الأربعاء 23 سبتمبر 2020 02:24 م
سجلت حسابات كل من الأكاديمي والكاتب السياسي السعودي، "خالد الدخيل"، والكاتب السعودي المثير للجدل "تركي الحمد"، على تويتر سجالا بينهما خلال مناقشة متعلقة بتطبيع العلاقات مع إسرائيل. وبدأت المساجلة عندما نشر "الدخيل" مقطع فيديو سابقا لوزير الخارجية الراحل "سعود الفيصل" يقول فيه: "جاء الإسرائيليون إلى المنطقة بالقوة، ولا يمكنهم البقاء فيها بالقوة. قبولهم هو الطريق الوحيد لبقائهم. وعليهم تقع مسؤولية كسب هذا القبول". وتساءل "الدخيل": "كيف انقلبت هذه المعادلة؟ أصبح قبول إسرائيل، وليس قبول المنطقة لها، شرط لأمن واستقرار وتنمية المنطقة!! ". وزير الخارجية الراحل سعود الفيصل: جاء الإسرائيليون إلى المنطقة بالقوة، ولا يمكنهم البقاء فيها بالقوة. وعليهم تقع مسؤلية كسب هذا القبول. كيف إنقلبت هذه المعادلة؟ اصبح قبول إسرائيل، وليس قبول المنطقة لها، شرط لأمن واستقرار وتنمية المنطقة!! خالد الدخيل – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. — خالد الدخيل (@kdriyadh) September 21, 2020
لكن "الحمد" علق على مقطع "الفيصل" الذي نشره "الدخيل" بالقول: "ليست هذه هي القضية اليوم، وليس هذا هو السؤال اليوم أخي أبا الوليد. السؤال الأنسب في ظني هو: لماذا انقلبت المعادلة؟ والجواب في ظني أيضا هو أننا تعاملنا مع إسرائيل وفق منطلقات اعتبرناها من الثوابت، مثل لاءات الخرطوم، وتجاهلنا أن السياسة هي فن الممكن وليست فن الممانعة، فخسرنا الكثير".
- خالد الدخيل تويتر ترصد 30 مخالفة
- لمعرفة إن كنتم تعانون من نوبات الهلع.. راقبوا مستوى هذين المكونين
- أتعاني من نوبات الهلع؟ إليك 9 طرق تخلصك منها .. مباشر نت
- جريدة الرياض | سعود بن نايف يرعى ملتقى «تعافي» الأول في الدمام
خالد الدخيل تويتر ترصد 30 مخالفة
من جهته، رجح أستاذ العلوم السياسية الدكتور صدام الحجاحجة، أن يتطور الصراع إلى حرب طويلة الأمد بين البلدين، اذ من الممكن أن تجد القوات الروسية نفسها غارقة في الوحل بسبب تحطم معنوياتها أو ضعف معداتها أو فشل قياداتها، في وقت قد تستغرق القوات الروسية وقتاً أطول في السيطرة على المدن مثل العاصمة كييف، التي يقاتل المدافعون عنها من شارع لشارع، فيؤدي ذلك إلى حصار طويل الأمد. خالد الدخيل تويتر الجمعية. وقال الحجاحجة إن القتال الدائر حاليا يعيد الى الاذهان الصراع الطويل الذي خاضته روسيا في تسعينيات القرن الماضي للسيطرة على مدينة غروزني عاصمة الشيشان. ويرى أن القوات الروسية في حال تمكنها من دخول المدن الأوكرانية، فانها ستجد صعوبة في إحكام السيطرة عليها، في ظل عدم قدرتها على توفير العدد الكافي من القوات العسكرية لفرض وجودها في بلاد كبيرة المساحة كأوكرانيا، خاصة ان الدفاعات الاوكرانية تتحول الى فرق تمرد فاعلة، مسلحة بالعزيمة ودعم السكان، فيما يواصل الغرب إمداد الأوكرانيين بالأسلحة والذخيرة. إقرأ المزيد:
التغطية الإعلامية الدولية لحرب أوكرانيا.. هل غابت الحقيقة؟
تصنيف التغريدات
بلغ مجموع التغريدات التي تم رصدها خلال فترة الدراسة 53 تغريدة، كانت التغريدات الأصلية 30 تغريدة بنسبة 57%، فيما جاء التغريدات المعادة بنسبة 43% أي بما يساوي 23 تغريدة. كثافة التغريدات
