصات البطن عند الحامل ومتى تكون خطر مع د / محمد بدر): بعد أن قدمانا الفرق بين مغص الولادة والبرد نوعدكم بمناقشة أمراض الحمل وأعراضه المختلفة في المقالات القادمة وننتظر تعليقاتكم واستفساراتكم ، وإلى اللقاء.
طرق تسهيل الولادة بدون المللی
أن يسبق الولادة الطبيعية ولادة قيصرية واحدة. في حالة كون جرح القيصرية منخفض عرضيا داخل جدار الرحم. أن يكون وزن كلا من الطفل والأم مناسبا. عدم وجود موانع صحية للام حتى تمر بولادة طبيعية، كأمراض القلب وارتفاع الضغط. أن تتم العملية داخل مستشفي معدة بصورة جيدة. ألا تنقص الفترة بين الولادتين عن عامين. تسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية
حينما تراعي التعليمات التالية، تنجح المحاولات في الولادة الطبيعية عقب الولادة القيصرية بمعدل يقارب ما بين 60 – 80% بين السيدات ممن خضن التجربة، ومن أبرز عوامل تيسير الولادة الطبيعية عقب القيصرية التالي:-
محافظة المرأة على وزنها أثناء فترة الحمل، بصورة تجعل الوزن المكتسب أثناء الحمل فيما بين 8 – 14 كجم. متاعبة الأم لضغط الدم بصورة دورية، وأخذ العلاج اللازم بحالات زيادة ضغط الدم. إن تتغلب السيدة على توترها وقلقها فيما يخص الولادة. نصائح تساعدك لولادة طبيعية من دون ألم | مجلة سيدتي. أن تتريث المرأة حتى تشرع في الولادة الطبيعية ولا تتسرع الأمر. أن تتم الولادة داخل مستشفي مجهز، مع وجود اهتمام صحي مجهز. أن توصلت الأم بصورة جيدة بكافة الاحتمالات قبل الولادة. أن ندرب المرأة على تمرينات التنفس، وتتبع الإرشادات الطبية بصورة دقيقة أثناء الولادة.
لأن خلال فترة الحمل يضغط الجنين على الحجاب الحاجز فتؤدي هذه التمارين على تسهيل التنفس و منع الأم من ضيق أو صعوبة التنفس. أيضاً تكون مهمة فترة المخاض و الطلق و الولادة ، فيقول الأطباء أن تمارين التنفس فترة المخاض تقلل من الألم أو تجعل السيدة الحامل قادرة على تحمل ألم المخاض بعض الشيء. أيضاً تكون مفيدة في لحظة الولادة إذا كانت طبيعية لأنها تساعد الأم على قوة الدفع لتسهيل الولادة من خلال تسريع خروج الطفل من قناة الولادة. طرق تسهيل الولادة بدون المللی. النظام الغذائي يقول الأطباء أن النظام الغذائي للسيدة الحامل في جميع مراحل الحمل مهم جداً لأنه يساعدها على التمتع بصحة جيدة مع التغذية الجيدة للجنين مما يساعده على النمو و التطور و الولادة بوزن طبيعي. لذا ينصح دائماً السيدة الحامل بتناول الأكلات الغنية بالمعادن و الفيتامينات. لكن في نهاية الحمل يتم تغير نوعية الأطعمة بعض الشيء فهناك أطعمة تسهل من عملية المخاض و الطلق. لذا قرب موعد الولادة و تحديداً الأسبوع الأول للشهر التاسع يتم وصف أطعمة تعمل على توسيع عنق الرحم مما يسهل الولادة من خلال نزول الجنين من الرحم إلى الحوض للوصول إلى قناة الولادة في وضعية الولادة التي تكون فيها رأسه أسفل القناة ، الأمر الذي يساعد على الولادة السهلة.