على الرغم من فوائد الملفوف الابيض الصحية للجسم والشعر والبشرة المثيرة للإعجاب، إلا أنه على الأغلب ما يتم تجاهل أهمية الملفوف التي تدعم الجسم بالصحة والوقاية من الأمراض، حيث يعرف الملفوف في العالم العربي باسم الكرنب، وأشهر الأطباق التي يدخل في إعدادها هو المحشي كرنب، وشوربة الكرنب، وسلطة ومخلل الكرنب، وغيرها الكثير من الوصفات المختلفة واللذيذة التي يفضلها الملايين من الأشخاص ويتجاهلون فوائده العظيمة، ولذلك سوف نسلط الضوء اليوم على أهم فوائد الملفوف الابيض لصحة الجسم، وتأثيره على الوزن ومرضى السكري، تابعوا معنا.
فوائد الملفوف الأبيض - ويكي عرب
تقليل نسبة الكوليسترول الضار
يحتوي الملفوف الابيض على مركبات نباتية مثل فيتوسترولس، وهذا يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم، عن طريق منع امتصاصه في الجسم، مما يرفع من تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية الخطيرة، حيث يعتبر الكوليسترول مادة شمعية دهنية موجودة في كل خلايا الجسم، ولابد من وجودها ولكن بنسب معتدلة حتى لا تتسبب في انسداد الشرايين، وتضييق الأوعية الدموية. منع سيولة الدم
ومن أهم فوائد الملفوف الابيض أنه يعمل على منع سيولة الدم، والتقليل من خطر النزيف الدموي المفرط، لاحتوائه على فيتامين K1، والذي يلعب دورا هاما في مساعدة الانزيمات المسؤولة عن تجلط أو تخثر الدم. الحفاظ على صحة القلب
الملفوف الابيض واحد من أشهر الأطعمة الغنية بالعديد من المركبات القوية والأصباغ النباتية التي تعمل على تعزيز صحة القلب وتقوية عضلته، ومن أبرز تلك المركبات هي الأنثوسيانين، فهي من فصيلة مركبات الفلافونويد الذي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض الشريان التاجي، كما أنه يرفع من مستويات المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على الحماية من النوبات القلبية، ويعزز من خفض LDL المؤكسدة.
10 فوائد عصير الملفوف لجرثومة المعدة و التهاب القولون و للتنحيف - بوستات
الملفوف الأبيض أو الأخضر هو المعروف بعدة مسميات مثل الكرنب، البروكلي القرنبيط وغيرها من المسميات، و الملفوف بشكل عام له العديد من الفوائد المختلفة للجسم، وسوف نوضح لكم أحد أنواع الملفوف المعروفة وهو الملفوف الأبيض مبينين فوائده المتعددة للجسم. الملفوف الأبيض
يعتبر الملفوف الأبيض أحد الأنواع المختلفة من الملفوف بشكل عام، حيث أن هناك العديد من الألوان من الملفوف منها الأخضر، الأرجواني، الأحمر. يتميز الملفوف الأبيض أن أوراقه تكون ملفوفة على بعضها البعض، وتكون مجعدة، وله رائحة قوية نفاذة معروفة بسبب احتوائه على مركبات الكبريت. استخدم الملفوف الأبيض منذ آلاف السنين، في الدخول في العديد من الأطباق المختلفة، ويمكن أن يتم تناول الملفوف طازجا دون طبخ، ولكن الشائع هو حشو الملفوف أو طهيه عن طريق البخار. يعتبر الملفوف من الخضروات المغذية جدا؛ لأنه يحتوي على كمية جيدة من البروتينات، المعادن، مضادات الأكسدة ، الكثير من المغذيات الأخرى. فوائد الملفوف الأبيض
الملفوف الأبيض له العديد من الفوائد مثل:
1-تقليل الالتهابات؛ لأنه من الخضروات التي تنتمي للفصيلة الصليبية التي تتكون من مواد مضادة للأكسدة تساعد على مقاومة الجذور الحرة، وبالتالي حماية الجسم للتعرض للكثير من الأمراض.
