الثاني: أن الفعل لا صيغة له، وإنما هو حكاية حال، وحكايات الأحوال معرضة للأعذار والأسباب. والثالث: أن القول شرعٌ مبتدأ، وفعله عادة، والشرع مقَّدم على العادة. الرابع: أن هذا الفعل لو كان شرعاً لما تستر به " أ. ه-. انظر: عارضة الأحوذي شرح الترمذي (1/ 27)
الفائدة الثانية: قوله صلى الله عليه وسلم: " ولكن شرقوا أو غربوا " فيه دليل على جواز استقبال الشمس أو القمر حال قضاء الحاجة لأن الإنسان إذا شرَّق أثناء قضاء الحاجة عند طلوع الشمس أو القمر استقبلهما وإذا غرَّب عند غروبهما استقبلهما أيضاً، وأيضاً نهي النبي صلى الله عليه وسلم حيث لم ينههم عن استقبال أو استدبار غير القبلة، وأما ما هو موجود في كتب الفقه من كراهة استقبال الشمس أو القمر حال قضاء الحاجة لما فيهما من نور الله تعالى فهو غير صحيح ولا دليل على ذلك بل النور الذي فيهما هو نور مخلوق لا نور الله تعالى الذي هو صفته واسمه. قال ابن القيم: " فإن النبي صلى الله عليه وسلم لم ينقل عنه ذلك (أي كراهة استقبال الشمس والقمر أثناء قضاء الحاجة) في كلمة واحدة لا بإسناد صحيح ولا ضعيف ولا مرسل ولا متصل وليس لهذه المسألة أصل في الشرع " [ انظر:" مفتاح دار السعادة "2/ 205)].
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
شرح حديث
"إذا أتيتم الغائط فلا تستقبلوا القبلة ولا تستدبروها"
• وعَنْ أَبِي أَيُّوبَ رضي الله عنه، أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم قَالَ: "إِذَا أَتَيْتُمُ الْغَائِطَ فَلاَ تَسْتَقْبِلُوا الْقِبْلَةَ وَلاَ تَسْتَدْبِرُوهَا، بِبَوْلٍ وَلاَ غَائِطٍ، وَلكِنْ شَرِّقُوا أَوْ غَرِّبُوا". قَالَ أَبُو أَيُّوبَ: فَقَدِمْنَا الشَّامَ. فَوَجَدْنَا مَرَاحِيضَ قَدْ بُنِيَتْ قِبَلَ الْقِبْلَةِ. فَنَنْحَرِفُ عَنْهَا وَنَسْتَغْفِرُ الله؟ قَالَ: نَعَمْ. ولمسلم بنحوه عن أبي هريرة رضي الله عنه. • وعَنِ ابْنِ عُمَرَ رضي الله عنه قَالَ: رَقِيتُ عَلَى بَيْتِ أُخْتِي حَفْصَةَ. فَرَأَيْتُ رَسُولَ اللّهِ قَاعِداً لِحَاجَتِهِ، مُسْتَقْبِلَ الشَّامِ، مُسْتَدْبِرَ الْقِبْلَةِ. وفي رواية: مُسْتَدْبِرَ الْكَعْبَةِ مُسْتَقْبِلاً بَيْتَ الْمَقْدِسِ. لغة الأحاديث:
• (إِذَا أَتَيْتُمُ الْغَائِطَ): المراد به هنا: المكان المنخفض من الأرض كانوا يقصدونه لقضاء الحاجة وذلك قبل بناء المراحيض. • ( غَائِط): المراد به الخارج المستقذر من الدبر، والبول هو الخارج المستقذر من القُبُل. • (وَلكِنْ شَرِّقُوا أَوْ غَرِّبُوا): أي استقبلوا جهة الشرق أو الغرب، والخطاب هنا لأهل المدينة ومن كان جهتهم لأن قبلتهم إلى جهة الجنوب فإذا شرقوا أو غربوا انحرفوا عن القبلة وصارت عن يمينهم أو شمالهم.
