سمعت من الدكتور الرشيد قوله "لو ان هناك رجلاً يتعذر بالانشغال وضيق الوقت عن ممارسة المشي والنشاط البدني لكنت أنا". وقال في أكثر من مقام "إن كل من قابل من العلماء المرموقين والقادة الفاعلين كانوا من المنتظمين على المشي والرياضة". مما يؤكد ان القيم هي التي تحرك الإنسان، فيا ترى متى ترفع الصحة كقيمة بين أولويات الناس في مجتمعنا؟. أما د. السباعي فقد سعدت بمشاركته المشي على كورنيش الخبر بعد الفجر أيام الدراسات العليا بجامعة الملك فيصل، كما شاركته المشي في سفري معه لباكستان وبنجلاديش ولبنان. وقد تعلمت من التزامه العالي، ومن مشيته الجادة السريعة، ومن طول الوقت الذي يمشيه، وانتظامه الدؤوب على المشي الشيء الكثير، وبالمناسبة فالدكتور السباعي أيضاً أحد "الملهمين" في حياتي. أما أ. أحمد محمد علي وإضافة إلى تجربته الطويلة فقد شرفني بمشاركته مع بعض الأحباب عدة رحلات لصعود الجبال "هايكنج" في طريق الطائف التجاري القديم بجبل الكر، وصعود جبال السودة والشفا والفقرة، وكانت رحلاتنا التي استمر بعضها 8ساعات من الصعود رياضة ومتعة وتأملاً. كما تعلمت من تلك الرفقة تواضعهم واستمتعت بحسن عشرتهم. وللأستاذ الدكتور دحام العاني "وهو عالم يكتب عن علم وتخصص ومعايشة"، له تجربة عجيبة أضافت لمعلوماتي الجديد عن المشي وعلاقته بالصحة عبر مختلف مراحل العمر.
ثم ان المصارف الاسلامية (وكل بنوكنا الآن لديها تمويل اسلامي) تجاهلت تماماً صيغة اسلامية في التمويل وهي (المضاربة) حيث يتحمل الممول الخسارة، واختاروا صنيع (المرابحة) ونحوها مما يجعلهم ضامنين الربح سالمين من الخسارة، والاقتصاد الاسلامي ينبغي ان يؤخذ كله حين التطبيق بما فيه صيغة (المضاربة) النافعة جداً للمقترضين اما ان يأخذوا بعضاً ويتركوا بعضاً فهم بهذا لا يعطون الصورة الصحيحة والمشرفة للاقتصاد الاسلامي. 5- ان عقود التسهيلات بين المصارف وعملائها صاغتها المصارف وحدها (على هواها) حتى صارت (عقود اذعان) المدين فيها مذعن تماماً ومحاصر من كل جانب، وينبغي هنا ان تعاد صياغة عقود التسهيلات بإشراف مؤسسة النقد وخبراء القانون بحيث تحمي حقوق الطرفين المقرض والمقترض وليس الأول فقط، وبحيث يوجد في عقود التسهيلات على الأسهم وسائل للتحوط وإدارة المخاطر، فأعجب العجب ان تبيع المصارف اسهم بعض المواطنين وتخسره رأس ماله كله وفوق ذلك تطلبه اموالاً وتطارده!!. 6- ان المصارف لدينا تقدم للمودعين مرابحة على اموالهم (بما فيها الحسابات الجارية اذا احسنوا التفاوض) وهي مرابحة اجازتها هيئات الرقابة الشرعية في تلك المصارف مثلما اجازت (التورق) حين تعرض البنك بفائدة فاقترح ان يستفيد المودعون من ذلك ويعوضوا بعض خسائرهم بها.. والله لا يخسر احداً.
(اللقاء مع البروفيسور عبدالله السبيعي استشاري وأستاذ الطب النفسي بكلية الطب (مغلق) - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعضائنا الكرام...
نحيطكم علماً بأن الدكتور عبدالله لايستقبل
الإستشارات عن طريق الرسائل الخاصة....
