بالبداية دعيني أطمئنك أنّ الإسهال في هذه الحالة لا يؤثر في الحمل، ولايضرّ بالجنين، وهو من المشاكل الصحية الشائعة التي من الممكن أنّ تصيب الحامل خلال فترة الحمل وذلك إما نتيجة تغير مستوى الهرمونات أو نتيجة تناول طعام معين كما في حالتك، أو غيرها من الأسباب المختلفة. ولتجنب حدوث أي مضاعفات لديك أ نصحك باتباع ما يأتي:
أكثري من شرب الماء والشوربات والعصائر تفاديًا لحدوث الجفاف. تناولي الأطعمة التي تساعد على تعويض الأملاح المفقودة مثل عصير التفاح والموز والبطاطا والأرز. تجنبي الأطعمة التي قد تزيد الإسهال سوءًا مثل منتجات الألبان والسكريات والدهون. لكن ينبغي عليكِ ا ستشارة الطبيب فورًا إذا ظهرت لديك أحد الأعراض الآتية إلى جانب الإسهال:
ظهور دم أو مخاط بالبراز. استمرار الإسهال لأكثر من يومين. الحمل في الشهر الخامس والجماع. التقيؤ. ألم غير معتاد في البطن أو المستقيم. ظهور أعراض الجفاف مثل جفاف الفم، أو تغير لون البول ليصبح داكنًا، أو العطش الشديد. ارتفاع درجة حرارة الجسم لتصل إلى 39 درجة مئوية.
- الحمل في الشهر الخامس والجماع
- الحمل في الشهر الخامس بولد
- الحمل في الشهر الخامس
- الحمل في الشهر الخامس ببنت
- مصادر فيتامين د وطرق الحصول عليه - ويب طب
- نصائح للحصول على فيتامين "د".. لا تبالغ في التعرض للشمس
الحمل في الشهر الخامس والجماع
الإفرازات المهبلية
تعدّ الإفرازات المهبليّة طبيعية عند النساء بعد سن البلوغ، وتستمرّ هذه الإفرازات حتى انقطاع الطّمث، ويمكن أن تتغير هذه الإفرازات من وقتٍ إلى آخر، فقد تكون ثقيلة قبل فترة الدورة الشهرية، أو عند الحمل. [١]
ألوان الإفرازات في الحمل ودلالتها
تختلف الإفرازات أثناء فترة الحمل بالشهر الخامس أو خلال الأشهر الأخرى حسب الألوان أو الرّائحة أو القوام، كما أنه لا توجد إفرازاتٌ خاصّة بالشهر الخامس من الحمل، ومن هذه الإفرازات ما يأتي: [٢]
الأبيض الحليبي: يعدّ اللون الأبيض أو الحليبي إفرازات طبيعية وصحية وتكون رائحتها خفيفة، أما في حالة تغيّر في سماكة أو كمية هذه الإفرازات قد تكون دلالةً على وجود مشكلة لدى الحامل، فيجب مراجعة الطبيب في هذه الحالة خاصّة إذا كانت باستمرار أو سميكة ومليئة بالمخاط، قد تكون هذه التّغيرات تدلّ على المخاض قبل أوانه. تشقير الحواجب للحامل في الشهر الخامس - Blog. إفرازات بيضاء مع تكتلات: إذا كانت الإفرازات بيضاء مع كتلٍ تشبه الجبن قد تكون دلالة على الإصابة بعدوى فطرية، وهي شائعة جدًا في فترة الحمل، ولها أعراض أخرى مصاحبة، مثل الحكة والشعور بالحرق في منطقة المهبل، والألم عند التبول وعند الجماع. الإفرازات الخضراء أو الصفراء: تدلّ هذه الإفرازات على إصابة المهبل بعدوى بكتيرية أو جرثومية، منها العدوى التي تنتقل بالجماع، مثل داء المشعرّات أو الكلاميديا، وهذه العدوى في بعض الحالات لا تسبّب ظهور أي أعراض، لكن في حالاتٍ أخرى يمكن أن تصاحبها أعراضٌ أخرى مثل تهيّج الأعضاء التناسلية واحمرارها، ويمكن أن تسبّب هذه العدوى مضاعفاتٍ أثناء الحمل للحامل والطفل، وقد تظهر هذه المضاعفات بعد سنوات من الولادة، إذ يمكن ان تؤثر على الجهاز العصبي للطفل، كما يمكن أن تسبّب العقم للمرأة.
