ولكن أكثر عوامل الخطر والتي نعتبرها طبياً هي أحد اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية:
التمرن مع عضلات قصيرة وذلك نراه في الرياضيين الذين يبدئون في التدرب وهما يعانون من تقلص في العضلة عن طولها الطبيعي وبدون اللجوء إلي تمارين الإستطالة فهؤلاء الأكثر عرضة لأن يُعانوا من تمزق في العضلة الخلفية. اختلال العضلات هو سبب أخر بحيث تكون بعض العضلات أقوى من غيرها. عدم التكيف بشكل جيد مع متطلبات الرياضة حيث إذا كانت العضلات ضعيفة فستكون أقل قدرة على التعامل مع متطلبات بعض الرياضات أو التمارين. التعب في العضلات لأن العضلات المتعبة لا تمتص الكثير من الطاقة. تمزق العضلة الخلفية يحدث بنسبة أكبر عند الرياضيين الذين يمارسون رياضات مثل:
كرة القدم. كرة السلة. التنس. الجري والركض وأحداث المسار الأخرى. تمزق العضلة الخلفية للفخذ | المرسال. الرقص. كما أن الرياضيين الأكبر سناً الذين يمشون كنوعهم الأساسي من التمارين هم أيضا أكثر عرضة للخطر وكذلك المراهقون الذين لا تزال أجسادهم تنمو. لا تنمو العضلات والعظام بالضرورة بنفس المعدل هذا يعني أن أي قوة أو إجهاد للعضلات مثل القفز أو التأثير قد يجعلها عرضة للتمزق. كيف تحمي نفسك من تمزق العضلة الخلفية
لا يمكن منع جميع إصابات تمزق العضلة الخلفية وذلك لأنك قد تكون في مجموعة أكثر خطورة مثل شخص بالغ أو مراهق أو تعاني من تأثير مفاجئ يسبب إصابة.
تمزق العضلة الخلفية للفخذ | المرسال
وسجل دياندري هانتر لاعب أتلانتا 35 نقطة منها 11 نقطة في الدقائق الخمس الأخيرة. وسجل كيفن هويرتر ودانيلو جاليناري 12 نقطة لكل منهما مع هوكس، الذي لم يتمكن من تكرار نجاحه في الأدوار الاقصائية الموسم الماضي عندما وصل إلى نهائي القسم الشرقي.
ثم بعد ذلك يأتي دور تمارين تقوية العضلة و من ثم ممارسة كافة الأنشطة بشكل طبيعي. العلاج الجراحي:
يتم التدخل الجراحي بشكل أساسي في التمزق النزعي للعظام و الذي يظهر كثيرا في منطقة الأوتار من الحوض أكثر منها من القصبة. و هنا يتم إسترجاع العضلة ل مكانها الأساسي و إزالة أي إلتصاقات داخلية و يعاد تثبيت الوتر بإستخدام دبابيس أو مسامير طبية. و يتم رتق القطع الكامل جراحيا في حالة حدوثه. أما عن التأهيل ما بعد الجراحة فيجب إستخدام العكازات و ساند الركبة الخارجي. و ذلك لإراحة العضلة تماما و منع أي تحميل عليها حتى يلتئم ذلك التمزق. و يحدد نوع و درجة الإصابة المدة التي سيظل فيها المريض على هذه الحالة. و بعدها تكون تمارين الليونة و الإطالة ثم التقوية التدريجية. إذا كانت الإصابة و الجراحة من ناحية الفخذ فسيتطلب ذلك مدة قد تصل لستة أشهر. بينما من ناحية القصبة فهذا قد يحتاج لمدة تصل لثلاثة أشهر. و لا يمكن البدء في إستعادة الأنشطة إلا بعد الرجوع للطبيب المعالج. إحذر فإن تكرار الإصابة قد يؤدي لأن تصبح تلك الإصابة إصابة مزمنة و دائمة. لهذا يجب إتباع تعليمات الطبيب في فترة العلاج و الإستشفاء و التأهيل حتى لا تتعرض لتطورات أكثر خطورة.
لأننا نعتز بك.. نحن ندعوك للتسجيل معنا في مجتمعنا
ولتكون أحد أفراد عائلتنا الودودة فهل ستقبل دعوتنا ؟
نعم أقبل الدعوة ليس الان عملية التسجيل سهلة جدا ولن تستغرق من وقتك سوى أقل من دقيقة
يلوموني في حبك في قلبي
اللهم صل على محمد و آل محمد اللهم صل على محمد و آل محمد اللهم صل على محمد و آل محمد يلوموني على حب علي عليه السلام ، و أي حب أكنهٌ لإمامي علي عليه السلام؟؟ يلوموني على ولاية علي عليه السلام ، و ما أدراهم ما هي ولاية علي عليه السلام؟؟ يلوموني على اعتقادي بفضائل علي ، و إنما هي ليس اعتقادات بل هي حقائق جلية، وهم يعرفونها، ولكن لماذا النكران؟؟ يعرفون نعمة الله ثم ينكرونها.
#1
العنصرية
#2
ياحلوها العنصريه لما بتكون في حق ماك:Hello:
راائعه
شكرا لك
#3
العفو..
منورهـ الموضوع..
#4
اقدس العنصرية في حالة وحدة فقط
لما تكون لصالح الماك
لانها العنصرية الوحيدة الي يكون لك فيها حق
تحياتي
#5
كلامك صحيح...
نورت الموضوع...
#6
ليش العنصريه ؟
حاليا راح ازعل منك لأن ماعندي ماك
لما اشتري الماك
راح اسامحك.. لاتخاف!! #7
هههههههه
ان شاء الله تشتريه وراح تنظم لقافلة العنصريين
مشكور ع المرور...
#8
كل نظام يناسب إستخدامات معينة، عدد كبير من البرامج الهامة لم تتوافر على الماك بعد، مثال Autocad و البرامج الهندسية، و كذك شركات إنتاج الألعاب غير مهتمة بكتابة ألعابها للماك بقدر إهتمامها بالويندوز،،
نظام Windows 7 الجديد نظام ممتاز جدا برأيي، و قد يتفوق على snow leopard في عدد كبير من النقاط. الحياة خيارات. #9. يلوموني في حبك في قلبي. Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh..
Nice one.. ;'>
#10
تأكيد لكلامك عندي 3 اجهزة لاب توب غير المكتبي
XP + فستا + ويندوز 7 + الماك
الاوتو كاد اعمل عليه في العمل ولا احتاج اليه في جهازي الخاص..
ما افتقدته فعلآ هو الميكروسوفت اوفس فقط...
شكرآ ع المرور...
#11. مرورك انيس:grin:
#12
يعطيك العافيه ياصقر
وما تلام في هالشي
والمايكروسوفت خله يولي وبدائله كثير ،بتقوم بالغرض لا تخاف
#13
الله يعافيك يالغالي...
فعلآ البدائل متوفره..
تسلم على المرور...
#15
انتا احلى..
منور
#16
هههههه
حلوة تسلم ايديك
#17
الله يحلي ايامك...
منور الموضوع....
#19
الكلام السديد فضل..... يااخ صقر قريش
فكلامك عسل فعلا العنصرية للماك
وننتظر منك المزيد
#20
shwen: يحلي ايامك..
مذهله: الله يسلمك..
منوره الموضوع..