تجربتي مع التواء الكاحل تعد من أصعب التجارب التي من الممكن أن يتعرض لها أي شخص على الإطلاق، فهو شعور مفاجئ بالتواء الكاحل أسفل القدم ثم عودته للوضع الطبيعي، مما يعمل على إحداث بعض الآلام الشديدة عند الحركة، وهنا يوضح موقع الملك تأثير التواء الكاحل على الفرد وكيف يتم علاجه. تجربتي مع التواء الكاحل
تعرضت لتجربة التواء الكاحل عندما كنت أقوم ببعض تمارين الجري في تراك النادي، وفي لحظة ما التوى كاحلي بشدة أسفل قدمي ثم عاد لحركته الطبيعية، وهذا جزء من تجربتي مع التواء الكاحل. تسبب هذا الالتواء في العديد من الآلام الشديدة، مما استدعاني للذهاب للمنزل وتدليكها ببعض المراهم (ريباريل) ثم ربطها برباط ضاغط، مما ساعدني على تخفيف الألم ليوم حتى استطعت الذهاب للطبيب. تجربتي مع التواء الكاحل – جربها. نصحني الطبيب بعمل أشعة على منطقة الألم، وشخص حالتي بتمزق بسيط في أربطة الكاحل، ثم أعطاني بعض الأدوية مثل (بعض المسكنات – المراهم المرخية للعضلات)، وتم شفائي بعد شهر بعد تمام الراحة والحمد لله، وهذه كانت تجربتي مع التواء الكاحل. اقرأ أيضًا: أفضل مسكن للعظام والعضلات
علاج التواء الكاحل في المنزل
يوجد الكثير من الطرق التي متى اتبعها المصاب بالتواء الكاحل يستطيع الحفاظ على عودة الكاحل لوضعه الطبيعي، وتخفيف الآلام الناتجة عن هذا الالتواء ومنها:
1- العلاج بالثلج
تستخدم هذه الطريقة بإحضار كيس من الثلج أو مجموعة من الثلج، ولفها بقطعة القماش ووضعها على المنطقة المصابة من الكاحل لمدة نصف ساعة، وتكرار ذلك لمدة يومين متتاليين أكثر من مرة يوميًا، مع مراعاة عدم تعرض المنطقة الملتوية إلى درجات حرارة عالية حتى لا تزيد من تورمها، مع توفير راحة للقدم، وهذا ما استحسنته من طرق العلاج في تجربتي مع إصابة الكاحل.
- تجربتي مع التواء الكاحل – جربها
- اغنيه لا تغيبي - موسيقى مجانية mp3
- يا شمس لا تغيبي: توطئة المؤلف | Qadita.net
تجربتي مع التواء الكاحل – جربها
المشي على القدم بشكل طبيعي مع مراعاة وضع بعض الضمادات على المنطقة المصابة؛ من أجل دعم وتحفيز منطقة الكاحل على الحركة بشكل طبيعي. بعد التعافي بشكل جيد والقدرة على الحركة بشكل كبير، يتم المشي على أطراف أصابع القدم المصابة والوقوف على الكعبين فقط، وذلك يساعد بشكل كبير على تقوية مفاصل القدم. اقرأ أيضًا: علاج تمزق أربطة الكاحل
مرهم يستخدم في علاج التواء الكاحل
استكمل معكم عبر تجربتي مع التواء الكاحل أني استخدمت مرهم خفف كثيرًا من المشكلة التي عانيت منها، حيث يمكن علاج الإصابة من خلال اتباع الطريقة التالية:
يجب توفير الراحة اللازمة للقدم ومنطقة الكاحل المصابة لمدة لا تقل عن أسبوعين. يجب وضع الكاحل في جبيرة مناسبة. تناول بعض أقراص البنادول المسكن من أجل التخفيف من شدة الأعراض المصاحبة. استخدام مرهب فولتارين -وهو ما استخدمته- أو أي مرهم آخر مضاد للالتهابات ما عدا مرهم (الستيرودية). شاركت معكم تجربتي مع التواء الكاحل، حيث إن هذه المشكلة على الرغم من كونها تبدو صغيرة، إلا أن لها تأثير كبير، ونأمل دومًا إفادتكم. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
لقد لمس كاحلي وأتساءل لماذا لم يكن لديه جبيرة لأنه يبدو أن لديه جزءًا من الرباط الممزق ، والذي ربما كان يجب أن يخضع لعملية جراحية. في الواقع ، بعد الاختبارات ، هم تشخيص a الصف 2-3 التواء (تمزق جزئي في الرباط) كان مزمنًا بسبب عدم علاجه بشكل صحيح. كان علي أن أدفع لأخصائي علاج طبيعي خاص (ليس رخيصًا على الإطلاق) والذي ، دون أدنى شك ، سأدفع مرة أخرى لأنه كان أفضل الأموال التي أنفقتها في حياتي كلها. قالوا لي إنني لن أكون قادرًا على الركض مرة أخرى ، ناهيك عن القفز... أقوم حاليًا برفع الأثقال والمنافسة في غضون أسابيع قليلة. ما سر التعافي من التواء الكاحل؟ يعتمد الرياضي على جسده في ممارسة تخصصه الرياضي ، يجب أن يعتني به ، وبعد الإصابة ، يخضع لإعادة التأهيل. لماذا هذا التأهيل؟ يعاني الكاحل بعد الإصابة خسائر فادحة في التنقل والاستقرار ، مما يترجم إلى تقييد التحركات والحد من القوة المطبقة على الأرض. بدون إعادة التأهيل ، لن يؤدي الرياضي أبدًا نفس المستوى الذي كان عليه من قبل. سواء كنت تكرس نفسك لعالم الرياضة أم لا ، ضع نفسك في أيدي أخصائي علاج طبيعي من ذوي الخبرة العالية. يمكن استرداد الأموال ، ولا يمكن للإصابات بعد فترة زمنية معينة.