الرجاء طرح استفساراتكم وطلبات الإستشارات...
قصتي مع المشي؟
كغيري من الشباب، مارست كرة القدم أيام المدرسة والجامعة، إلا أنني انقطعت عنها عندما كنت طبيب أطفال، وكان الكسل وضيق الوقت وكثرة الاهتمامات "بل أقول تضارب الاهتمامات" عائقي الأكبر. النصيحة والخلاصة الأهم "وقد غابت عني وأنا طبيب" جاءتني من دكتور يوسف هاربر "أمريكي مسلم" وهو أستاذ طب الأسرة في برنامج الدراسات العليا بالمدينة المنورة، وخلاصتها أن مركز الاهتمام في داء السكري ينصب على صحة شرايين القلب، وضعف اللياقة القلبية، ونقص طاقة الجسم، وقلة السعرات الحرارية التي نحرقها بالنشاط البدني. أصبحت أمشي بعد صلاة الفجر حول سور مستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة بصحبة أحد الزملاء بانتظام رغم حداثة تكليفي بشؤون الرعاية الصحية الأولية بأعبائها الإدارية. وواصلت فحص السكر في الدم كل ستة أشهر، وهي طبيعية حتى الآن ولله الحمد. الادمان على المشي
أذكر أنني في فترة ما كنت انتظم على المشي ساعة كاملة بعد المغرب مباشرة، لعدة شهور دون أي انقطاع، وذات مساء تأخرت عدة دقائق عن الموعد فشعرت بخفقان خافت في ضربات القلب، نبهني إلى موعد المشي، ولهذا الشعور تفسيره العلمي الذي يشير إلى الوصول إلى مرحلة "الادمان" التي وصل اليها الدكتور الرشيد.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بسكوت لواكر الاحمر - سوالف بنات
مصادر السعرات الحرارية
تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة:
الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن
عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. طريقة كيكة بسكويت اولكر | المرسال. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
حلى بسكوت أولكر - موضوع
[{"displayPrice":"9. 00 ريال", "priceAmount":9. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"9", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"AhZzwxdyJ5oZByrH%2BJ75UdPDWGUd5jprfgICrWiDRpv1GVljWXiL6ACbbamPqAlsnkBRZTidleYvaToUq5M64X5SjIkgaS%2BnOFDizF1Rqef%2FSxs9gaUv69T%2BqZB4kGDgf9iCRdQDQ7hBwxdfqqFDb5x%2FnZepL5KtEceU0bNNA%2Bo%3D", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 9. بسكوت لواكر الاحمر - سوالف بنات. 00 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 9. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
طريقة كيكة بسكويت اولكر | المرسال
كمية سمسم محمص. طريقة تحضير بسكويت اولكر بالتمر
نقوم بخلط مقدار الدقيق والبيكينج بودر في وعاء عميق، ثم بعد ذلك نقوم بإضافة السكر والحليب والزيت والفانيليا في وعاء اخر ونضعهم في الخلاط الكهربائي ونضربهم جيداً حتى نحصل على خليط متجانس. بعد ذلك نقوم بإضافة الدقيق والبيكينج بودر الي الخليط السابق ونخلطهم بطريقة جيدة حتى نحصل على عجينة متماسكة ومتجانسة. وبعد ذلك نقوم بتغطية العجينة بكيس من البلاستيك ونتركها لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق حتى ترتاح العجينة تماماً وتختمر جيداً. وبعد ذلك نقوم بالبداء بتشكيل عجينة البسكويت على شكل كرات صغيرة الحجم وبعد ذلك نفردها نضع فيها التمر. حلى بسكوت أولكر - موضوع. ثم نقوم بإغلاق البسكويت على شكل مربع أو مستطيل مثل بسكويت اولكر ونضع البسكويت في صينية مدهونة بالزبدة. ونقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة، ثم نقوم بدهان وجه البسكويت باستخدام الحليب ونضع عليه السمسم على الوجه. وبعد ذلك نقوم بإدخال صينية البسكويت إلى الفرن ونتركه لمدة لا تقل عن ربع ساعة حتى ينضج بشكل جيد ويتغير لونه الي اللون الذهبي. ونخرج الصينية من الفرن، وبعد ذلك نترك البسكويت حتى يبرد تماماً، ثم نقوم بتقديم بسكويت التمر بجانب الكثير من المشروبات.