الحمل في الشهر الخامس بولد
الإفرازات الرمادية: يدل اللون الرمادي على الإصابة بعدوى التهاب المهبل البكتيري (BV)، وتصاحبها رائحة قوية خاصة بعد الجماع ، وهذه العدوى تكون بسبب عدم توازن البكتيريا في المهبل. الإفرازات البنية: الإفرازات البنية في معظم الحالات تدل على تخلص الجسم من الدم القديم، ويمكن أن يكون دلالةً مبكرة على الحمل، أما الإفرازات البنية أثناء الحمل فهي حالة طبيعية ولا تستدعي القلق، أما إذا كانت بنية داكنة ويُصاحبها أنسجةٌ متجلّطة فيفضّل مراجعة الطبيب. الإفرازات الوردية: تعدّ الإفرازات الوردية أثناء الحمل غير طبيعية، إذ تكون الإفرازات الوردية أثناء الفترة المبكرة للحمل أو في الأسابيع الأخيرة للحمل، ويمكن أن تكون قبل الإجهاض أو في حالة حدوث الحمل خارج الرحم. الحمل في الشهر الخامس | ويب طب. الإفرازات الحمراء: تتطلّب الإفرازات الحمراء أثناء الحمل مراجعة الطبيب بالسرعة الممكنة، خاصة إذا كانت هذه الإفرازات ثقيلة، أو تحتوي على تجلطات، بالإضافة إلى الشعور بألم في البطن وحدوث تشنّجات، لأنّ هذه الأعراض قد تدل على الإجهاض أو الحمل خارج الرحم ، وقد تكون دلالة على العدوى خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، أما الإفرازات الحمراء في الأشهر التالية من الحمل قد تدل على حالاتٍ خطيرة، مثل الولادة المبكرة.
الحمل في الشهر الخامس
ختامًا، نرجو أن يفيدك المقال بما قدمه من أكلات مفيدة للحامل في الشهر الخامس، حاولي بقدر الإمكان تناول الأطعمة الصحية المفيدة لكِ وللجنين خلال فترة الحمل، ونوّعي في طريقة طهي الأكلات كي لا تشعري بالملل. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
الحمل في الشهر الخامس ببنت
فواكه وخضراوات معينة: يجب عدم الإفراط في تناول الفواكه مثل الأناناس والرمان والبابايا، والتي من المعروف أنها تسبب تقلصات الرحم، يجب أيضًا تناول الخضراوات مثل الكرنب والخس والباذنجان باعتدال، علاوة على ذلك، يجب تناول جميع الفواكه والخضراوات بعد غسلها بشكل صحيح. هل استمرار الوحم للشهر الخامس طبيعي؟ بالنسبة لمعظم النساء، تبدأ الرغبة الشديدة في تناول الطعام، أو أطعمة بعينها، في الثلث الأول من الحمل، وتبلغ ذروتها خلال الفصل الثاني، وتنخفض في الثلث الأخير، ويقول الأطباء إن بعض النساء قد يكون لديهن قليل من الرغبة الشديدة في تناول أطعمة بعينها، حتى بعد الولادة. في كل الأحوال، هناك أطعمة مفيدة للجسم، من ثم إذا شعرت الحامل بالرغبة الشديدة في تناولها فلن تكون هناك مشكلة، ويضيف الأطباء أن اشتهاء الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أو الدهون أو الكربوهيدرات ليست مشكلة كبيرة، إذا كان ذلك بكمية قليلة ولفترة قصيرة جدًا، ولكن إذا كان اشتهاء الأطعمة فترة طويلة ويتضمن أغذية غير صحية، بالتأكيد قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، أو الإصابة بسكر الحمل، أو غيرها من المشكلات التي يمكن أن تستمر إلى ما بعد ولادة طفلك.
