ترهل الثدي الشديد مع التقدم في العمر أو مع خسارة الوزن، مشكلة مزعجة تواجه العديد من السيدات، فكيف يمكن علاج ترهل الثدي الشديد وما مدى فعالية الطرق المنزلية؟ تعرفي معنا عزيزتي القارئة على إجابات هذه الأسئلة في المقالة التالية. طرق منزلية للتخلص من ترهل الثدي
ممارسة التمارين الرياضية
تساعد الرياضة وممارسة التمارين التي تستهدف الثديين على منح الثديين بعض الرفع للأعلى، كما أنها تقلل من الترهل، وبالتالي الحصول على ثديين مشدودين، وينصح بارتداء حمالة صدر رياضية عند ممارسة الرياضة. اليوجا
تزيد اليوجا من مرونة الجسم وتعمل على تقوية العضلات، لذا تساعد وضعيات اليوجا التي تركز على الجزء العلوي من الجسم على تقوية عضلات الصدر مما يساعد على تقليل الترهل، ومن هذه الوضعيات وضعية الكوبرا. تدليك الثديين
يساعد تدليك الثديين من مرتين إلى 3 مرات على الأقل في الأسبوع بالزيوت مثل زيت الزيتون، على تحسين مظهر ترهل الثدي، كما يؤدي إلى زيادة مرونة جلد الثدي ومساعدته على الانكماش الطبيعي، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية لتحفيز استجابة الخلايا والعضلات لطرق شد الثدي الأخرى. تجنب بعض الأنشطة البدنية
هناك بعض الأنشطة اليومية التي تؤدي لترهل الثدي مثل كثرة الانحناء للأمام، والجري بدون دعم الصدر، لذلك للاستفادة من فائدة الجري بدون التأثير على ترهل الثدي يجب ارتداء حمالات الصدر المناسبة، والجلوس مع فرد الظهر والجلوس بشكل مستقيم.
- علاج ترهل الثدي للعزباء - علاج ترهل الثدي بالليزر - معلومة
- ضعيها 10 ايام على ثديك تعمل على شد الصدر وتكبيره و علاج الترهل الشديد - YouTube
- قمصان نوم دلع طويلة مضت
علاج ترهل الثدي للعزباء - علاج ترهل الثدي بالليزر - معلومة
استخدام زيت اللوز الحلو
يساعد زيت اللوز الحلو وغيره من الزيوت النباتية مثل زيت بذور العنب على زيادة ليونة ومرونة الجلد، ويمكن إضافة هذه الزيوت الطبيعية للزيوت الأساسية أثناء التدليك للحصول على فوائد إضافية. هل يمكن علاج ترهل الثدي الشديد بالطرق المنزلية؟
يصنف الثدي بالترهل الشديد عندما ينخفض للأسفل بشكل ملحوظ مع تمدد الجلد، واتساع هالة الثدي، أو انخفاض حلمة الثدي أسفل مستوى ثنية الصدر، وقد يصاحب الترهل تمدد أربطة الثدي، إلى جانب ضعف عضلات الصدر، ويحدث ذلك نتيجة فقدان الوزن مع التقدم في العمر، أو تكرار الحمل والولادة، وقد يرجع الترهل لأسباب وراثية طبيعية تؤدي لحدوثه في مرحلة عمرية مبكرة، وغيرها من الأسباب التي تؤدي لترهل الثدي. ومما جدير بالذكر أن الطرق المنزلية لا تنجح في علاج ترهل الثدي الشديد لأنها محدودة التأثير، ويمكن عن طريقها الوقاية من زيادة الترهل، أو تحسين ترهل الثديين بشكل محدود، وقد تساعد الرياضة على شد ترهل الثدي والوقاية من زيادة مشكلة الترهل، ولكنها لا تشد الجلد نفسه بدرجة كبيرة تكفي للتخلص من الترهل. علاج ترهل الثدي الشديد بعملية شد الثدي
عملية شد الثدي تتم بهدف علاج ترهل الثدي الشديد فهي الطريقة الأكثر فعالية للقضاء على كل درجات وأشكال الترهل، حيث تساعد على التخلص من الجلد الزائد، وتشد الأنسجة المرتخية المتسببة في تمدد الثديين، وتمنحك نتيجة دائمة تستمر لأطول فترة ممكنة، ولا تهدف العملية إلى تكبير أو تصغير الثدي، ولكن يمكن الجمع بينهما في عملية واحدة.
