توصي الجمعية الألمانية لطب الأطفال والمراهقين ( DGKJ) بإعطاء الأطفال الرضع فيتامين د تحت إشراف الطبيب إذا كانوا لا يرضعون رضاعة طبيعية، وذلك للوقاية من الكساح، يمكن زيادة فيتامين د لهؤلاء الأطفال أيضًا من خلال التعرض لأشعة الشمس والحليب المدعم بفيتامين د. أو أغذية الأطفال المدعمة بفيتامين د. مكملات فيتامين د للأطفال هي قرص يحتوي على 10 - 12. 5 ميكرو غرام (400 - 500 وحدة دولية) من نهاية الأسبوع الأول من الحياة إلى نهاية السنة الأولى من الحياة. يمكن أن تستمري في إعطاءه المكملات بعد ذلك إذا أشار الطبيب إلى ذلك. بعد سن الثانية، لن تكون هناك حاجة لجرعة المكمل. يمكن أن يكون التعرض لأشعة الشمس كافيًا، كما أن بعض أغذية الأطفال تكون مدعمة بهذا الفيتامين مثل حليب الأطفال وبعض حبوب الأطفال والعصائر. من سن الثانية، قد يكون من الضروري إعطاء مكملات فيتامين د إذا تبين أن الطفل يعاني من نقص هذا الفيتامين، يمكن لطبيب الأطفال تحديد ما إذا كان هناك نقص في فيتامين د عن طريق فحص الدم. للقيام بذلك، يتم قياس نسبة 25 هيدروكسي فيتامين د في دم الطفل. يتم قياس كمية 25 هيدروكسي فيتامين د بواحدة هي نانو مول لكل لتر.
نقص فيتامين (د) في الأطفال - الأسباب والأعراض والعلاج
000 وحدة مرة واحدة وإعادة التقييم بعد شهر من أخذ الجرعة. من سنة - 18 سنة
1000 - 2000 وحدة يوميًا لمدة 3 شهور
150. 000 وحدة مرة واحدة
1000-2000 وحدة يوميًا لمدة 6 شهور
3000-4000 وحدة يوميًا لمدة 3 شهور
150. 000 وحدة مرة واحدة وإعادة التقييم بعد 6 أسابيع
مصادر فيتامين د
يمكن الحصول على جرعة فيتامين د للأطفال من خلال العديد من المصادر المتاحة، نذكر منها ما يأتي:
1. الطعام
يُعد الطعام الغني بفيتامين د والمستهلك من قِبل الأطفال قليلًا نوعًا ما، لذا يتم إضافة فيتامين د إلى أطعمة الأطفال، وفي الغالب فإنّ هذه الكميات لا تكفي لتغطية جرعة فيتامين د للأطفال التي يجب تناولها. 2. الشمس
يتم إنتاج فيتامين د من الشمس في الجسم، وذلك عن طريق التعرض لأشعة الشمس بأوقات محددة وكافية يوميًا، ولكن لا يمكن الاستفادة من أشعة الشمس للحصول على الجرعة الكافية من فيتامين د، كما قد تلحق أشعة الشمس أضرار بالجسم نتيجة التعرض المفرط للشمس؛ لذا من المهم حماية الجلد. 3. المكملات الغذائية
قد يحتاج الطفل إلى تناول المكملات الغذائية من فيتامين د للحصول على جرعة فيتامين د المناسبة له، وغالبًا ما تتوافر هذه المكملات على شكل فيتامين د.
والجدير بالذكر أن بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين د بنسب أكبر من غيرها مع مراعاة استخدام الأطعمة المناسبة لعمر الطفل ومنها:
سمك التونا: يحتوي كل 85 غرام على 154 وحدة دولية. الكبد ولحم البقر: يحتوي كل 85 غرام على 42 وحدة دولية. البيض: يحتوي صفار البيضة الواحدة على 41 وحدة دولية. حبوب الإفطار المدعمة: يحتوي كل 330 غرام على 40 وحدة دولية. بعض انواع الفطر. السمن. حليب أطفال الرضع. الأطعمة المدعمة المحتوية على فيتامين د. اقرأ أيضاً: اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ومصادرها
انا اشتريت هذا الدواء لانني طالبه باكالوريا واسهر كثيرا ونصحوني بتناوله لفيتامينات مساعده
علاقة نقص فيتامين ( د ) بربو الأطفال - منتديات كرم نت
وقالت مورينو: "الصيف على الأبواب وهناك الكثير من الفرص للأطفال للخروج في الشمس وتناول المزيد من الوجبات المنزلية... إنه وقت سانح للآباء للتركيز على سبل الحصول على فيتامين د". وأضافت أن الأغذية الغنية بفيتامين د مثل السلمون والتونة يمكن أن تطهى مع بعض الخضروات فيما تحتوي أنواع أخرى من الأسماك الدهنية والحليب واللبن وحبوب الإفطار المعززة والبيض على كميات جيده منه. وقالت: "قد لا يكون من الضروري تناول أقراص تحتوي على الفيتامينات المتعددة إذا تناول الأطفال طعاما متنوعا... الشمس أيضا مصدر مهم للحصول على فيتامين د مع التنبيه على أن استخدام المستحضرات الواقية من الشمس مهم أيضا". ويصنع الجلد نسخة من فيتامين د لدى تعرضه المباشر للشمس وتصل تلك النسخة لمجرى الدم في شكل نشط وتعتمد كمية إنتاج الجلد له على الوقت من اليوم الذي يتم فيه التعرض للشمس والطقس حسب الموسم والفصل ومساحة الجلد المعرضة للأشعة. والخيار الثالث للحصول على فيتامين د هو تناول مكملات غذائية للأطفال الذين لا يحصلون عليه من الغذاء أو التعرض للشمس. وأظهرت دراسات أجريت حديثا الفوائد الصحية لفيتامين د على مدى الحياة خاصة للجهاز المناعي. ويدرس الباحثون حاليا الدور الذي قد يلعبه في أمراض المناعة الذاتية بما يشمل الإصابة بالنوع الأول من السكري لدى الأطفال والمراهقين.