يا شمس لا تغيبي is on Facebook. ياشمس لا لا تغيبي 2020-07-17T131135Z. أتذكر وأنا طفل كانت تجنني أغنية يا سعد لو تشوفه. عندك ضحكة بتسرقني من عالم همي وحزني بس في شغلة بتقتلني غيباتك غريبة.
اغنيه لا تغيبي - موسيقى مجانية Mp3
حيث يتتبع خيطاً رقيقاً في الرواية. وتأتي بشكل منطقي متزن:
1- يوم عاشر من الظلام. 2- اجتماع على طرف البلدة. 3- حديث النباتات والحيوانات. 4- وصول ساعي البريد. 5- رسائل إلى الشمس الغائبة. 6- الجبل الأحمر. 7- رسالة منير وأصدقاؤه. 8- سر شجرة التين. 9- ساعي البريد يجمع الرسائل. 10- عودة صفوان وحاتم. 11- طائر الكروان يتتبع ساعي البريد. 12 -الرسائل العائدة. 13-اكتشاف رسالة الأصدقاء. 14-رحلة الكروان إلى الشمس. 15-الشمس تنتقم. وليسمح لي حبيبي علي فهناك بعض الملاحظات والتي ربما أكون أنا قد أخطأت بها. أو هي من تلك التي من السهل استدراكها في طبعات قادمة. أهمها هو خلو النص من الصور. وبعض الكلمات التي لا تتجاوز أصابع اليد الواحدة بحاجة لشرح عن معناها في الحاشية. وقبل أن أختم لقد طلبت من هيئة الأمم العميانية المصغرة عندي في الفصل بكتابة رسائل للشمس الغائبة فكان هذا شيء منها. علماً بأني لم أعطيهم أي فكرة مسبقة أو كيف يكتبون وأردت أن أقيس مستواهم الكتابي. * الرسالة الأولى الأرتيري:
رسالة إلى الشمس
يا شمس أين أنتي متى سوف تعودين لقد حدثت أشياء كثيرة جداً لقد ماتت الأشجار والزهور والنباتات ولم تغرد العصافير على الأشجار يا شمس هل سوف تغيبين طويلاً لا أدري ولكن الله يدري.
يا شمس لا تغيبي: توطئة المؤلف | Qadita.Net
مهما تقول الناس
و عن حبنا قالوا
حبك يا اغلى الناس
باقي على حالو
يشهد علي الله
الغالي ما انساه
ايدي بايدك يا حبيبي من الفجر حتى المغيب
يا شمس يا شمس لا لا لا تغيبي
نملك الدنيا بايدينا و الله لا يغير علينا
يا حبيبي الله الله
انا حبك الله الله
انت في الدنيا نصيبي
نحن علمنا الاحبة هكذا تكون المحبة
بالمدى عشنا سوية عيشة حلوة هنيه
يا شمس لا لا لا لا تغيبي
مالعمر بنعيشو مرة ليه اخلي العيشة مرة
و الحياة ايش فيها يسوى غير لحظة حب حلوة
يا العاشقين اه اه اهكذا الحب بيني و بينه
يا السامعين اه اه اهكذا الحب بيني و بينه
هذا صحيح، ولكنه ليس دقيقا؛ ذلك أنّ هذه الشخصيات ليست مجرد ضحايا كلحم على وضم. هي أكثر من ذلك فاعلية وقوة في إنتاج ضحويتها وفي مقاومتها في آن معا. المسرحية ليست خارج التاريخ لكنها ليست عنه. هي مسرحية عن رجال لا أحد يذكرهم مثلما يذكرون أنفسهم وفتاة ستظلّ وحدها بلا ذاكرة أبعد من أنفها. يلتقون صدفة وخطأً على شاطئ ترتطم على رماله أسئلة النسيان والوحدة وتستيقظ أمواج الماضي والحبّ. شاطىء تغير حوله كل شيء: أسماء القرى وكنايات التلال وطعم الحياة. المسرحية عن هذا اللقاء المليء بالمفارقات إلى حد كوميديا الأخطاء. لقاء يكمن الوداع في ثنياته منذ البداية؛ وداع يبحث عن غروب لائق. أصعب ما في ماضينا وأشدّ ما فيه ألمًا أنه أدّى بنا إلى ما نحن فيه من تمزق وضعف لا يمكننا جراءهما الجزم بأنّ النكبة انتهت أو أنها لن تحدث ثانية
أبو فايز وأبو نمر وأبو نديم ولينا شخصيات لذاتها يطرحها النصّ كذوات مستقلة عن السياق التاريخي. شخصيات إنسانية تبحث عن الحبّ والتواصل في زمن النكران والإنكفاء المطلق على الذات. شخصيات قلقة ومتناقضة في حبها للحياة وخوفها من الموت. هذا هو امتحان المسرحية الأساس وهمها الخالد: الإنسان. في هذا السّياق، تتعاطى المسرحية مع الهموم الإنسانية للمسنين العرب ممّن عاصروا النكبة وشهدوها كجيل ما زال قادرًا على الحبّ والشهوة والكذب والمراوغة وليس فقط استدرار الشفقة والاهتمام الأنثربولوجي والتاريخي به من حيث كونه شاهدا على النكبة أو ضحية لها.