الكافيين: كثير من الكافيين خلال الحمل يسبب الأرق لدى الأطفال بعد ولادتهم، يحتوي الشاي والقهوة والشوكولاتة على مادة الكافيين، لذا من الأفضل تجنبها تمامًا، ولكن إذا كنت من محبي الكافيين، فقللي الكمية إلى كوبين كحد أقصى يوميًا. الحمل في الشهر الخامس ببنت. المأكولات البحرية المدخنة والنيئة إذا كنت تحبين السوشي، فقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة، غالبًا ما تحتوي المأكولات البحرية المدخنة على بكتيريا الليسترية، التي قد تتسبب في ولادة جنين ميت، أو حدوث إجهاض، أو حدوث بعض الأمراض عند الأطفال حديثي الولادة. الأسماك التي تحتوي على الزئبق: تجنبي الأسماك، مثل سمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل لأنها قد تكون بها نسبة من ميثيل الزئبق، الذي قد يؤثر في الجنين، ويسبب له مثلًا تلف الدماغ. البيض واللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا: لا بدّ أن يشمل نظامك الغذائي على البيض واللحوم، ولكن يجب تجنب البيض النيء أو اللحوم غير المطبوخة جيدًا، لأن البيض النيء يحتوي على بكتيريا تسمى السالمونيلا والتي تسبب التسمم الغذائي، في حين أن نوبة التسمم الغذائي قد لا تضر بالجنين مباشرة، لكنها سوف تضعف جهاز المناعة لديك، ويمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي في نمو الجنين، كما تحتوي اللحوم النيئة على (طفيل التوكسوبلازما) الذي يمكن أن يؤدي إلى موت الجنين في أثناء الولادة أو الإجهاض خلال الحمل.
يمكن أن يسبب نقص فيتامين د بعض الآثار الصحية على المدى الطويل. في الواقع ، وفقًا لبيفرلي ريتشاردز ، أخصائية التغذية في Optibac Probiotics ، فإن نقص فيتامين D "شائع جدًا". وقالت لـ "تشير التقديرات إلى أن حوالي مليار شخص في جميع أنحاء العالم لا يحصلون على ما يكفي من هذا الفيتامين. " وأضافت السيدة ريتشاردز: "فيتامين (د) ضروري لصحة العضلات والعظام والمناعة ، وبالتالي فإن بعض أعراض نقص فيتامين (د) هي: انخفاض المناعة وبالتالي الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان ، والتعب والإرهاق ، وآلام الظهر والعظام ، وسوء الحالة المزاجية ، والبطء. التئام الجروح وتساقط العظام والشعر وآلام العضلات ". مع اقتراب أشهر الشتاء بسرعة ، سيكون هناك نقص في أشعة الشمس الذهبية في الصيف. لحسن الحظ ، وفقًا للخبراء ، هناك بعض الطرق السهلة لدمج مصادر بديلة لفيتامين د في روتينك اليومي. كيف تحصل على المزيد من فيتامين د في نظامك الغذائي خلال فصل الشتاء. ش واحدة من أفضل الطرق لزيادة تناول فيتامين د هي من خلال نظامك الغذائي. على الرغم من أن الأسماك واللحوم الحمراء مصدران معروفان على نطاق واسع لفيتامين (د) ، يشير الخبراء إلى أن هناك بعض العناصر الأقل شهرة والتي يمكن أن تعزز مستويات العناصر الغذائية لديك.