كان يوم 30 أكتوبر أكثر الأيام من حيث الكثافة التغريدية، حيث شهد 7 تغريدات بنسبة 13. 2%، منها 5 تغريدات أصلية، فيما كان اليوم الثاني هو يوم 7 أكتوبر، حيث شهد 5 تغريدات بنسبة 9. 4% منها تغريدة واحدة معادة. وفي المركز الثالث جاءت أيام 29 أكتوبر و10 و19 ونوفمبر بعدد 4 تغريدات في كل منها بنسبة 7. خالد الدخيل تويتر بحث. 5%، بينما جاء في المركز الرابع كل من 5 و15 أكتوبر و3 و4 ونوفمبر بواقع 3 تغريدات في كل منها بنسبة 5. 6%، بينما كان المركز الخامس من نصيب يوم 18 أكتوبر بتغريدتين فقط بنسبة 3. 7%. واستحوذت هذه الأيام العشرة على 71% من التغريدات بواقع 38 تغريدة. أما على مستوى التغريدات الأصلية فقد كان يوم 30 أكتوبر هو الأكثر كثافة بعدد 5 تغريدات أصلية بنسبة 26% تلاه يوما 7 أكتوبر و10 ونوفمبر بواقع 4 تغريدات في كل منهما بنسبة 21%، أما النسبة الباقية فقد توزعت على أيام 14، 18، و19 أكتوبر بنسبة 16% لكل منها، واستحوذت هذا الأيام الخمسة على 63% من التغريدات الأصلية.
سؤال من أنثى 21 سنة
أمراض نفسية
مساعدة ارجوكم هل اوقف مضادات الاكتئاب دون اللجوء الى الطبيب
29 يوليو 2021
160
اعاني من انتكاسة اكتئاب و نوبات الهلع للمرة الثانية رغم اني لازلت اتناول مضاد الإكتئاب منذ 4 اشهر هل اتوقف عن تناولها ام اواصل؟ رغم اني أشعر بالإحباط و استحالة الشفاء
1
29 يوليو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يجب المتابعة مع الطبيب النفسي بشأن الدواء كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي أيضا للتحسن
2021-07-29 23:25:29
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/اعاني-من-انتكاسة-اكتئاب-و-نوبات-الهلع-للمرة-الثانية-1532242
د. زينب ذيب
الطب النفسي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
لمعرفة إن كنتم تعانون من نوبات الهلع.. راقبوا مستوى هذين المكونين
نشر في 25 مارس 2022 الساعة 10 و 00 دقيقة
تتسبب نوبات الهلع في الإحساس بشعور مخيف وربما قاتل لدى الأشخاص الذين يعانون منها، فمصطلح "نوبة الهلع" يشير إلى الشعور المفاجئ والسريع بالخوف الشديد الذي يؤدي إلى أعراض جسدية شديدة قد تفقد الشخص السيطرة على نفسه. ولذا، يقدم موقع "بولد سكاي" Boldsky المعني بالصحة تسعة نصائح مختلفة لمنع أو التحكم في نوبات الهلع، وهي كالتالي:
1-طلب الاستشارة
يمكن أن تساعد أنواع العلاج السلوكي المعرفي وأنواع أخرى من الاستشارة، الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع حيث تؤدي إلى تغيير الطريقة التي ينظر بها المريض إلى المواقف الصعبة أو المخيفة وإيجاد طرق جديدة للتعامل معها. أتعاني من نوبات الهلع؟ إليك 9 طرق تخلصك منها .. مباشر نت. 2-معرفة أعراض نوبة الهلع
يمكن للمصاب أن يذّكر نفسه قدر الإمكان بأن الأعراض التي يشعر بها خلال النوبة هي مؤقتة وسوف تمر وأنه بخير. 3-إبقاء الذهن متيقظا
يمكن أن تساعدك اليقظة على تجنب الشعور بالانفصال عن الواقع والذي تسببه نوبات الهلع، وتتضمن ممارسة اليقظة الذهنية وتركيز انتباهك على الحاضر وإدراك الحالة التي تعيشها، والتأمل لتقليل التوتر ومساعدتك على الاسترخاء. 4-ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة
يمكن أن تحافظ التمارين المنتظمة على صحة الجسم وتعزز الصحة العقلية، فعند الشعور بالتوتر أو بفرط أو صعوبة التنفس، يجب أن تأخذ قسطا من الراحة أو تختار نشاطا معتدلا مثل المشي أو السباحة أو اليوغا.