طريقة عمل بسكويت اولكر سهلة وخفيفة ولا تحتاج إلى مقادير أو وقت كثير كما يتخيل بعض الناس، وطريقة عمل بسكويت اولكر بالتمر أو بسكويت بالتمر الملفوف أو بسكويت التمر بدون بيض أو طريقة عمل بسكويت التمر بالزيت كلها مسميات لنفس نوع البسكويت وكل المسميات هذه تمتلك نفس طريقة التحضير ونفس المكونات، وفي هذا المقال سوف نقدم طريقة عمل بسكويت اولكر بالتمر في المنزل. بسكويت اولكر من أنواع البسكويت الذي يحب تناوله أشخاص كثيرة وخصوصاً الأطفال وذلك لأنه خفيف وهش ويمكن تناوله بجانب الشاي في الفطار، وأيضاً يوجد أكثر من طريقة لإعداد بسكويت اولكر في المنزل بدلاً من القيام بشرائه من المحلات التجارية، وسوف نشرح في المقال هذا عن طريقة لإعداد بسكويت اولكر في المنزل. بسكويت اولكر بالتمر
يمكن إعداد بسكويت اولكر بالتمر مثل الجاهز تماماً يجب إحضار مجموعة من المكونات واتباع بعض الخطوات، والخطوات عبارة عن:
مكونات بسكويت اولكر بالتمر:
عدد ٢ كوب دقيق متعدد الاستخدامات. نصف كوب سكر. كوب واحد حليب سائل. رشة فانيليا. معلقة صغيرة من بيكينج بودر. معلقة صغيرة من الخميرة الفورية. رشة ملح. نصف كوب من الماء. نصف كوب زيت. نصف كيلو تمر مهروس.
توضع قطع بسكويت اولكر بالشوكولاته في صينية بها ورق زبده مع ترك مسافة بينهم وتدخل الفريزر لمدة عشر دقائق
ثم يتم تزيينها باستخدام الشوكولاته البيضاء وتوضع في الثلاجه وتقدم بارده. كيفية عمل حلى بسكوت اولكر الاصفر
تعتبر حلو الاولكر من الأصناف سريعة التحضير والمحبوبه لدى الأشخاص كنوع من أنواع حلى بسكوت اولكر. وقت التحضير:- 40 دقيقة. تكفي هذه الوصفة:- 8 أشخاص. مقدار 350 جرام من بسكوت اولكر الاصفر. مقدار 50 جرام زبدة. عدد 2 كوب سكر بني. عدد نصف كوب كريمة. 100 جرام مكعبات زبدة. معلقة فانيليا. رشة ملح. 200 جرام شيكولاته. يطحن البسكوت ونخلطه مع كمية الزبدة حتى يتم الحصول على خليط متماسك. يوضع الخليط في صينيه. يوضع وعاء على نار متوسطة ويتم خلط الكريمة مع السكر والملح وتقلب المكونات حتى يكتمل تناسج المكونات مع بعضها البعض توضع الزبدة ويستمر التقليب حتى يبدأ الخليط في الغليان تهدأ النار ويترك الكراميل على النار لمدة 7 دقائق. بعد رفع الوعاء عن النار نقوم بإضافة الفانيليا و تقليب الخليط. يترك خليط الكراميل ليبرد تماما ثم نسكبه فوق البسكوت توضع الصينية في الثلاجة. نقوم بإذابة الشوكولاتة بحمام مائي دافئ.