أكثر من عشرة فوائد للملفوف الأبيض.. منها علاج فقر الدم
تتعدد فوائد عصير الملفوف الذي يعتبر من أهم الخضروات إفادة للمعدة والقولون، فالملفوف مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم وتساعد في التحكم بالوزن والسيطرة على اضطرابات الجهاز الهضمي. ما هو عصير الملفوف فوائد عصير الملفوف يسمى أيضًا الكرنب ويتم تحضير العصير عن طريق خفق أوراق الملفوف في الخلاط مع كوب من الماء ومصدر للتحلية كالسكر أو العسل الأبيض حسب الرغبة وإضافة مكعبات من الثلج لأنه يفضل تقديمه طازج وبارد من أجل الاستمتاع بطعمه المنعش بالأخص في فصل الصيف، والاستفادة من محتواه الغني بالقيمة الغذائية حيث يوفر لك كوب واحد العناصر التالية: الطاقة: 22 سعر حراري. الألياف: 2 جرام. البروتين: 1 جم. فيتامين سي: 54%. الكالسيوم: 4%. فيتامين ك: 85%. المنغنيز: 7%. فيتامين ب6: 6%. البوتاسيوم: 4%. الفولات: 10%. المغنسيوم: 3%. ملاحظة: يفضل استخدام الملفوف الأخضر عن الأحمر عند إعداد العصير لأنه يحتوي على كمية أعلى من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. فوائد عصير الملفوف الأبيض للمعدة و القولون علاج القرحة: لأنه غني بمركب السولفورافين وهو المسؤول عن بطانة المعدة المخاطية ويمنع ارتجاع الحمض لها، كما انه يتعامل مع التهابات المعدة ومقاومة نمو البكتيريا مما يمنع الإصابة بجرثومة المعدة.
◁ فوائد الملفوف الابيض【 8 فوائد مهمة】
عدم تأجيل الرضاعة الطبيعية لبعد الولادة بساعات بحجة راحة الأم بل تقديم ثدي الأم بمجرد الولادة لأنه يساعد على نزول المشيمة وتقلص الرحم وعودته إلى طبيعته. ليس صحيحاَ أن الحليب بمجرد نزوله بعد الولادة يكون ضاراً بالمولود بل على العكس فهو يحتوي على مضادات حيوية هامة للمولود يجب أن يحصل عليها من أجل مناعته. عدم تقديم الرضاعة الصناعية للمولود أو الرضيع بعد شهور لأي سبب خاصة في الليل، فالرضاعة الصناعية ليلاً تؤدي لعسر الهضم لديه وتقلل من حليب الأم بالتدريج حتى يتناقص. متى يجب التوقف عن الرضاعة الطبيعية؟ من المعروف أن كل 2 غرام من بروتين حليب الأم يحتوي على 100ملغم من حامض " الفنيل الانين"، ويحتاج الطفل العادي إلى 100ملغم لكل كيلو جرام من وزنه من هذا الحمض. يجب إجراء فحص للمولود حديث الولادة يعرف ب" فحص كوثري" وهو للكشف عن وجود التخلف العقلي المبكر لدى الطفل. يجرى هذا الفحص في الأسابيع الأولى من الولادة وفي مختبر خاص يتم الكشف عن استعداد المولود للإصابة بالتخلف العقلي. يمكن أن يشخص إصابة الطفل بالتخلف العقلي في الأشهر الستة الأولى من عمره من خلال هذا الفحص" فحص كوثري". في حال تبين أن الطفل يعاني من نقص هذا الأنزيم فيجب أن يعطى له حليب صناعي خاص، والتوقف عن الرضاعة من الأم، لكي لا يتراكم في دم الطفل.
ما هي فوائد الملفوف الابيض - موقع محتويات
من غير الواضح ما إذا كانت هذه التغييرات الصغيرة إلى المتواضعة في مستويات الكوليسترول تترجم إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن على الرغم من هذه الشكوك، توافق إدارة الغذاء والدواء (FDA) على المطالبات الصحية لبروتين الصويا في الوقاية من أمراض القلب. يحافظ على انتظام مستويات السكر في الدم أولئك الذين يتناولون الكثير من الكربوهيدرات سهلة الهضم، مثل السكر، على أساس منتظم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك لأن اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات المهضومة بسرعة يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الوجبة وضعف تنظيم نسبة السكر في الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحالات صحية مثل مرض السكري من النوع الثاني. غني بالبروتين الحصول على ما يكفي من البروتين أمر بالغ الأهمية للصحة المثلى، حيث قد يحتاج النباتيون وأولئك الذين نادرًا ما يأكلون الأطعمة الحيوانية الغنية بالبروتين إلى إيلاء اهتمام خاص لما يأكلونه يوميًا. وأحد المخاوف هو محتوى البروتين المنخفض نسبيًا للعديد من الأطعمة النباتية، ومع ذلك، هناك بعض الاستثناءات، فعلى سبيل المثال، تعتبر الفاصوليا من بين أفضل مصادر البروتين النباتي، وفي الواقع، هم حجر الزاوية في العديد من الأنظمة الغذائية النباتية والنباتية.