أتعاني من نوبات الهلع؟ إليك 9 طرق تخلصك منها .. مباشر نت
5-التنفس العميق
إن فرط التنفس هو أحد أعراض نوبات الهلع التي يمكن أن تزيد من الخوف، وفي المقابل يمكن أن يقلل التنفس العميق من أعراض الذعر أثناء النوبة. 6-تقنيات استرخاء العضلات أثناء نوبة الهلع
يمكن لهذه التقنيات أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء، وهي تشبه بشكل كبير التنفس العميق، حيث أنها قد تكون قادرة على إيقاف نوبة الهلع من خلال التحكم في استجابة الجسم لها قدر الإمكان. 7-تخيل شيئا مبهجاً
قد تقلل تقنيات التخيل الموجهة من التوتر والقلق، فيمكن أن يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق أو حتى تخيل المناظر الطبيعية في علاج القلق ومواجهته. لمعرفة إن كنتم تعانون من نوبات الهلع.. راقبوا مستوى هذين المكونين. 8-اللافندر
يمكن أن يساعد زيت اللافندر كعلاج تقليدي في تقليل التوتر والمساعدة على الاسترخاء. 9-تناول الأدوية
يمكن استخدام بعض الأدوية لعلاج أعراض الهلع عند حدوثها، ولكن ينصح الأطباء باستخدامها على المدى القصير فقط وللطوارئ، فيما قد توصف مضادات الاكتئاب للاستخدام طويل الأمد في بعض الحالات.
جريدة الرياض | سعود بن نايف يرعى ملتقى «تعافي» الأول في الدمام
5-التنفس العميق
إن فرط التنفس هو أحد أعراض نوبات الهلع التي يمكن أن تزيد من الخوف، وفي المقابل يمكن أن يقلل التنفس العميق من أعراض الذعر أثناء النوبة. 6-تقنيات استرخاء العضلات أثناء نوبة الهلع
يمكن لهذه التقنيات أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء، وهي تشبه بشكل كبير التنفس العميق، حيث أنها قد تكون قادرة على إيقاف نوبة الهلع من خلال التحكم في استجابة الجسم لها قدر الإمكان. 7-تخيل شيئا مبهجاً
قد تقلل تقنيات التخيل الموجهة من التوتر والقلق، فيمكن أن يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق أو حتى تخيل المناظر الطبيعية في علاج القلق ومواجهته. 8- زيت اللافندر
يمكن أن يساعد زيت اللافندر كعلاج تقليدي في تقليل التوتر والمساعدة على الاسترخاء. 9-تناول الأدوية
يمكن استخدام بعض الأدوية لعلاج أعراض الهلع عند حدوثها، ولكن ينصح الأطباء باستخدامها على المدى القصير فقط وللطوارئ، فيما قد توصف مضادات الاكتئاب للاستخدام طويل الأمد في بعض الحالات.
عبدالله سافر
27-04-2022 10:53 AM
بواسطة د.