ضعيها 10 ايام على ثديك تعمل على شد الصدر وتكبيره و علاج الترهل الشديد - Youtube
ارفعيها في زاوية قائمة مع الجذع. قومي بضمي ساعديك إلى صدرك. استمري علي التمرين لمدة شهر. تمرين البلانك Plank
قومي بالاستلقاء علي الارض والوجه لأسفل. ثم قومي بضم قدميك إلى بعضها. وقومي برقع جسمك باستخدام الكوعين عن الأرض. حافظي علي تلك الوضعية لمدة 20 ثانية. كرريها 4 مجموعات كلا مجموعة 20 ثانية. علاج ترهل الثدي بالليزر
تتم هذا العملية على عدة مراحل:
أولاً تجهيز المريضة لإجراء الجراحة،
ثانيا البدء فى تحديد الشكل المناسب لها حسب طبيعة الجسم. ثالثًا يتم عمل تقييم للحالة ومعرفة إذا ما كانت تعاني من اي أمراض. رابعًا يتم إعداد المريض لعمل الجراحة. يتم حقن المريض بالمخدر. ثم يتم عمل فتحة في منطقة " حلمه الصدر" المنطقة البينية. يتم وضع عدد ومن الدعامات المصنوعة ومن السيلكون لرفع الثدي. ثم يتم إغلاق الجرح. ينصح بارتداء المشد الطبي عقب الجراحة. بعض أسبوعين من الجراحة تستطيعين ممارسة حياتك الطبيعية. علاج تدلي الثدي
يوجد العديد ومن العلاجات هذه الحالة المرضية إما بالتدخل الجراحي أو باتباع التمارين الرياضية القصوى، ومع أنواع معينة ومن الغذاء الذي يحتوي علي الدهون والبروتين. يتم إعادة بناء للخلايا العضلية بالثدي، وبارتداء حمالات صدر طبية مخصصة لهذا الأمر ستلاحظين تغير كبير فى غضون شهر.
استخدام الزيوت الأساسية
تساعد بعض الزيوت الأساسية وخاصة عند استخدامها إلى جانب التدليك على تقليل ترهل الثدي، ومنها، زيت الشمر، وزيت الليمون، وزيت النعناع، وزيت الجزر، بالإضافة للزيوت الطبيعية الناقلة مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، ويراعى اختبار الزيوت على جزء صغير من الجلد قبل وضعها بكميات كبيرة، للتأكد من عدم وجود تحسس من أي نوع. ارتداء حمالة صدر مناسبة
يساعد ارتداء حمالة الصدر المناسبة على شد الثدي للأعلى، وتوفير الدعم الكافي للثديين لمنع ترهل الثدي، وخاصة عند القيام بأنشطة بدنية تتطلب كثرة الحركة. عمل ماسكات للثديين
يمكن عمل ماسك للثدي مرة في الأسبوع ليساعد على تحسين مظهر الثديين والتخلص من الترهل، ويمكن عمل ماسك طبيعي في المنزل عن طريق خلط ثمرة خيار بعد هرسها، إلى بياض بيضة واحدة، مع ملعقة من الزبدة أو الكريمة، وتخلط المكونات حتى يتكون خليط ناعم، ويتم وضعه على الثديين وتركه من 15-20 دقيقة ويغسل بالماء الفاتر. تدليك الثديين بالثلج
قد يساعد الثلج على تقليل الترهل وشد جلد الثدي حيث تؤدي درجة الحرارة المنخفضة على شد الجلد بشكل طبيعي، ويتم التدليك عن طريق أخذ مكعبين من الثلج وتدليك الثديين بحركات دائرية لمدة دقيقة على الأقل، وتكرار الأمر عدة مرات في الأسبوع، ولكن لا يجب ترك الثلج على الثديين مدة طويلة لأن جلد الثدي حساس جداً.
