اقرأ أيضاً: الأطعمة الصحية للحامل علاج الصداع عند الحامل لا ينبغي تناول الأدوية المسكنة لآلام آلام الرأس عند الحامل دون وصفة طبية. بعض الأدوية قد تكون ضارة بالجنين خاصةً خلال الثلاثة أشهر الأولى. لا ينصح بتناول الإيبوبروفين والأسبرين خلال الحمل، ولكن يمكن فقط تناول الأسيتامينوفين بالجرعة المناسبة التي يحددها الطبيب. قد يلجأ الطبيب في البداية إلى طرق العلاج الطبيعية والبديلة لعلاج الصداع في أثناء الحمل. علاج الصداع النصفي وصداع التوتر يمكنكِ الاسترخاء عدة دقائق في غرفة مظلمة وهادئة أو غلق عينيك ورفع قدميك لمدة 10 دقائق. بالإضافة إلى ذلك يمكنكِ أيضاً استخدام كيس ثلج أو كمادات باردة على مؤخرة الرقبة لمدة 20 دقيقة مع الاسترخاء. علاج صداع الجيوب الأنفية يساعد استنشاق البخار على تخفيف الاحتقان، يمكنكِ أيضاً استخدام كمادات الماء الباردة بالتناوب مع الكمادات الدافئة على مكان الألم 30 ثانية لكل منهما لمدة 10 دقائق أربع مرات يومياً. 8 أسباب للصداع أثناء الحمل. أهم النصائح للتخلص من الصداع في أثناء الحمل النظام الغذائي الصحي المتوازن يساعد على الوقاية من فقر الدم. الحصول على قسط وفير من الراحة. تناول المزيد من الماء (8 أكواب على الأقل) لأن ذلك يساعد على الوقاية من الجفاف.
صداع الحامل..كل ما تريدين معرفته | مجلة سيدتي
الجلطات. اقرأ أيضاً: سكري الحمل أنواع الصداع عند الحامل قد يكون الصداع الذي تعاني منه الحامل: صداع أولي يشير إلى حدوث الصداع من تلقاء نفسه أي أنه ليس عرضاً أو علامة لأحد المشكلات الأخري. لذلك يشمل: صداع التوتر. وتشمل أعراضه: ألم خفيف أو متوسط. الشعور بآلام على جانبي الرأس. الصداع النصفي على الرغم من أن الصداع النصفي يتحسن في معظم الحالات في أثناء الحمل إلا إنه يزداد مرةً أخرى بعد الولادة ويرجع ذلك أيضاً إلى التغيرات الهرمونية المفاجئة. يتميز الصداع النصفي بعدة أعراض أهمها: ألم متوسط أو شديد. الخفقان. عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. ألم في جانب واحد من الرأس. الحساسية للصوت أو الضوء أو كليهما. الغثيان مع القيء أو بدونه. الصداع العنقودي يحدث الصداع العنقودي خلف العين أو حولها في أحد جوانب الرأس فقط، ولكن يمكن أن يتنقل بين الجانبين. وهو ألم شديد وعميق قد ينتقل إلى الأسنان والجبهة والأنف والرقبة والذراعين ويتميز أيضاً ببعض الأعراض منها: احمرار العين. تورم حول إحدى العينين أو كليهما. سيلان الأنف أو الاحتقان. صداع الحامل..كل ما تريدين معرفته | مجلة سيدتي. الغثيان. تدلي الجفن. احمرار الوجه. صداع ثانوي يحدث هذا الصداع عند الحامل نتيجة للإصابة بأحد مضاعفات الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم.
8 أسباب للصداع أثناء الحمل
منتجات الألبان. الخميرة. أسباب الصداع في أثناء المرحلة الثانية والثالثة من الحمل ارتفاع ضغط الدم أحد أسباب الصداع خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. خلال هذه المراحل قد يحدث الصداع نتيجة لأحد المضاعفات الصحية التي تحدث خلال الحمل مثل: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون الصداع خلال الثلث الثاني أو الثالث ناتج عن ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك قد تسبب هذه الحالة العديد من المضاعفات في حالة عدم علاجها. استخدام القليل من الملح وتناول كميات كبيرة أيضاً من الألياف ضمن النظام الغذائي اليومي يساعد على علاج ارتفاع ضغط الدم. مضاعفات ارتفاع ضغط الدم في أثناء الحمل السكتة الدماغية. تسمم الحمل أو مرحلة ما قبل التسمم. الولادة المبكرة قبل الأسبوع 37. انفصال المشيمة. انخفاض وزن الطفل عند الولادة. قلة إمداد الجنين بالأكسجين. سكري الحمل. تشمل أسباب الصداع الأخرى في هذه الفترة: زيادة الوزن. عدم الحصول على قسط وفير من الراحة. اتباع نظام غذائي غير صحي يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم. انخفاض ضغط الدم. الإصابة بنزيف. التهابات الجيوب الأنفية. التهاب السحايا. السكتة الدماغية. أمراض القلب. أورام المخ. تمدد الأوعية الدموية.