أخرجه الإمام أحمد في مسند الأنصار رضي الله عنهم، حديث خزيمة بن ثابت رضي الله عنه 21349، وأبو داود في كتاب الطهارة، باب الاستنجاء بالحجارة برقم 41، وابن ماجه في كتاب الطهارة وسننها، باب الاستنجاء بالحجارة والنهي عن الروث والرمة برقم 315. أخرجه الدارقطني في كتاب الطهارة، باب الاستنجاء برقم 9. أخرجه مسلم في كتاب الطهارة، باب الاستطابة برقم 262. نشر في مجلة الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة ص 117. (مجموع فتاوى ومقالات الشيخ ابن باز 29/15). فتاوى ذات صلة
• (مَرَاحِيضَ): جمع مرحاض وهو المغتسل والمقصود به هنا موضع التخلي. • (رَقِيتُ): أي صعدت. من فوائد الأحاديث:
الفائدة الأولى: حديث أبي أيوب رضي الله عنه دليل على النهي عن استقبال القبلة أو استدبارها أثناء قضاء الحاجة. وهذا النهي للتحريم عند جمهور العلماء، واختلفوا في التفريق بين الفضاء والبنيان لحديث ابن عمر رضي الله عنه في الباب على أقوال أشهرها ثلاثةُ أقوال:
• القول الأول: أنه يحرم الاستقبال والاستدبار في الفضاء ويجوز في البنيان، لحديث ابن عمر رضي الله عنه في الباب، واختار هذا القول مالك والشافعي ورواية عن أحمد وهو قول مذهب الحنابلة ورجحه البخاري. • والقول الثاني: أنه يحرم الاستقبال والاستدبار في الفضاء ويجوز في البنيان الاستدبار دون الاستقبال وهو اختيار أبي يوسف واختاره شيخنا ابن عثيمين، لحديث ابن عمر رضي الله عنه في الباب حيث إن النبي -صلى الله عليه وسلم- استدبر القبلة في البنيان ولم يثبت أنه استقبلها. والقول الثالث: أنه يحرم الاستقبال والاستدبار في الفضاء والبنيان، واختار هذا القول أبو حنيفة ورواية عن أحمد واختاره ابن تيمية وتلميذه ابن القيم وابن حزم والشوكاني والألباني وهذا القول هو الأظهر والله أعلم.
بعبارة أخرى ، تستطيع جدتك البالغة من العمر 85 عامًا الاستفادة من جولات المشي اليومية التي تساعد في الحفاظ على شكل قلبها ، ولكنها على الأرجح لا تحتاج إلى القلق بشأن تطوير السرعة اللازمة لتشغيل مسافة خمس دقائق. وبالمثل ، في حين أن بعض الأنشطة الرياضية تتطلب وجود نظام تدريب متوازن جيدًا يؤثر في جميع مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارات ، فإن بعض الألعاب الرياضية تتطلب التركيز على واحد أو اثنين فقط. على سبيل المثال ، يتعين على لاعبي التنس استهداف جميع المناطق من أجل الأداء على أعلى المستويات ، ولكن يمكن لركّاب الأثقال في الألعاب الأولمبية التخلص من تركيز جهودهم على السلطة والتوازن وقوة كبيرة. عناصر اللياقة البدنية وتمارينها المرتبطة بالصحة. إذا كنت مهتمًا بتطوير مستوى اللياقة البدنية الخاص بك بخلاف المتطلبات الأساسية للصحة ، فضع في اعتبارك تخصيص برنامج التمارين الخاص بك ليشمل تمارين مصممة لتحسين مكونات اللياقة البدنية المتعلقة بالمهارات. 1 - السلطة بيتر بيرنيك / ستوكسي يونايتد القوة هي مقياس يجمع بين السرعة والقوة. في جوهرها ، إنها السرعة التي يمكنك بها توليد قوة قصوى. في الرياضة ، "رياضيو السلطة" هم أولئك الذين يمارسون القوة الغاشمة في جهود قصيرة ، شاملة.