أقرأ ايضًا: صور نظارات شمس اما عن هذا القميص للقطعه الواحده المصنوعه من الدانتيل فهو رقيق للغاية وهو أشبه بالمايوه ولكنه مميز جدا فهو مخصص للعرائس في بداية الزواج القميص ذات شكل مختلف ومثير للغاية. صور قمصان نوم مثيره: هذا القميص ذات لون الكحلي المصنوع من الستان والدانتيل ومميز وشيق جدا حيث يوجد تطريزات بيضاء في نهاية ولا بداية القميص تكسبه شكل مميز و شيق ومثير. هذا شكل اخر من القمصان ذات اللون النبيتي المصنوعة من قماش الستان مفتوحة من احد الجوانب يوجد به بعض التطريزات من قماش الدانتيل على الصدر وأسفل القميص ،قميص شيك جدا و مميز ومختلف ومثير ايضا. قمصان نوم دلع طويلة المدى. تعليقات الفيسبوك
قمصان نوم دلع طويلة مضت
ولكي تختارى قميص النوم المناسب لا بد من مراعاه بعض الأمور: التنويع ما بين خامات قمصان النوم لكي تتوافق مع فصول السنه و تلائم كل احتياجات الجو؛ ففى الصيف يفضل اختيار الأنواع القصيرة التي تمتص البروده و تمنحها للجسم و تعزل الحراره و لا تسبب التعرق كالقطن الخفيف او الحرير. قمصان نوم للعرايس شيك جدا ماركات | قمصان نوم. وهذا بعكس فصل الشتاء الذي يحتاج الى ملابس نوم طويله مصنعه من القطن السميك الذي يناسب الأجواء الباردة و تكون على شكل بيجامات او قمصان متوسطة الطول مع جوارب سميكه لتمنح الدفء. اختيار القطعة التي تجدينها رائعة عليك و تناسب جسدك و تروقك لا تلك التي تروق صديقتك او تقتنيها هي. متابعة محلات اللانجري قمصان النوم دوما للحصول على اخر الأنواع و مجاراه الموضة. قميص نوم دلع
931 views
تعتبر قمصان النوم اسلوب مهم فالاثاره لدي الرجال، وسنتحدث هنا عن قمصان النوم، ونري صورا لها:
تعد قمصان النوم من الملابس المخصصه للمتزوجات حيث تعد و سيله اغراء للزوج و لفت لنظرة اضافه الى اعتبارها من ملابس النوم. وينحصر ارتداؤها فغرفه النوم او فالبيت لكن مع وجود خلوه تامه مع الزوج فقط؛ لأنها تبرز مفاتن الجسم و المناطق المثيره به التي لا ينبغى لأحد رؤيتها. ويوجد الكثير من الموديلات و الأحجام و الألوان لقمصان النوم، فمنها القصير و منها الطويل و منها ذات الظهر المكشوف او المغطى. وتتنوع الخامات التي تصنع قمصان النوم منها ما بين الحرير و الساتان و الدانتيل و الشيفون و الجورجيت و القطن و الفرو و الريش و الليجرا و النايلون و الكتان. قمصان نوم دلع طويلة وقصيرة للصف. والبعض منها يحتوى على ملابس تنكريه كزى الممرضه او الشرطية، ومنها ما يحتوى على ملابس اضافيه كباروكه الشعر او القناع لتزيد اجواء الإثاره و الإمتاع. وتعد قمصان النوم رمز الأنوثه و الثقه و الغريزه للمرأة، كما انها محفز قوي لرغبه الرجل. ولكي تحقق المرأه هذا لا بد من اختيار الموديل المناسب لها و الألوان التي تناسب بشرتها لكي تخرج اكثر فتنة و جمالا و إثارة. وأيضا ان تختار المرأه الخامه المريحه المناسبه للنوم فلا تختار الفرو ففصل الصيف مثلا.