[١]
محفّزات الصداع النصفي
يوجد مجموعة من المحفّزات التي تؤدي إلى بدء الشعور بالصداع لدى الحوامل اللاتي يعانين من مرض الشقيقة، ومنها ما يلي: [١] [٢]
حلوى الشوكولاتة. لبن الزبادي. بعض أنواع المكسرات، مثل الفول السوداني. الخبز. الكريمة الحامضة. اللحوم المحفوظة. الجبن القديم. التوقف عن شرب الكافيين. مادة غلوتامات أحادية الصوديوم (بالإنجليزيّة: Monosodium glutamate) الموجودة في بعض الأطعمة. مادتا النتريت (بالإنجليزيّة: Nitrites)، والنترات (بالإنجليزيّة: Nitrates) الموجودتان في اللحوم المصنعة، مثل النقانق، والسلامي. المُحليّات الصناعية. بعض أنواع الفواكه الطازجة مثل؛ الموز، والبابايا، والأفوكادو، والحمضيات. السمك المدخّن. الدخان الناتج عن منتجات التبغ. التعرّض للحرارة أو البرودة الشديدة. الروائح القوية. الأضواء الساطعة القوية. الأصوات المرتفعة. شاشات الحاسوب وشاشات الأفلام. ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ أو مُفرط. النقاشات والجدال والتوتر. أنواع الصداع أثناء الحمل
فيما يلي بيان لبعض أنواع الصداع التي قد تصيب المرأة الحامل: [٢]
صداع التوتر (بالإنجليزيّة: Tension headaches): يُعتبر صداع التوتر أكثر أنواع الصداع انتشاراً، ويظهر على شكل ألم ضاغط على كلا جانبيّ الرأس، أو في الجزء الخلفيّ من العنق.
ظهر مصطلح الوسائط المتعددة كإحدى تكنولوجيات الكمبيوتر التي تتميز بمستوى تفاعل مرتفع؛ حيث تتيح أدوات التحكم في برمجيات الحاسوب أن يتفاعل المتعلم مع جميع العناصر كوحدة واحده ( [1]) ، وتعد الوسائط المتعددة طائفة من تطبيقات الحاسب الآلي يمكنها تخزين المعلومات بأشكال متنوعه تتضمن النصوص والصور الساكنة والرسوم المتحركة والأصوات، ثم عرضها بطريقة تفاعلية وفقًا لمسارات المستخدم، وعلى هذا يتضح ان الوسائط المتعددة هي عبارة عن دمج بين الحاسوب والوسائل التعليمية لإنتاج بيئة تشعبية تفاعلية تحتوي على برمجيات الصوت والصورة والفيديو. أهم عناصر الوسائط المعتددة استخداما في التعليم:
النص المكتوب ( text)، وهو عبارة عن فقرات مكتوبة تظهر منظمة على شاشة الحاسب كعناوين للأجزاء الرئيسة أو لإعطاء فكرة عامة عنها، أو لتعريف المستخدم بأهداف البرنامج أو التغيير عن أجزاء المحتوى ( [2]). الوسائط المتعدده | albaraasite. اللغة المنطوقة ( speaking words)، ويقصد بها ما يصدر عن جهاز الكمبيوتر من كلام يتلاقاه المستخدم إما في صورة بيانات أو معلومات أو في صورة توجيهات أو إشارات تساعد المستخدم على التعامل مع البرنامج ( [3]). الموسيقى ( music)، وهي عبارة عن أصوات موسيقية تصاحب المثيرات البصرية التي تظهر على الشاشة، وتعد الموسيقى من أهم العناصر الصوتية في برامج الوسائط المتعددة، فهي تخلف القيمة وتحسن العملية التفاعلية وتعمل على جذب الانتباه وتحفز الحفظ وتعزز الصورة وتخلق الانفعال ( [4]).
