عشبة الكوهوش الأسود
قد يؤدي تناولكِ لعشبة الكوهوش الأسود إلى تهدئة رحمكِ وتعزيز انسلاخ بطانة رحمكِ، لكنّ هذه العشبة تتفاعل مع عدة أنواع من الأدوية، ولا ينصح بتناولها للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو يتناولون أدوية القلب، أو الذين لديهم مشاكل في الكبد. فيتامين ج
لا يوجد دليل علمي يؤكد فائدة فيتامين ج في تحفيز نزول الدورة الشهرية، وقد يؤدي تناوله إلى رفع مستويات هرمون الإستروجين وخفض مستويات البروجسترون، مما يؤدي إلى انقباض رحمكِ وانسلاخ بطانته وبدء دورتكِ الشهرية، ويمكنكِ الحصول عليه من المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية به، مثل الفواكه الحمضية، والتوت، والبروكلي، والسبانخ، والفلفل الأحمر والأخضر، والطماطم. الأناناس
تحتوي فاكهة الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين وهو إنزيم يؤثر في عمل هرمون الإستروجين وهرمونات أخرى، ويقلل الالتهابات التي قد تؤثر في دورتكِ الشهرية، لكن لا توجد أبحاث علمية تدعم تأثير الأناناس في تحفيز دورتكِ الشهرية. هل الحلبة تنزل الدورة المكثفة. الحمية الغذائية والوزن
قد تؤدي الزيادة المفاجأة أو غير المفاجأة في وزن جسمكِ إلى اضراب دورتكِ الشهرية، وقد تؤدي النحافة الزائدة أيضًا إلى اضطراب أو غياب دورتكِ، بسبب افتقاد الجسم للدهون اللازمة لصنع الهرمونات المنظمة للدورة الشهرية فتتوقف، كما قد يؤدي تناول بعض الأصناف من الأطعمة إلى اضطراب أو غياب الدورة أو تسريع نزولها، كما يؤدي اتباعكِ لحمية فقيرة بالسعرات الحرارية إلى توقف وظائف جهازكِ التناسلي، لأنها وظائف غير أساسية يوقفها جسمكِ في الحالات والظروف القاسية، مثل نقص السعرات الكبير كما في بعض الحميات.
هل الحلبة تنزل الدورة المكثفة
الاطعمة الحارة من الأطعمة الغير محبب تناولها اثناء الدوره الشهريه وذلك لأنها تحدث اضطرابات في المعدة. الاطعمة الغنية بالاملاح من الاشياء التي تساعد في احتباس الماء داخل الجسم الأمر المؤذي أثناء تلك الفترة. القهوة من الاشياء التي تساعد في احتباس الماء بالجسم وانتفاخ في الجهاز الهضمي لذا يفضل عدم تناولها أثناء الدورة الشهرية. كيف أتعامل مع بنتي إذا جتها الدورة واحدة من أهم الفترات التي يمكن أن تمر على الأم هي مرحلة المراهقة عند الفتاة. لذا يجب على الأم أن تتحدث مع الطفلة الصغيرة عن ذلك الأمر حتى لا تتفاجئ البنت. عليك ان تقوم بشرح طرق النظافة الشخصية اثناء فتره الدوره الشهريه وبعدها. كيفية ارتداء الفوط الصحيه والتخلص منها بالطريقة الصحيحة. من الممكن ان تقوم بشراء بعض الكتب أو قراءة مقالات تتحدث عن الدورة الشهرية على الانترنت. واحدة من الفترات الجديدة التي تمر على الفتاة لذا من الممكن أن تشعر ببعض الانقباضات وعليك ان توفر لها المسكنات او المشروبات التي تهدئ من ذلك الامر. هل الحلبة تنزل الدورة السادسة – السنة. على الفتاة أن تعلم كيفيه ازاله الشعر الزائد في تلك المنطقة وطرق النظافة وعلى الأم أن توفر لها عدد كبير من الوسائل حتى تختار الوسيلة التي تتناسب معها.