مصادر فيتامين د وطرق الحصول عليه - ويب طب
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تعرّض الجلد لأشعة الشمس هو أفضل وسيلة لتلبية احتياجاتنا من فيتامين "د"، وهذا أمر مهم جداً لصحة العظام، ما قد يجعلك تتساءل: هل من المحتمل أن يسبب استخدام واقي الشمس نقصاً في فيتامين "د"؟
الإجابة القصيرة هي نعم. ولكن قبل أن تستغني عنه، يقول أطباء الأمراض الجلدية إن العلاقة بينه وبين الفيتامين "د" أكثر دقة من ذلك بكثير. ووفقاً للدكتور هنري و. ليم، الرئيس السابق للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، إذا تم وضع واقي الشمس بطبقة سميكة "يمكن أن يمنع أشعة الشمس من خرق الجلد بشكل فعال، ويتسبب بالتالي في نقص الفيتامين د". وأضاف أن الطبقة السميكة تُعرف بأنها تعادل تقريباً حوالي حجم كرة جولف واحدة لكامل الجسم. وأوضح ليم أنه في العالم الواقعي، يضع معظم الناس أقل من تلك الكمية. بمعنى آخر، الـ "SPF المستخدم" أقل فعلياً من الـ "SPF المذكور على المنتج". لذلك، لا داعي للقلق بشأن نقص فيتامين "د"، إذا كنت لا تضع ما يكفي من واقي الشمس في الدرجة الأولى. وفي إحدى الدراسات الأسترالية، تم الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين "د" على مدار الصيف سواء كان الأشخاص يستخدمون واقياً جيداً من أشعة الشمس أو كريماً وهمياً.
نصائح للحصول على فيتامين &Quot;د&Quot;.. لا تبالغ في التعرض للشمس
كما أظهرت دراسة أخرى أجريت عام 2016 في النرويج أن وضع كمية قليلة ما يقارب 0. 8-1 مليجرام لكل سنتيميتر مربع من واقي الشمس ذو معامل الحماية 30 لا يمنع امتصاص فيتامين د من أشعة الشمس وهذا يعني أن هنالك جزء من الأشعة الفوق بنفسجية تصل إلى الجلد. كما أظهرت دراسة أجريت عام 2020 في مؤسسة سرطان الجلد أن الإستخدام الصحيح لواقي الشمس باختلاف عامل الحماية يسمح بوصول 2-7% من الأشعة الفوق بنفسجية من نوع ب للجلد ، النسبة الكافية لتصنيع فيتامين د. وفقاً لما نشر على موقع جامعة هارفارد الطبي فإن الاستخدام الصحيح لواقيات الشمس بحيث يستخدم بكميات معتدلة لا يؤثر بشكل كبير على امتصاص فيتامين د من اشعة الشمس وفي نفس الوقت يمرر كميات غير ضارة من الأشعة الفوف بنفسجية مما يساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض الجلد أو ظهور علامات تقدم السن.
ووجد ان فيتامين (د) يلعب دورا فائق الأهمية في مجالات صحية عديدة تتجاوز العظام لتشمل كل وظائف الجسم تقريبا. تعكس القياسات لمستويات الدم التصنيع الذاتي لفيتامين (د) من جراء التعرض لأشعة الشمس وكذلك تناول الغذاء، ويعتقد أن هذا التكوين قد يساعد في الحفاظ على تركيزات كافية للمصل. تشير الدلائل إلى أن تكوين فيتامين (د) من التعرض لأشعة الشمس يعمل في حلقة التغذية المرتدة التي تمنع التسمم، لكن بسبب عدم اليقين بشأن خطر الاصابة بالسرطان من أشعة الشمس، لم تصدر أية توصيات من المعهد الطبي في الولايات المتحدة الأمريكية لمقدار التعرض للشمس اللازم لتلبية الاحتياج من فيتامين (د) وبناء على ذلك فإن المرجع للكميات الغذائية لفيتامين (د) يفترض أنه لا يحدث تكوين والفيتامين الموجود بالشخص يكون من النظام الغذائي، على الرغم من ندرة فيتامين (د) في الواقع ليس فيتامينا وانما هورمون يتم انتاجه في الجسم نتيجة للتعرض لاشعة الشمس. كما انه يمكن الحصول عليه من اغذية معينة. هذا الهورمون يعمل على امتصاص الكالسيوم من الغذاء في الجهاز الهضمي الى الجسم. يؤدي نقص فيتامين (د) الى انخفاض في امتصاص الكالسيوم من الغذاء. نتيجة لذلك، يتحرر الكالسيوم من العظام بهدف الحفاظ على نسبة ثابتة للكالسيوم في الدم.