يوفر فيتامين د3 مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية وهو مهم بشكل خاص لنمو الأطفال، فلنتعرف على أهم المعلومات عن فوائد فيتامين د3 للأطفال. يوجد نوعان من فيتامين د ، وهما فيتامين د2 (Vitamin D2) الذي يوجد عادة في الطعام، وفيتامين د3 (Vitamin D3) أو ما يعرف غالبًا باسم كوليكالسيفيرول (Cholecalciferol) الذي يقوم الجسم بتصنيعه بشكل طبيعي عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. على الرغم من وجود بعض الجدل، لكن يعتقد معظم الخبراء حاليًا أن فيتامين د3 هو أفضل أشكال مكملات فيتامين د التي يجب تناولها، حيث أنه طبيعي ويقوم الجسم بامتصاصه بسهولة. كما أن فيتامين د3 يعد آمنًا للاستخدام وبالأخص للأطفال، فلنتعرف على أهمية فيتامين د3 للأطفال في الآتي:
أهمية فيتامين د3 للأطفال
يعد فيتامين د3 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، حيث يقوم بمساعدة الجسم على امتصاص كل من الكالسيوم والفوسفور. لذا فإن الحصول على كمية مناسبة من فيتامين د والكالسيوم والفوسفور له أهمية كبيرة في نمو عظام قوية، وبناؤها، والحفاظ عليها عند الأطفال، فيستخدم فيتامين د لعلاج اضطرابات العظام والوقاية منها، مثل: الكساح ، وتليُّن العظام، ومنع فقدان كثافة العظام.
احذري الجرعات الزائدة من فيتامين د لطفلك | مجلة سيدتي
من قبل
د. غفران الجلخ
-
الثلاثاء 14 تموز 2020
وأشارت إلى أن الانسان إذا كان يقضي وقتاً في الداخل أكثر من المعتاد خلال فصلي الربيع والصيف، فيجب أن يتناول 10 ميكروغرامات من فيتامين (د) يومياً للحفاظ على صحة عظامه وعضلاته بشكل عام. وعلى ذلك فإن تناول ملعقة كبيرة من زيت كبد سمك القد يمكن أن يوفر للشخص البالغ 1360 وحدة دولية (IUs) لكل وجبة. البديل الغذائي الموصى به للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و70 عاماً هو حوالي 600 وحدة دولية، ولا يزيد على 4000 وحدة. وقد حددت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أيضاً بعض المصادر الغذائية الأخرى من هذا الفيتامين الهام، بالإضافة إلى الأسماك الزيتية مثل اللحوم الحمراء والكبد وصفار البيض. كما يمكن اختيار الأطعمة المدعمة، مثل بعض الدهون القابلة للدهن وحبوب الإفطار. أما محاذير الحصول على جرعات عالية منه خصوصاً للأطفال فيمكن أن يؤدي تناول جرعات زائدة من مكملات فيتامين (د) على مدى فترة طويلة من الوقت إلى تراكم الكثير من الكالسيوم في الجسم. مما قد يؤدي إلى إضعاف العظام وتلف الكلى والقلب. ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج عليكِ استشارةَ طبيبٍ متخصصٍ.