يساعد تناول الملفوف على تزويد الجسم بكميةٍ جيّدةٍ من فيتامين ك، الذي يُعدُّ عنصراً مهمّاً للمحافظة على صحة العظام، وتكوين الخثرات الدموية بعد التعرُّض للإصابات. مصدرٌ غنيٌ بالستيرول النباتي: وهي مركباتٌ نباتيّةٌ تُشبه الكوليسترول من الناحية الهيكليّة، وتساعد هذه المركبات على خفض مستويات الكوليسترول الضار عن طريق تقليل امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي.
من مجهول - query_builder تاريخ النشر: 16-01-2016 اخر تعديل: 01-08-2019 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت عمري 14سنه وفي ثاني متوسط احب خالي ومتعلقه فيه ويش تمون هذا الحب لدرجة اني البس ضيق وقصير عشان ينفتن فيني او ينتبه لي ساعدوني ارجوكم إجابات السؤال أضف إجابتك على السؤال هنا أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_user ما زلت صغيرة جدا جدا على الحب والزواج. من الأفضل ان تنتبهي لنفسك ودروسك. طبعا كما شرح لك المشاركون والخبراء خالك محرم عليك وأي علاقة معه غير واردة، انت بمنزلة ابنته وهو كالوالد لك. كم عمر خالك؟ حتى لو كان قريبا لعمرك فذلك لا يغير في الامر شيئ فهو من محارمك. النقطة الأهم التي لفتت نظري في كلامك هو انك تلبسين ضيق وقصير 'لتفتينيه'!!!! ما هذا الأسلوب؟ انت فتاه محترمة واهلك يتعبون في تربيتك، انت غاليه ولست رخيصة لتستخدمي هذا الأسلوب. ما احب زوجي يلمسني ابدااااااا هالفترة!!! - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. النساء المحترمات لا يفتن الرجال باجسادهن، بل يجذبن الآخرين بشخصياتهن المحترمة والمثقفة واللبقة. فكري بكيفية المحافظة على سمعتك وصورتك امام الآخرين، كيف تريدين ان يراك الرجال في المستقبل، امرأة تعرض جسدها، ام امرأة ذكيه، خلوقة، ومتميزة.
ما احب زوجي يلمسني ابدااااااا هالفترة!!! - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
الثاني:-
اذا كان ولا بد تحملي وحاولي تأقلمي نفسك على وجوده بجنبك وحاولي انه يداعبك اثناء فترة الدوره وحاولي عشان مثل ما اسلفتي ماتتغير نفسيته. اتمنى لك التوفيق
شاعر البدر
22-03-2007, 12:44 PM
المشاركة رقم: 3 ( permalink)
البيانات التسجيل: Mar 2007 العضوية: 89315 المشاركات: 2, 542 [ +] بمعدل: 0.
أحب خالي - حلوها
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 187 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية خلي الدلع والحركات يالله عاد بلا غنج
03-04-2007, 02:50 PM
المشاركة رقم: 8 ( permalink)
أرشيف الأقسام الزوجية ياليته دلع... كان اهوووون علي قسم
النار ما يحس فيها إلا واطيها
انا متأكدة ان فيه مثلي كثير.... بس ما جالهن مجال يعرضن مشكلتهن
اعرف وحده تقول انها ما تحب تشم ريحة زوجها وهي بالدورة.... أحب أن أتزوج ابنة خالتي ما نصيحتكم...كيف أقنع العائلتين - موقع الاستشارات - إسلام ويب. كأنه ( وحم) سبحان الله
29-04-2007, 03:49 PM
المشاركة رقم: 9 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Nov 2006 العضوية: 61425 المشاركات: 252 [ +] بمعدل: 0. 04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 195 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية انا من راي ام ريم انا مثليك بس اخف يعني ما اطيق كلامة او اجلس معة كتيير لاني بكون منرفزة وما احب ابين نرفزتي امامه لكن اضغط عنفسي اما بالنسبة للمس ما في مشكلة اصلا الرجال يبعد عن هاي الامور وقتها
29-04-2007, 03:58 PM
المشاركة رقم: 10 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 101625 المشاركات: 243 [ +] بمعدل: 0.