عناصر اللياقة البدنية وتمارينها المرتبطة بالصحة
على سبيل المثال، قد تمتلك أكتاف مرنة، ولكن أوتار
الركبة أو الوركين ضيقة وغير مرنة. المرونة مهمة في أي عمر وهي تلعب دورًا مهم في الحركة بدون عوائق ويمكن أن تؤثر
على توازن الجسم وتنسيقه وخفة حركته. مع تقدمك في السن ، تصبح أهمية المرونة أكثر وضوحًا. فكر في الأشخاص المسنين:
ربما قد يمشي كثيراً أو ربما يجدون الوصول إلى أذرعهم فوق رؤوسهم. قد يؤثر ذلك على نوعية حياتهم، مما يزيد من صعوبة أداء الأنشطة اليومية، مثل
الوصول إلى عنصر موجود على الرفوف العالية، أو التقاط شياء من على الأرض، أو
ببساطة التحرك بفعالية لتحقيق توازنهم إذا بدأوا في السقوط. كيفية زيادة المرونة
هناك طرق بسيطة يمكنك من خلالها ممارسة تمارين المرونة في يومك:
التمدد الساكن: حيث تقوم بالتمدد لمدة 10 إلى 30 ثانية في المرة الواحدة
التدريبات التي تنقلك من خلال تمارين ديناميكية تمتد، مثل اليوغا ، تاي تشي ،
أو بيلاتيس
التمدد النشط: مثل رفع ساقك عالياً والإمساك بها. التمدد السلبي: والذي تتخذ فيه وضعية التمدد وتحافظ عليه بمساعدة جزء آخر من
جسمك. التمدد متساوي القياس: هو نوع من التمدد الساكن، للتبديل بين استرخاء العضلات
وتقلصها. تكوين الجسم ، أو نسبة كتلة الدهون في الجسم إلى الكتلة الخالية من الدهون ، هو
العنصر الأخير للياقة البدنية وتمارينها المرتبطة بالصحة.
رافعي الأثقال الأولمبيين ، لاعبي كرة القدم ، و "لاعبي الجمباز السلطة" كلها أمثلة واضحة. لكن هذا لا يعني أن الرياضيين في الرياضات الأخرى ، مثل كرة السلة والكرة الطائرة والتنس ، لا يستفيدون من تطوير قوة أكبر. على سبيل المثال ، يتطلب القفز للحصول على ارتداد قوة في الرجلين ، بينما يتطلب إلتقاط كرة الطائرة بقوة مجموعة من قوة الجسم العلوي والسفلي. لتحسين قوتك ، تحتاج إلى إجراء تمارين تجمع بين عمل المقاومة والسرعة. على سبيل المثال ، القفزات مربع plyometric تتطور طاقة أقل للجسم لأنها تتطلب منك أن ترفع وزن جسمك بشكل هائل في الهواء من أجل الهبوط على الصندوق. إن دفع زلاجة مائلة في حين أن الركض هو تمرين آخر يجمع بين المقاومة والسرعة ، كما أن تحركات تدريب القوة سريعة الخطى ، مثل التقلبات النحيفة أو الجرجية ، تؤدي أيضاً الخدعة. 2 - السرعة عندما تفكر في تدريب السرعة ، قد تفكر في السرعة اللازمة لتشغيل سباق 100 متر ، لكن هذا التعريف الضيق يتجاهل حقيقة مهمة: السرعة ، بطبيعتها ، نسبية. يتعين على العداء الأولمبي الذي يبلغ طوله 100 متر أن يكون سريعًا جدًا جدًا ، ولكن لمدة 10 ثوانٍ فقط. من ناحية أخرى ، قد يرغب عداء ماراثون للهواة في تحسين سرعته في تحديد أفضل شخصية جديدة ، مما يقلل من سرعة سباقه في الميل من 10 دقائق لكل ميل إلى 9.