ما تفسير كلمة الله اكبر في المنام إذا رأى الحالم أنه يقول في الحلم أن الله أكبر، فهو من الأحلام التي تنذر بالخير والبركات، وفيما يلي أهم تفسيرات الحلم إن عبارة الحالم في الحلم "الله أكبر" تدل على تخليه عن الذنوب وترك الذنوب والتعديات. إن القول في المنام بصوت عالٍ إن الله أكبر قد ينذر بالنصر على الأعداء والتغلب على الكارهين والحسد. إذا قال الحالم بصوت عالٍ بين الناس "الله أكبر"، فإن الحلم ينذر بمكانة عظيمة ومكانة عالية يمكن للحالم أن يحققها في واقعه. فنان شهير للغايه لم يستطع أن يتمالك نفسه أمام جمال (منى الشاذلي) فقبلها على الهواء مباشرة وأمام اعين الجمهور.. وردة فعلها لم يكن يتوقعها أحد ! ! | خليج الجزيرة. إذا رأى الحالم نفسه عندما لا يستطيع نطق التكبير في الحلم، فقد يشير ذلك إلى الكذب والشهادة الزور والكثير من الكلام غير الصحيح. ما هو تفسير حلم التكبير على الجن يمكن للحالم أن يرى في الحلم أنه يكبر على الجن، وهو حلم له معاني كثيرة والتفسيرات المحتملة التالية إن التكبير على الجن في المنام ينذر بالأمن بعد الخوف، ولا توقع شر ولا ضرر. إذا رأى الحالم أنه يقول التكبير لطرد الجن وإبعاده عنه، فإن الحلم يدل على الثقة بالله وعينه وتذكيره المتكرر في الحياة. قد يشير الحلم إلى أن الحالم سيتخلص من السحر والحسد الذي يخطط له أعداؤه ضده ولن يتضرر منه. إن رؤية التكبير على الجن في المنام في البيت قد يشير إلى كثرة الطعام، ووفرة المال، ودفع الديون، مما يسبب الخوف عند الحالم.
ما هو مني المرأة
ولذا نقول ونحن في أزهى عصور المرأة وخاصة في المملكة العربية السعودية والتي لم تأل الدولة جهداً في الأخذ بيدها: ارفعوا أيديكم عن أقلام النساء المبدعات، فالقكم شرف سيف المداد في عصر قادم لن يرحم الجهل فيه أحداً.
ما هو مني المرأة بين المشروع والممنوع
الرسالة جاءتني من إحدى المشاركات في المسابقة وهي تشتكي لي بأنها لم تظهر للنور الثقافي إلا فيما ندر، وقد صدر لها ديوانان ومجموعة قصصية، وكان الألم الحقيقي حينما أخبرتني بأن عائلتها جميعها قد قاطعتها لأنها تكتب! وأن اسمها يظهر مع إبداعها على أغلفة الكتب. قلم يدخل في عين طفل... هذا ما فعله الاطباء. ثم أخبرتني أنها من ريف المملكة وما أجمل الإبداع الذي يخرج من أهل الريف الممتلئ بالطبيعة الغضة والفطرية التي قد لا توجد في إبداع أهل المدن وهذا له مدرارات لا يتسع المقال لشرحها فلم نر الإبداع الخالد على مستوى العالم والوطن العربي سوى من أهل الريف!. لم تكن هذه المرة هي الأولى التي أسمع وأرى مثل هذا السلوك المنكفئ على الذات الفارغة؛ فقد كتبت إحدى بناتنا رواية رائعة الجمال والحرفة والتي أشرفت عليها في كل مدارج كتابتها دون تدخل مني في خطها الأول والأخير. كتبت روايتها الرائعة وهي في إنجلترا تدرس في إحدى الجامعات ثم عادت بها تتلمس الطريق لنشرها، إلا أن عائلتها المتمدنة والقاطنة في إحدى المدن الكبرى في المملكة ترفض أن تنشر ابنتهم روايتها، بل يهددون بمقاطعتها إن تم ذلك، خوفاً أن يظهر اسم العائلة على غلاف الكتاب! معتقدين أن ما يمر في خطوط الرواية قد يتلامس مع شخص ابنتهم ، جهلاً منهم أن الإبداع لا يحمل شخصية الكاتب على الإطلاق، لكن للثقافة شؤون أخرى!
ما هو مني المرأة السعودية
هل الإبداع عيب في العرف العربي؟ وإن كان ذلك كذلك تبَرَرَ لنا الفعل بلا شك! ثم إن كان إبداع المرأة عيب ونقص يتعارض مع شيَّم المروءة العربية، فلماذا نعتز بالخنساء التي أُعجب رسول الله صلى الله عليه وسلم بشعرها، وبازت الرجال بشعرها..
المرأة! ذلك الكائن الغريب الذي حباه الله ما يسمى بالحاسة السادسة! وهي موهبة فطرية من الله تأتي طواعية وليس قسراً، فتلهمها ما لا تلهم به أعتى الرجال في أغلب الأحيان، فمن منا ينكر ذلك. ما هو مني المرأة. وهذه الحاسة التي نلفظها في لفظتها الأولى لما اعتادت عليه الأذن من سماعها، ولها فلسفة أخرى في علم النفس؛ إنما سنقترب قليلاً من مفهومها إذا ما حاولنا فهمها، فهي في علم الفلسفة تسمى (الحدس). والحدس كما عرَّفته قواميس الفلسفة بأنه: " أي – الحدس - ( Intuition) يشير إلى نوع من المعرفة التي لا تستخدم المنطق والاختصاص.
وأخيرا فإنا نقول: ليس بإمكاننا إلا أن نذكر أوصاف أهل العلم لما سألت عنه من مميزات المني وغيره ولا نستطيع أكثر من ذلك، وننصحك بالإعراض عن تلك الوساوس والحيرة التي تجدينها، فإن الاسترسال فيها سبب لتمكنها. والله أعلم.