أحب أن أتزوج ابنة خالتي ما نصيحتكم...كيف أقنع العائلتين - موقع الاستشارات - إسلام ويب
لذلك قال النبي - صلى الله عليه وسلم – لفاطمة رضي الله عنها لما خرج عليّ رضي الله عنه غاضبًا: (أين ابن عمِّك؟) يُذكرها بأن عليًّا - رضي الله عنها وعنه – ابن عمٍّ لها، أخٌ لها في الإيمان، وزوج لها، وأبٌ لعيالها، إلى غير ذلك من الروابط والقواسم المشتركة. نحن نتمنى أن تبدأ خطوات عملية بأن تُخبر الوالدة وتُدخل من يؤثر على الوالدة من العقلاء والفضلاء - سواء كانوا من الأخوال أو الأعمام – الذين عندهم دين ويعرفون الناحية الشرعية في هذه المسائل، فإذا كنت تميل إليها وهي تميل إليك فلم يُرَ للمتحابين مثل النكاح، وهذه مسألة أرجو ألا تتردد في إعلان رغبتك، في أن تتكلم بهذا الموضوع في أن تعرض رغبتك بوضوح، وإذا كنت تستحيي من جميع الناس فاختر أحد الأخوال أو إحدى الخالات تكون ناضجة وعاقلة، ودعها تتكلم بلسانك وتعرض المسألة، وتناقش وتحاور أهلك حتى يوافقوا على هذه المسألة. طبعًا ستجد كثيرًا ممن يُساندك ويعاونك على هذا الأمر، وأيضًا لا مانع من أن تستفيد من الدعاة والعلماء الذين لهم مكانة عند الأسرة، تطلب مساعدتهم وتطلب توجيههم، ونعتقد أن الأمور يعني لن تكون صعبة إذا استعنت بالله تبارك وتعالى بدأت بخطوات عملية، وقد تحتاج لبعض الوقت، فإذا تأكدوا وتيقنوا أنك جاد وأنك تريدها وهي لا تمانع من القبول بك، فعند ذلك ستنهار كل هذه الوسائل التي تقف في طريقك، وسيرضى الناس جميعًا، ويرضخون لهذا الواقع، لأنه ليس لهم من الناحية الشرعية حق التدخل والمنع بهذه الطريقة.
انا متزوجة من اشهر...... وبوقت الدورة الشهرية.... ما اطيق زوجي يلمسني مجرد لمس حتى.... ما اطيق يتغزل فيني ابدا...... ولا احب انام جنبه....... وكل شهر كذا.......... بس
20-03-2007, 01:56 PM
المشاركة رقم: 1 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Sep 2006 العضوية: 53870 المشاركات: 17 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
الإتصالات الحالة: المنتدى:
أرشيف الأقسام الزوجية ما احب زوجي يلمسني ابدااااااا هالفترة!!! انا متزوجة من اشهر...... ما اطيق زوجي يلمسني مجرد لمس حتى....
ما اطيق يتغزل فيني ابدا...... وكل شهر كذا..........
بس هو مؤخراً طفش مني جدا جدا....
وش الحل ؟؟؟ lh hpf., [d dglskd hf]hhhhhhh ihgtjvm!!! 20-03-2007, 03:06 PM
المشاركة رقم: 2 ( permalink)
البيانات التسجيل: Nov 2006 العضوية: 59385 المشاركات: 297 [ +] بمعدل: 0. 05 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 195 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
وكيلة المنتدى:
أرشيف الأقسام الزوجية بعد التحيه
لك حل من اثنين..
الأول:-
حاولي تشرحي له الموضوع وان المرأه تمر في فترة العاده بتغييرات بجسمها وبنفسيتها
وتصير تتحسس من أي شي واطلبي منه انه يعذرك عند حدوث هالشي لأنه مو بيدك.
أنا متاكدة انك فتاه مميزة وستقدرين قيمة نفسك. خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_user أولًا عليك أن تعرفي من هم المحارم عليك، والمحارم هم من حرّم الله الارتباط بهم بعلاقة، وما خالف ذلك يكون في باب الشذوذ والحرام، وهم الأب والأخ والخال والعم والجد والابن، وكما تلاحظين عدم المعرفة تودي إلى الحرام، هذا من الناحية الأولى. الأمر الثاني أنت مراهقة ويبدو أنك لا تختلطين بأحد بحيث أنك تريدين لفت انتباه أي رجل وللجهل تعلقت بخالك، املئي وقت بشيء نافع من مثل الدراسة والبحث وتطوير الهوايات وليس مطاردة حب وهمي. ثالثًا عليك مرافقة من هم في سنك من الصديقات والزملاء، لا تبحثي عن شخص كبير يدمر حياتك، سيأتي يوم وتحبين فيه الشخص المناسب، ابتعدي عن حركات الاستعراض واللبس الفاضح حتى لا يقول عنك خالك أشياء لن تعجبك، كوني راكزة وعاقلة، ولا تقلدي ما رتينه تقليدًا أعمى.