وعامةً لا توجد طريقة سريعة ومضمونة 100% لإنزال دورتكِ الشهرية، ولكن توجد بعض الطرق التي قد تساعدكِ في ذلك، منها ما يأتي [٢] [١]:
الأعشاب
وتتضمّن الآتي:
الزنجبيل
يُحفّز الزنجبيل تقلصات رحمكِ، لكن ذلك غير مثبت علميًا بعد، ويمكنكِ صنع شاي جذور الزنجبيل بغليه على النار لمدة 5 إلى 7 دقائق وإضافة العسل لتُقلّلي الطعم الحار للزنجبيل. فوائد الحلبة للدورة الشهرية | البوابة. البقدونس
يحتوي البقدونس على كميات جيدة من فيتامين ج ومادة الأبيول التي تحفز تقلصات رحمكِ، لكنها مادة سامة إذا تم تناول كميات كبيرة منها، وهي خطيرة على الحوامل والمرضعات ومرضى الكُلى، ولاستهلاك البقدونس، صبي كوبًا من الماء المغلي على ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج، واتركيه ينقع لمدة 5 دقائق قبل الشرب. الكركم
قد يلعب الكركم دورًا في التحكم ب مستويات هرمونَيّ الإستروجين والبروجسترون، مما قد يؤدي إلى تحفيز نزول دورتكِ الشهرية عند استهلاككِ له، إما بإضافته إلى الطعام أو المشروبات الساخنة أو في صورة مكملات غذائية، لكن لا توجد أدلة علمية تدعم هذه الفائدة. عشبة دونغ كاي
هي عشبة صينية قد تحفز نزول دورتكِ الشهرية عن طريق تحسين تدفق الدم إلى منطقة حوضكِ، وتحفيز عضلات رحمكِ وتقلصاته، وتوجد في شكل كبسولات أو مسحوق.
أطلقت شركة شاومي هاتفها الجديد الـ Xiaomi Redmi 9T في سلسلة الـ Redmi المميزة بعد الإعلان الرسمي عن هاتف الـ Xiaomi Poco M3 ليصبج ثاني ال هواتف في عام 2021. حيث يعتبر هاتف ريدمي 9 تي نسخة مفصله من Poco M3. لا سيما أن كل منهم يأتي في سلسلة الهواتف الفئة الأقتصاديه بنفس مواصفات مع أختلاف نوعا ما في التصميم وأمكانيات الهاتف. ولكن الهاتف يستخدم نفس معالج هاتف بوكو ام 3 من شركة كوالكم من نوع الـ Snapdragon 662 مع بطارية بسعة 6000 أمبير. مع شاشة من نوع IPS LCD بمساحة 6. 53 بوصة بدقة FHD+. فدعونا نتعرف الان علي المواصفات الكاملة لهاتف Xiaomi Redmi 9T وأهم المميزات والعيوب هاتف شاومي ريدمي 9 تي وسعر المتوقع لهاتف Redmi 9T في الأسواق المصرية والعربية. ريدمى ٩ افضل من نوت 9 ؟ مراجعه ريدمى 9 بعد فتره استخدام redmi 9 - YouTube. أهم مواصفات هاتف شاومي ريدمي 9 تي
الكاميرا الخلفية: رباعية بدقة 48+8+2+2 ميجابكسل
الكاميرا الأمامية: بدقه 8 ميجابكسل
الشاشة: 6. 53 بوصة بدقة FHD+ بها نوتش صغير
نظام التشغيل: اندرويد 10. 0
البطارية: 6000 مللي أمبير
المعالج: ثماني النواة Snapdragon 662 تكنولوجيا 11 نانو
مساحة التخزين: 64/128 جيجابايت
الرام: 4/6 جيجا رام
ألوان: الأزرق / البرتقالي / الأخضر / الرمادي
لا تنسى مشاهدة مراجعة النسخة الأحدث من شاومي.. XIAOMI POCO M3.
سعر ريدمي نوت ٩
بالطبع لا تتوقع وجود العديد من التغييرات الظاهرية كون أنه تحديث لنظام التشغيل نفسه وليس في واجهة المستخدم. تحميل اندرويد 11 لهاتف Redmi Note 9
في البداية، عادةً ما تقوم الشركة بالإعلان عن توفر التحديث الجديد لعدد محدود من المستخدمين وذلك لتجنب الانتشار الواسع لأي مشكلة جديدة تظهر بوظائف النظام، ثم بعد ذلك بفترة قليلة تقوم الشركة بإطلاقه عالميًا لجميع المستخدمين. وحتى تتأكد إذا ما كان هاتفك سيحصل على تحديث اندرويد 11 أم لا، لدينا إذًا قائمة بأجهزة شاومي الداعمة له، فقط قم بزيارتها من وقتٍ لآخر لأننا نقوم بتحديثها باستمرار. كما ذكرنا في الأعلى، التحديث في الوقت الحالي قد وصل لمستخدمي الإصدارات العالمية، لذلك غالبًا ما سيتم إرساله إلى منطقتك قريبًا. ريدمي نوت 9 برو 2020. التحديث الجديد جاء بإصدار مستقر بحجم 2. 1 جيجابايت – وبإمكانك تحميله من الروابط المرفقة بالأسفل. لذا، إذا ما صادف أنك تريد تحميل التحديث على الفور، بإمكانك إذًا تحميل الروم المتاحة بالأسفل علمًا أنها نسخة الريكفري (التي يتم تثبيتها من داخل إعدادات الهاتف نفسه). بالطبع يُفضل أن تنتظر الإصدار الرسمي، ولكن ما أقوله هنا أنك لديك الخيار، والقرار النهائي لك.