الوسائط المتعددة في التعليم
لتكوين صورة متكاملة من العلاقة التفاعلية بين
العناصر المختلفة المكونة للوسائط المتعددة لابد من فهم كل عنصر على حدي وكيفية التعامل معه
واعداده لتمثيل ما يراد على أتم وجه. أ ولاً النصوص المكتوبة:" Texts" و يقصد بالنص المكتوب كل ما تحتويه الشاشة من بيانات
مكتوبة تعرض علي المستخدم أثناء تفاعليه مع البرنامج وهي عبارة عن فقرات تظهر منظمة
على الشاشة او عناوين للأجزاء الرئيسية على الشاشة او لتعريف المستخدم بأهداف البرنامج
في صياغات متفردة مرقمة او لإعطاء ارشادات وتوجيهات المستخدم ويتم التعامل معها بحركة
واحدة من المستخدم عن طريق الضغط على الفارة (الماوس) او لوحة المفاتيح مثلا ومن الممكن
التحكم في حجم الكلمات المكتوب وتتم عملية
النص الى خطوات دقيقة:
1. يتم اعداد النص من خلال محرر النصوص قد تستخدم
محرر خاص بإحدى تطبيقات الوسائط او محرر نصوص منفصل. 2. تدقيق الصياغة اللغوية والقواعدية. 3. مراعاة الخصائص التصميمية عند اعداد النص وملاحظة
مدى تطابق المواصفات مع الفكرة المراد تمثيلها. 4. اختيار نوع الخط والحجم واللون المناسب لتمثيل
الحدث. 5. اختيار طريقة عرض مناسبة. من عناصر الوسائط المتعددة. 6. استخدام اسلوب كتابة يراعي الفئة العمرية أو
المرحلة للمستفيدين من هذا النص من حيث الاسلوب الانشائي للطرح.
الوسائط المتعدده | Albaraasite
• وضع المخطط العام للبرنامج وتشمل كتابة النصوص وإعداد الصور الفوتوغرافية والرسوم المتحركة وتسجيل المواد الصوتية ولقطات الفيديو وغير ذلك من المواد التي تستخدم في بناء البرنامج
• تحويل هذه المواد من حالاتها الطبيعية إلى الصيغة الوحيدة التي يفهمها الحاسوب ، ألا وهي الصيغة الرقمية حيث تحول النصوص إلى ملفات في هيئة ASCII باستخدام معالج كلمات، وتحول الرسوم والصور الفوتوغرافية إلى ملفات رقمية باستخدام الماسحات scanner وكذلك الأمر فيما يتعلق بالرسوم المتحركة ما لم تكن قد أعدت في الأساس باستخدام الحاسوب. • بعد الانتهاء من تحويل سائر المواد المعلوماتية إلى الصيغة الرقمية يأتي دور تأليف البرنامج الذي سيضم كل هذه المعلومات على اختلاف الوسائط الحاملة لها. الوسائط المتعددة في التعليم. • يبدأ تأليف البرنامج بعملية استيراد الملفات كملفات النصوص والصور والصوت والرسوم المتحركة إلى بيئة برنامج التأليف وربط هذه العناصر مع بعضها بتحديد البقع الساخنة وفقا للسيناريو الخاص بالبرنامج وإضافة عناصر التحكم لتأمين التفاعل بين المستخدم والبرنامج. • بعد اكتمال البرنامج يتم نقله من القرص الصلب إلى القرص المدمج
أهم عناصر الوسائط المتعددة استخداما في التعليم &Ndash; Edu Fikra
5- الفيديو تتمتع العين البشرية بخاصية وميض الصورة على شبكية العين، كما يتم الاحتفاظ بها لبضعة أجزاء من الثانية قبل أن تتحلل، وإذا تم وميض سلسلة من الصور بمعدل "50 صورة أو أكثر / ثانية"فلن تلاحظ العين أنّها تنظر إلى صور منفصلة، حيث تستغل جميع أنظمة التلفاز هذه الخاصية لإنتاج صور متحركة ويستخدم الفيديو في ما يلي: الترويج للبرامج التلفزيونية أو الأفلام أو غيرها من الوسائط غير الحاسوبية التي تستخدم تقليدياً مقطورات في إعلاناتها. إعطاء انطباع عن شخصية المتحدث. إظهار الأشياء التي تتحرك، وعلى سبيل المثال مقطع من صورة متحركة "animation" والعروض التوضيحية للمنتجات المادية مناسبة أيضًا للفيديو. أهم عناصر الوسائط المتعددة استخداما في التعليم – EDU Fikra. تطبيقات الوسائط المتعددة تماماً مثل التطبيقات التقليدية السابقة تتطلب تطبيقات الوسائط المتعددة مثل الاتصالات الهاتفية وعقد المؤتمرات من خلال الفيديو إلى بروتوكولاتها المحددة، حيث جاءت الكثير من الخبرة الأولية في تصميم البروتوكولات لتطبيقات الوسائط المتعددة من أدوات "MBone". وتطبيقات مثل ضريبة القيمة المضافة و"VIC" التي تم تطويرها للاستخدام على "MBone"، وهي شبكة تراكب تدعم البث المتعدد عبر بروتوكول الإنترنت لتمكين عقد المؤتمرات متعددة الأطراف، كما نفذ كل تطبيق بروتوكولات خاص به ولكن أصبح من الواضح أنّ العديد من تطبيقات الوسائط المتعددة لها متطلبات مشتركة، كما أدى هذا في النهاية إلى تطوير عدد من بروتوكولات الأغراض العامة لاستخدامها بواسطة تطبيقات الوسائط المتعددة.