مواصفات ريدمي نوت ٩ برو
9 العرض 77 السمك: 9 ملي متر الوزن: 196 جرام مادة الصنع: إطار جانبي بلاستيكي – زجاج أمامي – بلاستيك خلفي نوع الشرائح: نانو SIM شريحتين في وضع الاستعداد الشاشة النوع: IPS LCD تدعم 16 مليون – تدعم اللمس المتعدد المساحة: 6. 53 بوصة – نسبة أبعاد الشاشة: 20:9 الدقة: 1600 × 720 بكسل – كثافة البيكسلات في البوصة: 269 طبقة حماية: غير محدد مساحة الشاشة لجسم الهاتف: 81. 1% واجهة المستخدم: MIUI 12 نظام التشغيل: أندرويد 10 المعالج النوع: MediaTek Helio G35 تكنولوجيا 12 نانو متر السرعة: ثماني النواة التفاصيل: 4 × 2. 3 جيجا هرتز Cortex-A53: 4 × 1. 5 جيجا هرتز Cortex-A53 معالج جرافيك: PowerVR GE8320 الذاكرة سعة التخزين الداخلية: 32 أو 64 جيجا بايت من نوع eMMC 5. 1 الرام في تليفون شاومي 9 سي: 2 أو 3 جيجا بايت كارت ميموري خارجي: يوجد منفذ microSDXC منفصل عن الشرائح الكاميرا الخلفية ثلاثية: 13 ميجا بكسل زاوية واسعة فتحة عدسة f/1. مواصفات ريدمي نوت ٩ برو. 8 تدعم تثبيت تلقائي مزدوج للصور PDAF: 5 ميجا بكسل ماكرو مع فتحة عدسة f/2. 4: 2 ميجا بكسل مع مستشعر العمق لعزل الصور فتحة عدسة f/2. 4 خصائص الكاميرا: فلاش ليد – بانوراما – HDR الفيديو: تصوير بجودة 1080p@30fps الكاميرا الأمامية واحدة: 5 ميجا بكسل الفيديو: تصوير بجودة 1080p@30fps تدعم HDR الصوت أنواع صوت التنبيه: اهتزاز، نغمات MP3 ، WAV مكبرات صوت: يوجد مدخل سماعات 3.
يتوفر الواي فاي بترددات الـ a/b/g/n/ac بالإضافة لدعمه إلى الـ Dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot. البلوتوث يأتي بإصدار 5. 1 مع دعمه لخاصيتي الـ A2DP, LE. يدعم تحديد الموقع الجغرافي الـ GPS كما يدعم أنظمة الملاحة الأخرى مثل الـ A-GPS, GLONASS, GALILEO, BDS. وسائل الأمان والحماية: يدعم الهاتف مستشعر البصمة ويأتي مدمج بزر الطاقة كما يدعم خاصية الـ Face Unlock لفتح الهاتف عن طريق الوجه. كما يدعم الهاتف معظم المستشعرات الأخرى مثل التسارع والقرب البوصلة والجيروسكوب الخاص بتشغيل نظارات الواقع الافتراضي. يدعم منفذ الـ USB ويأتي من نوع الـ Type C. البطارية تأتي بسعة 5000 مللي أمبير مع شحن سريع بقوة 18 واط. يأتي الهاتف بنظام تشغيل أندرويد 10 مع واجهة شاومي الـ MIUI 12. يتوفر الهاتف باللون الأسود وباللون البنفسجي. عيوب موبايل Xiaomi Redmi Note 9T:- سماعات الاذن لا تأتي مرفقة بعلبة الهاتف كعادة شاومي. سعر ومواصفات Xiaomi Redmi 9T - عيوب ومميزات شاومي ريدمي 9 تي - تطبيقات العرب. يفتقد إلى دعمه إلى كاميرا التصوير الواسع بعكس منافسيه. كنا نطمح أن تدعم الشاشة معدلات التردد الأعلى مثل الـ 90Hz أو الـ 120Hz. نظام التشغيل ليس الأحدث حالياً فيوجد هواتف أخرى بنظام تشغيل أندرويد 11. لم يتم استغلال حواف الشاشة بالشكل الأمثل بالأخص الحافة السفلية وكان من الأفضل أن تكون أحسن من ذلك.