عناصر الوسائط المتعددة
1- محاولة استخدام وسائط متعددة تتيح للطالب حرية التنقل والاختيار فيما بينها وذلك ليختار ما يناسبه
2- زيادة الدافع ومبدأ التشويق والترغيب لدى الطالب عند تعلم واكتساب المهارات
3- البعد عن الروتين في تعليم تلك المهارات
4- القدرة علي تحكم الطالب فيما يعرض عليه. 5- تحقيق مبدأ التدرج في التعليم من السهل إلي الصعب ومن البسيط إلي المركب. 6- مقارنة أداء المتعلم بالأداء المثالي لتصحيح أخطاؤه وتحسين وتطوير هذا الأداء. 7- تحقيق مبدأ الفروق الفردية بين الطلاب في تعلم واكتساب تلك المهارات. 8- تحفيز الطالب علي تصميم واستخدام مثل هذه البرامج مع طلابه أثناء فترة التربية العملية أو بعد تخرجه عندما يصبح معلما. 9- زيادة الدافع لدى الطالب للبحث عن ما هو جديد في مجال تكنولوجيا التعليم والمرتبط بمجال عمله الحالي والمستقبلي. 10- إتاحة الفرصة للطالب لتطبيق ما قام بدراسته من متطلبات الجامعة أو الكلية في مجال تكنولوجيا المعلومات
أهم النتائج التي توصلت إليها من تطبيق هذا البرنامج:
• إتقان الطلاب للأداء العملي لتلك المهارات في مدة أقل من تعلمها بالطريقة التقليدية. • قدرة الطلاب علي تصميم وإنتاج وتقديم أعمال لبعض المهارات التي تم تكليفهم بها مستخدمين فيها بعض الوسائط المتعددة.
تهتم هذه الدراسة بأحد قطاعات محركات البحث ؛ وهو محركات بحث الوسائط المتعددة Multimedia Search engines ؛ الصور والصوت والفيديو. طارحة تقسيم لمحركات البحث إلى قطاعاتها العامة ، مع العمل داخل هذا النوع ، واكثر النماذج شهرة في محركات بحث الوسائط المتعددة. وقد اهتم الباحث بهذا الموضوع نظرا لأهميته في فهم الإنترنت والشبكة العنكبوتية ، في الوقت الذي يدرس فيه الباحث أحد محركات هذا القطاع وهو محركات بحث الصور Image Search Engines [13]
العناصـــر الأساسية للوسائط المتعددة
يمكن تعريف الوسائط المتعددة بالأدوات المستخدمة
في تقنيات عرض الصوت والصورة والنص والأفلام وغيرها من الأساليب المستخدمة في العملية
التعليمية. وأحدث وجود الحاسب في أيامنا هذه ثورة نوعية في القدرة على التعامل مع هذه
التقنيات. ومن هنا يمكن القول أن على الأشخاص الذين يريدون استخدام هذه الوسائل في
إنتاج المناهج التعليمية إتقان العديد من العناصر المكونة لهذه التقنية. ولا يمكن القول
بان إتقان جزء من هذه العناصر يكفي لإنتاج مناهج على مستوى عالي من الإتقان النوعي
للمنتج. وتتلخص هذه العناصر بما يلي (ترينر Traynor ، 1996 ، ص
54-58):
عناصر برمجية مثل:
• برامج التأليف الإبداعية مثل برامج Toolbook,
Director. • برامج الرسم وتحرير الصور. • برامج الرسوم المتحركة و إنتاج و تحرير
الأفلام. • برامج تسجيل وتحرير الأصوات. • برامج المحاكاة وبرامج إنتاج البيانات. • بعض لغات البرمجة إن أمكن. عناصر مادية مثل:
• جهاز حاسب متطور يستخدم في عملية الإنتاج
للبرامج التعليمية يستخدم نظام تشغيل حديث. • أجهزة حاسب بمواصفات حديثة تستخدم في
عملية عرض المنتج للطلبة و المستخدمين. • كاميرات تصوير عادية ورقمية.